ماڭغاندا بېشىڭىز ئايلىنامدۇ؟ تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسىنى ئۆگىنىۋالايلى

بەزىدە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا بېشىڭىز ئايلىنامدۇ ياكى ماڭغاندا ھوشىڭىزدىن كېتەمدۇ؟ بىز بۇنى كۆپىنچە «چارچاش» دەپ قارىساقمۇ، ئەمەلىيەتتە بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. بۇ ياش چوڭىيىش بىلەن كۆپ ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، ھەر قانداق ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.

بەدىنىمىز بۇ تەڭپۇڭلۇقنى قانداق ساقلايدۇ؟

بەدىنىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ئەمەلىيەتتە ئىنتايىن ئاجايىپ بىر جەريان. بەدىنىمىزنى ئۈچ پۇتلۇق ئورۇندۇق دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ ئۈچ پۇت تەڭپۇڭلۇقىمىزنى ساقلايدىغان ئۈچ ئاساسلىق سىستېما. ئەگەر بۇ ئۈچىنىڭ ھەر قاندىقى ئاجىزلىشىپ قالسا، بەدىنىمىز تەڭپۇڭلۇقىنى يوقىتىپ قويۇشى مۇمكىن.

• ئىچكى قۇلاق (ۋېستىبۇلار سىستېمىسى): قۇلىقىمىز ئىچىدىكى بۇ كىچىك سىستېما بىز ھەرىكەت قىلغاندا، بېشىمىزنى چايقىغاندا ۋە باشقا ھەرىكەتلەردە ھەرىكەت ۋە تارتىش كۈچىنى سېزىپ چىقىدۇ. ئۇ خۇددى ماشىنىدىكى سېنزورغا ئوخشايدۇ.
• كۆرۈش: كۆزىمىز ئەتراپىمىزغا قاراپ، مېڭىمىزگە قەيەردە ئىكەنلىكىمىز ۋە ئالدىمىزدا نېمە بارلىقى قاتارلىق ئۇچۇرلارنى ئەۋەتىدۇ. بۇ بىزنىڭ تىك تۇرۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.
• تېرە، بوغۇملار ۋە مۇسكۇللار: تېرىمىز، بوغۇملىرىمىز ۋە مۇسكۇللىرىمىز مېڭىگە بېسىم ۋە ھەرىكەت توغرىسىدىكى ئۇچۇرلارنى دائىم ئەۋەتىدۇ. مەسىلەن، سىز ئارقىغا يانتىڭىزغاندا، تاپانلىرىڭىزغا چۈشكەن بېسىم مېڭىگە سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتماقچى بولغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

مېڭىمىز بۇ ئۈچ سىستېمىدىن قوبۇل قىلىنغان بارلىق ئۇچۇرلارنى توپلايدۇ ۋە تەھلىل قىلىدۇ، ھەمدە بەدەنگە «ماقۇل، ھازىر بىز مۇشۇنداق بولۇشىمىز كېرەك» دېگەن سىگنال ئەۋەتىدۇ. ئەگەر بۇ جەرياندا كىچىككىنە مەسىلە كۆرۈلسە، بىز باش ئايلىنىش ۋە ھوشىمىزدىن كېتىش قاتارلىق نەرسىلەرنى ھېس قىلىشقا باشلايمىز.

تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ مەسىلىنىڭ سەۋەبىگە ئاساسەن، سىزدە كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرنىڭ قايسىسىنى كۆرسىڭىز شۇنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

بۇ ئالامەتلەر تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى ياكى ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر پەقەت مەلۇم ۋاقىتلاردا، مەسىلەن، تۇيۇقسىز ئورنىدىن تۇرغاندا ياكى ئادەم كۆپ جايدا تۇرغاندا بۇ ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ.

نېمىشقا بۇ تەڭپۇڭسىزلىق يۈز بېرىۋاتىدۇ؟ سەۋەبلىرى نېمە؟

تەڭپۇڭلۇققا تەسىر كۆرسىتىدىغان نۇرغۇن سەۋەبلەر بار. بۇ سەۋەبلەرنى ئاساسلىقى ئىككى تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ.

ئىچكى قۇلاق كېسەللىكلىرى

بۇ كېسەللىك كۆپىنچە ئىچكى قۇلاق مەسىلىلىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ، بۇ قۇلاق بىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىمىزدا مۇھىم رول ئوينايدۇ.

• ئاۋاز نېرۋاسى: بۇ ئاڭلاش ۋە تەڭپۇڭلۇققا ياردەم بېرىدىغان نېرۋىدا پەيدا بولىدىغان راكسىز ئۆسمە.
• BPPV (ياخشى سۈپەتلىك پاروكىسمىئال ئورۇنلۇق باش ئايلىنىش): بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. بۇ باش تۇيۇقسىز ھەرىكەتلەندۈرۈلگەندە، بولۇپمۇ كارىۋاتتا ئۆرۈلۈپ كەتكەندە بىر نەچچە سېكۇنت داۋاملىشىدىغان باش ئايلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك.
• لابىرىنتىت: ئىچكى قۇلاقنىڭ ياللۇغلىنىشى. بۇ تەڭپۇڭلۇق ۋە ئاڭلاش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• مېنىيېر كېسىلى: باش ئايلىنىش تۇيۇقسىز باشلىنىدۇ. ئالامەتلەر ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى، قۇلاقتا بېسىم تۇيغۇسى ۋە قۇلاق غۇڭۇلدىشى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ۋېستىبۇلار نېرۋىسى: مېڭىگە تەڭپۇڭلۇق سىگناللىرىنى يەتكۈزىدىغان نېرۋىنىڭ ياللۇغلىنىشى.

باشقا سالامەتلىك ئەھۋاللىرى

ئىچكى قۇلاق مەسىلىلىرىدىن باشقا، باشقا نۇرغۇن ساغلاملىق مەسىلىلىرىمۇ تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

• باش يارىلىنىشى: بېشىغا سوقۇلۇش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان مېڭە يارىلىنىشى قىسقا مۇددەتلىك ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• يۈرەك كېسىلى: قان ئايلىنىشىنىڭ ناچارلىقى سەۋەبىدىن باش ئايلىنىش ياكى ھوشىدىن كېتىش كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• مىگرېن: مىگرېن مەزگىلىدە باش ئايلىنىش كۆپ ئۇچرايدۇ.
• ھەرىكەت كېسىلى: سەپەرگە چىققاندا ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئېكرانغا تىكىلىپ تۇرغاندا باش ئايلىنىش ۋە كۆڭلى ئاينىش كۆرۈلىدۇ.
• نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرى:پاركىنسون ياكى ئەلزھېيمېر قاتارلىق كېسەللىكلەر تەڭپۇڭلۇقنى كونترول قىلىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى: قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز چۈشۈپ كېتىشى، ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا باش ئايلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• پېرىفېرىك نېرۋا كېسەللىكى: قول ياكى پۇت نېرۋىلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى بەدەندىن مېڭىگە يەتكۈزۈلىدىغان سىگناللارنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ.

دوختۇر بۇنى قانداق بايقىيالايدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزنى تەكشۈرۈپ، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار كۆز، قۇلاق ۋە مېڭىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ئۈچۈن قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر قىسىم ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن. بۇلار «ۋېستىبۇلا تەكشۈرۈشى» دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

داۋالاش تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسىنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. دوختۇر ئالدى بىلەن ئاساسىي سەۋەبنى داۋالايدۇ. ئۇلار مەسىلىنىڭ قۇلاقتا، مېڭىدە ياكى باشقا يەردە ئىكەنلىكىنى ئېنىقلايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرىڭىز دائىم سىزنى ۋېستىبۇلار ئەسلىگە كەلتۈرۈش داۋالاش ئۇسۇلى (VRT) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە فىزىكىلىق داۋالاش ئۇسۇلىغا يوللىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ياخشىلاش ۋە باش ئايلىنىشىڭىزنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەرنى قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ مەشىقلەر مېڭىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنىڭ قايتىدىن تەڭپۇڭلۇقتا ئىشلەشنى ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر دائىم تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتقاندەك ياكى باش ئايلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز، بۇنى سەل قارىماڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇماڭ.

ئەگەر داۋالاشتىن كېيىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئالاھىدە مۇھىم. كېسەللىك ئەھۋالىڭىز باشقا داۋالاش ئۇسۇلىغا موھتاج بولۇشى مۇمكىن.

ۋاقتى-ۋاقتىدا ئازراق قاناش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەگەر ئۇ داۋاملاشسا، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى چوڭ توسالغۇ بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشتىن ۋە توغرا داۋالىنىشتىن قورقماڭ ياكى ئۇياتقا قالماڭ.