بەزى يېمەكلىكلەرنى، بولۇپمۇ نان ۋە پىشۇرۇقلارنى يېگەندىن كېيىن، ئاشقازان ئاغرىش، قورساق كۆپۈش ۋە ئاشقازان كۆپۈش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كۆپ ئۇچرىتالايسىز؟ بۇ مەسىلىدىن نەچچە يىلدىن بۇيان ئازاب چېكىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما سەۋەبىنى تاپالمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى كۆپچىلىككە نامەلۇم، ئەمما بۇ ئىنتايىن ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز گلىياك كېسىلى ۋە ئۇنىڭ توغرا داۋالانمىسا بەدىنىمىزگە ئېلىپ كېلىدىغان ئېغىر ئاسارەتلەر توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
سېلىياك كېسىلى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گلۇتېن كېسىلى بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ گلۇتېن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئاقسىلغا قارشى ئىنكاس قايتۇرىدىغان بىر خىل كېسەللىك. گلۇتېن بۇغداي ۋە ئارپا قاتارلىق دانلىق زىرائەتلەردە مەۋجۇت. بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان ئادەم گلۇتېن تەركىبىدىكى نەرسىلەرنى يېگەندە، ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئىچكى تەرەپتىن ئۇلارنىڭ بەدىنىگە ھۇجۇم قىلىشقا باشلايدۇ. بۇ ھۇجۇم بىۋاسىتە ئىنچىكە ئۈچەيگە قارىتىلغان.
ئىنچىكە ئۈچەينى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرىدىغان كىچىككىنە بارماق شەكىللىك قۇرۇلمىلار (ۋىللىلار) بىلەن قاپلانغان گىلەم دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ يەردە بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىكى بارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرىمىز. گلىياك كېسىلىدە، بۇ بارماق شەكىللىك قۇرۇلمىلار ئىممۇنىتېت سىستېمىسى تەرىپىدىن ۋەيران قىلىنىدۇ. ئاندىن، قانچىلىك ياخشى يېسەكمۇ، بۇ يېمەكلىكلەردىكى ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى سۈمۈرەلمەيمىز. بۇ بارلىق مەسىلىلەرنىڭ ئاساسى.
بۇ ئادەتتىكى يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى ئەمەس. بۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل ئىممۇنىتېت كېسىلى. شۇڭا، بۇنىڭغا ئىنتايىن جىددىي قاراش كېرەك.
داۋالاش ئۇسۇلى گلۇتېن تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەرنى ئۆمۈر بويى يېمەسلىكتىن ئىبارەت. بۇنداق قىلغاندا، زەخمىلەنگەن ئىنچىكە ئۈچەي ئاستا-ئاستا ساقىيىشقا باشلايدۇ. ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلمەي نەچچە يىل يۈرىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا ئېغىر ئاسارەتلەر كۆرۈلىدۇ.
داۋالانمىسا پەيدا بولىدىغان تۇنجى مەسىلىلەر
كېسەللىك بىر مەزگىل دىئاگنوز قويۇلمىغاندا، ئىنچىكە ئۈچەيگە كەلتۈرۈلگەن زىيانلار سەۋەبىدىن ھەر خىل مەسىلىلەر كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ.
لاكتوزاغا چىدىماسلىق
سۈتتىكى لاكتوزا شېكىرىنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئېنزىم ئىنچىكە ئۈچەيدە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. شۇڭا ئىنچىكە ئۈچەي گلۇتېن كېسىلى سەۋەبىدىن زىيانغا ئۇچرىغاندا، بۇ ئېنزىمنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئازىيىدۇ. نەتىجىدە، سۈت، قېتىق ۋە پىشلاق قاتارلىق نەرسىلەرنى يېگەندە، ئۆزىڭىزنى تويغان ھېس قىلىسىز، ئاشقازانىڭىز ئاغرىيدۇ ۋە ھوشىڭىزدىن كېتىپ قالىدىغاندەك ھېس قىلىسىز. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، گلۇتېنسىز يېمەك-ئىچمەككە ئۆتۈپ، ئۈچەيلىرىڭىز ساقىيىپ كەتكەندىن كېيىن، بۇ كېسەللىك ئاساسەن يوقىلىدۇ.
ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ كەمچىللىكى
بۇ، گلۇتېن كېسىلىنىڭ ئەڭ ئېغىر ئاقىۋەتلىرىنىڭ بىرى. ئۈچەيلەر ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرەلمىگەچكە، بەدەندە نۇرغۇن مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار يېتىشمەيدۇ.
| ئوزۇقلۇق كەمچىللىكى | بەدەنگە تەسىرى |
|---|---|
| تۆمۈر | بەدەن ئىنتايىن چارچاپ، نەپەس ئېلىش تەسلىشىپ، تېرىسى ئاقىرىپ كېتىدۇ. بۇ تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقى دەپ ئاتىلىدۇ. تۆمۈر قېنىمىزدا ئوكسىگېن توشۇيدىغان قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. |
| كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى | سۆڭەكلىرىمىز ئاجىزلىشىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، سۆڭەك زىچلىقى تۆۋەنلەيدۇ، بۇنىڭ بىلەن سۆڭەك ئاجىزلىشىش كېسىلى ، ئاندىن سۆڭەكلەرنىڭ مۇرتلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. |
| فولات ۋە ۋىتامىن B12 | بۇلار يەنە قان ھاسىل قىلىش ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارى ئۈچۈنمۇ مۇھىم. بۇلار ئاز بولغاندا، قان ئازلىق، ئېغىز يارىسى، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە قول-پۇتلارنىڭ ئۇيۇشۇشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. |
| سىنىك، ماگنىي | ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ تۆۋەنلىشى، تېرە كېسەللىكلىرى، چاچ چۈشۈش ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشى قاتارلىق مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ. |
ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن بولغان باشقا ئېغىر كېسەللىكلەر
ئەگەر ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان كېسەللىكنى بايقىماي تۇرۇپ ئىنچىكە ئۈچەيگە ھۇجۇم قىلىپ كېلىۋاتقان بولسا، مەسىلە پەقەت ھەزىم قىلىش سىستېمىسى بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ.
- راك خەۋپى: بۇنىڭدىن ئەنسىرەپ كەتمەڭ. ئەمما ھەقىقەتنى بىلىش مۇھىم. داۋالانمىغان سېلىياك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار، بولۇپمۇ ياشانغاندا دىئاگنوز قويۇلغانلار، ئۈچەيدە باشلىنىدىغان بىر خىل راك كېسىلى بولغان لىمفا راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ناھايىتى تۆۋەن. بۇنىڭ سەۋەبى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدىكى لىمفا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۇزۇن ۋاقىت ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇشىدۇر.
- تۇغماسلىق مەسىلىلىرى:داۋالانمىغان ئاياللار ھامىلىدار بولۇشتا قىينىلىشى، دائىم چۈشۈپ كېتىش ۋە بوۋاقلارنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ تۆۋەن بولۇشى قاتارلىق ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن. ئەرلەرنىڭ تۇغماسلىق ئىقتىدارىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى ۋە بەدەندىكى گورمون تەڭپۇڭسىزلىقىدۇر.
- نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرى: بەزى كىشىلەردە قول-پۇت ئۇيۇشۇش، تىترەش ۋە ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇ پېرىفېرىك نېرۋا كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ. شۇنداقلا، ماڭغاندا بەدەننى كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئاتاكسىيە كېسىلىمۇ كۆرۈلىدۇ. بۇ يەنە B ۋىتامىنى كەمچىللىكى قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىنمۇ كېلىپ چىقىدۇ.
- باشقا ئەزالارغا تەسىرى: ئىنچىكە ئۈچەي بەدەندىكى باشقا ئەزالار بىلەن دائىم ئالاقىلىشىدىغان جاي. شۇڭا، جىگەر، ئۆت خالتىسى ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى قاتارلىق ئەزالاردا مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ. شۇنداقلا، ئۇزۇن مۇددەتلىك جىسمانىي جەھەتتىكى راھەتسىزلىك ۋە ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق روھىي مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ كىچىك بالىلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
بۇ كېسەللىك بالىلارغا چوڭلارغا ئوخشاش تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ. ئوزۇقلۇق بالىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا ئەگەر ئۇ توغرا سۈمۈرۈلمىسە، ئېغىر مەسىلىلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- بوينىڭ ئۆسۈشى توختاپ قېلىش: بالا يېشىغا ماس كېلىدىغان بوي ۋە ئېغىرلىقىنى يوقىتىدۇ. ئۇلار باشقا بالىلارغا قارىغاندا كۆپ ئورۇق ۋە پاكار كۆرۈنۈشى مۇمكىن.
- چىش مەسىلىلىرى: چىش ئېمالى ئاجىزلىشىشى، چىشنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىشى ۋە تېز چىرىشى مۇمكىن.
- بالاغەتكە يېتىشنىڭ كېچىكىشى: ئوزۇقلۇقنىڭ يېتىشمەسلىكى سەۋەبىدىن، ئوغۇللار ۋە قىزلارنىڭ بالاغەتكە يېتىشى كېچىكىشى مۇمكىن.
- ئۈچەينىڭ ئىنۋاسسىيىسى: بۇ جىددىي داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك. بۇ ئۈچەينىڭ بىر قىسمى يەنە بىر قىسمىنىڭ ئىچىگە كىرىپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ .
شۇڭا ئەگەر بالىڭىزدا دائىم ئاشقازان ئاغرىقى ياكى ئۆسۈش مەسىلىسى بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ. كېسەللىك قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇلۇپ، گلۇتېنسىز يېمەكلىكلەرگە قانچە بالدۇر بېرىلسە، بالىنىڭ كەلگۈسى شۇنچە ياخشى بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سېلىياك كېسىلى پەقەت ئاشقازان كېسىلىلا ئەمەس، بەلكى بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئېغىر كېسەللىك.
- ئەگەر داۋالىمىسا، ئىنچىكە ئۈچەي بۇزۇلۇپ، بەدەن ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈشنى توختىتىدۇ.
- تۆمۈر كەملىكى، سۆڭەك سۇنۇش، تۇغماسلىق ۋە نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرى قاتارلىق ئېغىر ئاسارەتلەر كۆرۈلىدۇ.
- بۇ كېسەللىك يەنە بالىلارنىڭ ئۆسۈشىنىڭ توختاپ قېلىشى ۋە بالاغەتكە يېتىشىنىڭ كېچىكىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىز ياكى بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.مۇۋاپىق سىناقلارنى ئېلىپ بېرىڭ.
- توغرا دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن، ئۆمۈر بويى گلۇتېنسىز يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىش سىزنى بۇ خىل ئاسارەتلەرنىڭ ھەممىسىدىن ساقلايدۇ ۋە ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈشكە يېتەكلەيدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ