ئاغزىڭىز قۇرۇپ، بەك راھەتسىز ھېس قىلغانمۇ؟ بۇ خۇددى ئاغزىڭىزدا يېپىشقاقلىق تۇيغۇسىغا ئوخشايدۇ، تۈكۈرۈك يوق. بۇنى ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ئېغىز قۇرۇش دەپ ئاتايمىز. بۇنداق ئەھۋالنىڭ ۋاقتى-ۋاقتىدا يۈز بېرىشى نورمال ئەھۋال بولسىمۇ، ئەگەر داۋاملاشسا، تەكشۈرتۈپ بېقىشىڭىز كېرەك. چۈنكى بەزىدە بۇ باشقا بىر ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئېغىز قۇرۇش (كسېروستومىيە) دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېغىز قۇرۇش، ياكى دوختۇرلار ئېيتقاندەك ، «كسېروستومىيە» ئېغىزىڭىزدا تۈكۈرۈك يېتەرلىك بولمىغاندا پەيدا بولىدىغان ھېسسىياتنى كۆرسىتىدۇ. بۇ تۈكۈرۈك ئاغزىمىزدىكى تۈكۈرۈك بېزى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بۇ تۈكۈرۈك ئاغزىمىزنىڭ نەم، تېيىلىق ۋە پاكىز بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. تۈكۈرۈك ماشىنا ماتورىغا مايغا ئوخشايدۇ.
ئېغىز قۇرۇش ۋاقتى-ۋاقتىدا نورمال ئەھۋال. مەسىلەن، سۇسىزلانغاندا، ئېغىز قۇرۇشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئاغزىڭىز دائىم قۇرۇپ تۇرسا ، بۇ بىرەر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئېغىز قۇرۇش بەزى دورىلارنىڭ، مەسىلەن، ئاللېرگىيەگە قارشى دورىلارنىڭ، زۇكامغا قارشى دورىلارنىڭ ۋە بەزى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنىڭ قوشۇمچە تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.
ئېغىز قۇرۇش (كسېروستومىيە) قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
ئېغىز قۇرۇش ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. تەخمىنەن ئېيتقاندا، بۇ ئەھۋال تەخمىنەن ھەر بەش ئادەمنىڭ بىرىدە كۆرۈلىدۇ. ئېغىز قۇرۇش خەۋپى، بولۇپمۇ ياش چوڭايغانسېرى ئاشىدۇ. شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم.
ئېغىز قۇرۇش (كسېروستومىيە) نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئېغىز قۇرۇشنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى تۈكۈرۈكنىڭ ئازلىقىدىن كېلىپ چىققان ئېغىزدا يېپىشقاقلىق تۇيغۇسى . سۆزلىگەندە، تىلىڭىز تاڭلايىڭىزغا چاپلىشىپ قالغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، سىز تۇنجى بولۇپ ئېغىزدا بىر خىل قۇرۇقلىق ۋە راھەتسىزلىك ھېس قىلىسىز.
بۇنىڭدىن باشقا، باشقا ئالامەتلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن:
- ئېغىزدىن يېقىمسىز پۇراق (بىز بۇنى «ئاغزىدىن يېقىمسىز پۇراق» دەپ ئاتايمىز).
- دائىملىق بوغۇز ئاغرىش، قىچىشىش تۇيغۇسىغا ئوخشاش.
- يېيىش، سۆزلەش ۋە يۇتۇشتا قىينىلىش. بەزىدە يېمەكلىك تەمى يوقىلىپ كېتىدۇ.
- بۇرۇننىڭ ئىچى قۇرۇق ھېس قىلىش.
- ئاۋازى قىرقىراپ، بەزىدە سۆزلىيەلمەيدىغان ھالغا كېلىدۇ.
- دائىم ئۇسسۇزلۇق. قانچىلىك كۆپ سۇ ئىچسىڭىزمۇ، ئۇ يېتەرلىك ئەمەستەك ھېس قىلىسىز.
- لەۋ، تىل ۋە ئېغىزنىڭ ئىچىدە يارا ياكى ئاغرىق.
- تەم سېزىش قالايمىقانلىشىشلىرى كۆرۈلىدۇ. يېمەكلىكنىڭ ھەقىقىي تەمىنى ھېس قىلىش ئىقتىدارىڭىزنى يوقىتىدۇ.
- سۈنئىي چىش تاقىغان كىشىلەر ئۇنى تاقىشى قىيىن دەپ قارايدۇ.
قانداق ئالامەتلەر تېخىمۇ ئېغىر؟
بەزىدە تېخىمۇ ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ، سىز يەنە تۆۋەندىكىلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك:
- چىش چىرىش: تۈكۈرۈك ئازىيغاندا، چىشنىڭ قوغدىلىشى ئاجىزلىشىدۇ.
- كۆز ۋە تېرە قۇرۇش.
- تېرە زەخمىلىنىشى، مەسىلەن تېرە قىزىرىشى.
- بوغۇم ئاغرىقى.
نېمە ئۈچۈن ئېغىز قۇرۇش (كسېروستومىيە) پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
ئېغىز قۇرۇش، بىرەر سەۋەبتىن تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىز تۈكۈرۈكنى ئاز ئىشلەپ چىقارغاندا پەيدا بولىدۇ. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: تۈكۈرۈك ماشىنا ئۈچۈن مايغا ئوخشايدۇ. مەسىلە تۈكۈرۈك ئازىيىشتىن باشلىنىدۇ.
ئېغىز قۇرۇشنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار:
- بەزى دورىلار: بۇ كۆپىنچە ئاساسلىق سەۋەب. بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.
- باشقا ئاساسىي سالامەتلىك مەسىلىلىرى: بەزى داۋالاش مەسىلىلىرىمۇ ئېغىز قۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- رادىئاتسىيەلىك داۋالاش: بولۇپمۇ باش ۋە بويۇن راكى ئۈچۈن.
- خىمىيىلىك داۋالاش دورىلىرى: بۇلار يەنە ئېغىز قۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- سۇسىزلىنىش: بەدەندە سۇ يېتەرلىك بولمىغاندا.
- ئېغىز ئارقىلىق نەپەس ئېلىش: بەزى كىشىلەر ئۇخلاۋاتقاندەك ئاغزى ئارقىلىق نەپەس ئالىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇنىڭمۇ بىر سەۋەبى بار.
قانداق دورىلار ئېغىز قۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
ئەمەلىيەتتە، پەقەت رېتسېپلىق دورىلارلا ئەمەس، بەلكى يۈزلىگەن رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى ئازايتالايدۇ. ئەگەر دورىڭىزنىڭ بەلگىسىگە قارىسىڭىز، يان تەسىر سۈپىتىدە «ئاغزى قۇرۇش» دېگەننى كۆرىسىز.
ئېغىز قۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بەزى دورىلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- جىددىيلىكنى پەسەيتىش دورىلىرى ۋە ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى.
- خولىنېرگىك دورىلار: بۇلار سۈيدۈك تۇتالماسلىق، سىيىش قۇۋۋىتىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇشى ۋە ئۆپكە توسۇلۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە بېرىلىدىغان بىر خىل دورا.
- ئانتىگىستامىنلار، بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى ۋە بەزى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار.
- يۇقىرى قان بېسىمىغا قارشى بەزى دورىلار.
- پاركىنسون كېسىلىگە ئىشلىتىلىدىغان دورىلار.
يەنە قانداق كېسەللىكلەر ئېغىز قۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
ئېغىز قۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بەزى كېسەللىكلەر بار. مەسىلەن:
- تۈكۈرۈك بېزىدىكى تاشلار (سىئالولىتىياز).
- سىئالادېنىت .
- دىئابېت كېسىلى .
- ئەلزھېيمېر كېسىلى.
- ئىنسۇلت .
- سىجۆگرېن سىندرومى : بۇ ئەمەلىيەتتە بەدەندىكى نەملىكنى ئىشلەپچىقىرىدىغان بەزلەرگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى.
ئاغزىڭىز قۇرۇپ كەتسە قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟
ئەگەر ئېغىزىڭىز داۋاملىق قۇرۇپ كەتسە، يەنى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئېغىزىڭىز قۇرۇپ كەتسە، تۆۋەندىكىدەك مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ:
- چىش چىرىش (تىش بوشلۇقى).
- مىلىك كېسىلى .
- ئېغىز يارىلىرى.
- يېرىق لەۋ.
- ئېغىز بوشلۇقىدىكى زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشلىرى (بىز ئۇلارنى «ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى» دەپ ئاتايمىز).
بۇ ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى تۈكۈرۈك چىشلىرىمىزنى قوغدايدىغان تەبىئىي قالقانغا ئوخشايدۇ. تۈكۈرۈك ئازىيغاندا، بۇ قوغداش يوقىلىدۇ. شۇڭلاشقا، چىشنىڭ تېز چىرىشى ۋە مىلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
چىش دوختۇرى ئېغىز قۇرۇشنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
سىز چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنگەندە، ئۇ سىزنى چىش كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى تەكشۈرىدۇ. مەسىلەن، تىلىڭىز ۋە يۈزىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمى سىلىق، پارقىراق ۋە نەم ئەمەس، بەلكى قۇرۇق ۋە قوپال بولۇشى مۇمكىن. قانچىلىك تۈكۈرۈك چىقىرىدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈش ئۈچۈن، چىش دوختۇرىڭىز تۈكۈرۈك بېزىڭىزگە كىچىككىنە بىر پارچە دوكا چاپلىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ئېغىز قۇرۇشتىن كېلىپ چىقىدىغان چىش بوشلۇقى ۋە مىلىك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى تەكشۈرىدۇ.
دوختۇرلار ئېغىز قۇرۇش (كسېروستومىيە) نى قانداق داۋالايدۇ؟
ئېغىز قۇرۇشنى داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى كۆپەيتىش بولۇپ، چىش چىرىش ۋە مىلىك كېسىلىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
سىز قانداق داۋالاش ئۇسۇلى ئېغىز قۇرۇشىڭىزنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. مەسىلەن، ئەگەر دوختۇرىڭىز ئېغىز قۇرۇشىڭىزنىڭ بىر خىل دورىدىن كېلىپ چىققانلىقىدىن گۇمانلانسا، ئۇ دورا مىقدارىنى تەڭشىيەلەيدۇ. ياكى باشقا بىر خىل دورىغا ئالماشتۇرسىڭىزمۇ بولىدۇ. (ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، ھەرگىز بىر خىل دورىنى ئىچىشنى توختاتماڭ.)
ئەگەر ئېغىز قۇرۇش بىرەر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولسا، بۇ ئاساسىي كېسەللىكنى داۋالاشمۇ ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
باشقا بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار:
- ئېغىز قۇرۇشنى داۋالاشتا، مەسىلەن، سوربىتول (Numoisyn®) قاتارلىق دورا بىلەن بېرىلىدىغان ئېغىز قۇرۇش دورىلىرى ئىشلىتىلىدۇ .
- تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىش دورىلىرى Cevimeline (Evoxac®) ۋە Pilocarpine (Salagen®) نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- تۈكۈرۈك بېزىنى ئوپېراتسىيە قىلىش - بۇ ئازراق ئۇچرايدۇ ۋە پەقەت ئالاھىدە ئەھۋاللاردا ئېلىپ بېرىلىدۇ.
ئېغىز قۇرۇش (كسېروستومىيە) نىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
ئېغىز قۇرۇش كېسىلىنى مۆجىزە خاراكتېرلىك داۋالاش ئۇسۇلى يوق. ئەمما خەۋپ-خەتىرىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. ئەڭ مۇھىمى ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىغا رىئايە قىلىش ۋە دائىم چىش دوختۇرىغا بېرىپ تازىلاش ۋە تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىش.
بۇنىڭدىن باشقا، ئۆيدە تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ:
- شېكەرسىز سېغىز چايناش ئارقىلىق تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىڭ.
- مۇز پارچىلىرىنى ياكى شېكەرسىز مۇز پارچىلىرىنى سۈمۈرۈڭ.
- قۇرۇق ئېغىز ئۈچۈن ئالاھىدە لايىھەلەنگەن ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقىئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىڭ (مەسىلەن، Biotene®).
- ئىمكانقەدەر بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى ۋە ئانتىگىستامىن دورىلىرىنى ئىشلەتمەسلىك كېرەك، پەقەت زۆرۈر بولغاندا ئىشلىتىش كېرەك.
- دورا ياكى كاپسۇللارنى يۇتۇشتىن بۇرۇن بىر يۇتۇم سۇ ئىچىڭ. بۇ ئېغىزىڭىزنى نەملەيدۇ.
- كېچىسى ئېغىز قۇرۇش چىش قېيىش ۋە باشقا چىش مەسىلىلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان بولغاچقا، ئېغىز قۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان دورىلارنى كېچىسى ئەمەس، بەلكى ئەتىگەندە ئىچىڭ .
- بولۇپمۇ كېچىسى ئېغىزىڭىزدىن نەپەس ئالسىڭىز، سوغۇق تۇمانلىق ھاۋا نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.
- لەۋ يېرىلىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، قولىڭىزدا لەۋ سۇرۇخ ساقلاڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ. كۈنىگە كەم دېگەندە 2-3 لىتىر سۇ ئىچىشكە تىرىشىڭ.
بۇ ئىشلارنى مۇمكىن قەدەر ئازايتىشقا تىرىشىڭ.
ئەگەر ئېغىزىڭىز قۇرۇشتىن ئازاب چەكسىڭىز، بۇ ئىشلارنى ئىمكانقەدەر ئازايتىپ قويۇشىڭىز كېرەك:
- تاماكا چېكىش.
- گازلىق ئىچىملىكلەر .
- ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر.
- كىسلاتالىق، ئاچچىق، قۇرۇق ۋە شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر ئېغىز بوشلۇقىدىكى ئاغرىقنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
ئېغىز قۇرۇش (كسېروستومىيە) نى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولامدۇ؟
داۋالاش ئارقىلىق، ئېغىز قۇرۇش ئالامەتلىرىنى مۇۋەپپەقىيەتلىك كونترول قىلغىلى بولىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا، ئېغىز قۇرۇش (كسېروستومىيە) پۈتۈنلەي يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، توغرا چارە تېپىش ئۈچۈن بىر ئاز سىناق قىلىش ۋە خاتالىق ئۆتكۈزۈش كېرەك. دوختۇرىڭىز دورىلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن. ياكى، ئەگەر ئۇلار ئاساسىي كېسەللىكتىن گۇمانلانسا، سىزنى مۇتەخەسسىسكە يوللىشى مۇمكىن.
سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش دوختۇرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىپ تۇرۇش ۋە يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلسە ئۇلارغا مەلۇم قىلىشتۇر. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، چىش دوختۇرىڭىز ۋە ئاساسىي داۋالاش دوختۇرىڭىز سىز ئۈچۈن ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.
بۇ ھەقتە قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ھەممە ئادەمنىڭ ئاغزىنىڭ ۋاقتى-ۋاقتىدا قۇرۇپ تۇرۇشى نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەگەر ئاغزىڭىز داۋاملىق قۇرۇپ كەتسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ۋاقتى كەلدى. بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئالامەتلەرنىڭ ئېغىرلىشىشتىن بۇرۇن يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. يۇتۇشتا قىينىلىسىڭىز، ئېغىزىڭىزدا يارىلار بولسا ياكى چىشىڭىز چىرىسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئالاھىدە مۇھىم.
دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
ئەگەر ئېغىزىڭىز قۇرۇش مەسىلىسى بولسا، دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك بىر قانچە سوئالنى سورىغانىڭىز ياخشىراق بولىدۇ:
- «دوختۇر، ئاغزىمنىڭ قۇرۇپ كېتىشىنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشى مۇمكىن؟»
- «ئىچىۋاتقان دورىمنىڭ تۈرىنى ئۆزگەرتىشىم كېرەكمۇ؟ ياكى مىقدارىنى ئۆزگەرتىشىم كېرەكمۇ؟»
- «مېنىڭ داۋالىنىشقا موھتاج باشقا باشقا كېسەللىكلىرىم بارمۇ؟»
- «چىش تازىلاشنىڭ قانچىلىك قېتىم بولۇشى كېرەك؟»
- «دوختۇرلار ئېغىز قۇرۇشقا قانداق مەھسۇلاتلارنى تەۋسىيە قىلىدۇ؟ ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى ياكى گېلى بارمۇ؟»
نېمىشقا كۆپ سۇ ئىچسەممۇ ئاغزىم قۇرۇپ قالىدۇ؟
ئەگەر سىز كۆپ سۇ ئىچسىڭىز، ئەمما يەنىلا قۇرۇق ھېس قىلسىڭىز، سىزدە «كسېروستومىيە» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، سىزنىڭ تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىز يېتەرلىك تۈكۈرۈك ئىشلەپ چىقارمايدۇ. شۇڭا، قانچىلىك سۇ ئىچىپ، سۇسىزلىنىپ تۇرسىڭىزمۇ، يەنىلا قۇرۇق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، مەسىلە سىزنىڭ يېتەرلىك سۇ ئىچمىگەنلىكىڭىزدە ئەمەس، بەلكى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشىڭىزنىڭ ئازلىقىدا.
ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
ئېغىز قۇرۇش ۋاقتى-ۋاقتىدا نورمال ئەھۋال. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ بەدىنىمىز بىزگە «كۆپرەك سۇ ئىچىڭ» دەپ بۇيرۇيدۇ. ئەمما ئەگەر ئېغىز قۇرۇش دائىم بولسا، بۇ «(كسېروستومىيە)» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.
ئېغىز قۇرۇش دەسلەپتە ئانچە چوڭ مەسىلە ئەمەستەك كۆرۈنسىمۇ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چىش ۋە مىلىكىڭىزگە ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بۇ ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنىڭ ھەر قاندىقىنى بايقىغان ھامان دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. ئاندىن ئۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاپ، سىز ئۈچۈن شەخسىي داۋالاش پىلانى تۈزۈپ چىقالايدۇ.
شۇڭا، ئېغىز قۇرۇشنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ. بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ۋە زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىش ئېغىز بوشلۇقىڭىزنىڭ ساغلاملىقى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم! ساغلام بولۇڭ!
` ئېغىز قۇرۇش، كىسروستومىيە، تۈكۈرۈك، چىش ساغلاملىقى، ئېغىز ساغلاملىقى، ئالامەتلەر، داۋالاش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ