ئادەتتىكى زۇكام ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر!

يىلدا بىر ياكى ئىككى قېتىم زۇكام تۇتمايدىغان ئادەمنى تېپىش تەس، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇرۇن بىتىش، بوغۇز قىچىشىش ، چۈشكۈرۈش... بۇ بىئارام قىلىدىغان ئالامەتلەر پۈتۈن كۈنىمىزنى بىر مەزگىل بۇزۇۋېتىشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز ئۆيدە، مەكتەپتە ۋە ئىشخانىدا ئاسانلا ئادەمدىن ئادەمگە يۇقىدىغان « ئادەتتىكى زۇكام » ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ ئەمەلىيەتتە قانداق تەرەققىي قىلىدۇ؟ ئالامەتلىرى نېمە؟ داۋالىشى بارمۇ؟ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟ بۇ ماقالىدىن بۇ سوئاللارنىڭ ھەممىسىگە جاۋاب تاپايلى.

🤔 بۇ نېمە سوغۇق؟ (ئومۇمىي ئەھۋال)

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، زۇكام دېگەن بۇرۇن، بوغۇز، بۇرۇن بوشلۇقى ۋە نەپەس يولى قاتارلىق يۇقىرى نەپەس يولى سىستېمىسىغا كىرىدىغان ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يۇقۇملىنىش.

❓ سوغۇق تىترەش قانداق تەرەققىي قىلىدۇ؟

بۇ يۇقۇملىنىش ۋىرۇستىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ۋىرۇس بۇرۇن، كۆز ياكى ئېغىزنىڭ شىلىمشىق پەردىسى (نېپىز، نەم پەردىسى) ئارقىلىق بەدىنىمىزگە كىرىدۇ. بۇ قانداق يۈز بېرىدۇ؟

• نەپەس يولى ئارقىلىق: زۇكامغا گىرىپتار بولغان ئادەم يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە، ۋىرۇس تەركىبىدىكى كىچىك تامچىلار ھاۋاغا تارقىلىدۇ. ئەگەر بىز بۇ ھاۋانى نەپەس ئالساق، ۋىرۇس بۇرنىمىزغا كىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
• تېگىش ئارقىلىق: ئەگەر كېسەل ئادەم بۇرنىنى سۈرتسە ياكى چۈشكۈرسە، ئاندىن ئىشىك تۇتقۇچى، ئۈستەل ياكى تېلېفون قاتارلىق نەرسىلەرگە تېگىپ قالسا، ۋىرۇس شۇ يۈزىگە چۆكۈپ قالىدۇ. ئەگەر ساغلام ئادەم شۇ يۈزىگە تېگىپ، ئاندىن شۇ قولى بىلەن بۇرنى، ئاغزى ياكى كۆزىگە تېگىپ قالسا، ۋىرۇس بەدەنگە كىرىدۇ.

❓ نېمە ئۈچۈن بۇ «ئادەتتىكى زۇكام» دەپ ئاتىلىدۇ؟

نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، بۇ ناھايىتى «كۆپ ئۇچرايدىغان» كېسەللىك، يەنى ئۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئەمەلىيەتتە، ئادەتتىكى زۇكام بىز ھاياتىمىزدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن! ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، چوڭلار بىر يىلدا ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولىدۇ. كىچىك بالىلار بىر يىلدا تۆت ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ قېتىم بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.

❓ ئادەتتىكى زۇكام كورونا ۋىرۇسىمۇ؟

بۇ بىر ئاز چۈشىنىكسىز. ئەمەلىيەتتە ئادەتتىكى زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان 200 خىلدىن ئارتۇق ۋىرۇس بار! ئۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى (تەخمىنەن 50%) رىنوۋىرۇس . قانداقلا بولمىسۇن، كورونا ۋىرۇسى گۇرۇپپىسىدىكى بەزى ۋىرۇسلار ئادەتتىكى زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەمما ئۇلار 2019-يىلى دۇنياۋى تارقىلىشچان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقارغان يېڭى كورونا ۋىرۇسى ئەمەس ( COVID-19 نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان SARS-CoV-2 ). ئادەتتىكى زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كورونا ۋىرۇسى كەلتۈرۈپ چىقارغان كېسەللىكلەر ئېغىر ئەمەس ۋە تېز ساقىيىدۇ. (COVID-19 بىلەن ئادەتتىكى زۇكامنىڭ پەرقى توغرىسىدا كېيىن سۆزلەيمىز).

🤧 ئالامەتلىرى ۋە سەۋەبلىرى

سوغۇق تىترەش ئالامەتلىرى ئادەتتە بىرلا ۋاقىتتا پەيدا بولمايدۇ، بەلكى باسقۇچلۇق ھالدا كۆرۈلىدۇ.

❓ سوغۇق تىترەشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ (ئالامىتى نېمە؟)

• دەسلەپكى باسقۇچ (1-3-كۈنلەر): ۋىرۇس بىلەن يۇقۇملانغاندىن كېيىن بىر ياكى ئۈچ كۈن ئىچىدە دەسلەپكى ئالامەتلەر كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر (تەخمىنەن %50) دەسلەپتە ئازراق قىچىشىش، قىچىشىش ياكى بوغۇز ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ كۈنلەردە:
  • چۈشكۈرۈش
  • بۇرۇن ئېقىشى (دەسلەپتە سۇ ئېقىشى، كېيىن قېلىنلىشىشى مۇمكىن)
  • بۇرۇن بىتىش / بۇرۇن بىتىش
  • يۆتەل (دەسلەپتە قۇرۇق يۆتەل بولۇشى مۇمكىن)
  • ئاۋازنىڭ قىرقىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• ئاكتىپ باسقۇچ (4-7-كۈنلەر): بۇ كۈنلەردە ئالامەتلەر تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ، ئەڭ يۇقىرى پەللىگە چىقىدۇ. ئالدىنقى ئالامەتلەردىن باشقا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن:
  • بەدەن ئاغرىشلىرى
  • باش ئاغرىقى
  • كۆزدىن ياش ئېقىش/ياشلىنىش، بۇرۇندىن داۋاملىق سۇ ئېقىش
  • چارچاش
  • قىزىتما (چوڭلارنىڭكىدىن كىچىك بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ)
• ئاخىرقى باسقۇچ (8-10-كۈنلەر): كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، كېسەللىك بۇ ۋاقىتتا يېنىكلەشكە باشلايدۇ. سىز پۈتۈنلەي ساقىيىپ كەتكەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئالامەتلەر، بولۇپمۇ يۆتەل، بىر قانچە كۈن، ھەتتا بەزىدە بىر نەچچە ھەپتە (2 ئايغىچە) داۋاملىشىشى مۇمكىن. مۇھىم: ئەگەر 10 كۈندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلمىسىڭىز، ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلاشسا ياكى قىزىتماڭىز قايتىپ كەلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ سىزنىڭ زۇكامدىن كېلىپ چىققان يەنە بىر ئەگەشمە كېسەللىك - مەسىلەن، برونخىت، سىنۇسىت ياكى ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ كېلىپ چىققانلىقىدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن.

❓ بوۋاقلاردىكى سوغۇق تىترەش ئالامەتلىرى (بوۋاقلاردىكى ئالامەتلەر)

بوۋاقلار زۇكام بولغاندا، چوڭلارغا قارىغاندا ئازراق پەرقلىق ئالامەتلەرنى كۆرسىتىشى مۇمكىن:

• بۇرۇن ئېقىش (دەسلەپتە سۇلۇق بولىدۇ، كېيىن قويۇقلىشىپ كۈلرەڭ، سېرىق ياكى يېشىل رەڭگە ئۆزگىرىدۇ)
• چۈشكۈرۈش
• قىزىتما تەخمىنەن 101-102 فارېنگېيت (38.3-38.9 سېلسىيە گرادۇس)
• ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى
• بوغۇز ئاغرىش ۋە يۇتۇش قىيىنلىشىش سەۋەبىدىن سۈيدۈك ئېقىشنىڭ كۆپىيىشى
• يۆتەل
• ئاچچىقلىنىش
• بويۇندىكى لىمفا تۈگۈنلىرىنىڭ ئازراق شىشىشى

❓ بوۋاقنىڭ سوغۇق تىترەش ئالامەتلىرىنى ئېغىر كېسەللىكتىن قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

ئەگەر كىچىك بالىڭىزدا تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، بۇ ئاددىي زۇكامدىنمۇ ئېغىرراق بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر 2 ئايلىق ياكى ئۇنىڭدىن كىچىك بوۋاقنىڭ قىزىتمىسى بولسا.
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش (بولۇپمۇ نەپەس ئالغاندا بۇرۇن تۆشۈكلىرى يالتىراپ قالسا).
• نەپەس ئېلىش تېز ياكى قىيىنلىشىش.
• ئەگەر نەپەس ئېلىۋاتقاندا ھۇشۇلداش ئاۋازى چىقارسىڭىز.
• ئەگەر نەپەس ئالغاندا قوۋۇرغىلىرىڭىزنىڭ ئىچىگە كىرىۋاتقانلىقىنى كۆرسىڭىز (قوۋۇرغىلار كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ).
• ئەگەر لەۋلەر كۆك بولسا (كۆك لەۋلەر).
• ئەگەر سىز يېيىش-ئىچىشتىن باش تارتسىڭىز (سۇسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن).
• ئەگەر قۇلىقىڭىز ئاغرىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر سىز ئادەتتىكىدىن كۆپ قالايمىقان ياكى ئۇيقۇسىراپ يۈرسىڭىز.
• ئەگەر يۆتەل 3 ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا.
• ئەگەر كېسەللىك ياخشىلىنىشنىڭ ئورنىغا كۈندىن-كۈنگە ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا.

❓ زۇكامنىڭ سەۋەبى نېمە؟ (ئۇنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟)

ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، ۋىرۇسلار زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاساسلىق سەۋەب رىنوۋىرۇس . رىنوۋىرۇسلارنىڭ 100 خىلدىن ئارتۇق تۈرى بار! بۇنىڭدىن باشقا، ئادەتتىكى زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كورونا ۋىرۇسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەخمىنەن 200 خىل باشقا ۋىرۇس بار. بۇ دېگەنلىك، بىر قېتىم زۇكام بولغانلىقىڭىز، ئۇنى قايتا يۇقتۇرمايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ، چۈنكى كېيىنكى قېتىم ئۇ باشقا ۋىرۇس بولۇشى مۇمكىن.

❓ ئادەتتىكى زۇكام يۇقۇملۇقمۇ؟ ئۇ قانداق يۇقىدۇ؟

ھەئە، بۇ چوقۇم يۇقۇملۇق. ئۇ ئادەمدىن ئادەمگە ئاسانلا تارقىلىدۇ. يۇقىرىدا مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، ئۇ يۇقۇملانغان ئادەم يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ھاۋاغا تارقىلىدىغان ۋىرۇس تامچىلىرىنى نەپەس ئېلىش ئارقىلىق ياكى ۋىرۇس بار يەرگە تېگىپ، ئاندىن بۇرنىڭىزغا، ئاغزىڭىزغا ياكى كۆزىڭىزگە تېگىش ئارقىلىق تارقىلىدۇ.

❓ قانچە ۋاقىتقىچە يۇقۇملۇق بولالايسىز؟

ھەيران قالماڭ، كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشتىن بىر ياكى ئىككى كۈن بۇرۇنلا باشقا بىرەيلەنگە يۇقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن! شۇنداقلا، ۋىرۇس سىز ساقايغاندىن كېيىن 2 ھەپتىگىچە بەدىنىڭىزدىن تارقىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىك ئالامەتلىرى ئەڭ يۇقىرى پەللىگە چىققاندا - ئادەتتە كېسەل بولغان دەسلەپكى 3 كۈن ئىچىدە - ئەڭ يۇقۇملۇق بولىسىز .

❓ ئىنكۇباتسىيە مەزگىلى قانچە ۋاقىت؟

يوشۇرۇن مەزگىل ۋىرۇسنىڭ بەدەنگە كىرگەندىن باشلاپ تۇنجى ئالامەتلەر كۆرۈلگۈچە بولغان ۋاقىت. ئادەتتىكى زۇكام ئۈچۈن بۇ مەزگىل ئادەتتە 12 سائەتتىن 3 كۈنگىچە بولىدۇ.

❓ نېمە ئۈچۈن كىچىك بالىلار كۆپىنچە زۇكام بولۇپ قالىدۇ؟

كىچىك بالىلار ۋە بوۋاقلارنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىئۇلار بۇ ۋىرۇسلارغا تېخى ئۇچرىشىپ باقمىغان. ئۇلارنىڭ بەدىنى يەنىلا بۇ يېڭى ۋىرۇسلارنى تونۇش ۋە ئۇلارغا قارشى تۇرۇشنى ئۆگىنىۋاتىدۇ. شۇڭا، ئۇلار ئاسانلا يۇقۇملىنىدۇ. 2 ياشقا كىرگەندە، بوۋاقلار يىلدا تەخمىنەن 8-10 قېتىم زۇكامغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن! چوڭلار سۈپىتىدە، بىز نۇرغۇن زۇكام ۋىرۇسلىرىغا دۇچ كېلىمىز، شۇڭا ئوخشاش ۋىرۇس كەلگەندە، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئۇنى تونۇپ تېزلا ئۇنىڭغا قارشى تۇرالايدۇ. يەنە بىر سەۋەب، كىچىك بالىلار مەكتەپتە، دەرسخانىدا ۋە ئوينىغاندا بىر-بىرىگە ناھايىتى يېقىن بولىدۇ. شۇنداقلا، ئۇلار كۆپىنچە ئاغزىنى ياپمايدۇ ۋە قولى بىلەن چۈشكۈرمەيدۇ، ئۇلار كۆپىنچە قولى بىلەن ئاغزى، بۇرنى ۋە كۆزلىرىگە تېگىدۇ، قولىنى ئازراق يۇيىدۇ. بۇ ۋىرۇسنىڭ ئاسان تارقىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. زۇكام ۋىرۇسى ئويۇنچۇق ۋە كىتاب قاتارلىق يۈزلەردە بىر قانچە سائەت ياشىيالايدۇ. بوۋاقلار باشقا بوۋاقلار تەگكەن ئويۇنچۇقنى ئېلىپ ئاغزىغا سالسا، ئاسانلا بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.

🩺 دىئاگنوز ۋە تەكشۈرۈشلەر

❓ دوختۇر قانداق قىلىپ زۇكامغا دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇر ئادەتتە سىزدىكى ئالامەتلەرنى سوراش ۋە فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئارقىلىق زۇكام بار-يوقلۇقىڭىزنى ئېنىقلايدۇ. تەكشۈرۈش جەريانىدا، ئۇلار تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللارنى بايقىشى مۇمكىن:

• بۇرۇن تۆشۈكىنىڭ ئىچكى تەرىپى ئىشىپ كەتتىمۇ؟
• بۇرنىڭىز تىقىلدىمۇ؟
• بوغۇزىڭىز قىزىرىپ ئاغرىۋاتامدۇ؟
• بوينىدىكى لىمفا تۈگۈنلىرى ئىششىپ كەتتىمۇ؟
• ئۆپكە ئاۋازى نورمالمۇ؟ (ئۆپكىنى تازىلاش - ئۆپكە ياللۇغى يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش)

❓ قانداق تەكشۈرۈشلەرنى قىلىسىز؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، زۇكامنى ئالامەتلەر ۋە فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئاساسىدا دىئاگنوز قويغىلى بولىدۇ. ھېچقانداق ئالاھىدە تەكشۈرۈشنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزدە COVID-19، زۇكام (گرىپ) ياكى باشقا كېسەللىك بارلىقىدىن گۇمانلانسا، ئۇلار ۋىرۇس بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن بۇرۇن سۈرتكۈچ سىنىقى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر برونخىت ياكى ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ئەگەشمە كېسەللىكلەر گۇمان قىلىنسا، كۆكرەك رېنتىگېنىمۇ ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.

💊 باشقۇرۇش ۋە داۋالاش

❓ سوغۇق تىترەشنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

بۇ ئەڭ مۇھىم نەرسە: ئادەتتىكى زۇكامنىڭ ئالاھىدە «داۋاسى» يوق.بۇ دېگەنلىك ۋىرۇسنىڭ داۋاسى يوق دېگەنلىك. بىز قىلىشقا تېگىشلىك ئىش، كېسەللىكنىڭ ئۆزلۈكىدىن ساقىيىشىغا يول قويۇش، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش ۋە بەدەننىڭ راھەتلىكىنى ساقلاش. كۆپىنچە زۇكاملار ئېغىرلىشىپ كەتمەي، 7 كۈندىن 10 كۈنگىچە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىدۇ. داۋالاش ئۇسۇلىغا رېتسېپسىز دورا ۋە ئۆيدە داۋالىنىش قاتارلىقلار كىرىدۇ.

❓ نېمىشقا ئانتىبىئوتىكلار زۇكامنى داۋالىيالمايدۇ؟

بۇ يەردە نۇرغۇن كىشىلەر خاتالىق ئۆتكۈزىدۇ. ئانتىبىئوتىكلار باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقارغان يۇقۇملىنىشلارنى داۋالايدىغان دورىلار. زۇكام ۋىرۇسلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭا، ۋىرۇسنى ئۆلتۈرۈش ئۈچۈن باكتېرىيە ئۆلتۈرىدىغان دورىلارنى بېرىشنىڭ پايدىسى يوق. ئانتىبىئوتىكلار زۇكامنى داۋالىمايدۇ، شۇنداقلا ئۇلارنىڭ تېزراق يوقىلىشىغا سەۋەب بولمايدۇ. ئانتىبىئوتىكلارنى كېرەكسىز ئىشلىتىش پەقەت بەدەندىكى پايدىلىق باكتېرىيەلەرنى ئۆلتۈرۈپ، ئانتىبىئوتىكقا قارشى تۇرۇش كۈچىنى پەيدا قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە (بولۇپمۇ كىچىك بالىلاردا) زۇكام قۇلاق ياللۇغى ياكى باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقارغان ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇر باكتېرىيە يۇقۇملىنىشىنى داۋالاش ئۈچۈن ئانتىبىئوتىكلارنى بېرىشى مۇمكىن.

❓ ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن قانداق دورىلار ئىشلىتىلىدۇ؟

سوغۇق تىترەش ئالامەتلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن نۇرغۇن دورا رېتسېپسىز سېتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنىڭ بەزىلىرى كىچىك بالىلارغا ماس كەلمەيدۇ. بالىغا بۇ دورىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى بېرىشتىن بۇرۇن، ھەمىشە دوختۇر ياكى دورىگەر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. شۇنداقلا، ھەر خىل ئالامەتلەرگە ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنى ئارىلاشتۇرۇپ ئىشلەتمەڭ. بۇنداق قىلىش بەدەننىڭ تەركىبلەرنى ئارتۇقچە سۈمۈرۈۋېلىشىغا ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى (مەسىلەن، جىگەر زەخمىلىنىشى) كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. سوغۇق تىترەش ئالامەتلىرىگە ياردەم بېرەلەيدىغان بەزى دورىلار تۆۋەندىكىچە:

• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: پاراسېتامول (مەسىلەن، Panadol®، Calpol®) ۋە NSAID (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن - مەسىلەن، Brufen®) باش ئاغرىقى ۋە قىزىتمىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى: پسۋدوئېفېدرىن تەركىبىدىكى دورىلار (مەسىلەن، سۇدافېد®) بۇرۇن تىقىلىشىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ . (بۇلار بەزى كىشىلەرگە، بولۇپمۇ يۇقىرى قان بېسىمى بارلارغا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن، شۇڭا دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سوراڭ.) بۇرۇن ئېچىش دورىلىرىمۇ بار، ئەمما ئۇلارنى بىر نەچچە كۈندىن ئارتۇق ئىشلەتمەسلىك كېرەك.
• ئانتىگىستامىنلار:خلورفېنىرامىن (مەسىلەن، پىرىتون®) ۋە دىفېنھىدرامىن (مەسىلەن، بېنادرىل®) چۈشكۈرۈش ۋە بۇرۇن ئېقىشىنى پەسەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار ئۇيقۇسىراشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• يۆتەلنى پەسەيتىش دورىلىرى: دېكسترومېتورفان (بەزى يۆتەل شەربىتىدە بار) قاتارلىق دورىلار يۆتەلنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ (بۇلار ئادەتتە 5 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ).
• بەلغەم چىقىرىش دورىسى: گۋايفېنېسىن تەركىبىدىكى دورىلار (مەسىلەن، Mucinex®) كۆكرەكتىكى قويۇق بەلغەمنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە يۆتەلنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

❓ كىچىك بوۋاقنىڭ سوغۇق تىيىشىنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

ئەڭ مۇھىمى: دوختۇر تەۋسىيە قىلمىغان بولسا، بالىڭىزغا ھېچقانداق دورا بەرمەڭ! بالىڭىز زۇكام بولغاندا تۆۋەندىكىدەك قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار بار:

• بوۋاقنى راھەت تۇتۇڭ: ئۇنىڭغا ئىسسىق، راھەت كىيىملەرنى كىيدۈرۈڭ.
• سۇيۇقلۇق بېرىڭ: ئەگەر بوۋاق 6 ئايدىن كىچىك بولسا، ئانا سۈتى ياكى سۈت پاراشوكى بېرىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. ئەگەر بوۋاق 6 ئايدىن چوڭ بولسا، ئۇنىڭغا ئاز مىقداردا سۇ بەرسىڭىزمۇ بولىدۇ.
• بوۋاقنى دەم ئالدۇرۇڭ: ئەگەر ئۇنىڭ ئوينىشى قىيىن بولسا، ئۇنىڭغا ياخشى ئۇخلىتىپ دەم ئېلىڭ.
• بۇرنىڭىز تىقىلغان بولسا: كۆپىنچە بوۋاقلار 4 ياشقا كىرگۈچە بۇرنىنى ئۆزى تازىلىيالمايدۇ. شۇڭا بۇ ئۇسۇللار ياردەم بېرەلەيدۇ:
  • تۇزلۇق سۇ ۋە سۈمۈرۈش: تاماقتىن تەخمىنەن 15 مىنۇت بۇرۇن، بوۋاقنىڭ بۇرنىغا بىر نەچچە تامچە تۇزلۇق سۇ (تۇزلۇق سۇ) تامچىلاپ، شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى بوشىتىڭ. ئاندىن، رېزىنكا لامپۇچكا ياكى ئېغىز سۈمۈرۈش ئۈسكۈنىسى ئارقىلىق بوۋاقنىڭ بۇرنىدىكى سۇيۇقلۇق ۋە شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى ئاستا چىقىرىۋېتىڭ. بۇ بوۋاقنىڭ نەپەس ئېلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
  • نېفىت جېلىسى: بوۋاقنىڭ بۇرنىنىڭ سىرتىغا (ئاستىغا) ئازراق نېفىت جېلىسى سۈرۈڭ. بۇرنىنى دائىم پۈۋلەش سەۋەبىدىن بۇ جاي قىزىرىپ قۇرۇپ كېتىشى مۇمكىن. ئەمما بۇرۇننىڭ ئىچىگە سۈرمەڭ. (دوختۇرىڭىز كۆرسەتمىگەن بولسا، بۇرۇن پۈركۈگۈچ ئىشلەتمەڭ، چۈنكى ئۇلار كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.)
  • نەملەندۈرگۈچ ياكى پارغا ئايلاندۇرغۇچ:بوۋاقنىڭ ئۆيىدىكى ھاۋاغا نەملىك قوشۇش ئۈچۈن نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ. بۇ بۇرۇن ۋە بوغۇزنىڭ قۇرۇقلىقىنى ئازايتىدۇ. ئەمما ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ئۇنى پاكىز تازىلاپ قۇرۇتۇشنى ئۇنتۇماڭ. بولمىسا، باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغلار ئۇنىڭدا توپلىنىپ، تېخىمۇ كۆپ كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. سۈزگۈچنى ئالماشتۇرۇش كېرەكمۇ يوق، تەكشۈرۈپ بېقىڭ. قىزىق پار چىقىرىدىغان پارغا ئايلاندۇرغۇچ ئىشلەتمەڭ، چۈنكى ئۇ كۆيۈپ كېتىشكە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
  • پارغا ئايلاندۇرۇش: ئەگەر ھاۋا نەملەندۈرگۈچ بولمىسا، ھاجەتخانىدىكى ئىسسىق سۇنى ئېچىپ، ئىشىكنى تاقاپ، بوۋاقنى ئېلىپ پارلىق ئۆيدە تەخمىنەن 15 مىنۇت تۇرۇڭ. (بوۋاقنى يالغۇز قويماڭ.) بوۋاقنى ئىسسىق سۇغا چۈشۈرۈشمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر بوۋاق ئاغرىمىسا، ئۇنىڭ نورمال ئوينىشىغا ۋە ئىشلىشىگە يول قويۇڭ. ئەگەر بوۋاقنىڭ قىزىتمىسى ياكى باشقا ئاسارەتلىرى بولسا، ئۇنى ئۆيدە ساقلىغان ياخشى.

🛡️ قانداق ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟ (ئالدىنى ئېلىش)

گەرچە بىز زۇكام بولۇشنىڭ ئالدىنى %100 ئالالمىساقمۇ، ئەمما خەۋپ-خەتىرىمىزنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار:

❓ سوغۇق تىترەشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار

• قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن كەم دېگەندە 20 سېكۇنت پاكىز يۇيۇڭ. بولۇپمۇ تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، تاماق تەييارلاشتىن بۇرۇن، ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن، بۇرنىڭىزنى پۈۋلىگەندىن كېيىن ۋە قىزىتمىسى بار ئادەمگە تەگكەندىن كېيىن.
• يۈزۈڭىزگە تەگمەڭ: ۋىرۇس كىر قول بىلەن بۇرۇن، ئېغىز ۋە كۆزۈڭىزگە تەگكەندە يۇقىدۇ. بۇ ئادەتنى ئازايتىڭ.
• دائىم تېگىپ تۇرىدىغان يۈزلەرنى تازىلاڭ: ئىشىك تۇتقۇچلىرى، چىراغ ئالماشتۇرغۇچلىرى، تېلېفونلار ۋە كۇنۇپكا تاختىسى قاتارلىقلاردا ۋىرۇس بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنى دائىم سۈرتۈپ تۇرۇڭ.
• قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ: سوپۇن ۋە سۇ بولمىغاندا، تەركىبىدە ئىسپىرت (ئەڭ ئاز بولغاندا %60) بار قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ.
• ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى كۈچەيتىڭ: يېتەرلىك ئۇخلاڭ، ساغلام يېمەكلىكلەرنى (كۆكتات، مېۋە) يەڭ ۋە ھەرىكەت قىلىڭ. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنى كېسەللىككە قارشى تۇرۇشقا تەييارلايدۇ.
• ئەگەر كېسەل بولسىڭىز ئۆيدە تۇرۇڭ: ئەگەر زۇكام بولۇپ قالسىڭىز، باشقىلارغا يۇقتۇرۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئۆيدە تۇرۇپ ئارام ئېلىڭ.

❓ كىچىك بوۋاقلارنى سوغۇقتىن قانداق ساقلاش كېرەك؟

• كېسەل كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ:سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش، بالىڭىزنى زۇكام بار كىشىلەرگە ئەۋەتمەسلىك. بالىڭىزنى مۇمكىن قەدەر ئۆيدە ساقلاڭ. چوڭلار ئۈچۈن نورمال زۇكام بوۋاق ئۈچۈن ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.
• قول يۇيۇش: بوۋاقلارنىڭ يېنىدا بولغان چوڭلار يۆتەلگەندىن، چۈشكۈرگەندىن ياكى بۇرنىنى پۈۋلىگەندىن كېيىن قوللىرىنى پاكىز يۇيۇشى كېرەك. شۇنداقلا، بەلغەم بار ئادەمگە تەگكەندىن كېيىن قوللىرىڭىزنى يۇيۇڭ. بوۋاقنىڭ بۇرنىنى سۈرتكەندىن كېيىن، ئۆزىڭىزنىڭ قولىڭىزنى ۋە بوۋاقنىڭ قولىنى يۇيۇڭ.
• ئويۇنچۇقلارنى پاكىز تۇتۇڭ: ئويۇنچۇقلارنى دائىم تازىلاڭ. بولۇپمۇ بوۋاقلارنىڭ ئاغزىغا سالغان ئويۇنچۇقلىرىنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
• دېزىنفېكسىيە دورىسى: ئەگەر سوپۇن ۋە سۇ بولمىسا، ھۆل سۈرتكۈچ ياكى دېزىنفېكسىيە دورىسى ئىشلىتىڭ. (دېزىنفېكسىيە دورىسى بوتۇلكىلىرىنى بوۋاقلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ، چۈنكى يۇتۇۋەتسە خەتەرلىك.)
• ۋاكسىنا ئەملەش: بوۋاقلىرىڭىزنىڭ بارلىق ۋاكسىنىلىرىنى مۇۋاپىق ياشتا ئېلىڭ. ئۇلار سوغۇق تىترەشنى توختىتالمىسىمۇ، سوغۇق تىترەشتىن كېلىپ چىقىدىغان قۇلاق ياكى ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. يىللىق گىرىپ ۋاكسىنىسى 6 ئايدىن ئاشقان بوۋاقلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. COVID-19 ۋاكسىنىسىمۇ 6 ئايدىن باشلاپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

✅ ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟ (كۆز قارىشى / كېسەللىك پراكتىكىسى)

❓ سوغۇق قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

كۆپىنچە سوغۇق تىترەشلەر 7 كۈندىن 10 كۈنگىچە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىدۇ، ئالامەتلىرى ئاستا-ئاستا ئازىيىدۇ.

❓ سوغۇق تىترەش ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىنمۇ؟

ئادەتتە، زۇكام ساغلام ئادەم ئۈچۈن ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىز كىشىلەردە (مەسىلەن، HIV يۇقۇملانغانلار، راك كېسىلى بىمارلىرى، ئەزا كۆچۈرۈلگۈچىلەر)، ئاستما قاتارلىق نەپەس يولى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە، كىچىك بالىلاردا ياكى ياشانغانلاردا، زۇكام باشقا ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنداق ئاسارەتلەر (ئىلگىرى دېيىلگەندەك، سىنۇسىت، قۇلاق ياللۇغى، ئۆپكە ياللۇغى) ئېغىر بولسا، ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدۇ.

🏠 سوغۇق تىترەپ قالغاندا نېمە قىلىسىز؟ (بىلەن ياشاش / ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈش)

❓ ئۆزىنى ئاسراشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى قايسىلار؟

زۇكام بولغاندا قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش:

1. ئارام ئېلىش:بەدىنىڭىزنى ئارام ئالدۇرۇش ناھايىتى مۇھىم. مۇمكىن بولسا، بىر نەچچە كۈن ئۆيدە تۇرۇپ، ئىشقا ياكى مەكتەپكە بارماڭ. بۇ سىزگە پەقەت ئارام ئېلىش پۇرسىتى يارىتىپلا قالماي، يەنە كېسەللىكنىڭ باشقىلارغا يۇقۇشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
2. سۇيۇقلۇق ئىچىڭ: سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، كۆپ مىقداردا سۇ، شورپا، بوتقا ۋە مېۋە سۈيى (تۆۋەن شېكەرلىك) ئىچىڭ. بۇ، بۇرۇن ۋە بوغۇزىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلايدۇ، بۇ بولسا بەلغەمنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئىسپىرت ۋە كوففېئىن تەركىبى بار ئىچىملىكلەردىن (چاي، قەھۋە) ساقلىنىڭ، چۈنكى ئۇلار سىزنى تېخىمۇ سۇسىزلاندۇرۇۋېتىدۇ.

ۋىتامىن ۋە باشقا نەرسىلەر ھەققىدە: سىز سىنىك، C ۋىتامىنى ۋە ئېچىناتسېيا قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالالايدىغانلىقىنى ياكى داۋالىيالايدىغانلىقىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇلارنىڭ زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالالايدىغانلىقىغا ئائىت ئىلمىي دەلىل يوق. بەزى تەتقىقاتلار سىنىك ئىچىش كېسەللىكنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتىنى قىسقارتىپ، ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بەرسىمۇ، تېخىمۇ كۆپ دەلىللەشكە ئېھتىياجلىق . شۇنداقلا، سىنىك تەركىبىدىكى بۇرۇن پۈركۈگۈچلىرىنى ئىشلەتمەسلىك كېرەك، چۈنكى ئۇلار پۇراق سېزىمىڭىزنى مەڭگۈلۈك تۆۋەنلىتىدۇ. C ۋىتامىنى ئىچىش زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالالمايدۇ، ئەمما ئالامەتلەرنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتىنى قىسقارتىشى مۇمكىن. ئەڭ ياخشىسى تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش.

❓ قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟ (چوڭلار)

ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر بولسا دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• يۇقىرى قىزىتما (38.9 سېلسىيە گرادۇس / 102°F دىن يۇقىرى)
• كۆكرەك ئاغرىقى
• قۇلاقنىڭ قاتتىق ئاغرىشى
• ئېغىرلىشىۋاتقان ئاستما ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش
• ئالامەتلەر 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملىشىدۇ ياكى ئېغىرلىشىدۇ
• قىزىتما قايتىپ كەلدى

❓ بالام زۇكام بولۇپ قالدى، قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا بېرىڭ:

• يۇقىرى قىزىتما (قىزىتما 100.4°F / 38°C دىن يۇقىرى، بولۇپمۇ بوۋاق 3 ئايدىن كىچىك بولسا)
• ئەگەر سىز يېيىش-ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختاتسىڭىز
• ئەگەر قۇسسىڭىز
• ئەگەر قۇلىقىڭىز ياكى ئاشقازىنىڭىز ئاغرىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز
• ئەگەر ئادەتتىكىدىن كۆپ يىغلىسىڭىز
• ئەگەر ئادەتتىكىدىن كۆپ ئۇيقۇڭىز كەلسە
• ئەگەر سىز خىرىلداۋاتقان بولسىڭىز (ھۇشۇلداش ئاۋازى بىلەن نەپەس ئېلىۋاتقان بولسىڭىز)
• ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز

❓ قوشۇمچە كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار

❓ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سوغۇق تىترەش ھامىلىدارلىققا تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئادەتتىكى زۇكام بولۇش ئادەتتە خەتەرلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىك ئالامەتلىرىگە قارشى ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزغا ئىنتايىن دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. نۇرغۇن رېتسېپسىز دورا بۇ مەزگىلدە ماس كەلمەيدۇ. شۇڭا، دوختۇرىڭىزدىن (ئاكۇش/گىنېكولوگ) قايسى دورىلارنىڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىنى سوراشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىزدە زۇكام (گىرىپ) بولسا ياكى قىزىتما بولسا، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ. سىزگە جىددىي داۋالىنىش كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

❓ نېمە ئۈچۈن قىشتا (سىرىلانكىدا يامغۇر پەسلى) سوغۇق تىترەش كۆپ يۈز بېرىدۇ؟

سوغۇق تىترەش يىلنىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئۇ ئەڭ كۆپ سوغۇق ھاۋارايىدا (مەسىلەن، غەرب دۆلەتلىرىدە قىش ۋە سىرىلانكىدا يامغۇر پەسلى) كۆرۈلىدۇ. بۇنىڭ بىر سەۋەبى، بۇ مەزگىللەردە كىشىلەر سىرتتا ئەمەس، بەلكى ئۆي، ئىشخانا ۋە دەرسخانا قاتارلىق ئۆي ئىچى بوشلۇقلىرىدا كۆپرەك بولىدۇ. بۇ ۋىرۇسنىڭ تارقىلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. يېقىندا ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا (چاشقانلار ئارقىلىق) سوغۇق ھاۋا بۇرۇن تېمپېراتۇرىسىنى تۆۋەنلىتىۋەتكەندە، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ رىنوۋىرۇسلارنىڭ ئۆسۈشىنى توسۇش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلەيدىغانلىقى بايقالغان. بۇنىڭ ئىنسانلارغىمۇ ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كەلسىمۇ، سوغۇق ھاۋارايىنىڭ ۋاسىتىلىك تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.

❓ سوغۇق تىترەش بىلەن COVID-19 نىڭ پەرقى نېمە؟

كورونا ۋىرۇسى بىر خىل ۋىرۇسلار گۇرۇپپىسى. ئادەتتىكى زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كورونا ۋىرۇسىغا ئوخشاش، 2019-يىلى پەيدا بولغان يېڭى كورونا ۋىرۇسى (SARS-CoV-2) COVID-19 نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەر ئىككىسى نەپەس سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسەتسىمۇ، COVID-19 ئۆپكىگە تەسىر قىلىپ، ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. COVID-19 نىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى قىزىتما، تىترەش، نەپەس قىسىلىش، پۇراق ياكى تەم سېزىشنىڭ يوقىلىشى ۋە ئىچ سۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار ئادەتتىكى زۇكامدا ئاز ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كېيىنكى ئومىكرون ۋارىيانتى كەلتۈرۈپ چىقارغان COVID-19 نىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتىكى زۇكامغا ئىنتايىن ئوخشايدۇ. شۇڭا، ئۇلارنى پەرقلەندۈرۈش تەس بولۇشى مۇمكىن. ئومىكروندا يەنە بۇرۇن ئېقىش، يۆتەل، بوغۇز ئاغرىش، باش ئاغرىش ۋە بۇرۇن تىقىلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. شۇڭا، ئەگەر گۇمان بولسا، COVID-19 غا تەكشۈرتۈش ئەقىللىق ئىش.

❓ سوغۇق تىيىش بىلەن تۇماۋنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ ئىككى خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش بولغاچقا، ئۇلارنى ئارىلاشتۇرۇپ قويۇش ئاسان. بۇ ئىككىسى قىش/يامغۇر پەسلىدە كۆپ ئۇچرايدۇ ۋە يۇقىرى نەپەس يولى سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەمما ئۇلار ئىككى خىل ۋىرۇستىن كېلىپ چىقىدۇ. ئادەتتىكى زۇكام رىنوۋىرۇس قاتارلىق تەخمىنەن 200 خىل ۋىرۇسنىڭ بىرىكىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. زۇكام پەقەت زۇكام ۋىرۇسىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئاساسلىق پەرق شۇكى، زۇكامغا گىرىپتار بولغاندا، ئادەتتە يۇقىرى قىزىتما، تىترەش، بەدەن ئاغرىش ۋە چارچاش بولىدۇ. چوڭلاردا نورمال يۆتەل بىلەن قىزىتما ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما زۇكام يۆتەل بىلەن قىزىتما بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى (كىچىك بالىلار يۆتەل بىلەن قىزىتما بولۇشى مۇمكىن). زۇكام ئالامەتلىرى ئادەتتە زۇكامغا قارىغاندا ئېغىرراق بولىدۇ. ھەر ئىككىسى ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، زۇكامدىن كېلىپ چىققان ئاسارەتلەر (مەسىلەن، ئۆپكە ياللۇغى) بەزىدە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

❓ ئادەتتىكى زۇكام بىلەن كۆكرەك زۇكامى/ئۆتكۈر برونخىتنىڭ پەرقى نېمە؟

«كۆكرەك سوغۇقى» ياكى ئۆتكۈر برونخىت برونخىت نەيچىسىدە ياللۇغلىنىش (قىزىقىش) ۋە بەلغەمنىڭ يىغىلىشى بولۇپ، ئۆپكىگە بارىدۇ. بۇ كېسەللىك ئادەتتىكى زۇكام ۋىرۇسى بۇرۇن، بوغۇز ۋە ئۆپكىدىن ئۆتكەندە يۈز بېرىدۇ. (ئۇنى باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.) نورمال زۇكامغا ئوخشاش، كۆكرەك سوغۇقىمۇ يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كۆكرەك سوغۇقى «ھۆل يۆتەل» بولۇپ، يۆتەلگەندە بەلغەم ھاسىل بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، سىزدە كېچىسى ئۇيقۇسىز قالىدىغان قاتتىق يۆتەل، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ۋە كۆكرەك ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن.

✍️ ئاخىرى

زۇكام كۆپ ئۇچرايدىغان، ئەمما كۆپىنچە زىيانسىز بىر كېسەللىك بولۇپ، بىر قانچە كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىدۇ. ئەڭ ياخشىسى ئارام ئېلىپ، كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىش. ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدىغان رېتسېپسىز دورىلار بولسىمۇ، ئانتىبىئوتىكلار ئۈنۈملۈك ئەمەس. كىچىك بالىلارغا دورا بەرگەندە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. كېسەل بولغاندا باشقىلارغا يۇقۇملاندۇرماسلىققا دىققەت قىلىش بىزنىڭ مەسئۇلىيىتىمىز. ئەگەر 10 كۈندىن كېيىن ياخشىلىنىش بولمىسا ياكى ئالامەتلەر ئېغىر بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!