بەدىنىڭىزنىڭ ئەڭ كۈچلۈك قوغدىغۇچىسى (ئىممۇنىتېت سىستېمىسى) ھەققىدە بىلەمسىز؟ - بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەشەيلى!

ياخشىمۇسىز؟ بۈگۈن بىز ناھايىتى مۇھىم بىر تېما ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزدىكى ئاجايىپ مۇداپىئە سىستېمىسى، ياكى ھەممىمىز بىلىدىغان ئىممۇنىتېت سىستېمىسى . ئۇ خۇددى بەدىنىمىزدىكى بىر دەرىجىدىن تاشقىرى قەھرىمانغا ئوخشايدۇ. ئۇ كۆرۈنمەيدۇ ۋە بىزنى كېسەللىكلەردىن قوغداشتا ئىنتايىن ياخشى رول ئوينايدۇ. ئۇنداقتا، بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسى دېگەن نېمە؟ ئۇ نېمە ئىش قىلىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز ئۆزئارا باغلىنىشلىق ئەزالار، ئاق قان ھۈجەيرىلىرى، ئاقسىللار ۋە خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ توپلىمى. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنى مىكروبلار ۋە باشقا يات تاجاۋۇزچىلاردىن قوغداش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. ئۇ يەنە يۇقۇملىنىش ياكى يارىلىنىشقا گىرىپتار بولغاندا ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ئۆيىڭىزگە ياخشى بىر بىخەتەرلىك سىستېمىسى ئورنىتىلغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇ ئوغرىلارنى بايقايدۇ، ئۇلار كەلسە تۇتىدۇ ۋە ئۆيىڭىزگە كېلىدىغان زىياننى ئازايتىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئەھۋال مۇشۇنداق.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرىنىڭ بەزىلىرىنى كۆرۈپ باقايلى:

• سىرتقى تاجاۋۇزچىلارنىڭ (مەسىلەن، مىكروبلارنىڭ ) بەدەنگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. خۇددى دەرۋازىۋەنگە ئوخشاش.
• بەدەنگە كىرگەن تاجاۋۇزچىلارنى يوقىتىش.
• تاجاۋۇزچىلار بەدەن ئىچىدە بولسىمۇ، ئۇلارنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىيىنى مۇمكىن قەدەر چەكلىك بولىدۇ.
• بەدەندىكى زىيانلارنى داۋالاش.
• يېڭى خىرىس ۋە تەھدىتلەرگە ماسلىشىش. بۇ دېگەنلىك، بىر قېتىم كېسەل بولۇپ قالغاندىن كېيىن ئاسانلىقچە قايتا كېسەل بولۇپ قالماسلىقنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش دېگەنلىك.

قوغدىغۇچىمىز بىزنى قانداق ئىشلاردىن قۇتقۇزىدۇ؟

ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز بىزنى نۇرغۇن نەرسىلەردىن قوغدايدۇ. مەسىلەن:

• باكتېرىيە
• ۋىرۇسلار
• يۇقۇملىنىشقا سەۋەب بولىدىغان زەمبۇرۇغلار
• پارازىتلار
• راك ھۈجەيرىلىرى

بۇ سىستېما بىزنى بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن قوغداش ئۈچۈن كېچە-كۈندۈز ئىشلەيدۇ.

بۇ بىخەتەرلىك سىستېمىسى قانداق ئىشلەيدۇ؟ بۇ ئاجايىپ ئىش!

ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز نورمال ئىشلىگەندە، ئۇ تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىدۇ:

1. ئۇلار قايسى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆزلىرىنىڭكى، قايسىلىرىنىڭ يات ھۈجەيرىلەر ئىكەنلىكىنى ئېنىق تونۇيدۇ. بۇ ناھايىتى مۇھىم. بولمىسا، ئۇلار بىزنىڭ ئۆز ھۈجەيرىلىرىمىزگە ھۇجۇم قىلىشى مۇمكىن.

2. بىزگە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن بولغان مىكروبلارنى يوقىتىش ئۈچۈن ئاكتىپلىشىدۇ، بۇنىڭ ئۈچۈن زۆرۈر كۈچلەرنى (يەنى ئاق قان ھۈجەيرىلىرى قاتارلىق نەرسىلەرنى) سەپەرۋەر قىلىدۇ.

3. تەھدىت يوقالغاندىن كېيىن، ھۇجۇم توختىتىلىدۇ. بىكارغا ئۇرۇش قىلىشنىڭ ھېچقانداق پايدىسى يوق.

4.مىكروبقا يولۇققاندىن كېيىن، ئۇ مىكروب ھەققىدە ئۆگىنىدۇ ۋە ئۇنىڭغا قارشى ئانتىتېلا ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ دۈشمەننى جاسۇسلۇق قىلىپ، كېيىنكى قېتىم كەلگەندە ئۇنىڭغا تەييار تۇرغانغا ئوخشايدۇ.

5. ئەگەر بۇ مىكروبلار كەلگۈسىدە يەنە بەدەنگە كىرىشكە ئۇرۇنسا، ئىشلەپچىقىرىلغان ئانتىتېلا ئۇلارنى يوقىتىش ئۈچۈن سىرتقا ئەۋەتىلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئىشلار ھەمىشە بۇنداق راۋان بولمايدۇ. بەزىدە، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز نورمال ئىشلىمەسلىكى مۇمكىن. مەسىلەن، ئۇ تاجاۋۇزچىلارغا قارشى تۇرۇشقا يېتەرلىك كۈچلۈك بولماسلىقى ياكى بەك تېز ئىنكاس قايتۇرۇشى مۇمكىن.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى دېگەن نېمە؟

ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئاجىزلىشىشى مۇمكىن. ئاندىن كېسەل بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. تۇغما كېسەللىكلەر بار، ئەمما ئۇلار ئازراق ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كېيىنكى ياشتا پەيدا بولىدىغان كېسەللىكلەر، مەسىلەن دىئابېت «(2-تىپلىق دىئابېت)» ۋە «(راك)» قاتارلىق كېسەللىكلەرمۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىپ كەتسە، بۇ نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟

يەنە بىر تەرەپتىن، بەزىدە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ھەقىقىي ياكى پەرەز قىلىنغان تاجاۋۇزچىغا قارشى ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرىدۇ. تاجاۋۇزچى بولمىغان تەقدىردىمۇ ھۇجۇم قوزغىشى مۇمكىن. ياكى تاجاۋۇزچى يوقىتىلغاندىن كېيىنمۇ ھۇجۇم قىلىشنى داۋاملاشتۇرۇشى مۇمكىن. ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇشى ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى ۋە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىنىڭ سەۋەبى مۇشۇ.

بەدىنىمىزنىڭ قايسى قىسىملىرى بۇ مۇداپىئە سىستېمىسىغا تەۋە؟

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدىغان نۇرغۇن قىسىملىرى بار. تۆۋەندىكى ئاساسلىق قىسىملار:

• ئاق قان ھۈجەيرىلىرى: بۇلار بىزنىڭ بەدىنىمىزدىكى ئەسكەرلەر. ئۇلار زىيانلىق مىكروبلارنى تاپىدۇ، ھۇجۇم قىلىدۇ ۋە يوقىتىدۇ. ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ نۇرغۇن تۈرلىرى بار، ھەر بىر تۈرىنىڭ ئۆزىگە خاس ۋەزىپىسى بار. شۇنداقلا، ھەر بىر تۈرنىڭ مەسىلىنى تونۇش، باشقا ھۈجەيرىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش ۋە ئۆز ۋەزىپىسىنى ئادا قىلىشنىڭ ئۆزىگە خاس ئۇسۇلى بار.
• ئانتىتېلا : بۇلار تاجاۋۇزچىلارغا باغلىنىپ، ئۇلارنى يوقىتىشتا تۇنجى قەدەمنى تاشلايدىغان بىر خىل ئاقسىل.
• سىتوكىنلار: بۇلارمۇ ئاقسىل. ئۇلار خەۋەرچىلەرگە ئوخشايدۇ. ئۇلار ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىگە قەيەرگە بېرىش ۋە نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ھەر خىل سىتوكىنلار ئوخشىمايدىغان ئىشلارنى قىلىدۇ. مەسىلەن، ئۇلار ياللۇغلىنىشنى كونترول قىلىدۇ. ياللۇغلىنىش ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرى تاجاۋۇزچىلارغا قارشى تۇرغاندا ياكى توقۇلمىلارنىڭ بۇزۇلۇشىنى رېمونت قىلغاندا يۈز بېرىدىغان ئىش.
• تولۇقلاش سىستېمىسى:بۇ يەنە بەدەندىكى باشقا ھۈجەيرىلەر بىلەن بىرلىكتە ئىشلەيدىغان ۋە تاجاۋۇزچىلاردىن ساقىيىدىغان ۋە يارىلارنى ياكى يۇقۇملىنىشلارنى ساقايتىدىغان بىر گۇرۇپپا ئاقسىللار.
• لىمفا تۈگۈنلىرى: بۇلار كىچىك، لوبيا شەكىللىك ئەزالار. ئۇلار ئاشخانىدا ئىشلىتىدىغان ئەزالارغا ئوخشايدۇ. ئۇلار توقۇلمىلىرىمىز ۋە ھۈجەيرىلىرىمىزدىن كېلىدىغان لىمفا سۇيۇقلۇقىنى سۈزۈپ، ئوزۇقلۇق قاتارلىق پايدىلىق ماددىلارنى ساقلايدۇ. بەدىنىڭىزدە يۈزلىگەن بۇ خىل لىمفا تۈگۈنلىرى بار. ئۇلار لىمفا سىستېمىسىنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى.
• تالاق: بۇ ئەزا ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنى ساقلايدۇ. ئۇ يەنە قاننى سۈزۈپ، كونا ۋە بۇزۇلغان ھۈجەيرىلەرنى چىقىرىۋېتىپ، يېڭىلىرىنىڭ ھاسىل بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• بادامسىمان بەز ۋە ئادېنوئىدلار: بوغۇز ۋە بۇرۇن يوللىرىغا جايلاشقان بۇ ئىككى جاي بەدەنگە كىرگەن مىكروبلار (مەسىلەن، باكتېرىيە ۋە ۋىرۇسلار) نىڭ ئەڭ دەسلەپكى تۇتۇلۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• تىمۇس: بۇ كىچىك بىر بەز. تىمۇس T ھۈجەيرىلىرىنىڭ (بىر خىل ئاق قان ھۈجەيرىسى) يېتىلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئاندىن بۇ T ھۈجەيرىلىرى بىزنى قوغداش ئۈچۈن بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا بارىدۇ.
• سۆڭەك يىلىكى: سۆڭەكلىرىڭىزدىكى بۇ يۇمشاق، مايلىق توقۇلمىلار قان زاۋۇتىغا ئوخشايدۇ. ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ ياشىشى ئۈچۈن لازىم بولغان قان ھۈجەيرىلىرىنى، شۇ جۈملىدىن ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ.
• تېرە: تېرىڭىز بىر خىل قوغداش توسۇقى. ئۇ مىكروبلارنىڭ بەدىنىڭىزگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ يەنە ماي ​​ئىشلەپچىقىرىدۇ ۋە باشقا قوغداش ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنى قويۇپ بېرىدۇ.
• شىلىمشىق پەردە: بۇ ئۈچ قەۋەتلىك پەردە بولۇپ، بەدەندىكى بوشلۇقلار ۋە ئەزالارنى قاپلايدۇ. ئۇ شىلىمشىق دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇقنى ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ. ئۇ مىكروب قاتارلىق تاجاۋۇزچىلارنى تۇتۇۋېلىپ، ئۇلارنىڭ بەدەندىن چىقىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟ بەدىنىمىزدە بىزنى قوغداش ئۈچۈن بۇنداق چوڭ، مۇرەككەپ سىستېمىنىڭ ئىشلىشى ھەقىقەتەن ئاجايىپ ئىش.

تۇغما ئىممۇنىتېت ۋە قولغا كەلتۈرۈلگەن ئىممۇنىتېت دېگەن نېمە؟

بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم. كېلىڭ، ئىككىسىنىڭ پەرقىنى كۆرۈپ باقايلى.

تۇغما ئىممۇنىتېت سىزنىڭ تۇغما قوغداش ئىقتىدارىڭىز. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ تۇنجى مۇداپىئە سېپى. ئۇ سىرتتىن كەلگەن ھەر قانداق تاجاۋۇزچىغا دەرھال ئىنكاس قايتۇرىدۇ. قايسى ھۈجەيرىلەرنىڭ بەدەنگە تەۋە، قايسىلىرىنىڭ يات ئىكەنلىكىنى پەرقلەندۈرۈش ئۈچۈن ئالاھىدە مەشىق قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق.

تۇغما ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا قاتناشقان ئاق قان ھۈجەيرىلىرى مەلۇم تاجاۋۇزچىلارنى تونۇشنى ئۆگەنمەيدۇ. شۇنداقلا، ئۇلار ئىلگىرى ئۆزلىرىگە ھۇجۇم قىلغان تاجاۋۇزچىلارنى ئېسىدە ساقلىيالمايدۇ. شۇڭا، ئۇلار كەلگۈسىدە مەلۇم مىكروبلاردىن (ۋە ئۇلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەردىن) قوغدىنىش بىلەن تەمىنلىيەلمەيدۇ.

مانا بۇ يەردە ئېرىشىلگەن ئىممۇنىتېت كۈچى پەيدا بولىدۇ.ئۇ كېلىدۇ. بۇ يەنە ماسلىشىشچان ئىممۇنىتېت دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ، مىكروبلارغا دۇچ كەلگەندىن كېيىن، بەدىنىڭىزنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قولغا كەلتۈرىدىغان قوغداش. لىمفا ھۈجەيرىلىرى دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل ئاق قان ھۈجەيرىسى مەلۇم تاجاۋۇزچىلارنى ئېسىدە ساقلاپ، ئۇلارنى ئۆزى ئەمەس دەپ تونۇيدۇ. شۇڭا، ئەگەر بۇ تاجاۋۇزچىلار يەنە بىر قېتىم كىرىشكە ئۇرۇنسا، بۇ لىمفا ھۈجەيرىلىرى تېزلا ئاكتىپلىشىپ، باشقا ھۈجەيرىلەر بىلەن بىرلىشىپ، تەھدىتنى يوقىتالايدۇ.

ۋاكسىنا سىزنىڭ ئېرىشكەن ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. يەنى، ئۇلار ھۈجەيرىلىرىڭىزنى مىكروبلار سىزنى كېسەل قىلىشتىن بۇرۇن ئۇلارنى تونۇش ۋە يوقىتىشقا تەربىيىلەيدۇ.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا قانداق كېسەللىكلەر ۋە قالايمىقانچىلىقلار تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان بىر قانچە كېسەللىك بار:

• ئاللېرگىيە: ئاللېرگىيە دېگىنىمىز، ئادەتتە زىيانسىز نەرسىلەرگە بولغان بەدىنىڭىزنىڭ ئىنكاسى. ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز بۇنىڭغا ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرۇپ، يېنىك ۋە ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى: بۇ كېسەللىكلەر سىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز خاتا ھالدا ئۆزىڭىزنىڭ ساغلام ھۈجەيرىلىرىڭىزگە ھۇجۇم قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. لۇپۇس ۋە رېۋماتوئىد ئارتىرىت ئىككى خىل كۆپ ئۇچرايدىغان ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكى.
• ئاساسلىق ئىممۇنىتېت كەمچىللىكى كېسەللىكلىرى: بۇلار ئىرسىي كېسەللىكلەر. بۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ نورمال ئىشلىمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ سىزنىڭ يۇقۇملىنىش ۋە بەزى كېسەللىكلەرگە تېخىمۇ ئاسان گىرىپتار بولۇشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ.
• يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر: يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر مىكروبلار بەدەنگە كىرىپ، كۆپىيىپ، زىيان سالغاندا يۈز بېرىدۇ. HIV ۋە مونونۇكلېئوز (مونو) قاتارلىق يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• راك: بەزى راك تۈرلىرى، مەسىلەن، لېيكېمىيە ۋە لىمفا راكى، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاجىزلاشتۇرۇشى مۇمكىن. چۈنكى راك ھۈجەيرىلىرى سۆڭەك يىلىكىدە ئۆسۈپ چىقىشى ياكى باشقا يەردىن سۆڭەك يىلىكىگە تارقىلىشى مۇمكىن. سۆڭەك يىلىكىدىكى راك ھۈجەيرىلىرى يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن لازىم بولغان قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
• سېپسىس: سېپسىس ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ يۇقۇملىنىشقا بولغان جىددىي ئىنكاسى. ئاندىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ساغلام توقۇلمىلار ۋە ئەزالارغا زىيان يەتكۈزۈشكە باشلايدۇ، بۇنىڭ بىلەن پۈتۈن بەدەندە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ياللۇغلىنىش كېسىلى پەيدا بولىدۇ.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدا مەسىلە بارلىقىنى قانداق بىلىسىز؟ ئالامەتلىرى قانداق؟

ئالامەتلەر ھەر بىر ئەھۋالغا قاراپ ئوخشىمايدۇ. بەزى ئورتاق ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• دائىم چارچاپ يۈرۈۋاتىمەن.
• سەۋەبسىز قىزىتما.
• سەۋەبسىز ئورۇقلاپ كېتىش.
• كېچىسى ئارتۇقچە تەرلەش.
• قىچىشىش.
• مۇسكۇل ئاغرىقى ۋە ئاغرىش.
• بارماقلىرىڭىز ئۇيۇشۇپ قالغاندەك ھېس قىلىش.
• دىققەت قىلىڭ، بىرەر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش تەس.
• چاچ چۈشۈش.
• بەدەننىڭ ھەر قانداق يېرىدە شىشىش، تېرە قىزىرىش، قىزىرىش.
• بويۇن، قولتۇق ۋە چاي قىسمىدىكى لىمفا تۈگۈنلىرىنىڭ شىشىشى.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغانىڭىز ياخشى.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرىدىغان دائىملىق تەكشۈرۈشلەر

دوختۇرلار ئادەتتە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ. دوختۇرىڭىز بۇيرۇيدىغان قان تەكشۈرۈش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئانتىتېلا سىنىقى
• تولۇق قان سانى
• تولۇقلىغۇچى قان تەكشۈرۈشى - بۇ تەكشۈرۈش قاندىكى C3 ئاقسىلى قاتارلىق ئالاھىدە ئاقسىللارنىڭ سەۋىيىسىنى تەكشۈرىدۇ.

ئىممۇنىتېت سىستېمىمغا تەسىر كۆرسىتىدىغان دورىلار بارمۇ؟

شۇنداق، بەزى دورىلار بەدەن ئۈچۈن مۇھىم رول ئوينايدىغان بولسىمۇ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ. مىساللار:

• كورتىكوستېروئىدلار
• ئىممۇنىتېتنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى
• خىمىيىلىك داۋالاش ۋە راك كېسىلىنى داۋالاشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى.

ئەگەر بۇ خىل داۋالاشنى قوبۇل قىلىشقا توغرا كەلسە، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى قانداق قوللاش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئىممۇنىتېت سىستېمىمنى تەبىئىي ھالدا قانداق كۈچەيتەلەيمەن؟

ھېچكىم كېسەل بولۇشنى خالىمايدۇ. شۇڭا، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى قانداق ياخشىلاش ۋە كۈچەيتىش توغرىسىدا ئويلىنىش نورمال ئىش. قانداقلا بولمىسۇن، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ناھايىتى مۇرەككەپ بولغاچقا، ھەممەيلەنگە ماس كېلىدىغان ئاسان جاۋاب يوق. شۇڭلاشقا دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش مۇھىم. ئاندىن ئۇلار سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىزغا ئاساسەن سىزگە ماس كېلىدىغان مەسلىھەتلەرنى بېرەلەيدۇ. ئۇلار يەنە سىزنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە كۈندىلىك ئادەتلىرىڭىز ھەققىدە سۆزلەپ بېرەلەيدۇ ھەمدە قانداق ئۆزگىرىشلەرنى قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى ئومۇمەن ساغلام ساقلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• ساغلام يېمەك-ئىچمەكلەرنى يەڭ. مېۋە-چېۋە، كۆكتات، مايسىز ئاقسىل ۋە پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر قاتارلىق يېمەكلىكلەر ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئوتتۇرا دېڭىز يېمەك-ئىچمەكلىرى قاتارلىق ھەر خىل يېمەك-ئىچمەكلەردىن ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزغا لازىم بولغان ۋىتامىنلارنى قانداق ئېلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• كۈندە چېنىقىش قىلىڭ. چېنىقىش ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز قاتارلىق سالامەتلىكىڭىزنىڭ نۇرغۇن جەھەتلىرىگە پايدىلىق. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ داۋالىنىش ئېھتىياجىڭىز ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزغا ماس كېلىدىغان چېنىقىش پىلانىنى تۈزۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ.تەتقىقاتچىلار بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچى (BMI) نىڭ 30 دىن ئېشىپ كېتىشى (سېمىزلىك) ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشىغا ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى بايقىدى. دوختۇرىڭىزدىن نىشانلىق ئېغىرلىق دائىرىسىڭىزنىڭ قانچىلىك ئىكەنلىكىنى سوراڭ ۋە ئۇنىڭغا يېتىش ئۈچۈن بىرلىكتە تىرىشىڭ.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ. يېتەرلىك ئۇخلىيالماسلىق ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن.
• ۋاكسىناڭىزنىڭ ئەڭ يېڭى ئۇچۇرلىرىنى ۋاقتىدا ئېلىڭ. ۋاكسىنا بەدىنىڭىزنى سىزنى كېسەل قىلىدىغان مىكروبلارغا قارشى تۇرۇشقا مەشىقلەندۈرىدۇ. قايسى ۋاكسىنا لازىملىقى ۋە قاچان ئېلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• تاماكا چېكىشتىن ۋە بارلىق تاماكا مەھسۇلاتلىرىدىن ساقلىنىڭ. تاماكا چېكىش ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا زىيان يەتكۈزىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ، مەسىلەن، روماتوئىدلىق ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ئەگەر سىز تاماكا چەككۈچى بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن تاماكا چېكىشنى تاشلاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سۆزلىشىڭ.

نېمىشقا مېنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىم بۇنچە ئاجىز؟

ھەر خىل كېسەللىكلەر، دورىلار ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى ئامىللار ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، ئۇنىڭ يېتەرلىك قوغداش بىلەن تەمىنلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز دائىم كېسەل بولۇپ قالسىڭىز ياكى ھەرگىز يوقالمايدىغان ئالامەتلەر بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنىڭ ئاجىز ياكى ئەمەسلىكىنى ۋە بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلىيالايدۇ.

خۇددى ئۆي بىخەتەرلىك سىستېمىسى تاجاۋۇزچىلارنى كۆزىتىپ، زۆرۈر بولغاندا ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالى بەرگەندەك، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز ھەمىشە ئېھتىياتچان بولۇپ، تەھدىت كۆرگەندە ياردەم تەلەپ قىلىدۇ. ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ھۈجەيرىلىرى ۋە ئورگانلىرى مىكروبلار ۋە باشقا تاجاۋۇزچىلارنى تېپىش، تونۇش ۋە يوقىتىش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ، بۇنىڭ بىلەن سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ۋە سالامەتلىكىڭىز ساقلىنىدۇ. ئەمما بۇ گۇرۇپپا پەقەت سىزنى قوغداشقا مەسئۇل بولۇپلا قالماي، تاجاۋۇزچىلار كەلتۈرۈپ چىقارغان زىياننى تۈزىتىشكىمۇ مەسئۇل. بۇ خۇددى بىرەيلەننىڭ سۇنۇپ كەتكەن دېرىزە ياكى ئىشىكنى رېمونت قىلىشىغا ئوخشايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ ياخشى مۇداپىئە سىستېمىسىمۇ بەزىدە ئىشلىمەي قېلىشى مۇمكىن. ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى ۋە باشقا كېسەللىكلەر بەدىنىڭىزنىڭ تاجاۋۇزچىلاردىن ئۆزىنى قوغداش ۋە زىياننى تۈزىتىش ئىقتىدارىغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، تەكشۈرتۈش كېرەك. بۇنداق قىلغاندا، مەسىلىلەرنى بالدۇر بايقاپ، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ھالەتتە تۇرۇشى ئۈچۈن لازىم بولسا داۋالىنىڭ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، بۈگۈنكى سۆھبەتلىرىمىزدىن بىر قانچە مۇھىم نەرسىنى ئېسىڭىزدە ساقلىيالىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن:

• ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز بەدىنىڭىزنىڭ ئەڭ كۈچلۈك مۇداپىئە سىستېمىسى. ئۇ سىزنى مىكروب ۋە كېسەللىكلەردىن قوغدايدۇ.
• بۇ سىستېما ناھايىتى مۇرەككەپ بولۇپ ، نۇرغۇن ئەزالار، ھۈجەيرىلەر ۋە خىمىيىلىك ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• بەزىدە بۇ سىستېما ئاجىزلىشىپ ياكى ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىپ، ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاپ (ياخشى يېيىش، چېنىقىش، ياخشى ئۇخلاش) ۋە ۋاكسىنا ئەملەش ئارقىلىق ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزغا ياردەم بېرەلەيسىز.
• ئەگەر ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق ئەندىشىڭىز ياكى سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۆزىنى داۋالىماڭ.

بەدىنىڭىزدىكى بۇ ئاجايىپ قوغدىغۇچىغا دىققەت قىلىش ۋە ئۇنى ياخشى ساقلاش سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاشقا زور ياردەم بېرىدۇ!

ئىممۇنىتېت ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى، مىكروبلار، يۇقۇملىنىشلار، ساغلاملىق، ئاق قان ھۈجەيرىلىرى، ئانتىتېلا