چىشىڭىز ئازراق سۇنۇپ كەتتىمۇ؟ سۇنۇپ كەتكەن چىشلار ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بىرەر نەرسە يەۋاتقاندا، چىشىڭىزدىن «چىچىرلىغان» ئاۋازنى ھېس قىلىپ، ئاغزىڭىزدا بىر نەرسىنىڭ كىچىككىنە پارچىسى باردەك ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ ياكى ئەينەككە قاراپ، چىرايلىق چىشلىرىڭىزنىڭ بىرىنىڭ كىچىككىنە پارچىسى سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بۇنداق ۋاقىتلاردا ئازراق قورقۇش نورمال ئەھۋال. بۇنى چىش سۇنۇپ كېتىش دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، قانداق؟

چىش سۇنۇپ كەتكەن دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چىشنىڭ سۇنۇشى چىشنىڭ كىچىككىنە بىر پارچىسىنىڭ سۇنۇپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ. چىشلىرىمىزنىڭ سىرتقى قەۋىتى ئېمال دەپ ئاتىلىدىغان قاتتىق پەردە بار. بۇ چىشنىڭ ئىچىدىكى سەزگۈر قىسىملارنى قوغدايدۇ. ئېمال ناھايىتى كۈچلۈك، ئەمما ئۇنى ھەرگىز بۇزۇلمايدۇ دېيىشكە بولمايدۇ. ھەتتا سىز بىرەر ۋەقەگە يولۇقسىڭىز، مەسىلەن يىقىلىپ چۈشسىڭىز ياكى تاماق يېگەندە قوشۇققا ئوخشاش نەرسىلەرنى چىشلەپ ئالسىڭىزمۇ، بىر پارچە ئېمال سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن.

كىچىك چىشنىڭ سۇنۇپ كېتىشى ئادەتتە چوڭ مەسىلە ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئالدى چىش سۇنۇپ كەتسە، كۈلگەندە كۆرۈنۈپ تۇرىدىغان بولغاچقا، بۇ ئازراق ئۇياتلىق ئىش بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە چوڭ چىش سۇنۇپ كېتىپ، چىش ئېمالىنىڭ ئاستىدىكى سەزگۈر قىسىملار ئاشكارىلىنىپ قالىدۇ، بۇ چىش داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ. بولمىسا، چىشقا زىيان يېتىشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر چىشىڭىز سۇنۇپ كەتكەن بولسا، دەرھال چىش دوختۇرىغا كۆرۈنگەن ياخشى. زىياننىڭ دەرىجىسىگە ئاساسەن، سىز يەنە كەسپىي چىش دوختۇرى، يەنى ئېندودونتقا كۆرۈنۈشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.

چىشى سۇنۇپ كەتكەن چىش بىلەن يېرىلىپ كەتكەن چىشنىڭ پەرقى نېمە؟

چىشنىڭ سۇنۇشى ۋە چىشنىڭ يېرىلىشى كىشىلەرنىڭ چىش دوختۇرىغا بېرىشىنىڭ ئىككى كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. چىشنىڭ سۇنۇشى چىشنىڭ كىچىككىنە بىر پارچىسىنىڭ چىشنىڭ ئېمالىدىن چۈشۈپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، چىشنىڭ سۇنۇشى چىشنىڭ ئىچىدىن يېرىقنىڭ ئۆتۈشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئىككى خىل ئەھۋال زىيانسىز بولۇشى ياكى چىش داۋالىنىشىنى تەلەپ قىلىدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. بۇنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

چىشنىڭ سۇنۇپ كېتىشىنىڭ ئالامەتلىرى قانداق؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، چىشنىڭ سۇنۇپ كېتىشىنىڭ بىردىنبىر ئالامىتى چىشنىڭ سۇنۇپ كېتىشىدۇر. ئەگەر ئالدىڭىزدا چىش سۇنۇپ كەتكەن بولسا، ئەينەككە قارىسىڭىز ئۇنى كۆرىسىز. ئەگەر تىلىڭىزنى سۇنۇپ كەتكەن چىشنىڭ ئۈستىدىن سۈرتسىڭىز، ئۇ قوپال ۋە ئۆتكۈر گىرۋەككە ئوخشايدۇ.

ئەمما، ئەگەر چىشنىڭ چوڭ بىر قىسمى سۇنۇپ كەتسە ۋە چىش ئىچىدىكى نېرۋا چىقىپ كەتسە، چىش ئاغرىشى مۇمكىن . شۇنداقلا، سىز ئىنتايىن ئىسسىق ياكى سوغۇق يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرنى يېگەندە ياكى ئىچكەندە چىشىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

چىش پارچىلىرىنىڭ بوشىشىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

چىش پارچىلىرىنىڭ بوشىشىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار:

• يارىلىنىشلار:يۈزگە ياكى ئېڭەككە قاتتىق سوقۇلۇش - يىقىلىپ چۈشۈش، ھادىسىلەر ياكى تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى (كەركىدان ئوينىغاندا توپقا تېگىپ كېتىشنى ئويلاڭ) چىش ئېمالى پارچىلىرىنىڭ سۇنۇپ كېتىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• قاتتىق يېمەكلىكلەرنى ياكى نەرسىلەرنى چايناش/گېمىرىۋېلىش: تاش، مەسىلەن، ماي، مۇز پارچىسى، بەلكىم بىز يېگەن قاتتىق كەمپۈت ياكى ھەتتا تۇزلانغان قىيام قاتارلىق قاتتىق نەرسىلەرنى چايناش چىشنى سۇنۇشى مۇمكىن. تىرناقنى چىشلەشمۇ چىشنىڭ سۇنۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• چىشىڭىزنى ئىشلىتىپ ئورالمىلارنى ئېچىڭ: ھەممىمىز بەزىدە ئالدىراپ ئورالمىلارنى ئېچىش ئۈچۈن چىشىمىزنى ئىشلىتىمىز. قانداقلا بولمىسۇن، چىشىڭىزنى قايچا قىلىپ ئىشلەتسىڭىز چىشىڭىزنىڭ سۇنۇشى ياكى سۇنۇشى مۇمكىن. بۇ ئىنتايىن ناچار ئادەت.
• چىش غىچىرلاش (بروكسىزم): بەزى كىشىلەر ئۇيقۇسىدا چىشىنى غىچىرلىتىدۇ. بۇ چىشقا زور بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ ئاخىرىدا چىشنىڭ سۇنۇشى ياكى يېرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟

ئېغىز بوشلۇقىغا زىيان يەتكۈزىدىغان ھەر قانداق نەرسە (مەسىلەن، سوقۇلۇش بىلەن تەنتەربىيە ئويۇنى ئويناش) چىش پارچىلىرىنىڭ سۇنۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ئەمما بەزىدە چىشلار ھېچقانداق سەۋەبسىز سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. ئادەتتە يۇمشاق نەرسە يېسىڭىزمۇ چىشىڭىز سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن.

بۇ كۆپىنچە چىش ئېمالىڭىزنىڭ ئاللىقاچان ئۇپراپ، ئاجىزلىشىپ كەتكەنلىكىدىن بولىدۇ. تۆۋەندىكى ئىشلار چىشىڭىزنىڭ يارىلىنىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ:

• چىش چىرىش: چىش بوشلۇقى شەكىللەنگەندە، چىشنىڭ يارىلىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• شېكەر ۋە كىسلاتا مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يېيىش: بۇ خىل يېمەكلىكلەرنى ئۇزۇن مۇددەت يېيىش چىش ئېمالىنى بۇزىدۇ، چىشنىڭ سۇنۇپ كېتىش ۋە يېرىلىپ كېتىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• GERD (ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكىس كېسىلى): بۇ ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ قىزىلئۆڭگەچ ئارقىلىق ئېغىزغا قايتىپ ئېقىپ كىرىش كېسىلى . ئەگەر بۇ ئەھۋال داۋاملاشسا (GERD غا ئوخشاش)، كىسلاتا ئاخىرىدا چىش ئېمالىنى يوقىتىۋېتىدۇ.
• ئىلگىرىكى چىش داۋالاش ئۇسۇللىرى: چوڭ تىپتىكى چىش داۋالاش ئۇسۇللىرى چىشنى قوغدىسىمۇ، ئۇلارنى ئىلگىرىكىدەك كۈچلۈك قىلالمايدۇ. شۇڭلاشقا، چىشنىڭ يارىلىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. ئەگەر چىشتا چوڭ پىلوم بولسا، بۇمۇ بىر خەتەر.
• چىش غىچىرلاش تارىخى: ئۇزۇن ۋاقىت چىش غىچىرلاش چىشنىڭ قۇرۇلمىسىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، بىر پارچە چىشنىڭ تۇيۇقسىز سۇنۇپ كېتىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.
• ياش: ياش چوڭايغانسېرى چىشلار ئاجىزلىشىدۇ. ئەگەر 50 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز، چىشىڭىزنىڭ سۇنۇپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

چىش چۈشۈپ كەتسە قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟

چىشنىڭ كىچىك پارچىلىرى ئادەتتە مەسىلە پەيدا قىلمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر چوڭ بىر پارچە چىش سۇنۇپ كەتسە ۋە ئىچىدىكى سەزگۈر توقۇلمىلار باكتېرىيەگە ئۇچرىسا، چىش يۇقۇملىنىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئىمكانقەدەر تېز چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش بۇنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، چىشىڭىز سۇنۇپ كەتكەن ھامان دەرھال چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش.

چىشىڭىزنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى قانداق بىلىسىز؟

چىش دوختۇرىڭىز چىشىڭىزنىڭ يېرىلغان ياكى سۇنۇپ كەتكەن-چۈشمىگەنلىكىنى تەكشۈرىدۇ. زىياننىڭ ئېغىرلىقىغا ئاساسەن، چىش رېنتىگېن نۇرى چۈشۈرۈشىڭىزمۇ مۇمكىن.

چىش سۇنۇپ كەتسە قانداق داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ؟

نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. كىچىك پارچىلار ھېچقانداق داۋالاشنى تەلەپ قىلماسلىقى مۇمكىن. ياكى، چىشنىڭ تېخىمۇ كۆپ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن چوڭ تىپتىكى چىش داۋالاش («ئەسلىگە كەلتۈرۈش چىش داۋالاش») ئېلىپ بېرىلسا بولىدۇ. سۇنۇپ كەتكەن چىشنىڭ كۆرۈنۈشىنى تېخىمۇ گۈزەل قىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ بار («كۆكسۈملۈك چىش داۋالاش»).

تۆۋەندىكى ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرى:

• سىلىقلاش: ئەگەر ناھايىتى كىچىك بىر پارچە سۇنۇپ كەتسە، چىش دوختۇرى ئۇنى سىلىقلاپ، سىلىقلاپ، قالغان چىشلار بىلەن ماسلاشتۇرالايدۇ.
• چاپلاش: بۇنىڭدا، سۇنۇپ كەتكەن بوشلۇقنى تولدۇرۇش ئۈچۈن «بىرىكمە قالدۇق» دەپ ئاتىلىدىغان ماتېرىيال ئىشلىتىلىدۇ. ئاندىن چىش باشقا چىشلارغا ماسلىشىدۇ. بۇ كىچىك يېرىقلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ياخشىلاشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
• ۋىنير: بۇلار ئالدى چىشلاردىكى كەمتۈكلۈكلەرنى يېپىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان قاپلامغا ئوخشايدۇ. يېرىق بەك كىچىك بولۇپ، چاپلاش بىلەن يېپىشقا بولمايدۇ، ئەگەر سىزگە تېخىمۇ كۆپ قاپلام كېرەك بولسا، ۋىنير لازىم بولۇشى مۇمكىن.
• تاجلار: بۇلار چىش شەكلىدىكى قاپاقلارغا ئوخشايدۇ. ئۇلار ئاجىز ياكى ئېغىر دەرىجىدە بۇزۇلغان چىشنى قوغداش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئەگەر چىشنىڭ چوڭ بىر قىسمى سۇنۇپ كەتكەن بولسا، سىزگە تاج قويۇشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. بۇ پەقەت چىشنى قوغداپلا قالماي، يەنە ئۇنىڭ كۆرۈنۈشىنى ياخشىلايدۇ.
• پىلوملار: بۇلار چىشنىڭ چۈشۈپ قالغان قىسىملىرىنى پىلوملاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان مېتال، سۇلياۋ ياكى ئەينەك قاتارلىق ماتېرىياللار. ئەگەر چىشىڭىزنىڭ بىر پارچىسى سۇنۇپ كەتكەن بولسا، پىلوم قويۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
• چىش يىلتىزى قانىلىنى داۋالاش: بۇ داۋالاش ئۇسۇلى چىش ئىچىدىكى يۇقۇملىنىشلارنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى چىشنىڭ چوڭ بىر قىسمى سۇنۇپ كەتكەن ۋە ئىچىدىكى نېرۋىلار چىقىپ كەتكەن بولسا ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، داۋالانغان رايوننىڭ تېخىمۇ كۆپ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تاج كىيدۈرۈشكە بولىدۇ.

چىشىڭىز سۇنۇپ كەتسە نېمىنى كۈتۈۋالغىلى بولىدۇ؟

چىشىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشىنى تەكشۈرگەندىن كېيىن، چىش دوختۇرىڭىز سىزگە نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ئەگەر چىشىڭىز ئېغىر دەرىجىدە يېرىلغان بولسا، چىش يىلتىزى ۋە چىش تاجى قاتارلىق ئېغىر دەرىجىدىكى چىش داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا چىش يېرىلىش پەقەت گۈزەللىك مەسىلىسى. ئەگەر كۈلكىڭىزگە ئىشەنمىسىڭىز، چاپلاش، ۋىنتېر ۋە پىلوم قويۇش قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بۇنى تۈزىتەلەيسىز.

ئەگەر كىچىككىنە بىر پارچە سۇنۇپ كەتسە، چىش دوختۇرى چىشنىڭ گىرۋىكىنى سەل سىلىقلاپ، ئۇنى چىشنىڭ قالغان قىسمىغا ماسلاشتۇرۇشقا تىرىشىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، چىشنىڭ ئۆزى سىلىقلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.

چىش پارچىلىرىنىڭ چىقىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

چىشنىڭ سۇنۇشىنىڭ ھەر قېتىم ئالدىنى ئېلىش مۇمكىن ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، چىشىڭىزنىڭ يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئىشلار بار:

• كونتاكتىۋ تەنھەرىكەت مۇسابىقىلىرى بىلەن شۇغۇللانغاندا ئېغىز قوغدىغۇچ تاقىڭ.
• ئەگەر سىز چىشىڭىزنى غىچىردايدىغان ئادەم بولسىڭىز،كېچىلىك قوغدىغۇچى كىيىڭ.
• شېكەر ۋە كىسلاتا مىقدارى يۇقىرى بولغان يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەردىن ساقلىنىڭ.
• ھەر كۈنى چىشىڭىزنى چوتكىلاڭ ۋە چىش يىپى بىلەن تازىلاڭ، ھەمدە دائىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.
• ئەگەر چىشىڭىز ئاجىز بولسا، قاتتىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ.
• چىش پەقەت يېمەكلىكلەرنى چايناش ۋە چىشلەش ئۈچۈنلا ئىشلىتىلىشى كېرەك. ئۇلارنى باشقا نەرسىلەرنى سۇندۇرۇش ياكى تارتىش ئۈچۈن ئىشلەتمەڭ.
• ئەگەر سىزدە GERD بولسا، ئۇنى داۋالىتىڭ.

چىشىم سۇنۇپ كەتسە نېمە قىلىشىم كېرەك؟

ئەگەر چىشىڭىز سۇنۇپ كەتسە، ئەڭ ئاۋۋال چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. چىشنى ئۆيدە رېمونت قىلدۇرالمايسىز. پەقەت چىش دوختۇرىلا زىياننى باھالاپ، قانداق داۋالاش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرغا كۆرۈنگۈچە قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• ئەگەر سۇنۇپ كەتكەن پارچىنى تاپالىسىڭىز، ساقلاپ قويۇڭ: ئەگەر چوڭ پارچى بولسا، ئۇنى سۈتكە چىلاپ قويۇڭ (مۇمكىن بولسا). دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ئۆزىڭىز بىلەن ئېلىپ يۈرۈڭ. دوختۇر ئۇنى قايتا ئورنىتالىشى مۇمكىن.
• بۇزۇلغان جاينى قوغداڭ: دوراخانىلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان چىش مومى («ئورتودونتىك موم») ياكى ئېغىز قوغدىغۇچنى ئىشلىتىپ، بۇ جاينىڭ تېخىمۇ كۆپ بۇزۇلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىڭ. جىددىي ئەھۋاللاردا، ھەتتا بىر پارچە شېكەرسىز سېغىزمۇ سۇنۇلغان جاينى ۋاقىتلىق قوغدايدۇ.
• چىشىڭىزنى چوتكىلاش ۋە چىش يىپى بىلەن تازىلاشنى داۋاملاشتۇرۇڭ: بولۇپمۇ سۇنۇقنىڭ يېنىغا چاپلىشىپ قالغان يېمەكلىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئالاھىدە مۇھىم، چۈنكى ئۇلار بۇزۇلغان جايغا بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
• ئاغرىقنى كونترول قىلىڭ: رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن) ئىشلىتىڭ. مۇز خالتىسى ئېلىپ يۈرۈشمۇ ياخشى پىكىر.
• يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ۋە يېيىش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ: پەقەت يۇمشاق يېمەكلىكلەرنىلا يەڭ. يارىلانغان چىش بىلەن بىللە چايناش ياكى چىشلەشتىن ساقلىنىڭ. ئەگەر ئاغرىق كۈچلۈك بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنگۈچە قاتتىق يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىكىڭىز كېرەك.
• ئىمكانقەدەر تېزراق دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئۈچۈن ۋاقىت بېكىتىڭ.

قاچان چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

چىشىڭىزنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى بايقىغان ھامان، ئىمكانقەدەر تېزراق چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش ئۈچۈن ۋاقىت بېكىتىڭ. كىچىك چىش سۇنۇش چوڭ مەسىلە بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، پەقەت چىش دوختۇرىلا چىش سۇنۇشنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى باھالىيالايدۇ. ئەگەر چىش سۇنۇش داۋالانمىسا، چىشنىڭ سىرتىدىكى ئېمال بۇزۇلسا، باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

چىش دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرىڭىزدىن سورىسىڭىز بولىدىغان بەزى سوئاللار:

• چىشىمنىڭ سۇنۇشى قانچىلىك ئېغىر؟
• مېنىڭ سۇنۇپ كەتكەن چىشىمنى داۋالاش كېرەكمۇ؟
• قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
• ئايرىلىشنى تۈزىتىش ئۈچۈن قانچە قېتىم يىغىن ئېچىش كېرەك؟
• چىشىمنىڭ يەنە سۇنۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

ئەينەكتىن چىشىڭىزنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى كۆرسىڭىز، قورقماسلىق تەس. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، كۈلكىڭىز مەڭگۈ تەكشى بولماسلىقى كېرەك. نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ چىشى سۇنۇپ ياكى يېرىلىپ كەتكەن بولىدۇ. چىشىڭىزنىڭ كېيىنكى بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىش ۋە ئۇنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. ئۇنىڭدىن باشقا، ئەگەر چىشىڭىز ئازراق سۇنۇپ كەتكەن بولسا، ئاددىي سىلىقلاش سىزنىڭ كۈلكىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

خۇلاسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، چىش سۇنۇش كىچىك ئىشتەك كۆرۈنسىمۇ، ئۇنى سەل قارىماڭ. دەرھال چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ئەقىللىق ئىش. كىچىك ياكى چوڭ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بۈگۈنكى كۈندە داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. شۇڭا ئەنسىرەيدىغان ھېچنېمە يوق. ئەڭ مۇھىمى چىشىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش. ئەگەر سىز ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان ئۇسۇللارغا ئەمەل قىلىپ چىشىڭىزنى قوغدىسىڭىز، بۇ مەسىلىلەرنى زور دەرىجىدە ئازايتالايسىز. گۈزەل كۈلكىڭىزنى مەڭگۈ ساقلاڭ!

چىش سۇنۇش، چىش پارچىلىرى، چىش ئېمالى، چىش ئاسراش، چىش قوغداش، چىش ئاغرىقى، ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى