مېتابولىزم چېنىقىش بېسىم سىنىقى دېگەن نېمە؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى!

«مېتابولىزم چېنىقىش بېسىم سىنىقى» ھەققىدە ئاڭلىغانمۇ؟ دوختۇرىڭىز سىزگە بۇنى قىلىشنى ئېيتقاندا، بەلكىم ئازراق قورققان ياكى قىزىققان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى پەقەت بۇ ھەقتە بىلمەكچى بولغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ سىناق توغرىسىدا ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.

بۇ «مېتابولىزملىق چېنىقىش بېسىم سىنىقى» دەپ ئاتىلىدىغان سىناق بىلەن ئادەتتىكى بېسىم سىنىقىنىڭ پەرقى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سىز چېنىقىش جەريانىدا سالامەتلىكىڭىزنى تەكشۈرىدىغان بىر خىل سىناق. ئۇ سىز ۋېلىسپىت مىنىۋاتقاندا ياكى يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا ماڭغاندا ئېلىپ بېرىلىدۇ. دوختۇر ياكى كەسپىي تېخنىك سىزنى ئەستايىدىل كۆزىتىدۇ. بۇنىڭ ئالاھىدىلىكى شۇكى، ئۇ سىزنىڭ يۈرىكىڭىز ۋە ئۆپكىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە چېنىقىش جەريانىدا مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئوكسىگېنغا قانچىلىك ئېرىشىدىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ («يۈرەك نەپەس يولى ساغلاملىقى» - CRF). بەزىدە دوختۇرلار بۇنى «يۈرەك ئۆپكە چېنىقىش سىنىقى» (CPET) دەپمۇ ئاتايدۇ. چۈنكى «يۈرەك» يۈرەكنى، «ئۆپكە» ئۆپكىنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭا بۇ ئىككىسىنىڭ ئىقتىدارى بىرلا ۋاقىتتا تەكشۈرۈلىدۇ.

ھازىر سىز «ئادەتتىكى بېسىم سىنىقى بىلەن بۇ سىناقنىڭ پەرقى نېمە؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ياخشى سوئال! دائىملىق بېسىم سىنىقى ئاساسەن پەقەت يۈرىكىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. سىز چېنىقىش قىلىسىز ۋە ئېلېكتروكاربون تەكشۈرۈشى قاتارلىق نەرسىلەردىن سانلىق مەلۇمات ئالىسىز. ئەمما بۇ ماددا ئالمىشىش بېسىم سىنىقىدا، سىز ئالاھىدە يۈز ماسكىسى ياكى ئېغىز بوشلۇقى ئارقىلىق نەپەس ئالىسىز. بۇ ئۈسكۈنە نەپەس چىقىرىشتىكى ئوكسىگېن ۋە كاربون تۆت ئوكسىد مىقدارىنى ئۆلچەيدۇ. ئۇ يەنە ئۆپكىڭىزنىڭ قانچىلىك ھاۋا قوبۇل قىلالايدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇ دائىملىق بېسىم سىنىقىنىڭ ئىلغار نۇسخىسى بولۇپ، بارلىق قوڭغۇراق ۋە ھۇشتەكلەر بىلەن تەمىنلەنگەن. شۇڭا، بۇنىڭدىن ئېرىشكەن سانلىق مەلۇمات مىقدارىمۇ چوڭ بولۇپ، يۈرەك ۋە ئۆپكىنىڭ چېنىقىشقا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى ئېنىق چۈشىنىشكە بولىدۇ.

بۇ سىناقتىن نېمىلەرنى ئۆگىنىۋالالايمىز؟

ئۇنداقتا، بۇ تەكشۈرۈش نېمىنى ئېنىق بىلىۋالالايدۇ؟ ئازراق تىرىشچانلىق كۆرسەتكەندىن كېيىنمۇ چارچاپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى ياكى ھەمىشە چارچاپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ تەكشۈرۈش سىزگە بۇنىڭ سەۋەبىنى بىلىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇ سىزگە ھەرىكەتكە چىدىماسلىقىڭىزنىڭ يۈرەك كېسىلى، ئۆپكە كېسىلى ياكى ئىككىسىنىڭ بىرىكمىسىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

بۇ سىناقتىن كۈتۈلىدىغان ئاساسلىق نەرسىلەر:

• نېمە ئۈچۈن مەشىق قىلغاندا نەپەس قىسىلىش ۋە ئىنتايىن چارچاش ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلىڭ .
• يۈرىكىڭىز ۋە ئۆپكىڭىزنىڭ قانچىلىك مەشىق قىلالايدىغانلىقىنى بەلگىلەڭ.
• يۈرەك ۋە ئۆپكە كېسەللىكلىرىنى ئېنىقلاڭ .
• كېسەللىكىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى باھالاڭ ۋە كەلگۈسىدە نېمە بولىدىغانلىقىنى بىلىڭ (پەرەز).
• چوڭ ئوپېراتسىيەدىن بۇرۇن، ئاسارەتلەرنىڭ خەۋپ-خەتىرىنى تەكشۈرۈڭ.
• داۋالاش پىلانىڭىزنى تەييارلاڭ .
• بەدىنىڭىزنىڭ ھازىرقى داۋالاش ئۇسۇللىرىغا قانداق ئىنكاس قايتۇرغانلىقىنى كۆرۈڭ.
• يۈرەك رېئابىلىتاتسىيەسى قاتارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش پروگراممىلىرىدىكى ئىلگىرىلەشلەرنى باھالاڭ.
• بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىشىڭىزغا يول قويىدىغان پروگرامما تۈزۈشكە ياردەم بېرىڭ.

بۇ تەكشۈرۈشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى كۆردۈڭىزمۇ؟ بولۇپمۇ سىزدە «يۈرەك زەئىپلىكى» گە ئوخشاش كېسەللىك بولسا، بۇ «CPET» تەكشۈرۈشى سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى ۋە قانداق داۋالاشقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىق بېكىتەلەيدۇ.

ناھايىتى مۇھىم: ئەگەر سىزدە يۈرەك قوزغاتقۇچ ياكى دېفىبرىللاتور بولسا، بۇ تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇرغا تەكشۈرتۈشىڭىز كېرەك . شۇڭا، تەكشۈرۈش ۋاقتىنى بېكىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە مەسلىھەتلىشىڭ.

بۇ ماددا ئالمىشىش بېسىمى سىنىقى كىمگە كېرەك؟

ئۇنداقتا، بۇ ماددا ئالمىشىش بېسىمىنى تەكشۈرۈش كىمگە كېرەك؟ ئەمەلىيەتتە، دوختۇرىڭىز سىزگە بۇنىڭ كېرەك ياكى كېرەك ئەمەسلىكىنى قارار قىلىدۇ. ئادەتتە، 10 ياشتىن ئاشقان بالىلار ۋە ھەر قانداق ياشتىكى چوڭلار بۇ تەكشۈرۈشنى قىلدۇرالايدۇ. دوختۇرلار بۇ تەكشۈرۈشنى، بولۇپمۇ تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە باشقۇرۇش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىدۇ:

• «ئاستما»
• سۇرۇنكال توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۆپكە كېسىلى (COPD)
• كىستىك فىبروز
• «يۈرەك زەئىپلىكى»
• ئۆپكە ئارا كېسەللىكى
• ئۆپكە راكى
• «بىرىنچى دەرىجىلىك كىرپىكچە دىسكىنېزىيەسى»
• ئۆپكە ئارتېرىيەسى يۇقىرى قان بېسىمى (PAH)
• ساركويدوز

شۇنداقلا، بۇ تەكشۈرۈش بەزى چوڭ ئوپېراتسىيەلەردىن بۇرۇن ئېلىپ بېرىلىدۇ. مەسىلەن:

• ئۆپكە كېسىش ئوپېراتسىيەسى
• ئۆپكە كۆچۈرۈش ۋە يۈرەك-ئۆپكە كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى
• ئۆپكە ھەجىمىنى ئازايتىش ئوپېراتسىيەسى (LVRS)
• باشقا چوڭ كۆكرەك ئوپېراتسىيەلىرى

بۇ سىناققا قاتناشماسلىقى كېرەك بولغان كىشىلەر بارمۇ؟

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تەكشۈرۈشنى ھەممە ئادەم قىلالمايدۇ. بۇنىڭ سىز ئۈچۈن بىخەتەر بولماسلىقىنىڭ بىر قىسىم سەۋەبلىرى بار. دوختۇرلار بۇلارنى «قارشى كۆرسەتمىلەر» دەپ ئاتايدۇ. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، بۇ تەكشۈرۈش سىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن:

• ئۆتكۈر يۇقۇملىنىش (قىزىتما ياكى زۇكامغا ئوخشاش)
• ئۆتكۈر مىئوكاردىت ياكى پېرىكاردىت (يۈرەك مۇسكۇلى ياكى يۈرەكنى ئوراپ تۇرىدىغان پەردىنىڭ ياللۇغلىنىشى)
• بىر ئاي ئىچىدە يۈز بەرگەن «يۈرەك كېسىلى»
• پۇتتىكى چوڭقۇر ۋېنا ترومبوزى (DVT)
• ئېندوكاردىت (يۈرەكنىڭ ئىچكى پەردىسىنىڭ يۇقۇملىنىشى)
• گىپېرتروفىك كاردىئومىئوپاتىيە (يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ نورمالسىز قېلىنلىشىشى)
• «بۆرەك يېتەرسىزلىكى»
• ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر «يۈرەك قاپقىقى تارىيىشى»
• ھامىلىدارلىقنىڭ مۇرەككەپلىشىشى ياكى تۇغۇتقا ئاز قالغانلىقى
• ئېغىر دەرىجىدىكى يۇقىرى قان بېسىمى
• ئېغىر ئۆپكە ئارتېرىيە يۇقىرى قان بېسىمى (PAH)
• كونترول قىلىنمايدىغان ئارېمىيە
• كونترول قىلىنمايدىغان يۈرەك زەئىپلىكى
• مۇقىمسىز يۈرەك ئاغرىقى (ئانگىنا)

سىناققا قانداق تەييارلىق قىلىش كېرەك؟

ماقۇل، ئەمدى بۇ تەكشۈرۈشكە قانداق تەييارلىق قىلىشنى كۆرۈپ باقايلى. دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك. تۆۋەندىكى بىر قانچە ئادەتتىكى كۆرسەتمىلەر:

• تەكشۈرۈشتىن 24 سائەت بۇرۇن تەركىبىدە كوففېئىن بار نەرسىلەرنى ئىستېمال قىلماڭ. كوففېئىن تەكشۈرۈش نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. قەھۋە، چاي، بەزى گازلىق ئىچىملىكلەر ۋە شوكلات تەركىبىدە كوففېئىن بار. قۇلۇپنای ۋە «كوففېئىنسىز» ياكى «كوففېئىنسىز» دەپ بەلگە قويۇلغان مەھسۇلاتلاردىمۇ ئاز مىقداردا كوففېئىن بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلاردىن ساقلىنىش ئەڭ ياخشى.
• تەكشۈرۈشتىن تۆت سائەت بۇرۇن سۇدىن باشقا ھېچ نەرسە يېمەڭ ۋە ئىچمەڭ.
• تەكشۈرۈشتىن سەككىز سائەت بۇرۇن تاماكا چېكىشنى ياكى ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنى توختىتىڭ (ئەگەر مۇمكىن بولسا 24 سائەت ئىچىدە توختىتىش ئەڭ ياخشى). نىكوتىنمۇ نەتىجىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ئادەتتە ئىچىۋاتقان دورىلىرىمنى نېمە قىلىشىم كېرەك؟

بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن سوراشىڭىز كېرەك. بەزى دورىلارنى تەكشۈرۈش كۈنىدە ئوخشىمايدىغان ئۇسۇلدا ئىچىش كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئادەتتە، تەكشۈرۈشتىن 24 سائەت بۇرۇن تەركىبىدە كوفېئىن بار ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (مەسىلەن، NoDoz®، Excedrin® ۋە Anacin® قاتارلىق بەزى ئوزۇقلۇق دورىلىرى) تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.

دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ئالاھىدە تەۋسىيە:

ئەگەر قان شېكىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىنسۇلىن ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن تەكشۈرۈش كۈنى قانچىلىك مىقداردا ئىچىشىڭىز كېرەكلىكىنى سوراڭ. كۆپچىلىك كىشىلەر سىزگە ئەتىگەندە ئادەتتىكى مىقدارنىڭ يېرىمىنى ئىچىشنى ۋە تەكشۈرۈشتىن تۆت سائەت بۇرۇن يېنىك تاماق يېيىشنى ئېيتىدۇ.

ئەگەر سىز قان شېكىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، تەكشۈرۈشتىن كېيىنلا ئۇنى ئىچمەسلىكىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.

سىناق كۈنى نېمە كىيىش كېرەك؟

ھەرىكەت قىلالايدىغان ۋە چېنىقىشقا بولىدىغان كىيىملەرنى كىيىڭ. ئازراق تەرلىشىڭىز مۇمكىن بولغاچقا، نەپەس ئالالايدىغان پاختا كىيىملەرنى (مەسىلەن، يەڭسىز مايكا) تاللىغان ياخشى. بۇ كىيىملەرنى ئۆيدە كىيسىڭىزمۇ ياكى كىيىم ئالماشتۇرسىڭىزمۇ بولىدۇ. شۇنداقلا، بىر جۈپ راھەت ئاياغ (مەسىلەن، كانۋاس ئاياغ ياكى تەنھەرىكەت ئاياغلىرى) ئېلىپ كېلىڭ. ئۇ يەردە بۇيۇملىرىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈن ئىشكاپ بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، قىممەتلىك بۇيۇملارنى ئۆيدە قالدۇرۇپ قويغان ياخشى.

بۇ ماددا ئالمىشىش مەشىقى سىنىقى قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى مۇھىم قىسىمغا كېلىمىز. بۇ تەكشۈرۈش قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟ ئۇ «بېسىم تەجرىبىخانىسى»دا، يەنى بېسىم سىنىقى ئېلىپ بېرىلىدىغان ئالاھىدە ئۆيدە ئېلىپ بېرىلىدۇ. دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا تەربىيەلەنگەن تېخنىك خادىم تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. سىز «ھەرىكەتچان ۋېلىسىپىت مىنىش» ياكى «يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مېڭىش» تىن باشلىيالايسىز. ۋېلىسىپىت مىنىش ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇسۇل. دوختۇرىڭىز يېشىڭىز، سالامەتلىكىڭىز ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىڭىزگە ئاساسەن قايسى ئۇسۇلنىڭ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى قارار قىلىدۇ.

سىز مەشىق قىلىۋاتقاندا، نەپەس ئېلىش ۋە نەپەس ئېلىش مىقدارىڭىزنى ئۆلچەيدىغان ئۈسكۈنە سىز بىلەن بىللە بولىدۇ. بۇنى «يۈز ماسكىسى» ياكى «ئاغزىق» ئارقىلىق قىلغىلى بولىدۇ. ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغاننى تاللىسىڭىز بولىدۇ.

سىناق قەدەملىرى مۇنداق ئىشلەيدۇ:

• «EKG» نى ئۇلاش: تېخنىك خادىم كۆكرەك قىسمىڭىزنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا كىچىك، ياپىلاق چاپلاققا ئوخشاش «ئېلېكترود»لارنى قويىدۇ. بۇلار تەكشۈرۈش جەريانىدا يۈرىكىڭىزنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى نازارەت قىلىدىغان كۆزىتىش ئۈسكۈنىسىگە ئۇلىنىدۇ.
• دەم ئېلىش باسقۇچى: بۇ ئادەتتە ئۈچ مىنۇت ئەتراپىدا ۋاقىت ئالىدۇ. تېخنىك خادىم سىزنىڭ يۈز ماسكىسى ياكى ئېغىز بوشلۇقىغا كۆنۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ۋە سىزدىن ئۇنىڭ ئارقىلىق نەپەس ئېلىشقا باشلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. قان بېسىمىڭىز ۋە قان ئوكسىگېن مىقدارى (ئاساسىي ھاياتلىق كۆرسەتكۈچلىرى) ئۆلچەنىدۇ. يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ECG كۆزىتىش ئۈسكۈنىسى ئىشلىتىلىدۇ. قانىڭىزدىكى ئوكسىگېن ۋە كاربون تۆت ئوكسىد مىقدارىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن (ئارتېرىيە قان گازىنى ئۆلچەش)، تېخنىك خادىم قولىڭىزدىكى ئارتېرىيەگە (رادىئال ئارتېرىيە) كىچىك تۇرۇبا (ئارتېرىيە كاتېتېرى) كىرگۈزىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا ۋاقتى-ۋاقتىدا قان ئەۋرىشكىسى ئالىدۇ.
• يۈكنى بوشىتىش باسقۇچى (قىزىتىش): بۇ ئىككى مىنۇتتىن ئۈچ مىنۇتقىچە ۋاقىت ئالىدۇ. «يۈكنى بوشىتىش» دېگەنلىك سىزنىڭ قوشۇمچە ئېغىرلىقسىز ۋېلىسپىت مىنىش ياكى پىيادە مېڭىش دېگەنلىكتۇر. بۇ ۋاقىتتا، تېخنىك خادىم «ئاكتىپ ئاساسىي ئۇچۇر» نى توپلايدۇ. بۇ سىزنىڭ يۈرىكىڭىز ۋە ئۆپكىڭىزنىڭ ئەڭ تۆۋەن چېنىقىشقا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىدۇر.
• قوشۇمچە مەشىق باسقۇچى: بۇ سىناقنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسمى. ئۇ 8 مىنۇتتىن 12 مىنۇتقىچە داۋاملىشىدۇ. سىز ۋېلىسپىت مىنىسىز ياكى ئۈزلۈكسىز ماڭىسىز. تېخنىك ماشىنىنىڭ قارشىلىقىنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرىدۇ. سىز ئاستا-ئاستا چارچاشقا باشلايسىز. بۇ مەزگىلدە، تېخنىك سىزدىن قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى سورايدۇ. ئەڭ مۇھىمى ئىمكانقەدەر ئۇزۇنراق مەشىق قىلىش.
• ئەسلىگە كېلىش باسقۇچى (سوۋۇتۇش): بۇ ئۈچ مىنۇتتىن بەش مىنۇتقىچە ۋاقىت كېتىدۇ. سىز ئادەتتىكىدەك، ھېچقانداق ئېغىرلىقسىز مىنىشنى ياكى مېڭىشنى داۋاملاشتۇرىسىز. تېخنىك خادىم سىزنىڭ مۇھىم ئالامەتلىرىڭىزنى تەكشۈرۈپ، يۈرەك سوقۇشىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىش نىسبىتىنى ئۆلچەيدۇ. يۈرەك سوقۇشىڭىز ۋە قان بېسىمىڭىز نورمال ھالەتكە قايتقاندىن كېيىن، سىز يولغا چىقىشقا تەييار بولىسىز.

«RPE» ئۆلچىمى نېمە؟

سىناق جەريانىدا ئۆزىڭىزنىڭ قانچىلىك چارچاپ كەتكەنلىكىڭىزنى تەسۋىرلەيدىغان بىر ئۇسۇل بار. ئۇ «ھېس قىلىنغان كۈچنى باھالاش» (RPE) ئۆلچىمى دەپ ئاتىلىدۇ. بىر قانچە «RPE» ئۆلچىمى بار. «CPET» ئۆلچىمى ئۈچۈن ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئۇسۇل 0 دىن 10 گىچە بولغان ئۆلچەمدە بارماقلىرىڭىز بىلەن نەپەس ئېلىشنىڭ قانچىلىك قىيىنلىقىنى ۋە پۇتلىرىڭىزنىڭ قانچىلىك چارچاپ كەتكەنلىكىنى كۆرسىتىشتۇر. بۇ سان قانچە يۇقىرى بولسا، شۇنچە چارچاپ كېتىسىز.

گەرچە بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ھەممىسى بەدىنىڭىزدە نېمە ئىشلار بولۇۋاتقانلىقى توغرىسىدا نۇرغۇن سانلىق مەلۇماتلارنى توپلىسىمۇ، پەقەت سىزلا ئۆزىڭىزنىڭ قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلەلەيسىز. شۇڭا، سىناقنى باشلاشتىن بۇرۇن بۇ تەراز توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، تېخنىك خادىمدىن سوراڭ.

سىناققا قاتناشسام قانداق ھېس قىلىمەن؟

سىناق قانداق ھېس قىلدۇرىدۇ؟ ھەقىقىي، ناھايىتى توغرا ۋە پايدىلىق نەتىجىلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن، سىز ھەقىقەتەن چارچاپ كەتكۈچە مەشىق قىلىشىڭىز كېرەك. يۈرەك سوقۇشىڭىز، قان بېسىمىڭىز ۋە نەپەس ئېلىش سۈرئىتىڭىزنىڭ ئېشىشى نورمال ئەھۋال. تەرلەيسىز، پۇتلىرىڭىز ئازراق چارچايدۇ. ئېغىز بوشلۇقى ئارقىلىق نەپەس ئالغاندا ئاغزىڭىز قۇرۇپ كېتىشى مۇمكىن.

بۇ بىر سىناق، شۇڭا بىر سىناققا ئوخشايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، سىناق جەريانىدا غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال مەشىقنى توختىتىپ، تېخنىك خادىمغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. بۇ خىل ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆكرەك، قول، ئېڭەكتە ئاغرىق، راھەتسىزلىك، چىڭقىلىش
• نەپەس قىسىلىشىنىڭ ئېغىر دەرىجىدە قىسىلىشى
• باش ئايلىنىش، ھوشىدىن كېتىش تۇيغۇسى

بۇ ئالامەتلەر «يۈرەك كېسىلى» قاتارلىق جىددىي داۋالاش ئەھۋالىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. تېخنىكلار ئېلېكتروگرافىك تەكشۈرۈش ئېكرانىنى كۆزىتىۋاتقانلىقتىن، خەتەرلىك ئۆزگىرىشلەرنى بايقىسا دەرھال تەكشۈرۈشنى توختىتىدۇ.

بۇ سىناق قانچە ۋاقىت ئالىدۇ؟

پۈتۈن ئۇچرىشىشىڭىز تەخمىنەن 75 مىنۇت ۋاقىت ئالىدۇ، ئەمما ئەمەلىيەتتە سىز ئىسسىنىش ۋە سوۋۇتۇش قاتارلىق تەخمىنەن 20 مىنۇت مەشىق قىلىسىز.

سىناق نەتىجىسىنى قانداق ئالىمەن؟

دوختۇرىڭىز سىزگە نەتىجىنى قاچان ۋە قانداق كۆرۈشنى ئېيتىپ بېرىدۇ. نەتىجىنى ئېلېكترونلۇق داۋالىنىش خاتىرىڭىزدىن كۆرەلەيسىز. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن كۆرۈشۈپ مۇزاكىرە قىلىش پۇرسىتىڭىزمۇ بولىدۇ.

بۇ سىناق مىڭلىغان ئۆلچەش نەتىجىلىرىنى خاتىرىلەيدۇ، بۇ نەتىجىلەر «توققۇز تاختايلىق گىرافىك» دەپ ئاتىلىدىغان مۇرەككەپ گىرافىك شەكلىدە كۆرسىتىلىدۇ. بۇلار يۈرەك ۋە ئۆپكىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدا ئومۇميۈزلۈك ئۇچۇر بېرىدىغان مۇرەككەپ، تېخنىكىلىق گىرافىكلار. دوختۇرىڭىز بۇ نەتىجىلەرنى تەھلىل قىلىپ، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

سىزگە ماددا ئالمىشىش ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بېسىم سىنىقى قىلدۇرۇلىدىغانلىقى ئېيتىلغاندا، ئازراق ئەنسىرەش ۋە قورقۇش نورمال ئەھۋال. بۇنى چۈشىنىشكە بولىدۇ. ئەمما بۇ ھەقتە ئارتۇقچە ئويلىنىۋالماڭ.بۇ سىز ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ يۈرەك ۋە ئۆپكىڭىزدە نېمە ئىشلار بولۇۋاتقانلىقىنى ئېنىق چۈشىنىۋېلىشىغا ياردەم بېرىدىغان ئادەتتىكى تەكشۈرۈش ئۇسۇلى.

ئەلۋەتتە، ئېلېكترود ۋە باشقا ئۈسكۈنىلەرنى تاقىغان ھالەتتە چېنىقىش بىر ئاز غەلىتە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھەر بىر ئۈسكۈنە داۋالاشنى ماسلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان مۇھىم ئۇچۇرلارنى توپلايدۇ. ئەگەر سىزدە تەكشۈرۈشكە قانداق تەييارلىق قىلىش ياكى تەجرىبىخانىغا بارغاندا نېمىلەرنى كۈتۈش توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن قورقماڭ.

ئۇنداقتا، بۇ ماقالىدىن ئۆيگە ئېلىپ كېتىشنى خالايدىغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «مېتابولىزم چېنىقىش بېسىمى سىنىقى» (CPET) يۈرەك ۋە ئۆپكىڭىزنىڭ چېنىقىشقا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى ئۆلچەيدىغان ئالاھىدە سىناق. ئۇ سىزگە نەپەس قىسىلىش ۋە چارچاشنىڭ سەۋەبىنى تېپىشقا، كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشقا، داۋالاش پىلانى تۈزۈشكە ۋە ئوپېراتسىيەدىن بۇرۇن خەۋپنى باھالاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇ تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە (كوفېئىن، تاماكا چېكىش، يېمەك-ئىچمەك ۋە دورا قاتارلىقلارغا قارىتا) ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

تەكشۈرۈش جەريانىدا ئازراق چارچاپ كېتىش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال تېخنىكقا ئېيتىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ تەكشۈرۈش سالامەتلىكىڭىز ھەققىدە قىممەتلىك ئۇچۇرلارنى بېرىدۇ ۋە ئەڭ ياخشى داۋالاشنى تاپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ ۋە بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات ئېلىڭ.

` ماددا ئالمىشىش مەشىقى بېسىم سىنىقى، CPET، يۈرەك سىنىقى، ئۆپكە سىنىقى، مەشىق سىنىقى، چارچاشنىڭ سەۋەبلىرى، يۈرەك ساغلاملىقى، نەپەس يولى ساغلاملىقى