بەزىدە سەۋەبسىز چارچاپ كېتىۋاتامسىز؟ ئېغىرلىقىڭىز تۇيۇقسىز ئازىيىپ كېتىۋاتامدۇ ياكى ئېشىپ كېتىۋاتامدۇ؟ بەلكىم بەدىنىڭىزدىكى بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ سەۋەبى بۆرەك ئۈستى بېزىدىكى كىچىككىنە خاتالىق بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ بېزلەرنىڭ ئەمەلىيەتتە نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلاردا مەسىلە كۆرۈلگەندە نېمە بولىدىغانلىقىنى ئېنىق چۈشەنمەيدۇ. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ بۆرەك ئۈستى بېزىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، قانداق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ۋە ئۇلارنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
بۆرەك ئۈستى بېزى دېگەن نېمە؟ ئۇلار نېمە ئىش قىلىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۆرەك ئۈستى بېزى بۆرەكلىرىڭىزنىڭ ئۈستىدە جايلاشقان ئىككى كىچىك، ئۈچ بۇلۇڭ شەكىللىك بېز . ئۇلار ئىككى قالپاققا ئوخشايدۇ. ئۇلار كىچىك بولسىمۇ، بەدىنىمىزدە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. يەنى، ئۇلار بەدىنىمىزدىكى تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە خىل گورمون ئىشلەپچىقىرىدۇ.
بۇ گورمونلار تۆۋەندىكىچە:
- كورتىزول: بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ ماددا ئالمىشىشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ، يەنى بىز يېگەن يېمەكلىكلەرنى ئېنېرگىيەگە ئايلاندۇرۇش، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋە بېسىمغا قانداق ئىنكاس قايتۇرۇشىمىز.
- ئادرېنالىن: بۇنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. جىددىي ئەھۋاللاردا، قورقۇنچتا ياكى كۈچلۈك غىدىقلىنىشتا بەدىنىمىز بۇ گورمون بىلەن ئۆزىنى تەييارلايدۇ.
- ئالدوستېرون: بۇ بىزنىڭ قان بېسىمىمىزنى ۋە بەدەندىكى تۇز (ناترىي) ۋە كالىي مىقدارىنى كونترول قىلىدۇ.
بۇ گورمونلارنى ماشىنىدىكى ھەر خىل كونترول سىستېمىلىرىغا ئوخشايدۇ دەپ ئويلاڭ. ئەگەر بىرىدە ئازراق ئۆزگىرىش بولسا، بۇ پۈتۈن ماشىنىنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۆرەك ئۈستى بېزى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاساسلىق كېسەللىكلەر نېمە؟
ئەمدى بۇ بۆرەك ئۈستى بېزى ھورمۇنلىرى بەك كۆپ ياكى بەك ئاز ئىشلەپچىقىرىلسا قانداق ئەھۋاللار يۈز بېرىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
- ئاددىسون كېسىلى (بۆرەك ئۈستى بېزىنىڭ يېتەرسىزلىكى): بۇ خىل كېسەللىكتە، بۆرەك ئۈستى بېزى يېتەرلىك كورتىزول ۋە/ياكى ئالدوستېرون ئىشلەپ چىقارمايدۇ. ئۆلۈك يانفونغا ئوخشاش، بەدەن ئېنېرگىيە ۋە كونترولنى يوقىتىدۇ.
- بۆرەك ئۈستى بېزىنىڭ ئىشلىشىنىڭ باستۇرۇلۇشى: بۇ يەنە بۆرەك ئۈستى بېزىنىڭ ئىشلىمەسلىكىنىڭ بىر تۈرى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ سىرتتىن قوبۇل قىلىنىدىغان كورتىزولغا ئوخشاش تەسىر كۆرسىتىدىغان دورىلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. مەسىلەن، سىز ئۇزۇن مۇددەت پرېدنىزون ياكى دېكسامېتازون قاتارلىق دورىلارنى ئىستېمال قىلغاندا، بەدەندىكى بۆرەك ئۈستى بېزى «ۋاي، ھازىر گورمونلار سىرتتىن كېلىۋاتىدۇ، مېنىڭ ئۇنچە كۆپ ئىشلىشىمنىڭ ھاجىتى يوق» دەپ ئويلايدۇ ۋە گورمون ئىشلەپچىقىرىشنى ئازايتىدۇ.
- كۇشىڭ كېسىلى: بۇ ئاددىسون كېسىلىنىڭ ئەكسىچە كېسىلى. يەنى، بەدەندىكى كورتىزولنىڭ سەۋىيىسى ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىدۇ.
- تۇغما بۆرەك ئۈستى بېزى گىپېرپلازىيەسى (CAH):بۇ تۇغما كېسەللىك. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بۆرەك ئۈستى بېزىنىڭ گورمون ئىشلەپچىقىرىشى ئۈچۈن لازىم بولغان بەزى ئېنزىملار ئازىيىدۇ.
- ئالدوستېروننىڭ كۆپىيىشى: بۇ خىل ئەھۋالدا، بەدەن ئالدوستېرون گورمونىنى بەك كۆپ ئىشلەپچىقىرىدۇ.
- ئەرلىكلىشىش: بۇ بەدەننىڭ ئەرلىك جىنسىي گورمونلىرىنى بەك كۆپ ئىشلەپچىقىرىدىغان ۋاقتى. بۇ ئاساسلىقى ئاياللار ۋە ياشلىق مەزگىلىدىكى ئوغۇللارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، ئاياللارنىڭ ساقال-بۇرۇتى چىقىشى ياكى ئاۋازىنىڭ قويۇقلىشىشى مۇمكىن.
ئۆسمىلەر بۆرەك ئۈستى بېزىدە مەسىلە پەيدا قىلامدۇ؟
شۇنداق، بەزىدە بۆرەك ئۈستى بېزىدىكى ياكى ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى ئۆسمىلەر سەۋەبىدىن گورمون ئىشلەپچىقىرىش قالايمىقانلىشىشى مۇمكىن.
- بۆرەك ئۈستى بېزى ئۆسمىسى: بۇ ئۆسمىلەر گورمون ئىشلەپچىقىرىشتا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇلار راكسىز (ياخشى سۈپەتلىك) بولۇپ، خەتەرلىك ئەمەس. بۆرەك ئۈستى بېزى ئۆسمىسى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل ئۆسمە.
- بۆرەك ئۈستى بېزى راكى: بۇ بۆرەك ئۈستى بېزىنىڭ سىرتقى قەۋىتىدە پەيدا بولىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان راك تۈرى.
- فېئوخروموسىتوما: بۇ كېسەللىكتە، بۆرەك ئۈستى بېزى ئېپىنېفرىن ۋە نورېفىنېفرىن (ئادرېنالىن دەپمۇ ئاتىلىدۇ) گورمونلىرىنى بەك كۆپ ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆرلىشى ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- گىپوفىز ئادېنومىسى: مېڭىڭىزدىكى گىپوفىز بېزى باشقا نۇرغۇن بەزلەرنى كونترول قىلىدىغان ئاساسلىق بەزگە ئوخشايدۇ. شۇڭا، ئەگەر بۇ گىپوفىز بېزىدە راكسىز ئۆسمە (ئادېنوما) پەيدا بولسا، ئۇ بۆرەك ئۈستى بېزىنىڭ گورمون ئىشلەپچىقىرىشىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بۇ بۆرەك ئۈستى بېزى كېسەللىكلىرى قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
بۆرەك ئۈستى بېزى كېسەللىكلىرى ھەممە ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، ئەمما كۇشىڭ كېسىلى قاتارلىق بەزى كېسەللىكلەر ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
بۆرەك ئۈستى بېزى كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. بۆرەك ئۈستى بېزى كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرى تەسىرگە ئۇچرىغان گورمونغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ . باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدىغان بەزى ئالامەتلەر بار. شۇڭلاشقا، ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى غەلىتە ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە توغرا دىئاگنوز قويۇش ناھايىتى مۇھىم.
كورتىزول سەۋىيىسىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئالامەتلىرى:
- بەدەننىڭ ئۈستۈنكى قىسمى چوڭىيىپ، قول ۋە پۇتلىرىڭىز نېپىزلىشىپ كېتىۋاتىدۇ: ئەگەر قورسىقىڭىز، كۆكرىكىڭىز ۋە بوينىڭىز چوڭىيىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز، ئەمما قول ۋە پۇتلىرىڭىز نورمال ياكى ھەتتا نېپىزلىشىپ كېتىۋاتىدۇ دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
- ئۆزىنى ناھايىتى چارچاپ (چارچاپ) ھېس قىلىش.
- يۇقىرى قان بېسىمى.
- دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى.
- تېرە ئاسانلا كۆكىرىپ كېتىدۇ. ھەتتا كىچىككىنە بىر تۈكۈرۈكمۇ چوڭ بىر جاينى كۆك رەڭگە ئايلاندۇرۇپ قويۇشى مۇمكىن.
- قورساق تېرىسىدە كەڭ، رەڭگى ئۆزگىرىپ كەتكەن سىزىقلار (سوزۇلۇش بەلگىلىرى) نىڭ پەيدا بولۇشى.
- ئۆزىنى چۈشىنىكسىز ھېس قىلىۋاتىدۇ.
ئالدوستېروننىڭ يۇقىرى سەۋىيىسىنىڭ ئالامەتلىرى:
- يۇقىرى قان بېسىمى.
- قاندىكى كالىي مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوكالىيېمىيە): بۇ باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئاجىزلىق ھېس قىلىش.
- مۇسكۇل تارتىشىش ياكى ئاغرىش.
ئەرلەر جىنسىي گورمونىنىڭ سەۋىيىسى ئاشقاندا (ئاياللاردا ياكى بالاغەتكە يەتمىگەن ئوغۇللاردا):
بۇ خىل گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى ئەرلىك خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولۇش دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ ئايال ياكى بالاغەتكە يەتمىگەن ئوغۇل بالا ئەرلەرگە خاس ئالاھىدىلىكلەرنى يېتىلدۈرگەندە كۆرۈلىدۇ.
- ئاياللارنىڭ يۈز تۈكىنىڭ ئۆسۈشى (مەسىلەن، ساقال ئۆسۈشى).
- چاچ چۈشۈش (چاچنىڭ تۈكلىنىشى).
- يۈزدىكى ھۈسۈنۈكلەرنىڭ كۆپىيىشى.
- ئاۋازنىڭ قىرىقلىقى.
- مۇسكۇل ئۆسۈشى (مۇسكۇلدەك كۆرۈنىدۇ).
- جىنسىي ئىشتىياقنىڭ ئېشىشى.
نېمىشقا بۇ بۆرەك ئۈستى بېزى كېسەللىكلىرى پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
بۆرەك ئۈستى بېزى كېسىلىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
- بۆرەك ئۈستى بېزىڭىز بەك كۆپ ياكى بەك ئاز گورمون ئىشلەپچىقىرىدۇ.
- باشقا بىر بەزدە، مەسىلەن، گىپوفىز بېزىڭىزدە كېسەللىك بولۇشى.
- گورمون سەۋىيىڭىز تاشقى ئامىللار - مەسىلەن، مۇھىتتىكى بەزى دورىلار ياكى خىمىيىلىك ماددىلار سەۋەبىدىن ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
- گېن ئۆزگىرىشلىرى (گېن مۇتاتسىيەسى - DNA دىكى ئۆزگىرىش) سەۋەبىدىن گورمون سەۋىيىسىدىكى ئۆزگىرىشلەر.
ئەمما، بەزىدە دوختۇرلارمۇ نېمىشقا بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولىدىغانلىقىنى، يەنە بەزىلىرىدە نېمە ئۈچۈن كۆرۈلمەيدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ.
ئەگەر داۋالانمىسا قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟
بۆرەك ئۈستى بېزى ۋە ئۇلار كونترول قىلىدىغان گورمونلار بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن مۇھىم جەريانلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا، ئەگەر بۇ كېسەللىكلەر توغرا داۋالانمىسا، ئېغىر ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بەزىلىرى ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ۋە زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىش مۇھىم.
بۆرەك ئۈستى بېزى كېسەللىكلىرى قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇر ئالدى بىلەن سىزدىن ئالامەتلەرنى سورايدۇ ۋە فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. ئاندىن ئۇلار سىزنىڭ تۈكۈرۈكىڭىز، قانىڭىز ۋە سۈيدۈكىڭىزدىكى گورمون سەۋىيەسىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشنى بۇيرۇيدۇ.
ئەگەر دوختۇر ئۆسمە بار دەپ گۇمان قىلسا، ئۇلار تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇيدۇ:
- CT تەكشۈرۈشى (CT - كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە تەكشۈرۈشى)
- MRI سىكانىرلاش (MRI - ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش)
- يادرو تېبابىتى رەسىم تەكشۈرۈشلىرى
ئومۇمىي دوختۇرىڭىز سىزنى ئېندوكرىنولوگقا يوللىشى مۇمكىن. بوۋاقلار ۋە كىچىك بالىلارنى داۋالايدىغان بالىلار ئېندوكرىنولوگلىرىمۇ بار.
قانداق داۋالىنىدۇ؟
بۆرەك ئۈستى بېزى كېسەللىكلىرىنى داۋالاش ئۇسۇلى كونكرېت ئەھۋالغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.
- بەزى كېسەللىكلەر ئۈچۈن، گورمون سەۋىيىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن دورىلار بېرىلسە بولىدۇ.
- ئۆسمە كېسەللىكلىرى ئۈچۈن جىددىي ئوپېراتسىيە ياكى رادىئاتسىيەلىك داۋالاش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ يولى بارمۇ؟ خەۋپنى قانداق ئازايتقىلى بولىدۇ؟
تەتقىقاتچىلار ھازىرغىچە كۆپىنچە بۆرەك ئۈستى بېزى كېسەللىكلىرىنىڭ نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمىگەچكە، ھازىرچە ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئېنىق ئۇسۇلى يوق.
قانداقلا بولمىسۇن، خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر ئىش بار.
بەزى كىشىلەر مۇسكۇل يېتىشتۈرۈش ئۈچۈن ئەرلىك گورمونىنى ئىستېمال قىلىدۇ. ئەگەر ئىستېمال قىلسىڭىز، ئىككى قېتىم ئويلىنىپ بېقىڭ. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇنداق قىلىش بۆرەك ئۈستى بېزى كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، باشقا بېزلەرگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزدە بۆرەك ئۈستى بېزى كېسىلى بولسا، نېمىلەرنى كۈتۈشىڭىز مۇمكىن؟
كېسەللىكىڭىزگە بولغان قارىشىڭىز ئۆزگىرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز بالدۇر دىئاگنوز قويۇلۇپ داۋالانسىڭىز، كېسەللىكىڭىزنى مۇۋەپپەقىيەتلىك كونترول قىلىپ، ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن كېسەللىكىڭىز توغرىسىدا سۆزلىشىڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
سىزدە بۆرەك ئۈستى بېزى كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان ياكى قويۇلمىغان بولسۇن، ئەگەر سىزدە گۇمانلىق ياكى ئەندىشىلىك ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. مەسىلەن:
- سەۋەبسىزلا ئورۇقلاش.
- ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى، بولۇپمۇ بەدەننىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدا.
- كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشقا بەك چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلىش.
- داۋاملىق ياكى قاتتىق ئاغرىق.
- چاچ ياكى بەدەندىكى چاچ ئۆسۈشىدىكى ئۆزگىرىشلەر.
- تېرە ئۆزگىرىشلىرى (مەسىلەن، ئاسان كۆكۈرۈش، سوزۇلۇش ئىزلىرى).
قاچان جىددىي قۇتقۇزۇشقا بېرىش كېرەك؟ (قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىش كېرەك؟)
ئەگەر سىزدە بۆرەك ئۈستى بېزى يېتىشمەسلىك بولسا، بۆرەك ئۈستى بېزى كرىزىسى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ ئەھۋال بەدەندىكى كورتىزول گورمونىنىڭ سەۋىيىسى بەك تۆۋەن بولغاندا يۈز بېرىدۇ.
ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال 1990 غا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ:
- قورساقنىڭ ئاستىنقى قىسمى ياكى بەلدە تۇيۇقسىز، قاتتىق ئاغرىق.
- دائىم قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈش.
- ئۆزىنى ناھايىتى ئاجىز ھېس قىلىۋاتىدۇ.
- قالايمىقانچىلىق ۋە ھوشسىزلىنىش (چاشقىنلىق).
- قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوگلىكېمىيە).
- قان بېسىمى تۆۋەن.
ئەگەر سىزدە بۆرەك ئۈستى بېزى يېتىشمەسلىك كېسىلى بولسا، دوختۇرىڭىزدىن گلۇكوكورتىكوئىد ئوكۇلى قىلدۇرۇشنى سوراڭ. بۇ ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىدىغان دورا. بۇ ئوكۇلنى ئۆزىڭىزگە قانداق ئىشلىتىشنى بىلىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ، شۇنداقلا ئائىلىڭىز ۋە دوستلىرىڭىزغا قانداق ۋە قاچان ئىشلىتىشنى ئېيتىپ بېرىڭ.
بۆرەك ئۈستى بېزى كېسىلى باشقا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئالامەتلەر بىلەن بىللە كېلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، قاندىكى كالىي مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشى (گىپېركالېمىيە) ياكى ناترىي مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى (گىپوناترىمىيە) .
ئەگەر سىزدە بۇ ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دائىملىق دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ساقلىماڭ. دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ.
دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
بۆرەك ئۈستى بېزى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى بايقىغاندا، ئۆزىڭىزدە ئىشەنچسىزلىك ھېس قىلىشىڭىز، ھەتتا قورقۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال. دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:
- مېنىڭ قانداق تىپتىكى بۆرەك ئۈستى بېزى كېسىلىم بار؟
- بۇنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟ ياكى مەن بۇنى باشقۇرۇپ، ياشىشىم كېرەكمۇ؟
- دورىلارنى ئىچىشىم كېرەكمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، قانداق دورىلارنى ئىچىشىم كېرەك؟
- مېنىڭ ئالامەتلىرىمنىڭ سەۋەبى ئۆسمەمۇ؟
- قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىم بار؟
بۆرەك ئۈستى بېزىڭىزنىڭ ئىقتىدارى ناچارلىشىشقا باشلىغۇچە، سىز بەلكىم بۇ ھەقتە ئانچە ئويلىمايدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. يېڭى، تونۇش بولمىغان ئالامەتلەر سىزنى بىئارام قىلىشى ۋە يالغۇزلۇققا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەمما سىز يالغۇز ئەمەس. دوختۇرىڭىزدىن قوشۇمچە مەنبەلەر ياكى قوللاش گۇرۇپپىلىرى توغرىسىدا سوراڭ. داۋالاش گۇرۇپپىڭىزنىڭ ئاكتىپ ئەزاسى بولۇش سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى باشقۇرۇش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەڭ مۇھىم نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ! (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
بۆرەك ئۈستى بېزى كېسىلى مۇرەككەپ بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامەتلەرنى بالدۇر بايقاش ۋە توغرا داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق چوڭ پەرق يارىتىلىدۇ. قورقماڭ. دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشىڭ ۋە سوئاللىرىڭىزنى سوراڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، سالامەتلىكىڭىزنى ئەڭ ياخشى بىلىسىز. شۇڭا، بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىڭ. ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ياردەم سوراڭ.
بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!
بۆرەك ئۈستى بېزى، گورمونلار، ئاددىسون كېسىلى، كۇشىڭ كېسىلى، كورتىزول، ئالدوستېرون، ئادرېنالىن
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ