ئەگەر سىزنىڭ يېقىنىڭىز، ئاتا-ئانا، ئېرى ياكى يېقىنىڭىز بولسۇن، ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، بىز ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن قانچىلىك مۇھەببەت ۋە پىداكارلىق كېرەكلىكىنى بىلىمىز. ئۇلارغا تاماق يېيىش، يۇيۇنۇش، ساقال ئېلىش ۋە كىيىنىش قاتارلىق كۈندىلىك ئىشلاردا ياردەم بېرىش بەزىدە سىز ئويلىغاندىنمۇ قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. مۇھەببەت ۋە ھۆرمەتنى ساقلاپ قېلىش بىلەن بىر ۋاقىتتا، بۇ ئىشلارنى ئىككىمىز ئۈچۈن ئاسانلاشتۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.
ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بەزى ئاساسىي نەرسىلەر
ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، سىز ۋە يېقىنلىرىڭىزنىڭ تۇرمۇشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئىشلار بار. بۇلارنى قائىدە بىلەن ئەمەس، بەلكى مۇھەببەت بىلەن مۇئامىلە قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان كۆرسەتمىلەر دەپ ئويلاڭ.
ئەڭ مۇھىمى، ئۇلارنىڭ ئۆز ئىشلىرىنى قىلىشىنى ئىمكانقەدەر ئۇزۇنراق قىلىش. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ھۆرمىتى ۋە مۇستەقىللىقىنى ساقلاپ قالىدۇ.
ياردەم قىلىش پۇرسىتى كەلگەندە، تۆۋەندىكى نۇقتىلارنى ئويلىشىش ناھايىتى مۇھىم.
| مەسلىھەت | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى تۇرغۇزۇڭ. | ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىشلارنى قىلىشقا ئادەتلىنىڭ. مەسىلەن، ناشتىلىقتىن كېيىن چىشىڭىزنى چوتكىلاش ۋە كەچتە يۇيۇنۇش. بۇ ئىشلار ئۈچۈن بالىلارنىڭ ئارام ئالىدىغان ۋاقتىنى تاللاڭ. |
| شەخسىي مەخپىيەتلىككە ھۆرمەت قىلىڭ. | كىيىم ئالماشتۇرغاندا ياكى دۇش ئالغاندا ئىشىك ۋە دېرىزىلەرنى تاقاڭ. بەدىنىڭىزنى لۆڭگە ياكى ھاجەتخانا خالاتى بىلەن يېپىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. |
| مۇستەقىللىقنى ئىلگىرى سۈرۈش | ئۇلارنى ئۆزلىرى ئۈچۈن مۇمكىن قەدەر كۆپ ئىشلارنى قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ. چېچىنى تارايدىغان ياكى چىشىنى چوتكىلايدىغان كىچىك ئىشلارمۇ، ئەگەر ئۇلار ئۆزلىرى قىلالايدىغان بولسا، چوڭ ياردەم بېرەلەيدۇ. |
| سەۋر قىلىڭ ۋە ۋاقىت بېرىڭ. | ئۇلارنىڭ قابىلىيىتىنى ئويلاڭ. ئۇلارغا بىرەر ئىشنى تاماملاش ئۈچۈن لازىملىق ۋاقىت بېرىڭ. ئۇلارنىڭ بىزگە ئوخشاش تېز تاماملىشىنى كۈتمەڭ. |
| ماختاش | «بۈگۈن ناھايىتى ياخشى كۆرۈنىسىز» دېگەندەك كىچىك سۆزلەرنى قىلىپ ئۇلارنى ئىلھاملاندۇرۇڭ، بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. |
| نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئالدىن ئېيتىپ بېرىڭ. | بىرەر ئىشنى ئالدىراپ قىلماڭ. پەقەت «ھازىر چېچىڭىزنى يۇيىمەن» دەڭ. بۇنداق قىلغاندا ئۇلارنىڭ قورقۇشى ۋە ئەندىشىسى ئازىيىدۇ. |
| كىيىنىشنى ئاسانلاشتۇرۇڭ | ئەگەر ئۇلار ئۆزلىرى كىيىنەلىسە، كىيىملىرىنى كىيىش تەرتىپى بويىچە تىزىڭ. تۈگمىسى ئاز ۋە كىيىشكە ئاسان كىيىملەرنى تاللاڭ. |
يېمەك-ئىچمەككە كۆڭۈل بۆلەيلى.
ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ياخشى ئوزۇقلىنىش ناھايىتى مۇھىم. ئەمما كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىرلاشقاندا، تاماق يېيىش سەل قىيىنلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىشى ۋە سۇ قاتارلىق كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق ئىچىشىگە كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە.
- ئۇلارنى يالغۇز يېيىشكە ئىلھاملاندۇرۇڭ: ئەگەر ئۇلار قىلالىسا، يالغۇز يېيىشىگە يول قويۇڭ. قولى بىلەن ئېلىپ يېيىشكە ئاسان بولغان يېمەكلىكلەرنى بېرىڭ. مەسىلەن، توخۇ گۆشى پارچىلىرى، ئاپېلسىن شەربىتى ۋە پارغا پىشۇرۇلغان بروككولى قاتارلىقلار.
- قاچا-قۇچىلارنى ئالماشتۇرۇش: ئەگەر تەخسە ۋە چاتال ئىشلىتىش تەس بولسا، قاچا ۋە قوشۇق بېرىڭ. يەنە تاماقنىڭ تەخسىگە تۆكۈلۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان «تەخسە قوغدىغۇچ» ۋە چوڭ، قولدا تۇتۇشقا ئاسان تۇتقۇچلۇق پىچاق-چوكا قاتارلىقلارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
- ئۇلارنى يېيىشكە مەجبۇرلىماڭ: ئەگەر ئۇلار يېيىشكە قىزىقمىسا، سەۋەبىنى ئېنىقلاڭ. بۇ چىش مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن، ياكى ئۇلار پەقەت يېمەكلىكنى ياقتۇرمايدۇ. ئەڭ مۇھىمى، ئۇلارغا بالاغا ئوخشاش مۇئامىلە قىلماڭ. ئۇلارغا چوڭلارغا ئوخشاش ھۆرمەت ۋە ئىززەت-ھۆرمەت بىلەن مۇئامىلە قىلىڭ.
قانداق قىلىپ يۇيۇنۇش ۋە بەدەننى يۇيۇش ئىشلىرىنى ئاسانلاشتۇرغىلى بولىدۇ؟
يېقىنلىرىڭىزنىڭ ھەر كۈنى تولۇق چۆمۈلۈشكە ئېھتىياجى بولماسلىقى مۇمكىن. بەزىدە گۇبكا چۆمۈلۈش يېتەرلىك. ئەمما چۆمۈلۈش تولىمۇ زۆرۈر بولغان كۈنلەردە، تۆۋەندىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ.
- سۇنىڭ تېمپېراتۇرىسى: چوقۇم يۇيۇنۇشتىن بۇرۇنسۇنىڭ تېمپېراتۇرىسىغا دىققەت قىلىڭ. ئۇلارنىڭ تېرىسى بىزنىڭكىدىن سەزگۈر بولۇشى مۇمكىن.
- بىخەتەرلىك: ئەگەر ۋاننادا يۇيۇنىۋاتقان بولسىڭىز، ۋاننا ئورۇندۇقى ۋە قول تۇتقۇچ ئىشلىتىڭ. ۋانناغا ۋە يەرگە سىيرىلمايدىغان رېزىنكا گىلەملەرنى قويۇڭ.
- مۇھىتنى تەڭشىڭ: ھاجەتخانىنى ئىللىق ۋە يورۇق تۇتۇڭ. يەردىكى كىچىك گىلەملەرنى ئېلىۋېتىڭ ياكى سىيرىلىپ كەتمەيدىغان قىلىپ قويۇڭ. بۇلار سىيرىلىپ چۈشۈپ كېتىش ئېھتىماللىقىنى ئازايتىدۇ.
- تېببىي مەسلىھەت: ئەگەر يېقىنىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتسە ياكى ئۆزى ھەرىكەت قىلالمىسا، ئۇنى يالغۇز يۇيۇندۇرۇش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر لازىم بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنى قانداق قىلىپ بىخەتەر يۇيۇندۇرۇش توغرىسىدا مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
چېچىڭىز ۋە ساقال-بۇرۇتىڭىزنى پاكىز تۇتۇشقا ياردەم قىلايلى.
- چاچ يۇيۇش: ئەگەر ئۇلار دۇشتا ئەمەس، بەلكى ۋاننادا يۇيۇنۇشنى ياخشى كۆرسە، چېچىنى سۇ ئۈزۈش ئۈسكۈنىسىدە يۇيۇش ئاسانراق بولۇشى مۇمكىن. سىز يەنە چاچنى سۇسىز يۇيىدىغان «قۇرۇق شامپۇن» ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ.
- گۈزەللىك سالونىغا بېرىشىمىز كېرەكمۇ؟ ئەگەر ئۇلار سىز بىلەن بىللە چىقىشقا تەييار بولسا، ئۇلارنى گۈزەللىك سالونىغا/چاچ ياساش ئورنىغا ئېلىپ بېرىش ئۇلار ئۈچۈن مۇھىم رول ئوينايدۇ.
- ساقال ئېلىش: قىرىش ئۈچۈن ئادەتتىكى ساقال ئېلىش ماشىنىسىنىڭ ئورنىغا ئېلېكترونلۇق ساقال ئېلىش ماشىنىسى ئىشلىتىش ئەڭ بىخەتەر. ئەگەر قان سۇيۇلدۇرۇش دورىسى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ، بولۇپمۇ كېسىشلەرنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
چىش ۋە ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- چىشلىرىنى كۈندە چوتكىلاڭ: ھەر كۈنى چىشلىرىنى چوتكىلاڭ. ئەگەر ئۆزلىرى چوتكىلىسا، چىش چوتكىسىغا بىر ئاز دورا سۈرتۈڭ.
- سۈنئىي چىش: ئەگەر سىز بىر يۈرۈش سۈنئىي چىش تاقىسىڭىز، ئۇلارنى كۈندە ئېلىۋېتىپ پاكىز تازىلاڭ. ئۇلارنىڭ توغرا ئورنىتىلغان-ئورنىتىلمىغانلىقىنى ۋە مىلىكىڭىزدە يارىلار ياكى قىزارغانلىق بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.
- ئەگەر ئۇلار ئاغزىنى ئاچمىسا: بەزىدە ئاغزىنى ئاچقۇسى كەلمەسلىكى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، ھېچ بولمىغاندا چىشىنىڭ ئارقا تەرىپىنى چوتكىلاڭ. چىش ساغلاملىقىنى قانداق ساقلاش توغرىسىدا چىش دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.
ھاجەتخانىدىن پايدىلىنىشنى ئاسانلاشتۇرۇڭ
كېسەللىك ئېغىر بولغاندا، ھەتتا ھاجەتخانىغا بېرىشمۇ قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن بۇ ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ.
- بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرى: ھاجەتخانىنىڭ يېنىغا تۇتقۇچ تاياقلار ۋە كۆتۈرۈلگەن ھاجەتخانا ئورۇندۇقى ئورنىتىڭ. بۇلار ئۇلارنىڭ ئورنىدىن تۇرۇپ ئولتۇرۇشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- كارىۋات يېنىدىكى ئەسلىھەلەر: ئەگەر ھاجەتخانىغا بېرىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، بولۇپمۇ كېچىسى، كارىۋات يېنىدىكى كومودې ياكى سىيىش قاچىسىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
- بىر ئادەت تۈزۈڭ: ھادىسە يۈز بېرىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن، ھەر بىر نەچچە سائەتتە بىر قېتىم ھاجەتخانىغا بېرىشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ: ئەگەر ئۇلارنىڭ سۈيدۈك ياكى چوڭ تەرەتلىرى بىلمەستىن ئېقىپ كەتسە (سۈيدۈك تۇتالماسلىق)، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇلار سەۋەبىنى تېپىپ، دورا ئارقىلىق كونترول قىلالىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن خىجىل بولماڭ، بۇ كېسەللىكنىڭ بىر قىسمى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سۆيگەن ئادىمىڭىزگە ھۆرمەت، سەۋرچانلىق ۋە مۇھەببەت بىلەن مۇئامىلە قىلىڭ. ئۇلارنىڭ كېسىلى ئېلىپ كېلىدىغان ئۆزگىرىشلەرنى چۈشىنىڭ.
- ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئۈنۈملۈك بولغان مۇقىم بىر تەرتىپنى بېكىتىڭ. بۇ ئۇلارغا بىخەتەرلىك ۋە مۇقىملىق تۇيغۇسى بېرىدۇ.
- ئۇلارنى ئىمكانقەدەر ئۆزلىرى ئىش قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ھۆرمىتىنى ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بولۇپمۇ ھاجەتخانىدا، تاماق يېگەندە ۋە ماڭغاندا بىخەتەرلىككە ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ. تېيىلىپ يىقىلىپ كېتىشتىن ساقلىنىڭ.
- ئەگەر بىرەر نەرسىگە ئىشەنمىسىڭىز ياكى بىرەر ئىشنى ئۆزىڭىز قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت ۋە ياردەم سوراشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ