ئەگەر سىزدە ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت بولسا، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشنىڭ قانچىلىك تەس ئىكەنلىكىنى بىلىسىز. ئەتىگەندە ئورۇندىن تۇرغاندا، بېلىڭىز قېتىپ قالىدۇ، ئېگىلىش تەس بولىدۇ، ھەتتا كىچىك ئىشلارنى قىلىشمۇ چىدىغۇسىز بولىدۇ. بۇنداق ۋاقىتلاردا ئازراق ياردەمگە ئېرىشسىڭىز قانداق ياخشى بولاتتى؟ بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەيمىز. بۇلار سىزنىڭ بوغۇملىرىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىشقا ۋە خىزمىتىڭىزنى ئۈنۈملۈك قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
كۈندىلىك تۇرمۇشنى ئاسانلاشتۇرىدىغان ياردەمچى قوراللار
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار سىزنىڭ تۇرمۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدىغان كىچىك ھىيلە-مىكىرلەر. سىز بۇلارنى ئىلگىرى ئاڭلىمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا قانچىلىك چوڭ تەسىر كۆرسىتەلەيدىغانلىقىغا ھەيران قالىسىز. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئۈسكۈنە تىپى | قانداق ياردەم قىلالايمەن؟ |
|---|---|
| قول تۇتقۇچلىرى ۋە ماڭىش قوراللىرى | ئۆينىڭ ئەتراپىغا، بولۇپمۇ ھاجەتخانىغا قول تۇتقۇچ ئورنىتىش يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ. ماڭغاچ ياكى ھاسا ئىشلىتىش بەل، تىز ۋە پۇت بوغۇملىرىغا چۈشىدىغان يۈكنى ئازايتالايدۇ. |
| كۆتۈرۈلگەن ئورۇندۇقلار ۋە ياستۇقلار | ئورۇندۇق ياكى ھاجەتخانىدىن تۇرغاندا بەل ۋە بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن كۆتۈرۈلگەن ھاجەتخانا ئورۇندۇقى ئەڭ ياخشى چارە. |
| رېچېرس | بۇلار سىزنىڭ بېلىڭىزنى ئېگىش ياكى قولىڭىزنى سوزۇشنىڭ ئاغرىقىسىز، ئۈستىڭىزدىن ياكى يەردىن بىر نەرسىنى ئاسانلا كۆتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. |
| زىپپېر تارتىش ۋە تۈگمە ياردەمچىلىرى | بۇ كىچىك ئۈسكۈنىلەر بارماقلىرىدىكى بوغۇم ئاغرىقى سەۋەبىدىن كىيىملىرىنى زىپ ۋە تۈگمىلىرىنى تاقاشتا قىينىلىدىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى ياردەم بېرىدۇ. |
| تۇتقۇچلار | بۇلارنى قوشۇق، ئىشىك تۇتقۇچى ۋە بوتۇلكا قاپقىقى قاتارلىق نەرسىلەرگە چاپلىسىڭىز، ئۇلارنى تۇتۇش ئاسانلىشىدۇ ھەمدە قول بوغۇملىرىغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىدۇ. |
| ئاشپەزلىك ئۈسكۈنىلىرى | ئارىلاشتۇرغۇچ، يېمەكلىك پىششىقلاپ ئىشلەش ماشىنىسى ۋە ئېلېكترونلۇق قۇتا ئاچقۇچ قاتارلىق نەرسىلەر ئاشخانا خىزمىتىنى زور دەرىجىدە ئاسانلاشتۇرىدۇ. |
بۇ ئۈسكۈنە ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ سۆزلەپ ئۆتەيلى.
قولتۇق ۋە مېڭىشقا ياردەم بېرىدىغان ئۈسكۈنىلەر راستىنلا مۇھىممۇ؟
ئەگەر سىز ھاجەتخانىغا كىرىپ، ۋاننادىن چىقىشقا ياكى ھاجەتخانىدىن تۇرۇشقا ئۇرۇنغاندا تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتسىڭىز، قانداق خەتەرگە دۇچ كېلىشىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ . قول تۇتقۇچ خۇددى سىزنى بۇنداق ۋاقىتلاردا قوغدايدىغان ئەڭ ياخشى دوستىڭىزغا ئوخشايدۇ. شۇڭا، ھاجەتخانىدا، ھاجەتخانىنىڭ يېنىدا ۋە ئۆينىڭ ئەتراپىدا ھەرىكەت قىلغاندا قول تۇتقۇچنى چىڭ تۇتۇپ تۇرالايدىغان قىلىپ تاملارغا قول تۇتقۇچ ئورنىتىش ناھايىتى مۇھىم.
شۇنداقلا، ئەگەر مېڭىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، مېڭىش ماشىنىسى ياكى ھاسا ئىشلىتىشتىن قورقماڭ. بۇلار بەدىنىڭىزنىڭ بەل، تىز ۋە پۇت بوغۇملىرىڭىزغا چۈشىدىغان يۈكنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ۋە يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
تىرەك ۋە تىرەكلەر
بەزىدە دوختۇرىڭىز مەلۇم بىر بوغۇمغا باغلاش ياكى تىرەك ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇلارنى ئۆزىڭىز سېتىۋالغىلى بولمايدىغان نەرسىلەر. دوختۇرىڭىز بوغۇمىڭىزنى ئۆلچەپ، ئۇنى سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ماسلاشتۇرىدۇ. بۇلارنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى بوغۇمغا تىرەك بېرىش، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا زىياننى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشتىن ئىبارەت. شۇڭا بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز بۇ ئۈسكۈنىلەرنى ئاجىز بولغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئىشلەتمەيسىز. سىز ئۇلارنى مۇستەقىللىقىڭىزنى ساقلاپ قېلىش، ئاغرىقنى ئازايتىش ۋە ھاياتىڭىزدىن كۆپرەك ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن ئىشلىتىۋاتىسىز.
ئەگەر پەقەت ئۈسكۈنىلەرلا يېتەرلىك بولمىسا قانداق قىلىش كېرەك؟ كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ
بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ھەممىسى بىلەن بولسىمۇ، سىزگە تېخىمۇ كۆپ ياردەم كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ۋاقىتلاردا، كەسپىي قارىغۇچىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشەلەيسىز. ئۇلار كۈنىگە بىر قانچە سائەت ئۆي ئىشلىرىڭىزغا ياردەملىشىش ئۈچۈن كېلىدۇ. ئەگەر ئائىلە قارىغۇچىڭىز سىزگە قارىسا، بۇ ئۇلار ئۈچۈنمۇ زور ياردەم بولۇشى مۇمكىن.
ئۆيدىكى ساغلاملىق ياردەمچىسى نېمىلەرگە ياردەم بېرىدۇ؟
بۇ خىل كەسپىي تەربىيەگە ئىگە بىرەيلەن كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزنىڭ كۆپىنچىسىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. مەسىلەن:
- يۇيۇنۇش ۋە تازىلاش
- كىيىنىش
- يېيىش
- ئاشپەزلىك قىلىش
- ھاجەتخانىغا بېرىشقا ياردەملىشىش
- كىچىك ئۆي تازىلاش
- دۇكانغا بېرىپ يېمەكلىك سېتىۋېلىش
- دورىلىرىڭىز ۋە دوختۇرغا كۆرۈنۈشلىرىڭىز توغرىسىدىكى ئەسكەرتىشلەر
بۇ مۇلازىمەتلەرنىڭ دەرىجىلىرى ئوخشىمايدۇ. ئۆيدە ساقلىقنى ساقلاش ياردەمچىلىرى ئاساسىي داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ. شەخسىي ساقلىقنى ساقلاش ياردەمچىلىرى ئادەتتە يۇيۇنۇش، كىيىنىش ۋە ئائىلە ئىشلىرى قاتارلىق ئىشلارغا ياردەم بېرىدۇ.
«بىرەرسى ماڭا ياردەم قىلسا، مەن باشقىلارغا يۈك بولۇپ قالىمەن» دەپ ئويلىماڭ. ياردەم سوراش كۈچ-قۇۋۋەتنىڭ بەلگىسى. بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە بەخت-سائادىتىڭىزگە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.
بۇنداق ئادەمنى قانداق تاپالايسىز؟
دوختۇرىڭىز بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى يېتەكچى بولالايدۇ. دوختۇرىڭىز رايونىڭىزدىكى بۇ خىل مۇلازىمەت بىلەن تەمىنلەيدىغان ئورگانلار ياكى شەخسلەر ھەققىدە ئۇچۇر بېرەلەيدۇ. ئاندىن ئۇلار بىلەن كۆرۈشۈپ، سىزگە قانداق ياردەم كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈپ، ئۇلارنىڭ سالاھىيىتى ۋە تەجرىبىسى ھەققىدە مەلۇمات ئېلىپ، چىقىملارنى مۇزاكىرە قىلىپ پىلان تۈزسىڭىز بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) بىلەن ياشاش قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما تۇرمۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدىغان نۇرغۇن قوراللار ۋە ئۇسۇللار بار.
- قول تۇتقۇچ، ئېگىز ئورۇندۇق ۋە قول تۇتقۇچ قاتارلىق ئاددىي ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ. بۇلار سىزنىڭ مۇستەقىللىقىڭىزنى ئاشۇرىدۇ ۋە سىزنى ھادىسىلەردىن ساقلايدۇ.
- ئەگەر سىزگە ئالاھىدە داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى، مەسىلەن، تىرەش باغلىغۇچ لازىم بولسا، قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ئەگەر پەقەت ئۈسكۈنىلەرلا يېتەرلىك بولمىسا، كەسپىي پەرۋىش قىلغۇچىنىڭ ياردىمىنى ئىزدەپ بېقىڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز ۋە ئائىلىڭىز بىلەن ئوچۇق-ئاشكارا مۇزاكىرە قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ