بەدەن قۇرۇلمىسى: سۆڭەك ھەققىدە سىز بىلمىگەن نەرسىلەر!

ئۆي سالغاندا ئالدى بىلەن تۈۋرۈك ۋە ياغاچلار بىلەن چوڭ رامكا ياسايدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ ئاندىن تاملارنى قۇرۇپ، ئۆگزىنى ياپىدۇ. بەدىنىمىز مۇشۇنداق ئىسكىلىت دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ بەدىنىمىزنىڭ ئاساسلىق قۇرۇلمىسى، دەل مۇشۇ ئىسكىلىت بىزگە تۇرۇش، مېڭىش ۋە ھەر قانداق ئىشنى قىلىش ئۈچۈن كۈچ ۋە مۇقىملىق بېرىدۇ.

بۇ سۆڭەكلەرنىڭ ئەمەلىيەتتە قىلىدىغان ئاساسلىق ئىشلىرى نېمە؟

بىز سۆڭەكنى پەقەت بەدەننىڭ ئىچىدىكى جانسىز، قاتتىق نەرسە دەپ قارايمىز. ئەمما ھەقىقەت بۇنىڭدىن كۆپ مۇرەككەپ. سۆڭەكلەر، بەدىنىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا ئوخشاش، تىرىك توقۇلمىلار . بۇ ئۇلارنىڭ ئۈزلۈكسىز ئۆسۈپ، ئۆزگىرىپ ۋە يېڭىلىنىپ تۇرىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەمەلىيەتتە، بىزنىڭ سۆڭىكىمىز ناھايىتى جىددىي بىر جاي.

بۇنىڭدىن كېيىن يۈز بېرىدىغان ئاساسلىق ئىشلارنى كۆرۈپ باقايلى.

1. بەدەننى قوللاش ۋە شەكىللەندۈرۈش

بۇ ھەممىمىز بىلىدىغان ئەڭ مۇھىم نەرسە. ئەگەر ئىسكىلىتىمىز بولمىسا، بىز نورمال تۇرالمايمىز ياكى ئولتۇرالمايمىز. بىز خۇددى بىر توپ جېلىغا ئوخشاپ قالاتتۇق. ئىسكىلىت بوي ئېگىزلىكى ۋە بەدەن شەكلى قاتارلىق نەرسىلەرنى بەلگىلەشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ.

2. ھەرىكەتكە ياردەم بېرىش

بىز قانداق قىلىپ ماڭىمىز، يۈگۈرىمىز ۋە قول-پۇتلىرىمىزنى قانداق ھەرىكەتلەندۈرىمىز؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى مۇسكۇللىرىمىز، پەيلىرىمىز، پەيلىرىمىز ۋە سۆڭەكلىرىمىزنىڭ بىرلىكتە ئىشلىشى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. سۆڭەكلەر بىر خىل تىرەك سىستېمىسىغا ئوخشاش ھەرىكەت قىلىدۇ. مۇسكۇللار قىسقىرىغاندا، ئۇلار چاپلاشقان سۆڭەكلەر ھەرىكەتلىنىدۇ.

3. نازۇك ئىچكى ئەزالارنى قوغداش

بۇ ناھايىتى غەلىتە ۋە مۇھىم بىر ئىش. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ۋېلىسىپىتتىن يىقىلىپ چۈشۈپ، بېشىڭىز يەرگە سوقۇلۇپ كەتتىڭىز. مېڭىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشىدىن نېمە ساقلايدۇ؟ ئۇ سىزنىڭ كاللىڭىز بولىدۇ. ئۇ مېڭىڭىزنى قالپاققا ئوخشاش قوغدايدۇ.

مەسىلەن، كەركىدان ئوينىغاندا توپ كۆكسىمىزگە تېگىپ قالسا قانداق قىلىمىز؟ كۆكرەك پەردىمىز يۈرەك ۋە ئۆپكە قاتارلىق نازۇك ئەزالىرىمىزنى قوغدايدۇ. ئۇ يەنە ئومۇرتقىمىزنى ۋە ئۇنىڭ ئىچىدىن ئۆتىدىغان ئىنتايىن مۇھىم نېرۋا سىستېمىسىنى قوغدايدۇ.

4. سۆڭەك يىلىكىنى قوغداش ۋە قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىش

چوڭ سۆڭەكلىرىمىزنىڭ ئىچىدە سۆڭەك يىلىمى دەپ ئاتىلىدىغان بىر قىسىم بار. بۇ قان ئىشلەپچىقىرىشتىكى ئاساسلىق زاۋۇت.

• قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى: بۇ ھۈجەيرىلەر پۈتۈن بەدەندە ئوكسىگېن توشۇيدۇ.
• ئاق قان ھۈجەيرىلىرى: بۇ ھۈجەيرىلەر كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان مىكروبلارغا قارشى تۇرۇش ئارقىلىق بىزنى قوغدايدۇ.
• قان پىلاستىنكىلىرى: بۇلار يارا بولغاندا قاناشنى توختىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بەدىنىمىزدە قانچە سۆڭەك بار؟

بۇمۇ ناھايىتى قىزىقارلىق سوئال. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن چوڭلارنىڭ 206 سۆڭىكى بار.بار. لېكىن بەزى كىشىلەردە 213 كە يېتىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، بەزى كىشىلەرنىڭ قوۋۇرغا سانى، ئومۇرتقا سۆڭىكى قاتارلىقلاردا ئازراق پەرق بولۇشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك ئەمەس، نورمال ئەھۋال.

ئەمما ھەيران قالارلىقى شۇكى، يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقنىڭ بەدىنىدە تەخمىنەن 270 سۆڭەك بولىدۇ ! ئۇنداقتا، چوڭ بولغاندا بۇ سان قانداق قىلىپ 206 گە چۈشۈپ قالىدۇ؟ مانا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ بوۋاقلارنىڭ بەزى كىچىك سۆڭەكلىرى چوڭ بولغاندا بىرلىشىپ، بىر سۆڭەككە ئايلىنىدۇ. بۇ سۆڭەكنى تېخىمۇ مۇستەھكەم قىلىدۇ.

دوختۇرلار بىزنىڭ سۆڭىكىمىزنى ئىككى ئاساسلىق قىسىمغا بۆلىدۇ.

• ئوق شەكىللىك ئىسكىلىت: بۇ 80 سۆڭەكتىن تەركىب تاپقان. بۇلار بەدەننىڭ ئاساسلىق ئوقىنى، يەنى باش، بويۇن، ئومۇرتقا، كۆكرەك ۋە چانا سۆڭىكىنى شەكىللەندۈرىدىغان سۆڭەكلەر.
• قوشۇمچە سۆڭەك: بۇ ئاساسلىق ئوققا چاپلاشقان باشقا بارلىق سۆڭەكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، يەنى مۈرە، قول ۋە پۇت سۆڭەكلىرى.

سۆڭەك تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، سۆڭەكلەرنى شەكلى ۋە چوڭ-كىچىكلىكىگە ئاساسەن بىر قانچە ئاساسلىق تۈرگە ئايرىغىلى بولىدۇ. بۇ تۈرگە ئايرىش ئۇلارنىڭ رولىنى چۈشىنىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن قىلىنغان.

سۆڭەكلەر نېمىلەردىن ياسالغان؟

سۆڭەك ئاساسلىقى ھۈجەيرە ۋە ئاقسىللاردىن تەركىب تاپقان. بىسكىۋىتقا ئوخشاش، ئۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق قەۋىتى بار.

1. پوستلاق قەۋىتى - زىچ سۆڭەك: بۇ سۆڭەكنىڭ قاتتىق، كۈچلۈك سىرتقى قەۋىتى. ئەگەر سۆڭەكنىڭ رەسىمىگە قارىساق، بۇ بىز كۆرىدىغان قىسىم.

2. نۆل-گۆشسىمان سۆڭەك: بۇ ئىچكى قەۋەت. ئۇ قاتتىق سۆڭەكتەك قاتتىق ئەمەس، بەلكى تۆشۈكلىرى بار گۆشۈككە ئوخشايدۇ. بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان سۆڭەك يىلىمى بۇ قىسىمدا.

مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغاندەك، سۆڭەك تىرىك توقۇلما. شۇڭلاشقا بىز پۈتۈن ھاياتىمىزدا سۆڭەكنىڭ يېڭىلىنىش جەريانىنى باشتىن كەچۈرىمىز. بۇنىڭغا ئىككى خىل ئالاھىدە ھۈجەيرە ياردەم بېرىدۇ.

• ئوستېئوبلاستلار: بۇ ھۈجەيرىلەر قۇرۇلۇشچىنىڭ ئۆي سالغانلىقىغا ئوخشاش يېڭى سۆڭەك توقۇلمىلىرىنى ھاسىل قىلىدۇ.
• ئوستېئوكلاستلار: بۇ ھۈجەيرىلەر كونا، ئاجىز سۆڭەك توقۇلمىلىرىنى پارچىلاپ ئېلىۋېتىدۇ، بۇنىڭ بىلەن يېڭى، كۈچلۈك توقۇلمىلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا يول ئاچىدۇ.

بۇ جەريان سۆڭەكلىرىمىزنىڭ ساغلام ۋە كۈچلۈك بولۇشىنى ساقلايدۇ.

كۆپ ئۇچرايدىغان سۆڭەك كېسەللىكلىرى ۋە مەسىلىلىرى

سۆڭەك قانچىلىك كۈچلۈك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەر ۋە مەسىلىلەر بار. بۇلارنىڭ ئىچىدىكى ئەڭ مۇھىم ئىككىسى سۆڭەك سۇنۇش ۋە ئوستېئوپېئوپوروز دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك.

سۇنۇقلار

تېببىي جەھەتتىن ئېيتقاندا، سۆڭەك سۇنۇش سۆڭەك سۇنۇش دەپ ئاتىلىدۇ.بەدىنىمىزدىكى ھەر قانداق سۆڭەك سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. ئەمما ئادەتتە كىچىك، ئاجىز سۆڭەكلەرنىڭ سۇنۇپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. ماشىنا ۋەقەسىگە ئوخشاش چوڭ ۋەقەلەردە، ھەتتا سان سۆڭىكى قاتارلىق كۈچلۈك سۆڭەكمۇ سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن.

سۆڭەك ياللۇغى

بۇ سۆزنى نۇرغۇن كىشىلەر ئاڭلىغان. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۆڭەك ياللۇغى سۆڭەكنىڭ زىچلىقىنىڭ تۆۋەنلىشى، سۆڭەكنىڭ ئاجىزلىشىشى، مۇرتقا بولۇشى ۋە ئاسانلا سۇنۇپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر خىل كېسەللىك.

بۇنىڭ ئەڭ خەتەرلىك يېرى شۇكى، بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى بىلمەيدۇ. چۈنكى دەسلەپتە ھېچقانداق ئالاھىدە ئالامەتلەرنى كۆرسەتمەيدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ كېسەللىك پەقەت تۇيۇقسىز يىقىلىپ چۈشكەندىن ياكى قول، پۇت ياكى پۇت سۇنۇپ كەتكەندىن كېيىنلا بايقىلىدۇ.

شۇڭا، ئەگەر سىز 65 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز ، ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە سۆڭەك سۇنۇش كېسىلى بولسا ، سۆڭەك زىچلىقىنى تەكشۈرۈش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بىلەمسىز؟ ئىسكېلەت ھەققىدىكى بەزى ھەيران قالارلىق پاكىتلار

• بەدەندىكى ئەڭ ئۇزۇن ۋە ئەڭ كۈچلۈك سۆڭەك: ئۇ بىزنىڭ سان سۆڭىكىمىز. تېببىي جەھەتتىن ئېيتقاندا، ئۇ فېمۇر دەپ ئاتىلىدۇ. چوڭلارنىڭ ئوتتۇرىچە سان سۆڭىكىنىڭ ئۇزۇنلۇقى تەخمىنەن 46 سانتىمېتىر كېلىدۇ. ئۇ شۇنچە كۈچلۈككى، بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ تەخمىنەن 30 ھەسسىسىنى كۆتۈرەلەيدۇ!
• بەدەندىكى ئەڭ كىچىك سۆڭەك: بەدىنىمىزدىكى ئەڭ كىچىك ئۈچ سۆڭەك ئوتتۇرا قۇلىقىمىزدا. ئۇلار سۆڭەك سۆڭىكى دەپ ئاتىلىدۇ. ماللېئۇس، ئىنكۇس ۋە ستاپېسلارنىڭ ئۇزۇنلۇقى بىر دىيۇمدىنمۇ قىسقا. ئۇلار ئاڭلاش ئىقتىدارىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ئۈچ كىچىك سۆڭەك ئاۋاز تەۋرىنىشىنى ئىچكى قۇلاققا يەتكۈزىدۇ. ئەڭ كىچىك سۆڭەك ستاپېس. ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقى پەقەت 3.5 مىللىمېتىر!

ئۆيدە ئولتۇرغاندا، زېرىكىۋاتقاندا ياكى مارافونچە يۈگۈرۈشكە تەييارلىق قىلىۋاتقاندا، سۆڭەك بەدىنىڭىزگە تىرەك بولىدۇ. ئۇ سىزنىڭ ھەرىكەتلىنىشىڭىزگە ياكى ئورۇندۇقتا ھەرىكەتسىز تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. قۇلىقىڭىزدىكى ئەڭ كىچىك سۆڭەكتىن تارتىپ پۇتىڭىزدىكى ئەڭ ئۇزۇن سۆڭەككىچە، بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر سۆڭەك بىز ئۈچۈن قىممەتلىك.