پاركىنسون كېسىلى بەدىنىمىزنىڭ ھەرىكىتىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان، بەزىدە باشقىلار بىلەن سۆزلىشىش ۋە ئالاقە قىلىشىمىزغا قىيىنچىلىق تۇغدۇرىدىغان مېڭە كېسىلى. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ كېسەللىككە تاقابىل تۇرۇشىمىزغا ياردەم بېرىدىغان ئۇسۇللار بار. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.
پاركىنسون كېسىلىدە سۆزلەش قىيىنلىقى قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
ئەمەلىيەتتە، پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر سۆزلەشتە قىينىلىدۇ. دوختۇرلار بۇ ئەھۋالنى دىزارترىيە دەپ ئاتايدۇ. دۇنيادىكى يەتتە مىليوندىن ئارتۇق پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %75 تىن %90 كىچە، يەنى ھەر تۆت ئادەمنىڭ ئۈچتىن بىر قىسمى كېسەللىك جەريانىدا ئاۋاز ۋە سۆزلەش مەسىلىلىرىگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان بىر ئىش.
نېمە ئۈچۈن پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار سۆزلەشتە قىينىلىدۇ؟
قىسقىسى، پاركىنسون كېسىلى سۆزلەش ئىقتىدارىمىزغا مۇناسىۋەتلىك نېرۋا ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سۆزلىگەندە قانچىلىك نەرسىلەرنىڭ بىرلىكتە ئىشلەيدىغانلىقىنى ئويلاپ بېقىڭ. بۇ كېسەللىكنىڭ تەسىرگە ئۇچرايدىغان قىسىملىرى تۆۋەندىكىچە:
- سىزنىڭ ئاۋاز قۇتىڭىز «(كېكىردەك)» . بۇ بىزنىڭ ئاۋازىمىزنى چىقىرىدىغان ئاساسلىق جاي.
- بوغۇز ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك مۇسكۇللار.
- نەپەس ئېلىش مۇسكۇللىرى . توغرا نەپەس ئالالمىغاندا سۆزلەش تەس، شۇنداقمۇ؟
- ئېغىز بوشلۇقىنىڭ تاڭلاي، تىل ۋە لەۋلىرى . بۇلار سۆزلەرنى ئېنىق تەلەپپۇز قىلىش ئۈچۈن توغرا ئىشلىشى كېرەك.
- يۈز مۇسكۇللىرىنىڭ ھەرىكىتى . ھەتتا سۆزلىگەندە يۈز ئىپادىلىرىمۇ مۇھىم.
- ئۇ يەنە ئاڭلاش، ئاۋاز ۋە سۆزلەش جەريانىنى كونترول قىلىدىغان مېڭىنىڭ مەلۇم قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
پاركىنسون كېسىلىدە قانداق سۆزلەش ۋە ئاۋاز مەسىلىلىرى كۆرۈلىدۇ؟
ئەگەر سىزدە پاركىنسون كېسىلى بولسا، سۆزلەش ۋە ئاۋازدا تۆۋەندىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:
- ئاۋاز يۇمشاق، ئاۋازى پەس بولىدۇ.
- ئاۋازنىڭ ئاھاڭىدا ھېچقانداق ئۆزگىرىش يوق، مونوتون ئاۋاز. خۇددى روبوتقا ئوخشايدۇ.
- ئاۋازنىڭ قىرقىراپ چىقىشى ياكى بوغۇلۇپ قالغاندەك ھېس قىلىش.
- ئاۋازدا نەپەسلىنىش. بۇنى ئاڭلاۋاتقانلار ئاسانلا چۈشىنىۋالىدۇ.
- بۇ خۇددى زور كۈچ سەرپ قىلغاندەك، خۇددى ئېنېرگىيەنىڭ ئىسراپ بولۇشىغا، خۇددى سۆزلەۋاتقاندا باتارېيەنىڭ توكى تۈگىۋاتقاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ.
- ھەرپلەر ۋە سۆزلەرنى ئېنىق ۋە ئاسان تەلەپپۇز قىلىشتا قىينىلىش.
- ئاۋازدا تىترەش.
- گويا سۆزلەر قالايمىقان ئېيتىلىۋاتقاندەك، تۇتۇقسىز سۆزلەش.
- قىسقا ۋە تېز سۆزلەش دېگىنىمىز بىرلا ۋاقىتتا نۇرغۇن سۆزلەرنى تېز ۋە ئۈزلۈكسىز ئوقۇشتۇر.
- چىراي ئىپادىسىنىڭ يوقىلىشى. سۆزلىگەندە چىرايىمىزدا ئىپادىلىنىدىغان ھېسسىياتلار ئازىيىدۇ.
مۇھىمى، سىز بۇ خىل سۆزلەش ئۆزگىرىشلىرىنى ئۆزىڭىزمۇ بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. ئاۋازىڭىزنىڭ سۈپىتىدىكى ئۆزگىرىش كۆپىنچە دەسلەپكى ئالامەت. بۇنىڭدىن كېيىن ئېنىق ۋە راۋان سۆزلىيەلمەسلىك كېلىپ چىقىدۇ. سۆزلەش قىيىنچىلىقى ئادەتتە باشقىلارنىڭ چۈشىنىشى قىيىن بولىدىغان دەرىجىدە ئېغىرلىشىدۇ، بۇ ئادەتتە كېسەللىكنىڭ كېيىنكى مەزگىللىرىدە يۈز بېرىدۇ.
بۇ خىل سۆزلەش قىيىنچىلىقلىرىغا كىمدىن ياردەم ئالسام بولىدۇ؟
ئەگەر ئاۋازىڭىز ياكى سۆزلىشىڭىزدە مەسىلە بولسا، نۇتۇق تىلى داۋالاش مۇتەخەسسىسىگە كۆرۈنگىنىڭىز ياخشى. ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى داۋالاش دوختۇرىڭىز سىزگە رايونىڭىزدىكى ياخشى داۋالاش مۇتەخەسسىسىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزى نۇتۇق تىلى داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ ئاۋازىنى كۈچەيتىش ياكى ئۇلارنىڭ ئاۋازىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن. بۇ لى سىلۋېرمان ئاۋاز داۋالاش دەپ ئاتىلىدۇ.
نۇتۇق ۋە تىل داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى نۇتۇق، تىل ۋە يۇتۇش قالايمىقانچىلىقلىرىنى دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۈچۈن ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن كىشىلەر. ئەگەر سىزدە پاركىنسون كېسىلى بولسا، داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ:
- بۇ سىزنىڭ ئالاقە ماھارىتىڭىزنى ئىمكانقەدەر ياخشى ساقلاپ قېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
- ھەتتا سىزگە ئېنېرگىيەنى تېجەش ئۇسۇللىرى، يەنى سۆزسىز ئالاقە قىلىش ئۆگىتىلىدۇ، بۇ سۆزسىز ھەرىكەت ۋە ئىشارەتلەر ئارقىلىق پىكىرلەرنى ئىپادىلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- سىزگە سۆھبەتلىشىشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ياردەمچى ئۈسكۈنىلەر ۋە تېخنىكىلارنى تونۇشتۇرىمىز.
- سۆزلەش ئۈچۈن لازىم بولغان مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش ۋە ھەرىكەتنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئالاھىدە مەشىقلەر تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ئەگەر سۆزلەشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئالاقىنى ياخشىلاش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟
ماقۇل، ئەمدى ئاۋاز ۋە سۆزلەش مەسىلىلىرىڭىز بولسا، باشقىلار بىلەن سۆزلىشىشنى قانداق ئاسانلاشتۇرغىلى بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ كىچىك ئىشلار سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ:
- پاراڭلىشىش ئۈچۈن تىنچ، شاۋقۇنسىز جاي تاللاڭ. تېلېۋىزور ياكى رادىئو قاتارلىق قاتتىق ئاۋازلىق نەرسىلەرنى ئېتىۋېتىڭ. بۇ سىزنىڭ سۆزلىرىڭىزنى ئاڭلاۋاتقان ئادەمنىڭ ئېنىق ئاڭلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- ئاستا سۆزلەڭ. ئالدىراپ كەتمەڭ.
- سۆزلەۋاتقاندا، ئاڭلىغۇچىنىڭ سىزنىڭ چىرايىڭىزنى كۆرەلىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. ئۇلارنىڭ كۆزىگە قاراپ سۆزلەڭ. يورۇق ئۆيدە سۆزلەش يۈز تۇرانە ئالاقىنى ياخشىلايدۇ ۋە نېمە دېمەكچى بولغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- قىسقا جۈملىلەرنى ئىشلىتىڭ. بىر ياكى ئىككى سۆز ياكى بىر ياكى ئىككى بوغۇمنى بىر نەپەستە ئوقۇڭ.
- بىرەيلەن بىلەن سۆزلىشىشتىن ياكى تېلېفون قىلىشتىن بۇرۇن، ئاۋازىڭىزنى ئازراق ئارام ئالدۇرۇشنى پىلانلاڭ.
- چارچاش سۆزلەش قابىلىيىتىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئەتىگەندە ئۈنۈملۈك بولغان بەزى ئۇسۇللار كەچتە، چارچاپ تۇرغاندا ئۇنچە ئۈنۈم بەرمەسلىكى مۇمكىن.
- بوغۇزىڭىزنىڭ سۇلۇق بولۇشىنى ساقلاڭ. كۆپ سۇ ئىچىڭ. كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەر (قەھۋە ۋە چاي قاتارلىق) ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەردىن ساقلىنىڭ. ئەگەر ئۆيىڭىزدىكى ھاۋا قۇرۇق بولسا، ھاۋا نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.
- بەدىنىڭىزنى تۈز، ئېڭىكىڭىزنى كۆتۈرۈڭ ۋە بوينىڭىزنى سەل كۆتۈرۈڭ. بۇ ھاۋانىڭ ئۆپكىڭىزدىن ئاۋاز قۇتىسىغا ئۆتۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.
- ئەگەر ئاۋازىڭىز يۇمشاق ياكى بەك پەس بولسا، ئاۋاز كۈچەيتكۈچ ئىشلىتىشنى ئويلىشىپ بېقىڭ. بۇ ئاۋازىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
باشقىلارنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى چۈشىنىشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، يەنە نېمە قىلالايسىز؟
ئەگەر باشقىلارنىڭ سىزنىڭ سۆزلىرىڭىزنى چۈشىنىشىدە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى سىناپ بېقىڭ:
- ئەگەر قىيىنچىلىقسىز يازالايدىغان بولسىڭىز، ھەمىشە يېنىڭىزدا قەلەم ۋە قەغەز ساقلاڭ. ئاندىن دېمەكچى بولغانلىرىڭىزنى يېزىپ كۆرسىتەلەيسىز.
- ئەگەر يېزىش تەس بولسا، ئېلىپبە تاختىسىنى ئىشلىتىڭ. سىز ئېيتىۋاتقان سۆزلەرنىڭ بىرىنچى ھەرپىنى كۆرسىتىپ ياكى كۆرسىتىپ قويسىڭىز بولىدۇ.
- ئەگەر سۆزلەرنى چۈشەنمىسىڭىز، ئۇلارنى ئاۋازلىق يېزىڭ ياكى ئېلىپبە تاختىسىغا كۆرسىتىڭ.
- سۆزلەشكە باشلاشتىن بۇرۇن، سۆزلەيدىغان تېمىڭىزنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىڭ. بۇ تىڭشىغۇچىنىڭ چۈشىنىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- تېلېگراف تىلىدىن پايدىلىنىڭ. يەنى، كېرەكسىز سۆزلەرنى چىقىرىۋېتىپ، پەقەت تېمىنىڭ مەنىسىنى ئىپادىلەيدىغان سۆزلەرنى ئازايتىڭ.
- ئەگەر بىرەر سۆزنى چۈشەنمىسىڭىز، مەنىداش سۆزلەرنى ئىشلىتىڭ، ئۇلارنى يېزىڭ ۋە ھەرپ-ھەرپ ئاۋاز چىقىرىپ تەكرارلاڭ.
- ھەممەيلەن بىلىدىغان سۆزلەرنى قول ئىشارىسى بىلەن ئىپادىلەڭ، مەسىلەن، قولىڭىزنى لەپىلدەتىپ «توختاڭ» دېسىڭىز بولىدۇ. سۆزلەرنى دېگەندە قول ئىشارىسى بىلەن ئىپادىلەڭ.
ئاۋاز ۋە سۆزلىشىش مەسىلىلىرىگە قانداق ئالماشتۇرۇش ئالاقە ئۈسكۈنىلىرى ياردەم بېرىدۇ؟
ئەگەر سۆزلەشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، سۆزلىيەلمەيدىغانلىقىڭىزدىن ئۈمىدسىزلەنگەن ياكى بېسىمغا ئۇچرىغان بولسىڭىز، ياكى سۆزلەشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇچۇرىڭىزنى تېخىمۇ چۈشىنىشلىك قىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى قوراللار ۋە ئۇسۇللارنى ئويلىشىپ بېقىڭ:
- ئاۋاز كۈچەيتكۈچ: بۇ كۆچمە شەخسىي كۈچەيتكۈچ ياكى تېلېفون كۈچەيتكۈچ بولۇشى مۇمكىن. بۇلار ئاۋازى يۇمشاق كىشىلەرنىڭ ئاۋازىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. كۈچەيتكۈچ يەنە ئاۋازنىڭ چارچىشىنى ئازايتىدۇ.
- TTY تېلېفون رېلې سىستېمىسى: بۇ كۇنۇپكا تاختىسى بار تېلېفون. سىز دېگەنلىرىڭىزنى يېزىپ، رېلې ئوپېراتورى ئارقىلىق ئاڭلىغۇچىغا ئوقۇپ بېرەلەيسىز. سىز پۈتۈن ئۇچۇرنى ياكى پەقەت چۈشەنمىگەن سۆزلەرنىلا كىرگۈزەلەيسىز.
- تۆۋەن تېخنىكىلىق ئۈسكۈنىلەر: تۆۋەن تېخنىكىلىق ياردەمچى ئۈسكۈنىلەرگە قەغەز ئاساسلىق كىتابلار ۋە تاختىلار، خەت تاختىسى (بۇ يەردە سىز ئېيتقان ھەر بىر مۇھىم سۆزنىڭ تۇنجى ھەرپىنى كۆرسىتىسىز ياكى سۆزنى ھەرپ-ھەرپ ئوقۇيسىز) ۋە يېزىق ئۈسكۈنىلىرى قاتارلىقلار كىرىدۇ.
- يۇقىرى تېخنىكىلىق ئېلېكترونلۇق نۇتۇق كۈچەيتىش ئۈسكۈنىلىرى، ئالاقە ئۈسكۈنىلىرى: ئاۋاز بىرىكتۈرگۈچ ۋە نۇتۇق ھاسىل قىلىش ئۈسكۈنىلىرى بار كومپيۇتېرلار ھازىر بار. ئېھتىياجىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان يۇقىرى تېخنىكىلىق ئۈسكۈنىلەر توغرىسىدا نۇتۇق ۋە تىل داۋالاش مۇتەخەسسىسىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
ئاڭلاش ئىقتىدارى ئاجىز كىشىلەرگە قانداق ياردەم بېرەلەيدۇ؟
پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ سۆزلىشىشىنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىكىلەرگە ياردەم بېرىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە:
- پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشى بىلەن يۈز تۇرانە سۆزلىشىڭ، ئۇلار سۆزلەۋاتقاندا ئۇلارغا قاراپ تۇرۇڭ.
- ئاددىي «ھەئە» ياكى «ياق» دەپ جاۋاب بېرەلەيدىغان سوئاللارنى سوراڭ.
- جۈملىنىڭ چۈشەنگەن قىسمىنى تەكرارلاڭ. (مەسىلەن، «ئۈستۈنكى قەۋەتكە چىقىپ نېمە ئېلىپ بېرىشىمنى ئۈمىد قىلىسىز؟»)
- ئۇنىڭدىن ئېيتقانلىرىنى تەكرارلىشىنى، سەل ئاستاراق سۆزلىشىنى ياكى چۈشەنمىگەن سۆزلەرنى ئېنىق يېزىپ بېرىشىنى تەلەپ قىلىڭ.
پاركىنسون كېسىلى ۋە سۆزلەشتە قىينىلىش بار كىشىلەر جىددىي ئەھۋاللاردا قانداق نەرسىلەرنى ساقلىشى كېرەك؟
جىددىي ئەھۋالغا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى ئىشلارنى كۆزدە تۇتۇڭ:
- جىددىي ئەھۋالنى باشقىلارغا ئۇقتۇرۇش ئۈچۈن ئىچكى تېلېفون سىستېمىسى ياكى بوۋاقلار كۆزىتىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىڭ.
- ئەگەر سۆزلىيەلمىسىڭىز ، قوڭغۇراق ياكى گۈدۈك ئىشلىتىڭ. جىددىيلىكنى بىلدۈرۈش ئۈچۈن «كود» ئىشلىتىڭ. مەسىلەن، كىچىك قوڭغۇراق «مەن بىرەيلەن بىلەن سۆزلىشىشىم كېرەك» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ، ھاۋا سىگنالى جىددىي ئەھۋالنى بىلدۈرىدۇ.
- ئالدىن پروگراممىلانغان نومۇرلىرى بار يانفوننى ساقلاڭ. بارلىق تېلېفونلىرىڭىزنى جىددىي تېلېفون نومۇرلىرىغا ئاپتوماتىك تېلېفون قىلىشقا ئالدىن پروگراممىلاڭ.
- ئەگەر سىز يالغۇز ۋاقىت ئۆتكۈزىدىغان ئادەم بولسىڭىز، «ھاياتلىق چاقىرىقى» كۇنۇپكىسى مۇلازىمىتىگە تىزىملىتىڭ. ئادەتتە قولىڭىزغا ياكى بوينىڭىزغا تاقىلىدىغان ئۈسكۈنىدىكى بىر كۇنۇپكىنى باسىسىز، بۇ كۇنۇپكىلار مۇلازىمەت شىركىتىگە سىگنال ئەۋەتىدۇ، ئۇلار سىزنىڭ يېقىنلىرىڭىزغا ۋە/ياكى يەرلىك جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمەتلىرىڭىزگە خەۋەر قىلىدۇ.
پاركىنسون كېسىلىدىكى يۇتۇش قىيىنچىلىقى (دىسفاگىيە) سۆزلەشكە تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
يۇتۇش قىيىنلىقى، يەنى دىسفاگىيە دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ كېسەللىكنىڭ ھەر قانداق باسقۇچىدا كۆرۈلىدۇ، كېسەللىك تەرەققىي قىلغانسېرى ئۆزگىرىپ، ئالامەتلەر ئېغىرلاشقانسېرى ئېغىرلىشىدۇ. يۇتۇش قىيىنلىشىۋاتقانلىقىنى بايقىغان ھامان دوختۇرىڭىزغا ۋە/ياكى سۆز ۋە تىل داۋالاش مۇتەخەسسىسىگە ئېيتىڭ. يۇتۇش قىيىنلىقىنىڭ ئالامەتلىرى: سۈيدۈك ئېقىش، بوغۇلۇش، يۆتەل، دورا يۇتۇش قىيىنلىقى، تاماق يېيىش ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىشى، ئورۇقلاش ۋە سۇسىزلىنىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
يۇتۇش قىيىنلىقىنىڭ ئەڭ ئېغىر ئاسارەتلىرى - ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىزنىڭ سەۋەبى:نەپەس ئېلىش. نەپەس ئېلىش دېگەندە يېمەكلىك ياكى سۇيۇقلۇق نەپەس يولىغا كىرىپ، ئاندىن ئۆپكىگە كىرىدۇ. بۇ نەپەس ئېلىش ئۆپكە ياللۇغى دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يۇتۇش قىيىنچىلىقى سۆزلەش ئىقتىدارىڭىزغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسەتمىسىمۇ، يۇتۇش مەسىلىسى، ئاۋاز ۋە سۆزلەش مەسىلىلىرى كۆپىنچە بىرلا ۋاقىتتا يۈز بېرىدۇ.
ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار، بولۇپمۇ كېسەللىك ئېغىرلاشقاندا، ئاۋاز ۋە سۆزلەشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىدۇ. بۇ مەسىلىلەر سىزنىڭ خىزمەت ئورنىڭىزدا، ئائىلەڭىزدە ۋە دوستلىرىڭىز بىلەن ئالاقە قىلىشىڭىزنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. بۇ يەنە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئەڭ ياخشىسى شۇكى، نۇتۇق ۋە تىل داۋالاش ئۇستىسى سىزنىڭ ئالاقە ماھارىتىڭىزنى ئۆستۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان ئۈنۈملۈك داۋالاش پروگراممىسىنى تۈزۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇنداق قىيىنچىلىقلار بولسا، يالغۇز ئازاب چەكمەڭ، بەلكى چوقۇم دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ ۋە داۋالاش ياردىمىگە ئېرىشىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ يولدا سىز يالغۇز ئەمەس، سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان نۇرغۇن كىشىلەر بار.
پاركىنسون كېسىلى، سۆزلەش قىيىنچىلىقى، دىزارترىيە، ئاۋاز، ئالاقە، سۆزلەش داۋالاش ئۇسۇلى، يۇتۇش قىيىنچىلىقى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ