ئەلزھېيمېر كېسىلى سەۋەبىدىن يېقىنلىرىڭىزنىڭ مىجەزى ئۆزگەردىمۇ؟ (ئەلزھېيمېر كېسىلى) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى

بىر ۋاقىتلاردا مېھرىبان ۋە مېھرىبان بولغان ئاناڭىز، دادىڭىز ياكى ئېرىڭىز ھازىر ئەڭ كىچىك ئىشلارغىمۇ گۇمانلىنامدۇ؟ ئۇلار دائىم ئاچچىقلىنامدۇ؟ ئۇلارنىڭ شۇنچە ئۆزگىرىپ كەتكەنلىكىنى، ھەتتا ئۇلارنى تونۇمايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلامسىز؟ بۇ سىز ئۈچۈن ئىنتايىن ئازابلىق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇ ئەلزھېيمېر كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقارغان شەخسىيەت ئۆزگىرىشلىرىدىن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ، بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.

ئەلزھېيمېر كېسىلى بىلەن بىللە كېلىدىغان بۇ خىل قىلمىش ئۆزگىرىشلىرى نېمە؟

ئەلزھېيمېر كېسىلى ئادەتتە ئالدى بىلەن مېڭەنىڭ خاتىرىمىزنى كونترول قىلىدىغان قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئۇ بىزنىڭ ھەرىكىتىمىز، ئالاقە قىلىشىمىز ۋە تىلىمىز قاتارلىق نەرسىلەرنى كونترول قىلىدىغان مېڭە پوستلاق قەۋىتىگە زىيان يەتكۈزۈشكە باشلايدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بىزنىڭ شەخسىيىتىمىزنى تەشكىل قىلىدىغان قىسىملىرىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا سىز يېقىنىڭىزدىكى بۇ ئۆزگىرىشلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.

بۇ خىل قىلمىشلارنىڭ سەۋەبى نېمە؟

بەزىدە، مۇھىتتىكى بەزى ۋەقەلەر ياكى ئۆزگىرىشلەر ئەلزھېيمېر كېسىلى بىمارلىرىنىڭ قورقۇش ۋە ئەندىشىسىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. بىز بۇلارنى «قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتايمىز. ئەگەر بۇلارنى ئالدىن ئېنىقلىيالىساق، بۇ ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇشىمىز ئاسان بولىدۇ.

تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ:

• يېڭى جايغا كۆچۈش: تونۇش ئۆيدىن يېڭى ئۆيگە ياكى قېرىلار ئۆيىگە كۆچۈش.
• دوختۇرخانىدا يېتىش: دوختۇرخانىدا يېتىش ئۇلار ئۈچۈن ئىنتايىن قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن.
• كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش: بالىلارغا قارىغۇچىلارنى ئالماشتۇرۇش ياكى كۈندىلىك پائالىيەتلەرنىڭ تەرتىپىنى ئۆزگەرتىش.
• يۇيۇنۇش ياكى كىيىم ئالماشتۇرۇشنى تەلەپ قىلىش: بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن چوڭ مەسىلە. چۈنكى ئۇلار بۇنداق شەخسىي ئىشلاردا ياردەم سورىغاندا خىجىل بولۇش، سۇدىن قورقۇش ياكى سوغۇقتىن قورقۇش ھېس قىلىشى مۇمكىن.

بۇ خىل ئۆزگىرىشلەرگە مۇھەببەت بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىمىز؟

يېقىنىڭىزنىڭ «كونا ئادەتلىرىدىن» ئايرىلىپ قالغانلىقىنى ئويلاپ چىداپ تۇرۇش تەس. ئەمما ئەڭ مۇھىمى، بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ قەستەن قىلىنمىغان ئىش ئەمەس، بەلكى كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى چۈشىنىش. بۇ خىل چۈشىنىش ئارقىلىق، سىز ئۇلارغا بۇ ئۇسۇلدا ياردەم قىلالايسىز.

### ئەگەر سىز قىزىقىشسىز ياشىسىڭىز (بىپەرۋالىق)

بۇ ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ ئورتاق ئالامىتى. ئۇلار بىلەن تالاش-تارتىش قىلماڭ ياكى ئۇلارنى بىرەر ئىش قىلىشقا مەجبۇرلىماڭ. ئەكسىچە، ئۇلارنىڭ ھازىرقى ئەھۋالىغا ماس كېلىدىغان ئۇسۇلدا ئۇلارنى خۇشال قىلىشقا تىرىشىڭ.

• ماڭا بىر ناخشا ئاڭلىتىپ بېرەي.
• كىچىك نەرسىلەرنى تۈرگە ئايرىپ، ئوراپ قويۇڭ.
• بىللە قىسقا يول مېڭىڭ ياكى قىسقا ماشىنا ھەيدەپ بېرىڭ.

### دىققەتسىزلىك

جىمجىت جايدا، جىمجىت ۋاقىتتا پاراڭلىشىڭ. يۈزۈڭىزنى ئۇلارنىڭ كۆزى بىلەن تەڭ قىلىپ ئولتۇرۇڭ. لازىم بولسا، ئۇلارغا ئىسمىڭىزنى ۋە كىملىكىڭىزنى ئاستا ئەسكەرتىپ قويۇڭ.

### قالايمىقانچىلىق

سەۋرچانلىق بۇ يەردە مۇھىم نۇقتا. شاۋقۇن ۋە نۇر قاتارلىق نەرسىلەر ئۇلارنى بىئارام قىلىشى مۇمكىن. قىسقا، ئاددىي جۈملىلەر بىلەن سۆزلەڭ. ئۇلارنى تىنچلاندۇرۇڭ، ئاۋازىڭىزنى چىقىرىپ، يۇمشاق چاقچاق قىلىڭ.

### فىزىكىلىق تاجاۋۇزچىلىق

ئۇلار غەزەپلەنگەندەك ھەرىكەت قىلىۋاتقان ياكى قول-پۇتلىرىنى لەرزىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن، بۇ ئۇلارنىڭ قورققانلىقىنى، بىئارام بولغانلىقىنى ياكى قانداقتۇر ئاغرىق ئىچىدە ئىكەنلىكىنى بىلدۈرۈشنىڭ بىردىنبىر يولى بولۇشى مۇمكىن.

• ئۇلارنىڭ قانداق ئېھتىياجى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. بەلكىم ئۇلار ھاجەتخانىغا بېرىشى كېرەك، ياكى چارچاپ، ئاچ قالغان ياكى ئۇسسۇز قالغان بولۇشى مۇمكىن.
• بىللە سەيلە قىلىڭلار.
• كونا سۈرەتلەرگە قاراڭ. ئۇزۇن مۇددەتلىك خاتىرىلەر قىسقا مۇددەتلىك خاتىرىلەرگە قارىغاندا ئۇزۇنراق يوقاپ كېتىدۇ. ئائىلىڭىز بىلەن ياخشى كونا ۋاقىتلار ھەققىدە پاراڭلىشىڭ.
• مۇزىكا ئاڭلاڭ.
• ياخشى كىتابتىن بىر پارچە ئاۋاز چىقىرىپ ئوقۇڭ.

### ئەگەر سىز ئۆزىڭىز خالىغاننى قىلسىڭىز/سۆزلىسىڭىز (ئىمپۇلسلىق)

كېسەللىك ئېغىر بولغاندا، ئۇلار ئويلاپ باقمىغان ۋە نامۇۋاپىق ئىشلارنى قىلىشى ياكى قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئۇلار باشقىلاردىن شەخسىي سوئاللارنى سورىشى، ئۆزلىرى ھەققىدىكى شەخسىي ئۇچۇرلارنى ئورتاقلىشىشى ياكى ئاممىۋى سورۇنلاردا نامۇۋاپىق جىنسىي ھەرىكەتلەرنى قىلىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا خاتىرجەم بولۇڭ. ئاچچىقىڭىزنى ئاشكارىلىماڭ.

• بۇنداق ئىشلارنىڭ يۈز بېرىشى مۇمكىنلىكى توغرىسىدا ئائىلەڭىز ۋە دوستلىرىڭىزغا ئالدىن ئۇقتۇرۇڭ.
• ئادەم كۆپ، شاۋقۇنلۇق جايلارغا بېرىش قېتىم سانىڭىزنى ئازايتىڭ.
• ئۇلارنىڭ دىققىتىنى بىرەر پارچە يېمەكلىككە، تېلېفونىدىكى رەسىمگە ياكى قولغا كەلتۈرەلەيدىغان تەملىك نەرسىگە جەلپ قىلىڭ.

### ئەگەر سىز روھىي جەھەتتىن قىيىنچىلىق/قايغۇغا چۆمۈۋاتقان بولسىڭىز

ئۇلارغا چۈشىنىدىغانلىقىڭىزنى تىنچلىق بىلەن كۆرسىتىڭ. ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئېتىراپ قىلىش ئۈچۈن «سىز غەمكىن كۆرۈنىسىز» دېڭ.

• ئەتراپىڭىزدىكى شاۋقۇننى ئازايتىڭ ۋە چىراغلارنى سۇسلاشتۇرۇڭ.
• ئۇلارغا ئەڭ ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكلىرىنى، مەسىلەن، مۇزقايماقنى بېرىڭ.
• مۇمكىن بولسا، ئۇلارنىڭ قولىنى تۇتۇڭ ياكى قۇچاقلاڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىنى ناھايىتى راھەت ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈشىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم.

سۆيگەن ئادىمىڭىز ئۈچۈن قايغۇرۇش نورمال ئىش. بۇ ئاسان ئەمەس. دوستلىرىڭىز، مەسلىھەتچىلىرىڭىز ياكى قوللاش گۇرۇپپىلىرىڭىز بىلەن ھېسسىياتىڭىز ھەققىدە سۆزلەشۈڭ. ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى خاتىرە دەپتىرىگە يېزىشمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ. تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشىڭىز كېرەك:

• ئۆزىڭىزنىڭ قىزىقىشلىرىڭىز ۋە دوستلىرىڭىز ئۈچۈن ۋاقىت ئاجرىتىڭ.
• ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگىمۇ دىققەت قىلىڭ.
• ئارام ئېلىڭ.
• چېنىقىش قىلىڭ ۋە ساغلام يېنىڭ.