قورقماي، چوڭ ئۈچەي راكى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

نۇرغۇنلىرىمىز «راك» سۆزىدىن قورقىمىز. بۇ توغرا. ئەمما ئەگەر بىز توغرا ئۇچۇرغا ئىگە بولساق، نۇرغۇن راك تۈرلىرىنى بالدۇر بايقاپ، مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالىغىلى بولىدۇ. بۈگۈن بىز دۆلىتىمىزدە كۆپ ئۇچرايدىغان چوڭ ئۈچەي راكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز. بۇنى توغرا بىلىش بىز ۋە يېقىنلىرىمىز ئۈچۈن زور ياردەم بېرىدۇ.

چوڭ ئۈچەي راكى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چوڭ ئۈچەي راكى چوڭ ئۈچەي ياكى تۈز ئۈچەيدە پەيدا بولىدىغان راك كېسىلى. بۇ ئىككىسى ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزنىڭ ئاخىرقى قىسمى. بۇ راك بىرلا ۋاقىتتا پەيدا بولمايدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەزىدە ئۈچەيلىرىمىزنىڭ ئىچكى تەرىپىدە كىچىك ئۆسمىلەر (پولىپلار) پەيدا بولىدۇ. بۇلار ئادەتتە زىيانسىز. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى پولىپلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بىر قانچە يىل (ئادەتتە تەخمىنەن 10 يىل) ئىچىدە راك ھۈجەيرىلىرىگە ئايلىنىشى مۇمكىن. بۇ خۇددى كىچىككىنە بىر تۈكۈرۈكتىن باشلانغاندەك، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چوڭىيىپ، مەسىلىگە ئايلىنىدۇ.

بۇ راك ھۈجەيرىلىرى ئالدى بىلەن چوڭ ئۈچەينىڭ ئىچكى پەردىسىدە ئۆسىدۇ. ئاندىن ئۇلار ئاستا-ئاستا چوڭ ئۈچەي تېمىنىڭ قەۋىتىدىن ئۆتۈپ، ئاخىرىدا چوڭ ئۈچەينىڭ سىرتىغا ۋە لىمفا تۈگۈنلىرى ئارقىلىق بەدەندىكى باشقا ئەزالارغا تارقىلىدۇ.

ئالامەتلىرى نېمە؟ بۇنى قانداق پەرقلەندۈرىمىز؟

چوڭ ئۈچەي راكى ئاستا-ئاستا ئۆسىدىغان كېسەللىك بولغاچقا، دەسلەپكى باسقۇچتا ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن. ئالامەتلەر پەقەت راك بەلگىلىك چوڭلۇققا يەتكەندىلا كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ. شۇڭا، بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

لېكىن بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بۇ ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى ئاشقازان-ئۈچەي قالايمىقانلىشىشى، گېمورروي ياكى ئاشقازان ياللۇغى قاتارلىق كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەردىمۇ كۆرۈلىدۇ. شۇڭا ئەگەر ئاشقازانىڭىز ئاغرىسا، راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزدىن ئەنسىرىمەڭ. ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر بۇ ئالامەتلەر بىر نەچچە كۈندىن كېيىن يوقىلىپ كەتمىسە ۋە داۋاملاشسا، بولۇپمۇ چوڭ تەرەتىڭىزدە قان بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇ خىل راك نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدۇ؟ خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟

چوڭ ئۈچەي راكىنىڭ بىردىنبىر سەۋەبى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار چوڭ ئۈچەي راكىنىڭ پەيدا بولۇشىغا تۆھپە قوشىدىغان بىر قانچە خەۋپ ئامىللىرىنى بايقىدى. بۇ ئامىللارغا ئىگە بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە راك كېسىلى كۆرۈلمەيدۇ، ئەمما ئۇلارنىڭ راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

• 50 ياشتىن يۇقىرىلار: چوڭ ئۈچەي راكى 50 ياشتىن كېيىن ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يېقىندا بۇ كېسەللىكنىڭ ياشلار ئارىسىدا كۆپىيىش يۈزلىنىشى كۆرۈلمەكتە. بۇنىڭ سەۋەبى ھازىرغىچە ئېنىق ئەمەس.
• بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان ئائىلە ئەزالىرىنىڭ بولۇشى:ئەگەر سىزنىڭ يېقىن تۇغقانلىرىڭىزنىڭ بىرى - يەنى ئاناڭىز، ئاتاڭىز، ئاكا-ئۇكىلىرىڭىز، بالىلىرىڭىز - چوڭ ئۈچەي راكى ياكى چوڭ پولىپ كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، سىزمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىسىز. بۇ بولۇپمۇ ئۇ كىشى 45 ياشتىن بۇرۇن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان بولسا تېخىمۇ توغرا.
• چوڭ ئۈچەيدە پولىپ پەيدا بولۇش: ئەگەر ئىلگىرى چوڭ ئۈچەيدە پولىپ پەيدا بولغان بولسا، يېڭى پولىپ پەيدا بولۇپ، راكقا ئايلىنىش ئېھتىماللىقى بار.
• بەزى ئىرسىي كېسەللىكلەر: لىنچ سىندرومى ۋە ئائىلە خاراكتېرلىك ئادېنوماتوز پولىپوز (FAP) قاتارلىق ئىرسىي كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ چوڭ ئۈچەي راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئىنتايىن يۇقىرى بولىدۇ.
• سېمىزلىك:تەن ئېغىرلىقى keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelirukeliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kel-üli keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelirueliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliruiru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelir كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل-l- kel- kel- kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel el-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel kel-kel-kel-kel كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel-kel el-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel -كېل-كېل-كېل-كېل-كېل el-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel kel-kel el-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel -كېل-كېل-كېل-كېل-كېل el-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل-كېل- kel- kel- kel- kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel-- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل. كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل. كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل. كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel- kel- كېل- كېل- كېل- كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - كېل - kel- kel- kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel-kel
• تاماكا تاشلاش: تاماكا تاشلاشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن ئۇسۇللار بار. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• ئىسپىرتتىن ساقلىنىش: كۈنىگە بىر ياكى ئىككى قېتىم ئاز مىقداردا ئىچىشمۇ خەۋپنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش: ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• راك كېسىلىنى تەكشۈرۈش: ئامېرىكا ئالدىنى ئېلىش خىزمەت گۇرۇپپىسى ئائىلىسىدە راك كېسىلى ياكى باشقا خەۋپ ئامىللىرى بار كىشىلەرنىڭ 45 ياشتىن باشلاپ ياكى ئۇنىڭدىنمۇ بالدۇر دائىملىق تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈشىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

چوڭ ئۈچەي راكى ئاستا-ئاستا ئۆسىدىغان كېسەللىك. ئۇنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ كۆرۈلىشى نەچچە يىل ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا تەكشۈرتۈش ناھايىتى مۇھىم. بۇ تەكشۈرۈشلەر راكقا ئايلىنىشى مۇمكىن بولغان پولىپلارنى ياكى راكنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنى بايقىيالايدۇ.

راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى بايقىغاندا قورقۇش ۋە ئەنسىرەش نورمال ئەھۋال. دىئاگنوزىڭىزنى چۈشىنىش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىڭ. سوئالىڭىز بولسا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. ئۇلار سىزگە لازىملىق مەسلىھەت ۋە قوللاشنى بېرىدۇ.