راك كېسىلى كاچېكسىيەسى: بۇ ھەقتە سۆزلەشسەك بولامدۇ؟

ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئۇلارنىڭ بەدىنىنىڭ ئورۇقلاپ، ھەتتا باشقىچە كۆرۈنۈۋاتقانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ پەقەت راك كېسىلىنىڭ بىر قىسمى ياكى داۋالاشنىڭ يان تەسىرى دەپ قارايدۇ. بۇ مەلۇم دەرىجىدە توغرا بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىك بەزىدە تېخىمۇ چوڭقۇرراق بىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن، بۇ كېسەللىك راك كېسىلى كاچېكسىيەسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، چۈنكى ئۇ راك كېسىلى بىمارلىرىنىڭ تۇرمۇش سۈپىتى ۋە داۋالاشقا بولغان ئىنكاسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

راك كېسىلى كاچېكسىيەسى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسى راك كېسىلى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئېغىر دەرىجىدە ئورۇقلاش كېسىلى . بۇ ۋاقىتتا سىز كۆپ مىقداردا سۆڭەك مۇسكۇلى ۋە بەدەن مايىنى يوقىتىسىز. بۇ پەقەت ئورۇقلاش بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ، بەلكى كۈچ بېرىدىغان مۇسكۇلنىمۇ يوقىتىدۇ. بۇ ئورۇقلاش سىزنىڭ تاشقى قىياپىتىڭىزنى ئۆزگەرتىۋېتىدۇ، سىزگە روھىي جەھەتتىن راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىدۇ، ھەتتا راك كېسىلىنى داۋالاشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. ئۇ يەنە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ، بەزىدە راك كېسىلىگە تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە، بۇ كېسەللىك راك كېسىلى بىمارلىرىنىڭ تەخمىنەن %50 ىگە تەسىر قىلىدۇ. شۇنداقلا، راك كېسىلى تارقالغان، يەنى IV باسقۇچتىكى راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %75 ىدە كۆرۈلىدۇ. ئەپسۇسكى، بۇ كېسەللىك راك كېسىلىدىن ئۆلۈش نىسبىتىنىڭ %25 نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ كېسەللىك ھەر قانداق راك كېسىلىدە كۆرۈلسىمۇ، بولۇپمۇ بۇ خىل راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ:

• تۈز ئۈچەي راكى
• ئۆپكە راكى
• مېلانوما، تېرە راكىنىڭ بىر تۈرى
• ئاشقازان ئاستى بېزى راكى

دوختۇرلار راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسىنى تولۇق داۋالىيالمىسىمۇ، داۋالاش ئۇسۇللىرى يېمەكلىك مىقدارىنى كۆپەيتىشكە تىرىشىدۇ، بولۇپمۇ يۇقىرى ئاقسىللىق ۋە يۇقىرى كالورىيەلىك يېمەكلىكلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىدۇ.

راك كېسىلىنىڭ كاچېكسىيە ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ روشەن ئالامىتى ئۆتكەن 6 ئايدىن 12 ئايغىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە ئومۇمىي بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %10 تىن كۆپرەكىنى يوقىتىشتۇر . بۇنىڭ ئىچىگە مۇسكۇل ۋە ماي ​​كىرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، يەنە بىر قانچە ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن:

• ھەددىدىن زىيادە چارچاش ۋە ئاجىزلىق: كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشقا، ئائىلىڭىزگە قاراشقا ياكى ھەتتا شەخسىي ئىشلىرىڭىزنى قىلىشقا يېتەرلىك كۈچىڭىز يەتمەيدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خۇددى جانسىز قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• مۇسكۇل ئاجىزلىقى: دوختۇرلار بۇنى مۇسكۇل ئاجىزلىقى ياكى مۇسكۇل ئاتروفىيەسى دەپمۇ ئاتايدۇ. بۇ مۇسكۇل ماسسىسىنىڭ يوقىلىشى ۋە مۇسكۇل ئاجىزلىقى.
• ئىشتىھاسىزلىق: بۇ سىزنىڭ تاماق يېيىش ئىستىكىڭىزنىڭ پۈتۈنلەي يوقىلىشى، ئاچلىق ھېس قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق دېگەنلىك. بەزىدە يېمەكلىك توغرىسىدا ئويلىغۇڭىزمۇ كەلمەيدۇ. ئەمما بۇ بىز ئاڭلىغان ئىشتىھاسىزلىق نېرۋوزا دەپ ئاتىلىدىغان يېيىش قالايمىقانچىلىقىدىن پەرقلىنىدۇ.
• قان ئازلىق: بەدىنىڭىز ياللۇغلىنىشقا جاۋابەن قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل ئاقسىلنى قويۇپ بېرىشى سەۋەبىدىن، سىزدە قان ئازلىق كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• دائىم يۇقۇملىنىش: راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسى ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، كېسەللىككە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ سىزنىڭ يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقىڭىزنى ئاشۇرىدۇ.

نېمە ئۈچۈن بۇ خىل راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسى يۈز بېرىدۇ؟

بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. راك كېسەللىكى ماددا ئالمىشىشنى تېزلىتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بەدىنىڭىز يېمەكلىكتىن كۆپرەك ئېنېرگىيەگە ئېھتىياجلىق بولىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، راك ۋە راكنى داۋالاش ئۇسۇللىرى ئىشتىھايىڭىزنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. نەتىجىدە، بەدىنىڭىز كۆپرەك ئوزۇقلۇققا ئېھتىياجلىق بولغاندا، ئازراق يېيىشىڭىزگە توغرا كېلىدۇ.

بۇ ئەھۋالغا كونكرېت تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە سەۋەبلەر تۆۋەندىكىچە:

• بەزى تىپتىكى سىتوكىنلار: سىتوكىنلار ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ ۋىرۇسلارغا قانداق ۋە قاچان ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى كونترول قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار. راك كېسىلىدە، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز بەزى تىپتىكى سىتوكىنلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇلار ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ بولسا بەدىنىڭىزنىڭ ماي ۋە مۇسكۇللارنى پارچىلاش سۈرئىتىنى ئاشۇرىدۇ. راك كېسەللىكلىرى يەنە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ سىتوكىنلار بۇ ياللۇغلىنىشنى تېخىمۇ كۈچەيتىۋېتىدۇ.
• راك ئالامەتلىرى ۋە ئەكىس تەسىرى: راك كېسىلى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق، كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش سىزنىڭ ئازراق يېيىشىڭىزگە سەۋەب بولىدۇ. شۇنداقلا، راك كېسىلى سىزنى چۈشكۈنلۈككە چۈشۈرۈپ، ئىشتىھاڭىزنى يوقىتىدۇ.
• راك كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرى: ئوپېراتسىيە، رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ، خىمىيەلىك داۋالاش ۋە بەزى ئوپىئوئىد ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار يۇتۇشتا قىيىنچىلىق پەيدا قىلىشى ياكى بەدەننىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈش ئىقتىدارىغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن.
• ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش: بۇ دېگەنلىك، مۇسكۇل ۋە ياغ ھۈجەيرىلىرىڭىز ئىنسۇلىنغا توغرا ئىنكاس قايتۇرمايدۇ. بۇ ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش، كاخېكسىيەدە يۈز بېرىدۇ، مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئاقسىل ئالماشتۇرۇشنىڭ ئېشىشى: ئاقسىل ئالماشتۇرۇش دېگەنلىك ھۈجەيرىلىرىڭىزدىكى كونا ئاقسىللارنىڭ يېڭى ئاقسىللار بىلەن ئالماشتۇرۇلۇشى جەريانىدۇر. بۇ ئاقسىل پارچىلىنىشى ئارقىلىق يۈز بېرىدۇ. راك كېسىلىدە، ھۈجەيرىلەردىكى ئاقسىللار يېڭى ئاقسىللارنىڭ ئورنىنى ئېلىشىغا بەك تېز پارچىلىنىدۇ. بۇ يەنە مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسىنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بار؟

بۇ كېسەللىك ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. مەسىلەن، كاخېكسىيەنى ئويلىشىپ بېقىڭ، بۇ كېسەللىك ئۆپكە ياكى پروستاتا راكى قاتارلىق مېتاستازلىق قاتتىق ئۆسمە بىمارلىرىنىڭ %20 تىن %25 كىچە بولغان ئۆلۈشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولۇپ، راك بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقالغاندا يۈز بېرىدۇ .

باشقا ئاسارەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• راك كېسىلىنى داۋالاشقا تەسىرى: راك كېسىلىنى داۋالاشتىن كېيىن بەدىنىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن مۇسكۇل ۋە مايغا ئېھتىياجلىق. بۇلارنى يوقىتىش راك كېسىلىنى داۋالاش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ھەتتا داۋالىنىشقا بەرداشلىق بېرەلەيدىغان كۈچىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن.
• روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى: راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش دىئاگنوزى قويۇلسا، ئۆمرىڭىز پەقەت بىر نەچچە ئايلا قالغان بولۇشى مۇمكىن. بۇ بىلىملەر سىزنى ئىنتايىن ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈككە دۇچار قىلىشى مۇمكىن.
• ئائىلە ۋە دوستلارغا تەسىرى: بۇ كېسەللىك ئائىلە ۋە دوستلىرىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزگىمۇ بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆرگەندە پەقەت قايغۇرۇپلا قالماي، يەنە سىزنىڭ ئاسراش خادىملىرىڭىزمۇ سالامەتلىكىڭىزگە تېخىمۇ كۆڭۈل بۆلۈشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، ئائىلە ئەزالىرى بۇ ئالامەتلەرنى كۆرگەندە، بىمارنى مۇھەببەت سەۋەبىدىن بولسىمۇ يېيىشكە مەجبۇرلىشى مۇمكىن، بۇ بولسا كېرەكسىز توقۇنۇشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئاللىقاچان جىددىيلەشكەن ۋەزىيەتنى كۈچەيتىۋېتىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئائىلە ئەزالىرىدىن بىرى راك كېسىلى سەۋەبىدىن ئورۇقلاپ، تاماق يېيەلمىگەندە، «يەنە بىر ئاز يەڭ، بۇنىمۇ يەڭ» دەپ چىڭ تۇرۇش نورمال ئىش. ئەمما بۇ بىمار ئۈچۈن تېخىمۇ بېسىملىق بولۇشى مۇمكىن.

دوختۇرلار راك كېسىلىنىڭ كاچېكسىيەسىنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

ئونكولوگ ۋە/ياكى يېنىكلىتىش داۋالاش گۇرۇپپىڭىز سىزنى فىزىكىلىق جەھەتتىن تەكشۈرىدۇ. ئۇلار سىزدىن يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىز توغرىسىدا سوئال قەغىزى تولدۇرۇشنى تەلەپ قىلىشى، شۇنداقلا ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشىڭىز ۋە مۇسكۇل كۈچىڭىزنى ئۆلچەش ئۈچۈن تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، كومپيۇتېر توموگرافىيەسى ياكى DXA تەكشۈرۈشى تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ DXA تەكشۈرۈشى قول ۋە پۇتلىرىڭىزدىكى ئورۇق توقۇلمىلارنىڭ مىقدارىنى ئۆلچەيدۇ. ئۇ ئونكولوگقا مۇسكۇل ماسسىڭىز ھەققىدە چۈشەنچە بېرەلەيدۇ. بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ نەتىجىسى دوختۇرنىڭ كېسەللىكنىڭ باسقۇچىنى بېكىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

راك كېسىلىنىڭ كاچېكسىيە باسقۇچلىرى نېمە؟

راك كېسىلىنىڭ ئۈچ ئاساسلىق باسقۇچى بار:

• كاخېكسىيەدىن بۇرۇنقى ئەھۋال: بۇ باسقۇچتا، ياخشى يېگەن بولسىڭىزمۇ، ئورۇقلاۋاتىسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئۆتكەن 6-12 ئايدا ئومۇمىي بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %5 تىن كۆپرەكىنى يوقاتمىدىڭىز. ئەگەر سىز سېمىز بولسىڭىز، بۇ ئورۇقلاش كۆرۈنەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن، ئەمما تەكشۈرۈشلەر شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ماددا ئالمىشىش ئۆزگىرىشلىرى يۈز بەرگەن ۋە سىز ماي بىلەن بىرگە مۇسكۇللارنىمۇ يوقىتىۋاتىسىز.
• Cachexia:ھازىرغا قەدەر، سىز ئۆتكەن 6-12 ئاي ئىچىدە بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %5 تىن كۆپرەكىنى يوقاتتىڭىز ياكى بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %2 تىن كۆپرەكىنى يوقاتتىڭىز، ھەمدە بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىڭىز (BMI) 20 كىلوگرام/مېتىردىن تۆۋەن. تەكشۈرۈشلەردە مۇسكۇل ئاجىزلىشىش ۋە ياللۇغلىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• ئورۇقلاشچان كاخېكسىيە: بۇ باسقۇچتا، سىز نورمال ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %20 تىن كۆپرەكىنى يوقاتقان بولىسىز ۋە BMI ڭىز 27 كىلوگرام/كۋادرات مېتىردىن تۆۋەن (بۇ يۇقىرىدەك قىلىشى مۇمكىن، ئەمما ئېغىر دەرىجىدە ئورۇقلاش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ئېغىر). ئورۇقلاش سىزنىڭ كۆرۈنۈشىڭىزنى ناھايىتى ناچارلاشتۇرۇپ، راك داۋالاش ئۇسۇللىرىغا تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىڭىزنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. بەزى ئەھۋاللاردا، راك داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمەسلىكى مۇمكىن.

راك كېسىلىنىڭ كاچېكسىيەسىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

سىزنىڭ داۋالىنىشىڭىز ئاساسلىقى ئوزۇقلۇقنى ياخشىلاش ئۇسۇللىرىغا مەركەزلىشىدۇ. مەسىلەن، راك كېسىلى ۋە يېنىكلىتىش داۋالاش گۇرۇپپىڭىز تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• ياخشى ئوزۇقلىنىڭ: كالورىيە، ماي ۋە ئاقسىل مىقدارى يۇقىرى بولغان ئاز مىقداردىكى تاماقلار ۋە تاتلىق تۈرۈملەرنى يېيىشكە دىققەت قىلىڭ. ئاز مىقداردىكى تاماقلارنى يېيىش سىزگە تېخىمۇ كۆپ كالورىيە قوشۇشقا ياردەم بېرىدۇ. قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ ھەر بىر چىشلەمدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى توغرىسىدا ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇلار يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە پىشلاق، ماي، ياڭاق ۋە مايسىز سۈت قاتارلىق نەرسىلەرنى قوشۇشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
• قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى سىناپ بېقىڭ: ئونكولوگىيە دوختۇرىڭىز ياكى ئوزۇقشۇناسىڭىزدىن تاماق ئارىلىقىدا ئىچىشكە ياكى يېيىشكە بولىدىغان ئوزۇقلۇق قوشۇمچە يېمەكلىكلىرى توغرىسىدا سوراڭ. بۇلار قوشۇمچە ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ.
• بەزى چېنىقىشلارنى قىلىڭ: يېنىك چېنىقىش مۇسكۇللارنىڭ يوقىلىشىنى ئاستىلىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ، ئەمما بۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن قىلىش كېرەك.
• داۋالاش گۇرۇپپىڭىزغا تايىنىڭ: سىزنىڭ يېنىكلىتىش داۋالاش گۇرۇپپىڭىز روھىي ساغلاملىق ۋە مەنىۋى قوللاش قاتارلىق ئىشلاردا سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ قوللاش ھازىرقى ۋاقىتتا ئىنتايىن قىممەتلىك.

كاخېكسىيەنى داۋالاش ئۈچۈن دورىلار بارمۇ؟

ھازىر ئۇنداق ئەمەس. تەتقىقاتلار مېگېستول ئاتسېتات دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دورىنىڭ ئىشتىھانى ئاشۇرۇپ، سەمىرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بەرسىمۇ، ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) بۇ دورىنى راك كېسىلىنى داۋالاشتا ئىشلەتكىنىنى تەستىقلىمىغان. بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز قىسقا مۇددەتلىك كورتىكوستېروئىد دورىسى بېرىشى مۇمكىن.

راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار نېمىلەرنى كۈتسە بولىدۇ؟

بۇ ھەقىقەتەن سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا باغلىق. يەنى، سىز كاخېكسىيەنىڭ قايسى باسقۇچىدا، راكنىڭ قايسى باسقۇچىدا ئىكەنلىكىڭىز. مەسىلەن، ئەگەر سىزدە كاخېكسىيەدىن بۇرۇنقى ئەھۋال بولسا، يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ماي ۋە مۇسكۇل يوقىتىش سۈرئىتىڭىزنى ئاستىلىتىدۇ. ئەمما، ئەپسۇسكى، يېيىش مىقدارىڭىزنى ئاشۇرسىڭىزمۇ، يوقىتىشنى پۈتۈنلەي توختىتالمايسىز ياكى يوقاپ كەتكەن مۇسكۇل ۋە ماينى قايتۇرۇۋالالمايسىز.

ئەگەر سىزدە ئېغىرلاشقان راك ۋە كاخېكسىيە، ياكى داۋالاشقا جاۋاب بەرمەيدىغان كاخېكسىيە (ئوتتۇرىلىق كاخېكسىيە) بولسا، ئونكولوگىڭىز سىزنىڭ ئۆمرىڭىزنىڭ ئاخىرلىشىشىغا ئاز قالغانلىقىنى ئېيتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز كاخېكسىيە ئۈچۈن داۋالىنىۋاتقان بولسىڭىز، داۋالاش گۇرۇپپىڭىز سىزگە نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكى توغرىسىدا ئەڭ ياخشى ئۇچۇرلارنى بېرەلەيدۇ.

راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۆمرى قانچىلىك؟

ئۆمۈر كۆرۈش نىسبىتى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسى ئادەتتە راك كېسىلىنىڭ ئېغىرلاشقان باسقۇچىغا گىرىپتار بولغانلارغا تەسىر قىلسىمۇ، راك كېسىلىنىڭ ھەر قانداق باسقۇچىدا كاخېكسىيەدىن بۇرۇنقى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، راك ۋە كاخېكسىيە قاتارلىق ئاسارەتلەر بىلەن نەچچە يىل ياشىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، داۋالىغىلى بولمايدىغان راك كېسىلىنىڭ بىر خىل شەكلى بولغان قارشى تۇرغۇچ راك كاخېكسىيەسى راك كېسىلىدىن ھايات قېلىش ئېھتىماللىقىنى تەخمىنەن %30 تۆۋەنلىتىدۇ.

راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسى كېسەللىكنىڭ مېتابولىزمىڭىزنىڭ يېمەكلىكتىن ئېنېرگىيىنى نورمالدىن تېز ئىشلىتىشىگە سەۋەب بولغانلىقى ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، راك ۋە راكنى داۋالاش ئۇسۇللىرى سىزنىڭ توغرا يېمەك-ئىچمەككە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. نەتىجىدە، ئېغىرلىقىڭىز ۋە مۇسكۇل ماسسىڭىز كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازىيىپ، تاشقى قىياپىتىڭىزگە (ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزگە)، ئېنېرگىيىڭىزگە ۋە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسىنى داۋالاش ئۈچۈن مەخسۇس داۋالاش ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، ئۇنىڭ ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئۇسۇللار بار. ئەگەر سىز بۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كېلىۋاتقان بولسىڭىز، راك كېسىلىنى داۋالاش گۇرۇپپىڭىزدىن ياردەم سوراڭ. ئۇلار راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسى بىلەن ياشاشنىڭ قىيىنچىلىقلىرىنى چۈشىنىدۇ ۋە سىزنىڭ بۇ قىيىنچىلىقلارنى باشقۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن قولىدىن كېلىشىچە تىرىشىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

• راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسى راكنىڭ ئۆزىنىڭ بىر قىسمى ئەمەس، بەلكى داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولغان ئايرىم بىر كېسەللىك. ئەگەر سىز ياكى يېقىنلىرىڭىز ئورۇقلاپ، ئىشتىھاسىزلىنىپ ياكى ئېغىر چارچاپ كېتىۋاتقان بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ.
• ئوزۇقلۇق ئىنتايىن مۇھىم. كالورىيە ۋە ئاقسىل مىقدارى يۇقىرى بولغان، ئاز-ئازدىن، دائىم تاماق يېيىش ۋە ئوزۇقلۇق تولۇقلىمىسى توغرىسىدا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ يولدا سىزگە ياردەم بېرىدىغان ئونكولوگلار، سېستىرالار، ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسلىرى ۋە يېنىكلىتىش داۋالاش گۇرۇپپىلىرى بار. ئۇلارنىڭ قوللىشىغا ئېرىشىڭ.
• روھىي ساغلاملىقمۇ ناھايىتى مۇھىم. فىزىكىلىق ئۆزگىرىشلەر بىلەن بىرگە، چۈشكۈنلۈكمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە داۋالاش گۇرۇپپىڭىز بىلەن سۆزلەشىڭ ۋە زۆرۈر ياردەمگە ئېرىشىڭ.

راك كېسىلىگە قارشى تۇرۇش ئاسان ئەمەس. بۇ خىلدىكى باشقا قىيىنچىلىقلارغا تاقابىل تۇرۇش تەس. قانداقلا بولمىسۇن، توغرا ئاڭ ۋە قوللاش بىلەن بۇ قىيىنچىلىقلارنى يېڭىپ چىققىلى بولىدۇ.

راك كېسىلىنىڭ كاخېكسىيەسى، راك، ئاجىزلىق، مۇسكۇل ئاجىزلىقى، ئوزۇقلۇق، ئىشتىھاسىزلىق، راكنى داۋالاش