سىز دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانمۇ، سەل چوڭراقمۇ؟ ياكى ئاناڭىز، دادىڭىز، موماڭىز، بوۋاڭىز دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانمۇ؟ ھەممىمىز قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى مۇۋاپىق دائىرىدە ساقلاشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى بىلىمىز. لېكىن بەزىدە، شېكىرىمىزنى بەك قاتتىق كونترول قىلىشقا ئۇرۇنساق، بۇنىڭ پايدىسىدىن زىيىنى كۆپ ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەۋاتىمىز.
ئارتۇقچە داۋالاش ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن
دوختۇرلار دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسىگە ساغلام HbA1c (ھېموگلوبىن A1c) تەكشۈرۈشىنى ئېلىپ بېرىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ، بۇ تەكشۈرۈش ئۆتكەن بىر قانچە ئايدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرى سەۋىيەسىنى ئۆلچەيدۇ. چۈنكى ئۇزۇن مەزگىل قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى، يەنى گىپېرگلىكېمىيە دەپ ئاتىلىدۇ، بەدەنگە ئىنتايىن زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ مېڭە ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، ئىچكى ئەزالارنىڭ زەخمىلىنىشى ۋە يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
لېكىن بۇ يەردىكى مۇھىم نۇقتا شۇكى، بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاسارەتلەرنىڭ پەيدا بولۇشى ئادەتتە 10 يىل ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت ئالىدۇ. بۇ مەزگىل، بولۇپمۇ باشقا كېسەللىكلەر بىلەن ئاغرىغان ياشانغانلارنىڭ قالغان ئۆمرىدىن ئۇزۇن بولۇشى مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن، قان شېكىرىنىڭ بەك تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ تەسىرى تېخىمۇ تېز بولىدۇ. بۇ خەۋپ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئاشىدۇ. ئېغىر قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى خەتەرلىك يىقىلىپ چۈشۈش، دوختۇرخانىغا يېتىپ داۋالىنىش ۋە ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
يېقىنقى بىر تەتقىقاتتا، ئېغىر قان شېكىرى تۆۋەنلىشىگە ئۇچرىغان چوڭلارنىڭ ئۈچتىن بىر قىسمىنىڭ ۋەقە يۈز بەرگەندىن كېيىنكى ئۈچ يىل ئىچىدە قازا قىلغانلىقى بايقالغان. بۇ دېگەنلىك، قان شېكىرى تۆۋەنلىشى بىز ئويلىغاندىنمۇ خەتەرلىك ئەھۋال.
نېمە ئۈچۈن ياش چوڭىيىشى بىلەن قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزدىكى ئۆزگىرىشلەر سەۋەبىدىندۇر. ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ماددا ئالمىشىشىمىز ئۆزگىرىدۇ. ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۈچىيىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدىغان ئاشقازان ئاستى بېزى ھۈجەيرىلىرى قان شېكىرى سەۋىيىسىنىڭ ئۆزگىرىشىگە تېز ئىنكاس قايتۇرالماسلىقى مۇمكىن.
شېكەرنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا دىققەت قىلايلى
دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەرگە A1c سەۋىيىسىنى %7 تىن تۆۋەن تۇتۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بەزىدە بۇ نىشان ياش، تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىغا ئەگىشىپ ئۆزگەرمەيدۇ.
كېلىڭ، كامالا خالا ھەققىدە ئويلىنىپ باقايلى. ئۇ ھازىر 71 ياشقا كىردى. ئۇ 40 ياشتىن باشلاپ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. ئۇنىڭ يەنە مۇشۇنداق قاتتىق نىشانلىرى بار ئىدى. ئۇ دائىم قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىگە ئۇچرايتتى، بولۇپمۇ يېرىم كېچىدە ياكى ئەتىگەندە. ئۇ بۇنى ھېس قىلغاندا، قان شېكىرىنىڭ مىقدارى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىگەن ئىدى.
«بۇ ناھايىتى قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە ئىدى،» دېدى كامالا خالا. « يۈرىكىم تېز سوقۇۋاتاتتى، تەرلەپ كەتتىم، بېشىم ئايلىناتتى»."
قېرىلار قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىكىنىڭ بۇ ئالامەتلىرىنى كۆرمەسلىكى مۇمكىن، چۈنكى چارچاش، ئاسان ئاچچىقلىنىش، تېرىنىڭ رەڭگىنىڭ ئاقىرىشى ۋە باش ئاغرىش قاتارلىق بەزى ئالامەتلەرنى باشقا كېسەللىكلەر ياكى نورمال قېرىش بىلەن ئاسانلا خاتا چۈشىنىشكە بولىدۇ.
دورا ئىشلەتمەي تۇرۇپ شېكەر مىقدارىنى قانداق كونترول قىلىش كېرەك؟
كامالا ئۆزىگە ماس كېلىدىغان دورا پىلانىنى تاپقان بولسىمۇ، ئۇنىڭ قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئۇنىڭدىن بۇرۇنلا كونترول قىلىنىشقا باشلىغان. بۇنىڭ سىرى يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىشتا ئىدى.
كەسپىي دىئېتولوگنىڭ شەخسىيلەشتۈرۈلگەن دىئېتا پىلانى ۋە دائىملىق چېنىقىش ئۇنىڭ ئېغىرلىقنى ئازايتىشىغا ياردەم بەردى.
ھەممىگە ماس كېلىدىغان بىر خىل يېمەك-ئىچمەك پىلانى يوق. يېمەك-ئىچمەك مۇتەخەسسىسى سىزنىڭ تۇرمۇش ئادىتىڭىز، تەجرىبىخانا دوكلاتلىرىڭىز ۋە ياقتۇرىدىغان ۋە ياقتۇرمايدىغان نەرسىلىرىڭىزنى ئويلىشىپ، سىزگە خاس پىلان تۈزىدۇ.
بىز چېنىقىش قىلغاندا، مۇسكۇللىرىمىز كۈچىيىدۇ. مۇسكۇلىمىز قانچە كۆپ بولسا، ماددا ئالمىشىشىمىز شۇنچە تېز بولىدۇ، بۇ بىزنىڭ قان شېكىرىنى كونترول قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، ياشىمىز چوڭىيىۋاتقان تەقدىردىمۇ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاپ، بەدىنىمىزنى كونترول قىلالايمىز.
«ھەممىگە بىر خىل ئۆلچەم ماس كېلىدۇ» دېگەن قاراشنى رەت قىلىش
بۇ پاكىتلار تۈپەيلىدىن، ئامېرىكا دىئابىت جەمئىيىتى قاتارلىق چوڭ داۋالاش ئورگانلىرىمۇ يېقىندا چوڭلارغا بولغان تەۋسىيەلىرىنى يېڭىلىدى. شۇڭا ئۇلارنىڭ تەۋسىيەلىرى تۆۋەندىكىچە:
| ياشانغان بىمارنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالى | تەۋسىيە قىلىنغان A1c نىشانى |
|---|---|
| ساغلام، ئاكتىپ چوڭلار | 7.5% تىن تۆۋەن |
| باشقا كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان ۋە ئوتتۇراھال سالامەتلىك ئەھۋالىدىكى كىشىلەر | 8.0% تىن تۆۋەن |
| كۆپ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان، سالامەتلىكى ناچار ياكى ئۆمرى چەكلىك كىشىلەر | A1c نىشانلىرىغا پەقەت تايىنىشقا بولمايدۇ. داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى ئالامەتلەرنى ئازايتىش ۋە بىمارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاش بولۇشى كېرەك. |
مەسىلەن، سىرىپالا ئىسىملىك 86 ياشلىق بىر كىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇنىڭ A1c دەرىجىسى 7 دىن سەل ئېشىپ كەتكەن. دوختۇر ئۇنىڭغا دورا بېرىشنى ئويلىغان بولسىمۇ، ئۇنىڭغا قارىغۇچىلار ئۇنىڭ يېمەك-ئىچمىكىنى ئۆزگەرتىپ، ئۇنى ھەر كۈنى قىسقا ۋاقىت سەيلە قىلىشقا ئېلىپ چىقىشنى قارار قىلغان. ھەيران قالارلىقى شۇكى، ئۇنىڭ قان شېكىرى ئانچە ئۆزگىرىشسىز نورمال ھالەتكە قايتىپ كەلگەن.
ياشىمىز چوڭىيىۋاتقاندا، داۋالاش پىلانى تۈزگەندە، قاتتىق كونترول قىلىشتىن كۆرە، بىمارنىڭ راھەتلىكىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش مۇھىم.
ئۆزۈڭ ئۈچۈن سۆزلە.
ئاخىرىدا، ئەڭ مۇھىمى ئۆز سالامەتلىكىڭىزنىڭ باشلامچىسى بولۇش. كامالا خالانىڭ ھېكايىسىنى ئەسلەپ باقايلى. بىر قانچە يىل ئىلگىرى، ئۇ دوختۇرىدىن «ئۈزلۈكسىز گلۇكوزا ئۆلچەش ئۈسكۈنىسى (CGM)» توغرىسىدا سورىغان، بۇ ئۈسكۈنىدە بارمىقىنى سانجىماي تۇرۇپلا ئۆزىنىڭ شېكەر مىقدارىنى ھەقىقىي ۋاقىتتا تەكشۈرگىلى بولىدۇ. ئەمما دوختۇر بۇنى رەت قىلغان.
«شۇڭا مەن دوختۇرنى ئالماشتۇردۇم» دېدى كامالا. ھازىر ئۇ CGM غا ئىگە بولغاچقا، زۆرۈر ئۆزگەرتىشلەرنى تېزلا قىلالايدۇ، ھەمدە ئۇنىڭ شېكەر مىقدارى ھازىر تېخىمۇ مۇقىملاشتى.
«بەدىنىڭىزنىڭ نېمە ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى چۈشىنىدىغان دوختۇر تېپىڭ».
ئەگەر دوختۇرىڭىزنىڭ سىزنىڭ گېپىڭىزنى ئاڭلىمايدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، باشقا دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن قورقماڭ. بىر ئادەمگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇل ھەممەيلەنگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. ھەممەيلەن دوختۇرى بىلەن سۆھبەتلىشىپ، ئۆزىگە، تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ۋە سالامەتلىك نىشانلىرىغا ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانى تۈزۈشى كېرەك.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- چوڭلار ئۈچۈن، قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى) قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى (قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى) دىنمۇ تېز ۋە خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
- دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلارنىڭ ھەممىسىنىڭ قاتتىق A1c نىشانىغا (<7%) رىئايە قىلىشىنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
- داۋالاش پىلانى «ھەممىگە ماس كېلىدىغان بىر خىل ئۇسۇل» بولماسلىقى كېرەك. ئۇ سىزنىڭ يېشىڭىز، ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە ئاساسەن سىزگە خاسلاشتۇرۇلۇشى كېرەك.
- يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش تېبابەت جەھەتتە تەڭداشسىز ئىككى كۈچلۈك قورال.
- ساغلاملىق نىشانلىرىڭىز، ئەندىشىلىرىڭىز ۋە پىكىرلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ مەنپەئىتىنى قوغداڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ