سالام! ياخشىمۇسىز؟ بۈگۈن بىز تېرىمىز ھەققىدە ئىنتايىن مۇھىم بىر نەرسە توغرىسىدا سۆزلەيمىز. تېرىڭىزنىڭ پەقەت سىرتقى قەۋىتىلا ئەمەس، بەلكى ئۇنىڭ ئىچىدە باشقا قەۋەتلەر بارلىقىنى بىلەمسىز؟ بۈگۈن بىز بۇ قەۋەتلەرنىڭ ئاستىدىكى قەۋەت، يەنى بەدەننىڭ ئىچىدىكى قەۋەت ھەققىدە سۆزلەيمىز. دوختۇرلار بۇنى تېرە ئاستى پەردىسى دەپ ئاتايدۇ. بەزىلەر ئۇنى تېرە ئاستى پەردىسى دەپمۇ ئاتايدۇ. ئۇنداقتا، بۇ تېرە ئاستى پەردىسىنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق مۇلازىمەت قىلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
تېرە ئاستى قەۋىتى دېگەن نېمە؟ تېرىمىزنىڭ قەۋەتلىرى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تېرىڭىزنى ئۈچ قەۋەتلىك ئۆي دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ.
- ئېپىدېرمىس: بۇ ئۈستۈنكى قەۋەت. بۇ بىزنىڭ كۆرىدىغان ۋە تۇتىدىغان نەرسىلىرىمىز. بۇ بىزنى ئالدى بىلەن مۇھىت بىلەن ئۇچرىشىدىغان نەرسىلەردىن ساقلايدىغان قەۋەت.
- دېرما: بۇ ئېپىدېرمىسنىڭ ئاستىدىكى ئوتتۇرا قەۋەت. ئۇنىڭدا قان تومۇرلىرى، نېرۋا ئۇچلىرى ۋە تەر بېزى قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەر بار.
- تېرە ئاستى قەۋىتى: بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان قەۋەت دەل مۇشۇ ئىككى قەۋەتنىڭ ئاستىدا، دەل بەدەننىڭ ئىچىدە. بۇ تېرىنىڭ ئەڭ چوڭقۇر ۋە ئەڭ ئىچكى قەۋىتى.
ئەمدى تېرە ئاستى قەۋىتىنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى چۈشەندىڭىزمۇ؟ ماقۇل، ئۇنداقتا بۇ ئەڭ ئاستى قەۋەتنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق خىزمەتلەرنى قىلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
تېرە ئاستى قەۋىتى بەدىنىمىزدە قانداق ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ؟
بۇ گىپودېرمىس بەدىنىمىزگە نۇرغۇن خىزمەتلەرنى تەمىنلەيدۇ. كېلىڭ، ئاساسلىق خىزمەتلەرنى كۆرۈپ باقايلى.
- باغلىنىش: ئويلاپ بېقىڭ، تېرىڭىز پەقەت بەدىنىڭىزنىڭ ئۈستىگە قويۇلغان نەرسە ئەمەس. ئۇ بەدىنىڭىزدىكى مۇسكۇل ۋە سۆڭەكلەر بىلەن باغلىنىشى كېرەك. بۇ باغلىنىش تېرىڭىزنىڭ ئوتتۇرا قەۋىتىنى (دېرمىس) مۇسكۇل ۋە سۆڭەكلەر بىلەن تۇتۇپ تۇرىدىغان گىپودېرمىس ئارقىلىق ھاسىل بولىدۇ.
- ئىسسىقلىق ساقلاش: خۇددى سوغۇقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئۆزىمىزنى يوتقانغا ئوراپ قويغانغا ئوخشاش، تېرە ئاستى قەۋىتى بەدىنىمىز ئۈچۈن تەبىئىي ئىسسىقلىق ساقلاش رولىنى ئوينايدۇ. يەنى، ئۇ بەدەن ئىسسىقلىقىنىڭ يوقىلىشىنى ئازايتىدۇ ۋە بىزنى سوغۇقتىن قوغدايدۇ. شۇڭلاشقا ئۇ بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى مۇقىم سەۋىيىدە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بەدىنىڭىزنى قوغداش: بۇ ئىنتايىن مۇھىم ئىش. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز بىرەر يەرگە يىقىلىپ چۈشسىڭىز ياكى بىرەر نەرسىگە سوقۇلۇپ كەتسىڭىز، پەيدا بولغان سوقۇلۇش «سوقۇلۇش سۈمۈرگۈچ» گە ئوخشاش رول ئوينايدۇ، ئۇ بىۋاسىتە ئىچكى ئەزالار، مۇسكۇللار ۋە سۆڭەكلەرگە بارمايدۇ. شۇنداقلا، ئۇ تېرىمىزنىڭ ئاستىدىكى توقۇلمىلارنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىپ يارىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ تېرە ئاستىدىكى نەرسىلەرنىڭ راۋان ۋە سىلىق ھەرىكەتلىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
- ئېنېرگىيە ساقلاش: بەدىنىمىز خىزمەت قىلىش ئۈچۈن ئېنېرگىيەگە موھتاج. بۇ ئېنېرگىيە ساقلىنىدىغان جاي تېرە ئاستى قەۋىتى. ئۇنىڭدا ماي ھۈجەيرىسى دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل ھۈجەيرە بار.بۇلار ماي ھۈجەيرىلىرى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ماي ھۈجەيرىلىرى قوشۇمچە ئېنېرگىيەنى ماي سۈپىتىدە ساقلايدۇ ۋە بىزگە لازىم بولغاندا ئۇنى بىزگە تارقىتىپ بېرىدۇ.
بۇ كىچىككىنە كارىۋاتنىڭ قانچىلىك كۆپ ئىش قىلالايدىغانلىقىغا قاراڭ!
تېرە ئاستى قەۋىتى نېمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ؟
ماقۇل، ئەمدى گىپودېرمىس دەپ ئاتىلىدىغان بۇ قەۋەتنىڭ ئىچىدە نېمىلەر بارلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ئۇ نۇرغۇن خىل نەرسىلەردىن تەركىب تاپقان.
- ماي توقۇلمىسى: ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، تېرە ئاستى قەۋىتى ئاساسلىقى ماي توقۇلمىسىدىن تەركىب تاپقان. بۇ ئاساسلىقى ماي ھۈجەيرىلىرى دەپ ئاتىلىدىغان ماي ھۈجەيرىلىرىدىن تەركىب تاپقان. بۇ بەدەنگە ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋە ئېنېرگىيە ساقلايدىغان ئاساسلىق قىسىم.
- قان تومۇرلىرى: بۇلار قان تومۇرلىرى. بۇلار تېرە ئاستى قەۋىتىدىن ئۆتىدىغان ئارتېرىيە، كاپىللا ۋە ۋېنالار. بۇلار پۈتۈن بەدەندە قان توشۇيدۇ، مۇھىم ئەزالارغا ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە ھۈجەيرىلەردىن قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدۇ.
- بۇرسا: بۇ بىر ئاز غەلىتە ئىسىم، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇرسا كىچىك، تېيىلىق خالتا بولۇپ، سۇلۇق سۇيۇقلۇق بىلەن تولدۇرۇلغان. بۇلار كۆپىنچە سۆڭەك، پەي ۋە مۇسكۇللارنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىشىدىغان جايلىرىدا ئۇچرايدۇ. ئۇلار ياستۇققا ئوخشاش رول ئوينايدۇ، قىسىملارنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىشىنىڭ ۋە يارىلىنىش ۋە ئۇپراشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بىردىن ئارتۇق بۇرسا بولسا، ئۇلار بۇرسا دەپ ئاتىلىدۇ.
- تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلما: بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم بىر قىسىم. بۇ تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلما ئاساسلىقى كوللاگېن ۋە ئېلاستىن دەپ ئاتىلىدىغان ئىككى خىل ئاقسىلدىن تەركىب تاپقان. بۇلار بەدەندىكى ھەر خىل قۇرۇلمىلارنى بىر-بىرىگە باغلايدۇ، ئۇلارغا تىرەك بېرىدۇ ۋە تېرە ئاستى قەۋىتىنىڭ باشقا تەركىبلىرىنى بىر-بىرىگە باغلايدۇ. خۇددى ئۆينىڭ تاملىرىغا ئوخشاش.
- فىبروبلاستلار: بۇلار تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلاردا ئۇچرايدىغان ئاساسلىق ھۈجەيرىلەر. بۇ فىبروبلاست ھۈجەيرىلىرى كوللاگېن دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىلنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. كوللاگېن تېرىنىڭ كۈچلۈكلۈكى ۋە ئېلاستىكىلىقى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
- لىمفا تومۇرلىرى: بۇلار بەدىنىمىزدىكى قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدىغان تۇرۇبا سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ. بۇ كاپىللالارغا (مىكرو تومۇرلارغا) ئوخشاش سەل چوڭراق تومۇرلار تورى. ئۇلار توقۇلمىلاردا توپلىنىدىغان قالدۇق ماددىلار ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان سۇيۇقلۇق بولغان لىمفانى توپلايدۇ، ئۇنى سۈزۈپ، تازىلايدۇ ۋە قان سىستېمىسىغا قايتۇرىدۇ.
- ماكروفاگلار: بۇلار بەدەننىڭ بىخەتەرلىك قوغدىغۇچىلىرىغا ئوخشايدۇ. ئۇلار بىر خىل ئاق قان ھۈجەيرىسى. ئۇلارنىڭ ۋەزىپىسى بەدەنگە كىرگەن باكتېرىيە ۋە ۋىرۇس قاتارلىق مىكرو ئورگانىزملارنى تۇتۇش ۋە يوقىتىشتىن ئىبارەت.
- نېرۋىلار:نېرۋىلار بەدىنىمىزنىڭ ئۇچۇر ئالاقە سىستېمىسى. بۇ نېرۋىلار ئېلېكتر سىگناللىرى ئارقىلىق مېڭىدىن بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا ۋە بەدەننىڭ بەزى قىسىملىرىدىن مېڭىگە ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدۇ. بۇ نېرۋا سىستېمىسى بىزنىڭ ئەتراپىمىزدىكى ھېسسىياتلارنى (ھېس قىلغان نەرسىلىرىمىز، كۆرگەن نەرسىلىرىمىز) چۈشىنىشىمىز ۋە ئۇلارغا ئىنكاس قايتۇرۇشىمىزنى كونترول قىلىدۇ. بۇ نېرۋا تالالىرى يەنە تېرىنىڭ ھەممە يېرىگە تارقالغان.
تېرە ئاستى قەۋىتىنىڭ مەسئۇلىيىتى نېمە؟ ھەممە يەردە ئوخشاشمۇ؟
ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، تېرىنىڭ قالغان ئىككى قەۋىتى (ئېپىدېرمىس ۋە دېرمىس) بىلەن بىرلىكتە، بۇ تېرە ئاستى قەۋىتىنىڭ ئاساسلىق مەسئۇلىيىتى سۆڭەك سىستېمىمىزنى، ئىچكى ئەزالارنى، مۇسكۇللارنى ۋە باشقا توقۇلمىلارنى ھەر خىل زىيانلاردىن قوغداشتىن ئىبارەت.
قانداقلا بولمىسۇن، بۇ گىپودېرمىسنىڭ قېلىنلىقى بەدىنىڭىزنىڭ ھەممە يېرىدە ئوخشاش ئەمەس. ئۇ ھەر بىر جايدا ئوخشىمايدۇ. شۇنداقلا، ياغ توقۇلمىلىرىنىڭ توپلىنىش ئۇسۇلى گورمون ۋە گېننىڭ تەسىرىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.
مەسىلەن، ئەگەر بىرەيلەننىڭ تېستوستېرون (ئەرلەرنىڭ ئاساسلىق گورمونى) بەك كۆپ بولسا، ئۇنىڭ ئاشقازىنى، قولى، بەل قىسمى ۋە مۈرىسى قاتارلىق جايلىرىدىكى تېرە ئاستى گۆشى قېلىنلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.
شۇنداقلا، ئېستروگېن (ئاساسلىق ئاياللار گورمونى) نىڭ مىقدارى يۇقىرى بولغان كىشىلەرنىڭ دۈمبە، يانپاش ۋە سان قاتارلىق جايلىرىدىكى ياغ قەۋىتى قېلىنلىشىدۇ.
تېرە ئاستى قەۋىتىنىڭ رەڭگى ۋە چوڭ-كىچىكلىكى قانداق؟
- رەڭگى: تېرە ئاستى قەۋىتى ئادەتتە سېرىق رەڭدە بولىدۇ. بۇ ئۇنىڭ تەركىبىدىكى ياغ ھۈجەيرىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇنداقلا، بۇ سېرىق رەڭ كاروتىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل پىگمېنتنىڭ مىقدارىغا ئاساسەن ئوچۇق سېرىقتىن قېنىق سېرىققىچە ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. كاروتىن بىز سەۋزە ۋە تاتلىق بەرەڭگە قاتارلىق يېمەكلىكلەردە ئىستېمال قىلىدىغان بىر خىل ماددا.
- چوڭلۇقى/قالىنلىقى: ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، بۇنىڭ قېلىنلىقى بەدەندىكى ھەر بىر جايغا ئوخشىمايدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە ناھايىتى نېپىز جايلار بار. مەسىلەن، كۆز قاپىقىڭىز ۋە تاشقى جىنسىي ئەزاڭىز ئەتراپىدىكى تېرە قەۋىتىنىڭ قېلىنلىقى بىر مىللىمېتىردىنمۇ تۆۋەن بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئاشقازان ۋە دۈمبە قاتارلىق جايلاردا ئۇ 3 سانتىمېتىردىن (بىر دىيۇمدىن سەل كۆپرەك) قېلىنراق بولۇشى مۇمكىن.
تېرە ئاستى قەۋىتىگە تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار نېمە؟
باشقا ئەزالارغا ئوخشاش، تېرە ئاستى قەۋىتىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەر خىل كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- ياتاق يارىسى / بېسىم يارىسى: ئۇزۇن ۋاقىت بىر خىل ھالەتتە تۇرغاندا، بەدەننىڭ ئېغىرلىقى چۈشىدىغان جايلاردا تېرە ۋە ئاستىدىكى توقۇلمىلارغا قان ئايلىنىشى ئازىيىپ، يارا پەيدا قىلىدۇ. ئەگەر بۇ يارىلار چوڭقۇرلىشىپ كەتسە، تېرە ئاستى قەۋىتىگىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- گىپوتېرمىيە: بۇ بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ خەتەرلىك تۆۋەنلىشى. بۇ سوغۇق مۇھىتقا دۇچ كېلىش سەۋەبىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن. گىپودېرمىدىكى ياغ قەۋىتى بەدەننىڭ ئىسسىقلىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ، شۇڭا بۇ خىل ئەھۋالدا بۇ جەريان توسالغۇغا ئۇچرايدۇ.
- پاننىكۇلىت:بۇ تېرە ئاستىدىكى ماي قەۋىتىنىڭ ياللۇغلىنىشى بولۇپ، تېرە ئاستىدا ئاغرىقلىق تۈگۈنچىلەر پەيدا قىلىدۇ.
- ساركويدوز: بۇ كېسەللىك بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا كىچىك ياللۇغلىنىش ھۈجەيرىلىرى (گرانۇلوما) توپلىنىپ قالىدۇ. بەزىدە ئۇ يەنە تېرە ئاستى قەۋىتىگىمۇ تەسىر قىلىدۇ.
- ئۈچىنچى دەرىجىلىك كۆيۈك: ئەگەر كۆيۈك تېرىنىڭ ئۈچ قەۋىتىگە، يەنى ئېپىدېرمىس، دېرمىس ۋە تېرە ئاستى قەۋىتىگە تەسىر قىلسا، بۇ ئۈچىنچى دەرىجىلىك كۆيۈك بولۇپ، بۇ ناھايىتى ئېغىر.
- ئۆسمىلەر: ياخشى سۈپەتلىك ۋە يامان سۈپەتلىك ئۆسمىلەرنىڭ ھەر ئىككىسى تېرە ئاستى قەۋىتىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
يەنە بىر مۇھىم ئىش، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ. ھەممىمىز قېرىيمىز. ئاندىن تېرىمىزدىكى ماي ۋە تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار نېپىزلىشىشكە باشلايدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇنىڭدىكى ماي ۋە تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلارنىڭ مىقدارى ئازىيىدۇ. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ تېرىنى مۇسكۇل، توقۇلمىلار ۋە سۆڭەكلەر بىلەن تۇتاشتۇرىدىغان تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار ئاجىزلاشقاندا، تېرە چۆكۈپ، قورۇق چۈشۈشكە باشلايدۇ. بەزىدە تېرە قۇرۇپ كېتىشىمۇ مۇمكىن.
تېرە ئاستى قەۋىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئەگەر تېرە ئاستى قەۋىتىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىك بولسا، بۇنى كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئورتاق ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن:
- تېرىدىكى قارا داغلار، ياكى ئالدىن بار بولغان داغلار ياكى تۈكۈرۈكلەرنىڭ شەكلى، رەڭگى ياكى چوڭ-كىچىكلىكىنىڭ ئۆزگىرىشى.
- تېرە رايونىنىڭ قان ئايلىنىشىنىڭ ئازىيىشى (بۇ رايون سوۋۇپ، رەڭگى ئۆزگىرىشى مۇمكىن).
- ھەتتا تېرە ئاستى قەۋىتىمۇ كۆرۈنۈپ قالىدىغان دەرىجىدە چوڭقۇر ئوچۇق يارا شەكىللىنىدۇ.
- ئادەتتىكىدەك تەرلەش ئازايدى.
- بەزى كۆيۈكلەرگە ئوخشاش، تېرە ئاق ياكى كۆيۈپ (قارا) كېتىشى مۇمكىن، ھەمدە بۇ جايدا ئاغرىق بولماسلىقى مۇمكىن (بۇ نېرۋا زەخمىلىنىشىدىن بولۇشى مۇمكىن).
ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.
تېرە ئاستى قەۋىتىنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
دوختۇر ئالدى بىلەن بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى سورايدۇ، تېرىڭىزنى كۆرىدۇ ۋە مەسىلە بار-يوقلۇقى توغرىسىدا ئاساسىي چۈشەنچىگە ئىگە بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن:
- قان تەكشۈرۈشى: بۇلار ئاللېرگېن، يۇقۇملىنىش ياكى باشقا كېسەللىكلەرنىڭ بارلىقىنى بايقىيالايدۇ.
- بىئوپسىيە: بۇ گۇمانلىق رايوندىن كىچىك بىر پارچە تېرىنى (ئۈلگىسىنى) ئېلىپ، مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئارقىلىق كېسەللىك، يۇقۇملىنىش ياكى راك ھۈجەيرىلىرى بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلىغىلى بولىدۇ.
ئەگەر مېلانوما قاتارلىق تېرە راكىدىن گۇمان قىلىنسا، ئۇنىڭ بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقالغان-تارقالمىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن كومپيۇتېر توموگرافىيەسى ياكى MRI قاتارلىق باشقا ئالاھىدە سۈرەت تەكشۈرۈشلىرىنى قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
تېرە ئاستى كېسىلىگە مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
تېرە ئاستى قەۋىتىگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرنى داۋالاشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. داۋالاش ئۇسۇلى كېسەللىكنىڭ تۈرىگە باغلىق.
- تازىلاش: بۇ بىر ئاز غەلىتە سۆز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ يارادىكى ئۆلۈك، بۇزۇلغان توقۇلمىلارنى ئېلىۋېتىش جەريانى. بۇنداق قىلمىغاندا ساقىيىش كېچىكىپ، يۇقۇملىنىشقا سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئۆلۈك توقۇلمىلار ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى، لازېر ، بېسىملىق سۇيۇقلۇق ۋە بەزىدە كىچىك ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىلىدۇ.
- تېرە تولدۇرغۇچلىرى: بۇلار تېرىمىز ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، تېرىمىز چۆكۈپ، قورۇق پەيدا بولغاندا، تېرىنىڭ ھەجىمىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل ئوكۇل. ئۇلار يەنە مەلۇم دەرىجىدە تېرە ئاستى قەۋىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن ، بۇ مەقسەتتە گىيالۇرون كىسلاتاسى ( مەسىلەن، جۇۋېدېرم®)، كۆپ سۈت كىسلاتاسى (مەسىلەن، Sculptra™) ياكى كۆپ ئالكىلىمىد (مەسىلەن، Aquamid™) ئىشلىتىلىدۇ. بۇلار ۋاقىتلىق بولۇپ، بىر مەزگىلدىن كېيىن قايتا ئىشلىتىش كېرەك.
- تېرە كۆچۈرۈش: بۇ ئۇسۇل ئېغىر كۆيۈك، چوڭ يارىلار ياكى ساقايمايدىغان يارىلار سەۋەبىدىن تېرە ئېغىر دەرىجىدە زەخمىلىنىپ، ئۆزى ساقاييالمايدىغان ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ بەدەننىڭ باشقا بىر قىسمىدىن (كۆپىنچە ساندىن) نېپىز بىر قەۋەت تېرە ئېلىپ، زەخمىلەنگەن جايغا چاپلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- تېرە ئورنىنى ئالىدىغان ماددىلار: بەزىدە، ئۆزىڭىزنىڭ تېرىسىگە ئېرىشەلمىگەندە ياكى ناھايىتى چوڭ بىر رايونغا تېرە لازىم بولغاندا، تېرە ئورنىنى ئالىدىغان ماددىلار ئىشلىتىلىدۇ. بۇلارنىڭ بىر قانچە تۈرى بار:
- ئاللوگرافت: باشقا بىرەيلەندىن (كۆپىنچە ۋاپات بولغان ئىئانە قىلغۇچىدىن) ئېلىنغان ھۈجەيرە ياكى توقۇلما.
- كسېنوگرافت: ھايۋانلاردىن (مەسىلەن، چوشقا) ئېلىنغان ھۈجەيرىلەر ياكى توقۇلمىلار.
- سۈنئىي تېرە: بىئولوگىيىلىك بولمىغان مولېكۇلا ۋە پولىمېرلاردىن تەجرىبىخانىدا ياسالغان تېرە.
بۇلار چوڭقۇر يارىلىرى، كۆيۈكلىرى ۋە يۇقۇملىنىشلىرى بار كىشىلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
- بەدەننى ئىسسىتىش: بۇ گىپوتېرمىيەنى داۋالاشتىكى تۇنجى قەدەم. سىز بىرەيلەننى تېزدىن ئىسسىق، قۇرغاق جايغا يۆتكىشىڭىز، ھۆل كىيىملەرنى سېلىۋېتىشىڭىز ۋە ئۇلارنى قۇرۇق، ئىسسىق كىيىملەرگە كىيدۈرۈشىڭىز كېرەك. ئېغىر ئەھۋاللاردا، دوختۇر سىزگە تومۇرغا ئىسسىق سۇيۇقلۇق بېرىشى مۇمكىن. ئۇلار يەنە ماسكا ياكى نەپەس يولى ئارقىلىق ئىسسىق ئوكسىگېن بېرىشى مۇمكىن.
تېرە ئاستى قەۋىتىنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
تېرىمىزنىڭ بۇ مۇھىم قەۋىتىنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن بىز ئەمەل قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي تۇرمۇش ئادىتى بار.
- يارىلارنى توغرا داۋالاڭ: ئەگەر كىچىك يارىلانسىڭىز، ئۇنى سەل قارىماڭ. پاكىز سۇ ۋە سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ. بۇ يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئاندىن، پاختا توپچىسىنى ئىشلىتىڭيارىغا ئاز مىقداردا نېفىت جېلىسى (مەسىلەن، ۋاسېلىن™) ياكى تېرىنى قوغدايدىغان مەلھەم (مەسىلەن، Aquaphor™) سۈرۈپ، پاكىز بىنت بىلەن يېپىڭ. بۇ كىر ۋە مىكروبلارنىڭ كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- قۇياش نۇرىنىڭ زىيىنىدىن ساقلىنىڭ: قۇياش نۇرى ئاستىدا ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇش تېرىڭىزگە پايدىلىق ئەمەس. ئۇ تېرىڭىزنىڭ قەۋەتلىرىگە زىيان يەتكۈزۈپ، قېرىشنى تېزلىتىپ، ھەتتا تېرە راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، سىرتقا چىققاندا، كەم دېگەندە SPF (قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ئامىلى) 30 بولغان قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ. شۇنداقلا، باش كىيىم ۋە ئۇزۇن يەڭلىك كىيىم كىيىش ياخشى پىكىر. ھەر بىر نەچچە سائەتتە بىر قېتىم قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنى قايتا سۈرتۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- كۆيۈپ كېتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىڭ: ئۆيدە ياكى ئاشخانىدا ئىشلەۋاتقاندا كۆيۈپ كېتىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- ئۆيىڭىزدىكى سۇ ئىسسىتقۇچنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى 48-49 سېلسىيە گرادۇستىن (120 فارېنگېيت) تۆۋەن ساقلاڭ.
- تاماق ئېتىۋاتقاندا، ئوچاقنىڭ كەينى تەرىپىدىكى كۆيدۈرگۈچنى ئىمكانقەدەر كۆپ ئىشلىتىڭ (بولۇپمۇ ئۆيدە كىچىك بالىلار بولسا).
- ئوچاقنى يېقىپ، ئاندىن ئۇنىڭغا دىققەت قىلماي باشقا ئىشلارغا كىرىشىپ كەتمەڭ.
- خىمىيىلىك ماددىلار، ئوت چاقماق ۋە گۈگۈرتلەرنى كىچىك بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- بەدىنىڭىزنى ئىسسىق تۇتۇڭ: بۇ گىپوتېرمىيە دەپ ئاتىلىدىغان خەتەرلىك ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن مۇھىم.
- سوغۇق ھاۋادا ئىسسىق كىيىملەرنى كىيىڭ.
- ئۆينىڭ تېمپېراتۇرىسىنى 20 سېلسىيە گرادۇستىن (68 فارېنگېيت) تۆۋەن تۇتۇشقا تىرىشىڭ.
- سوغۇق ئۆتكەندە، بىر يەردە تۇرماڭ، ئازراق ھەرىكەت قىلىڭ ۋە بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈڭ.
- ئەگەر سوغۇق پەسىلدە سىرتتا كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزسىڭىز، دائىم ئۆيگە كىرىپ ئازراق ئىسسىنىپ تۇرۇڭ.
ئەگەر بۇ ئاددىي ئىشلارغا دىققەت قىلسىڭىز، پەقەت تېرىڭىزنىڭ تېرىسىنىلا ئەمەس، بەلكى پۈتۈن تېرىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلىيالايسىز.
ئاخىرىدا، نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
دېمەك، ھازىر سىز بۇ تېرە ئاستى توقۇلمىسىنىڭ تېرىمىز ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىم ۋە زۆرۈر ئىكەنلىكىنى چۈشىنىسىز. ئۇ پەقەت بىر قەۋەت ماي ئەمەس. ئۇنىڭ بەدىنىمىز ئۈچۈن سانسىز پايدىلىرى ۋە رولى بار.
تېرە ئاستىدىكى ماي قەۋىتى ئېنېرگىيە ساقلاش، تېرە ئاستىدىكى مۇسكۇل ۋە سۆڭەكلەرنى تۇتاشتۇرۇش، بىزنى سوغۇقتىن ساقلاش ۋە بەدەننىڭ ئىسسىقلىقىنى ساقلاش، شۇنداقلا ئىچكى ئەزالىرىمىزنى ھەر خىل خەتەر ۋە زەربىلەردىن ساقلاش قاتارلىق نۇرغۇن مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئورۇندايدۇ.
ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇ خىل تېرە ئاستى قەۋىتىنىڭ نېپىزلىشىشى، نەتىجىدە تېرىنىڭ بوشىشى ۋە قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشى تەبىئىي بولسىمۇ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش ۋە تېرىگە زۆرۈر بولغان ئاسراشلارنى قىلىش ئارقىلىق بۇ ئەھۋاللارنى بەلگىلىك دەرىجىدە كونترول قىلالايمىز. زۆرۈر تېپىلغاندا، بۈگۈنكى كۈندە تېرە تولدۇرغۇچ قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق تېرىنىڭ يوقاپ كەتكەن كۆرۈنۈشىنى بەلگىلىك دەرىجىدە ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدىغان ئەسلىھەلەرمۇ بار.
شۇڭا، تېرىڭىزنىڭ ئەڭ چوڭقۇر، ئەمما ئەڭ قىممەتلىك دوستى ھەققىدە ئويلاڭ. ئۇنىڭغا لازىملىق كۆڭۈل بۆلۈڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ئۇزۇن مۇددەت ساغلام ۋە گۈزەل تېرىڭىزنى ساقلىيالايسىز!
` تېرە ئاستى ياغلىرى، تېرە ئاستى توقۇلمىسى، تېرە قەۋىتى، تېرە ساغلاملىقى، ياغ توقۇلمىسى، تېرە قوغداش، تېرە كېسەللىكلىرى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ