قولىمىزنى ئىشلىتىشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى ھەممىمىز بىلىمىز، شۇنداقمۇ؟ بىز كۈن بويى قولىمىز بىلەن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلىمىز. لېكىن قولىڭىزدىكى سۆڭەكلەر، بولۇپمۇ قول بىلىكىڭىزدىكى ئۇزۇن سۆڭەك ھەققىدە ئويلىنىپ باققانمۇ؟ بۇ سۆڭەك رادىئۇس دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كىچىككىنە نەرسەدەك كۆرۈنسىمۇ، قولىمىزنىڭ ھەرىكىتى ۋە كۈچى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.

رادىئۇس دېگەن نېمە؟ ئۇ نېمە ئىش قىلىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، رادىئۇس قولىڭىزدىكى تىرناقتىن قول بىلىكىڭىزگىچە بولغان ئىككى سۆڭەكنىڭ بىرى. ئۇ پەقەت بىر پارچە سۆڭەك ئەمەس. ئويلاپ بېقىڭ، رادىئۇس سىزنىڭ قولىڭىز ۋە قول بىلىكىڭىزنى بۇراش، ئېگىش ۋە سوزۇشقا ياردەم بېرىدۇ. پەقەت شۇنىڭ بىلەنلا قالماي، يەنە ئۇنىڭغا تەخمىنەن يەتتە مۇھىم مۇسكۇل ئۇلانغان.

رادىئۇسنىڭ يەنە بىر قانچە مۇھىم فۇنكسىيەلىرى بار:

• قول ۋە قول بىلىكلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش، ئېگىش ۋە ئايلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئۇنى ئورنىدا تۇتۇش تەخمىنەن يەتتە مۇسكۇلنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• بۇ قولىڭىزنىڭ، بىلىكىڭىزنىڭ ۋە بىلىكىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

شۇنداقلا، مۇسكۇللارنى سۆڭەككە تۇتاشتۇرىدىغان پەيلەر، پەيلەر (سۆڭەكلەرنى بىر-بىرىگە باغلايدىغان) ۋە قان تومۇرلىرىنىڭ ھەممىسى رادىئۇس بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭا، ئەگەر رادىئۇسقا بىرەر زىيان يەتسە، قولىڭىزنى ئىشلىتىشتە قىينىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سۆڭەك سۇنۇپ كەتسە، ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشىڭىز، ئاندىن قولىڭىزنىڭ كۈچىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.

باشقا بارلىق سۆڭەكلەرگە ئوخشاش، سۆڭەك رادىئۇسىغا ئوستېئوپوروز قاتارلىق كېسەللىكلەر تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك سۆڭەكلەر ئاجىزلىشىپ، ئاسانلا سۇنۇپ كېتىدۇ. رادىئۇس ئەتراپىدىكى مۇسكۇل ۋە نېرۋىلار بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بولغاچقا، بىرىنىڭ زەخمىلىنىشى يەنە بىرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

رادىئۇس قەيەردە؟ ئۇنىڭ ئۇلنا سۆڭىكى بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بار؟

قولىڭىزدىكى ئىككى سۆڭەكنىڭ بىرى رادىئۇس سۆڭىكى. يەنە بىرى ئۇلنا سۆڭىكى. رادىئۇس ئۇلنا سۆڭىكىنىڭ قارشى تەرىپىدە، يەنى قولىڭىزنىڭ يان تەرىپىدە . قولىڭىزنى ئالدىغا سوزۇپ، ئالقىنىڭىزنى ئاستىغا قارىتىپ قويغاندا، رادىئۇس ئۇلنا سۆڭىكىنىڭ ئۈستىدە ئايلىنىدۇ. ئەمما قولىڭىزنى ئالدىغا سوزۇپ، ئالقىنىڭىزنى ئۈستىگە قارىتىپ قويغاندا، بۇ ئىككى سۆڭەك دېگۈدەك پاراللېل بولىدۇ. ئۇلارنىڭ قانداق لايىھەلەنگەنلىكى ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇ؟

رادىئۇس قانداق كۆرۈنىدۇ؟ ئۇنىڭ قىسىملىرى نېمە؟

ئەمدى بۇ رادىئۇسنىڭ قانداق كۆرۈنىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بىر ئۇزۇن سۆڭەك، ئەمما ئۇنىڭ بىر قانچە قىسمى بار. ئۈستۈنكى قولىڭىزدىكى چوڭ سۆڭەك، يەنى humerus.رادىئۇسنىڭ ئۈستۈنكى ئۇچى قول بىلەن تۇتىشىدىغان يەردە سەل كىچىكرەك بولىدۇ. دەستىسى ئەڭ ئۇزۇن بولۇپ، سەل ئېگىلىپ تۇرىدۇ. قول بىلىكىگە كەلگەندە، ئاستىنقى ئۇچى سەل كەڭرەك بولىدۇ. چۈنكى ئۇ قول بىلىكىڭىزدىكى سەكرەش سۆڭىكى ۋە ئاي شەكىللىك سۆڭەك ( بىلەك سۆڭىكى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) بىلەن تۇتىشىدۇ.

دوختۇرلار بۇنىڭ بىر قىسمىنى مۇشۇنداق دەپ قارايدۇ. بۇلار ئازراق تېببىي ئاتالغۇلار، ئەمما بۇنى بىلىش ياخشى.

يېقىن تەرەپ

رادىئۇسنىڭ ئۈستۈنكى ئۇچى، يەنى humerus بىلەن تۇتىشىدىغان قىسىم. بۇنىڭ يەنە «باش»، «بويۇن» ۋە «رادىئال تۈكلۈك» دەپ ئاتىلىدىغان قىسىملىرى بار.

رادىئۇس ئوقى

بۇ پېشانىنىڭ ئېغىرلىقىنى كۆتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ، پېشانىنىڭ شەكلىنى بەلگىلەيدىغان نەرسە دەل مۇشۇ قىسىم.

يىراق تەرەپ

رادىئۇسنىڭ تۆۋەنكى ئۇچى قول بىلىكىنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنى تەشكىل قىلىدۇ. ئۇنىڭ يەنە «ستىلوئىد ئۆسمىسى» ۋە «ئۇلنار ئويمانلىقى» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە رايونلىرى بار.

بۇلارنىڭ ھەممىسى دوختۇرىڭىزنىڭ سىزنىڭ قەيەردە ئاغرىق ياكى مەسىلە بارلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىشى ئۈچۈن مۇھىم. ئەگەر سىز قاچاندۇر بىر قېتىم سۆڭەك رادىئۇسىڭىز سۇنۇپ كەتسە (رادىئۇس سۇنۇق)، دوختۇر بۇ سۆزلەرنى سۆڭەكنىڭ قەيەردە زەخمىلەنگەنلىكىنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ.

رادىئۇس قانچىلىك چوڭ؟

سىزنىڭ رادىئۇسىڭىز قولىڭىزدىكى ئۈچىنچى ئورۇندا تۇرىدىغان ئۇزۇن سۆڭەك. ئۇ يەنە بەدىنىڭىزدىكى ئەڭ ئۇزۇن سۆڭەكلەرنىڭ بىرى. چوڭلارنىڭ رادىئۇس ئۇزۇنلۇقى ئادەتتە تەخمىنەن 10 دىيۇم بولىدۇ.

رادىئۇسقا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار نېمە؟

بۇ مۇھىم سۆڭەكتە ھەر خىل مەسىلىلەر بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

رادىئۇس سۇنۇقلىرى

سۆڭەك سۇنۇش دېگەنلىك سۆڭەكنىڭ سۇنۇشىدۇر. سۆڭەكنىڭ سۇنۇشىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار:

• تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى.
• ماشىنا ھادىسىلىرى.
• شارقىراتما.

سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەندە، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ:

• قاتتىق ئاغرىق.
• شىشىش.
• قول تەگكەندە نازۇكلىق.
• نورمال قول ئېلىشىشالماسلىق.
• تېرىنىڭ كۆكۈرۈشى ياكى رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى.
• يارىلىنىش ئورنىدا نورمالدا كۆرۈلمەيدىغان بىر پارچە تۈگۈنچە ياكى شەكىل ئۆزگىرىشى كۆرۈلىدۇ.

رادىئۇسقا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە خىل سۇنۇق بار. مەسىلەن ، كوللېس سۇنۇقى ، سىمىس سۇنۇقى ، گرېنستىك سۇنۇقى (بۇلار كىچىك بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ) ۋە ئۆسۈش تاختىسى سۇنۇقى (بۇلار بالىلارنىڭ ئۆسۈۋاتقان سۆڭەكلىرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ).

ئەگەر سىز بىرەر ۋەقەگە يولۇقۇپ، سۆڭىكىڭىز سۇنۇپ كەتكەن دەپ ئويلىسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىشىڭىز كېرەك.

سۆڭەك ياللۇغى

سۆڭەك ياللۇغىسۆڭەك ئاجىزلىشىپ، ئاسانلا سۇنۇپ كېتىدىغان كېسەللىك. كۆپىنچە ئالامەتلەر كۆرۈلمەيدۇ. شۇڭلاشقا نۇرغۇن كىشىلەر سۆڭەك سۇنۇپ كەتكۈچە بۇ كېسەللىكنىڭ بارلىقىنى بىلمەيدۇ. ئاياللار ۋە 65 ياشتىن ئاشقان كىشىلەر سۆڭەك سۇنۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىدۇ. سۆڭەك زىچلىقىنى تەكشۈرۈش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش ياخشى پىكىر. بۇ سۆڭەك سۇنۇشتىن بۇرۇن كېسەللىكنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.

بالا باققۇچىنىڭ تىرناق مەسىلىسى - كىچىك بالىلارغا تەسىر قىلىدىغان تىرناق مەسىلىسى

بۇ، كىچىك بالىلارنىڭ ئاتا-ئانىلىرى كۆپ قېتىم ئاڭلىغان بولۇشى مۇمكىن. بۇ بەزىدە «تارتىلغان تىرناق» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇ، كىچىك بالىنىڭ رادىئۇس سۆڭىكى تىرناق بوغۇمىدىن ئازراق تارتىلغاندا يۈز بېرىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، سۆڭەك پۈتۈنلەي ئايرىلمايدۇ، بەلكى پەيلەر ئازراق تارتىلىدۇ. بۇ، كىچىك بالىنىڭ پەيلىرى چوڭلارغا قارىغاندا بوشراق بولغاچقا يۈز بېرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز يولنى كېسىپ ئۆتۈۋاتقاندا كىچىك بالىنىڭ قولىدىن تارتىسىز ياكى ئويناش ئۈچۈن ئىككى قولىڭىز بىلەن بالىنى كۆتۈرۈسىز. بۇنداق ئەھۋاللار مۇشۇنداق ۋاقىتلاردا يۈز بېرىشى مۇمكىن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ تاسادىپىي يۈز بېرىدۇ.

رادىئۇسنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

رادىئۇسىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈشتىكى ئەڭ مۇھىم سىناق سۆڭەك زىچلىقىنى تەكشۈرۈشتۇر . بۇ يەنە DEXA سىكانىرلاش ياكى DXA سىكانىرلاش دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ ئۇسۇل سۆڭەكلىرىڭىزنىڭ قانچىلىك كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى ئۆلچەش ئۈچۈن تۆۋەن دەرىجىلىك رېنتىگېن نۇرىنى ئىشلىتىدۇ. دوختۇرلار بۇنى ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ سۆڭەكلىرىڭىزنىڭ ئاجىزلىشىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ.

ئەگەر سىزدە رادىئۇس سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەن بولسا، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن:

• رېنتىگېن نۇرلىرى
• ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش (MRI)
• كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە تەكشۈرۈشى (CT تەكشۈرۈشى)

رادىئۇسنى داۋالاشنىڭ ئورتاق ئۇسۇللىرى نېمە؟

ئەگەر سىزدە سۇنۇق، يارىلىنىش ياكى ئوستېئوپوروزغا ئوخشاش كېسەللىك بولمىسا، رادىئۇسىڭىز ئالاھىدە داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدۇ.

سۆڭەك سۇنۇشنى داۋالاش

سۆڭەك سۇنۇشنى داۋالاش ئۇسۇلى سۇنۇشنىڭ تۈرى ۋە قانداق يۈز بەرگەنلىكىگە باغلىق. قولىڭىزنىڭ ھەرىكەتلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، سىز بەلۋاغ ياكى گىپس تاقىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، سۇنۇق سۆڭەكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇ سۆڭەكنىڭ تولۇق ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

سۆڭەك ياللۇغىنى داۋالاش

سۆڭەك ئۆسمىسىنى چېنىقىش، ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى تولۇقلاش ۋە دورىلار بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ. دوختۇرىڭىز سىز ۋە سۆڭەك ساغلاملىقىڭىزغا ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈپ چىقىدۇ.

رادىئۇسىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق ساقلايسىز؟

ياخشى يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش پىلانىغا ئەمەل قىلىش، شۇنداقلا دائىم داۋالىنىش تەكشۈرتۈشلىرى سۆڭەكلىرىڭىزنىڭ (ۋە پۈتۈن بەدىنىڭىزنىڭ) ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىز 50 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە سۆڭەك ياللۇغى بولسا، سۆڭەك زىچلىقىنى تەكشۈرۈش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئۆزىڭىزنى ھادىسىلەردىن ساقلاش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئاددىي كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ:

• ماشىنىدا ماڭغاندا ھەمىشە بىخەتەرلىك بەلبېغىنى تاقىڭ.
• تەنتەربىيە ۋە باشقا پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللانغاندا مۇۋاپىق قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ.
• ئۆيىڭىز ياكى ئىش ئورنىڭىزنى چۈشۈپ كېتىدىغان نەرسىلەر بىلەن تولدۇرماڭ.
• ئېگىز نەرسىگە قول سوزغاندا ھەمىشە مۇۋاپىق ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىڭ. ھەرگىز ئورۇندۇق ياكى ئۈستەلگە چىقماڭ.
• سۆڭەك ساغلاملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش پىلانىغا ئەمەل قىلىڭ.
• ئەگەر مېڭىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز ياكى يىقىلىپ كېتىش خەۋپىڭىز يۇقىرى بولسا، ھاسىڭىز ياكى ماڭغۇچ ئىشلىتىڭ.

ئاخىرىدا، ئەڭ مۇھىم نەرسە

ئۈمىد قىلىمەنكى، سىز ھازىر رادىئۇس سۆڭىكى توغرىسىدا ياخشى چۈشەنچىگە ئىگە بولغان بولۇشىڭىز كېرەك. بۇ قولىمىزنىڭ ھەرىكىتى ۋە قول بىلىكىنىڭ ئىقتىدارى ئۈچۈن مۇھىم بولغان سۆڭەك. كۆپچىلىك كىشىلەر بۇ رادىئۇس توغرىسىدا پەقەت مەسىلە كۆرۈلگەندىلا ئويلايدۇ. ئەمما بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ ئوستېئوپوروز كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كەلسىڭىز، دوختۇر بىلەن بۇ ھەقتە سۆھبەتلىشىش ۋە زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىش ناھايىتى مۇھىم. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزنى ياخشى ساقلاش ئۈچۈن قىلغان ھەر بىر ئىش سۆڭەكلىرىڭىزنىڭ كۈچلۈك بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ! شۇڭا، بەدىنىڭىزگە ياخشى كۆڭۈل بۆلۈڭ، ئېھتىيات قىلىڭ!

رادىئۇس سۆڭىكى، قول سۆڭىكى، بىلىك سۆڭىكى، سۆڭەك سۇنۇش، ئۇلنا سۆڭىكى، سۆڭەك ساغلاملىقى