راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار نېمە؟ راكتىن قانداق ساقلىنىشىمىز كېرەك؟

«ئەگەر ئۇ نەرسىنى يېسىڭىز، راك كېسىلىگە گىرىپتار بولىسىز»، «ئەگەر بۇنىڭغا تەگسىڭىز، راك كېسىلىگە گىرىپتار بولىسىز» دېگەندەك ھېكايىلەرنى كۆپ ئاڭلىغان بولۇشىڭىز كېرەك. بەزىدە بۇلارنىڭ راست ياكى يالغانلىقىنى پەرقلەندۈرەلمەيسىز. ئەمەلىيەتتە، ئەتراپىمىزدا، ئىشلىتىدىغان نەرسىلىرىمىزدە، يەيدىغان ۋە ئىچىدىغان نەرسىلىرىمىزدە راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان نەرسىلەر بار. بۇلار تېبابەتتە «راكسېنگېن» دەپ ئاتايدىغان نەرسىلەر. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە ئېنىق مەلۇماتقا ئېرىشەيلى. قورقماڭ، بۇنىڭدىن خەۋەردار بولۇش راك كېسىلىدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى قەدىمى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، راك پەيدا قىلغۇچى ماددا بەدىنىمىزدە راك پەيدا قىلىش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان ھەر قانداق ماددا. ئۇ ماددا، رادىئاتسىيە ياكى ۋىرۇسقا ئوخشاش نەرسىلەر بولۇشى مۇمكىن. ھازىرغىچە ئالىملار 100 دىن ئارتۇق راك پەيدا قىلغۇچى ماددا بايقىدى.

بۇ راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنى بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرگە خاتا يۆنىلىش بېرىدىغان يامان دوستلار دەپ ئويلاڭ. ئۇلار بەدىنىمىزگە كىرگەندىن كېيىن، ساغلام ھۈجەيرىلەرگە خاتا يۆنىلىش بېرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئۇلارنىڭ كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە بۆلۈنۈشىگە سەۋەب بولىدۇ. راك ئۆسمىسى ياكى لېيكېمىيە مۇشۇنداق باشلىنىدۇ.

بۇ راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار قانداق قىلىپ بەدەن ئىچىدە راك پەيدا قىلىدۇ؟

بۇنى چۈشىنىش ئۈچۈن، بەدىنىمىزنىڭ گېنلىرى ھەققىدە ئازراق بىلىشىمىز كېرەك.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىمىز ناھايىتى مۇرەككەپ بىر ماشىنا. بۇ ماشىنىنىڭ ئىشلىشى ئۈچۈن بارلىق كۆرسەتمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر كىتاب بار. بىز بۇ كىتابنى DNA دەپ ئاتايمىز. بۇ DNA بىزنىڭ گېنلىرىمىزنىڭ ئىچىدە. بۇ DNA كىتابىدا ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ قانداق ھەرىكەت قىلىشى، قاچان بۆلۈنۈشى ۋە قاچان توختاپ قېلىشى توغرىسىدىكى بارلىق كۆرسەتمىلەر بار.

راك پەيدا قىلغۇچى ماددا بەدەنگە كىرگەندە، ئۇ DNA دەپ ئاتىلىدىغان بۇ قوللانمىنى بۇزۇۋېتىدۇ. بۇ خۇددى كىتابنىڭ بەتلىرىنى يىرتىپ تاشلاپ خاتا نەرسىلەرنى يازغانغا ئوخشايدۇ.

• بەزى راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار بىۋاسىتە DNA غا بېرىپ زىيان سالىدۇ.
• يەنە بەزىدە، بەدىنىمىزنىڭ DNA غا بولغان زىياننى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مېخانىزمى بۇ راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار تەرىپىدىن ئاجىزلىشىدۇ.

DNA قانداقلا بولمىسۇن بۇزۇلغاندا، يەنى كۆرسەتمە كىتابچىسىغا خاتالىقلار يېزىلغاندا، گېنلاردا ئۆزگىرىشلەر (مۇتاتسىيە) يۈز بېرىدۇ. بۇ خاتا كۆرسەتمىلەر سەۋەبىدىن، ھۈجەيرىلەر «تېز بۆلۈنۈڭ، توختاپ قالماڭ» دېگەندەك بۇيرۇقلارنى تاپشۇرۇۋالىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا ھۈجەيرىلەر كونترولسىز بۆلۈنۈشكە باشلايدۇ ۋە راك ئۆسمىسىنى شەكىللەندۈرىدۇ.

بۇ بىر ياكى ئىككى كۈندە يۈز بەرمەيدۇ. راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار بەدىنىمىزدە ئاستا-ئاستا توپلىنىدۇ، بۇ زىياننى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئۈچۈن بىر قانچە يىل ۋاقىت كېتىدۇ.

بۇ راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنى قانداق قىلىپ بەدىنىمىزگە كىرگۈزەلەيمىز؟

بىز كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا بۇ راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارغا بىلمەستىن دۇچ كېلىۋاتىمىز. قانداق قىلىپ شۇنداق قىلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

• تۇرمۇش ئادىتىمىز سەۋەبىدىن:تاماكا چېكىش (سىگارېت، بىدىس، سىگار، چايناش تاماكا) ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىش بۇنىڭ ئاساسلىق ئىككى سەۋەبى.
• ئىش ئورنىدىن: بەزى زاۋۇتلار، دېھقانچىلىق مەيدانلىرى ۋە قۇرۇلۇش ئورۇنلىرىدا ئىشلىتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار راك پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
• ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار: ئىنسان پاپىللوما ۋىرۇسى (HPV) قاتارلىق بەزى ۋىرۇسلار راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنىڭ تەسىرىدىن راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى بىر قانچە ئامىلغا باغلىق.

• قانچە ۋاقىت تەسىرگە ئۇچرىدىڭىز: مەسىلەن، نۇرغۇن يىل چېكىدىغانلارنىڭ خەۋپى ھەرگىز چېكىپ باقمىغانلارغا قارىغاندا خېلىلا يۇقىرى.
• تەسىرگە ئۇچراش مىقدارى: كۈنىگە بىر بوتۇلكا ئىسپىرت ئىچىدىغانلارنىڭ خەۋپى ئاز مىقداردا ئىسپىرت ئىچىدىغانلارغا قارىغاندا يۇقىرى.
• گېن تەسىرى: بەزى كىشىلەرنىڭ ئائىلىسىدە راك كېسىلى بار. بۇ ئۇلارنىڭ راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان ئىرسىي مۇتاتسىيەگە ئىگە بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. ئەگەر بۇنداق ئادەم راك كېسىلى پەيدا قىلغۇچى ماددا بىلەن ئۇچراشسا، ئۇلارنىڭ خەۋپى باشقىلارغا قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ.

راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

خەلقئارا راك تەتقىقات ئورگىنى (IARC) راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنى ئۈچ چوڭ گۇرۇپپىغا ئايرىدى.

1. فىزىكىلىق راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار: بۇلارغا رادىئاتسىيە تۈرلىرى كىرىدۇ. مەسىلەن، قۇياش نۇرىدىن چىققان ئۇلترابىنەفشە نۇر ۋە رېنتىگېن نۇرى قاتارلىق داۋالاش سىناقلىرىدىن چىققان ئىئونلاشتۇرۇش رادىئاتسىيەسى.

2. خىمىيىلىك راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار: بۇلار كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ماددىلار. مەسىلەن، ئاسبېست، تاماكا، ئىسپىرت، ئافلاتوكسىن، بەزى يېمەكلىكلەردە ئۆسىدىغان زەمبۇرۇغ ۋە سۇ ۋە تۇپراقتا تەبىئىي ھالدا ئۇچرايدىغان ئارسېن قاتارلىقلار.

3. بىئولوگىيىلىك راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار: بۇلار بەزى ۋىرۇسلار، باكتېرىيەلەر ياكى پارازىتلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يۇقۇملىنىشلار.

ئارىمىزدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنىڭ بەزىلىرى

ئەمدى ھاياتىمىزغا ئىنتايىن يېقىن ۋە بىز دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان بىر قىسىم راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارغا نەزەر سالايلى. بۇ ئۇچۇرلارنى جەدۋەلدە چۈشىنىشىڭىز ئاسان بولىدۇ.

راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

بۇلارنىڭ ھەممىسى قورقۇنچلۇق تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، بىز ئۆزىمىزنى كونترول قىلالايدىغان راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلاردىن قوغداش ئۈچۈن تەدبىرلەرنى ئالالايمىز.

• تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ: ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، تاماكا چېكىشنى تاشلاش ئۈچۈن ياردەم سوراڭ. ھەتتا ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىماسلىقىڭىز كېرەك.
• ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى توختىتىش ياكى چەكلەش: ئەڭ ياخشىسى پۈتۈنلەي توختىتىش. ئەگەر مۇمكىن بولمىسا، ئۇنى ناھايىتى ئاز مىقداردا چەكلەڭ.
• قۇياشتىن ساقلاڭ: قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرماسلىققا تىرىشىڭ، بولۇپمۇ ئەتىگەن سائەت 10 دىن چۈشتىن كېيىن سائەت 4 گىچە. سىرتقا چىقسىڭىز، سايىۋان ۋە قالپاق كىيىڭ. قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى سۈرتۈشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
• ساغلام يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ: پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆشلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىپ، كۆپرەك كۆكتات، مېۋە ۋە دانلىق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ.
• ۋاكسىنا ئېلىڭ: راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇسلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ۋاكسىنا بار. مەسىلەن، سىز بەچچىدان راكىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولغان HPV غا ۋە جىگەر راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان B تىپلىق گېپاتىتقا قارشى ۋاكسىنا ئالسىڭىز بولىدۇ.
• خىزمەت ئورنىدا بىخەتەرلىككە دىققەت قىلىڭ: ئەگەر خىمىيىلىك ماددىلار بىلەن ئىشلىسىڭىز، مۇۋاپىق قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى (يۈز ماسكىسى، قولقاپ) توغرا ئىشلىتىڭ.

راك خەۋپىم توغرىسىدا دوختۇرۇم بىلەن سۆزلىشىشىم كېرەكمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. ئەگەر بۇ ھەقتە گۇمانىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىپ باققانىڭىز ياخشى.

بولۇپمۇ،

• ئەگەر سىز دائىم تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز.
• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا (ئىرسىيەت خەۋپى ھەققىدە مەلۇمات ئېلىڭ).
• ئەگەر خىزمىتىڭىز سىزنى راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارغا دۇچ قىلىۋاتقانلىقىنى ئويلىسىڭىز.

دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى كۆزدە تۇتۇپ، شەخسىي خەۋپ-خەتىرىڭىزنى چۈشەندۈرىدۇ ۋە زۆرۈر بولسا، راك كېسىلىنى تەكشۈرۈش تەكشۈرۈشى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ.

بىلىم كۈچ. بۇ راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنى بىلىپ، ئۇلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىش ئارقىلىق، سىز ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز. شۇنداقلا كېرەكسىز قورقۇنچسىز ياشىيالايسىز.