سىز يۆتىلىۋاتىسىز، بۇرنىڭىز ئېقىۋاتىدۇ، بوغۇزىڭىز ئاغرىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. بەدىنىڭىزمۇ ئىنتايىن بىئارام بولۇۋاتىدۇ. ئەڭ ئاۋۋال ئېسىڭىزگە كېلىدىغان سوئال: «مەندە نېمە بار؟ بۇ ئادەتتىكى زۇكاممۇ؟ ياكى ئاللېرگىيەمۇ؟ ياكى گىرىپمۇ؟» بۇ ئۈچ خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش، شۇڭا ئۇلارنى ئارىلاشتۇرۇپ قويۇش ئاسان. ئەمما بىر قانچە كىچىك ئىشلارغا دىققەت قىلساق، ئۇلارنى توغرا پەرقلەندۈرەلەيمىز.
ئادەتتىكى زۇكامنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟
بىز ئادەتتە ئۇنى «ئادەتتىكى زۇكام» دەپ ئاتايمىز، ئەمما ئۇ ئوخشاش كېسەللىك ئەمەس. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئادەتتىكى زۇكام بوغۇز ۋە بۇرۇن قاتارلىق يۇقىرى نەپەس يولى سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان 200 خىلدىن ئارتۇق ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك.
بۇ ۋىرۇسلار ناھايىتى تېز تارقىلىدۇ. بۇ مىكروبلار ئېغىز، بۇرۇن ياكى كۆز ئارقىلىق بەدەنگە كىرەلەيدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر زۇكام بولغان بىرەيلەن يېنىڭىزدا يۆتىلىپ ياكى چۈشكۈرسە، سىز ئاسانلا يۇقۇملىنىپ قالىسىز. ياكى، ئەگەر سىز ئۇلارنىڭ بۇرنىنى پۈۋلىگەن لۆڭگىسىگە تەگسىڭىزمۇ يۇقۇملىنىپ قالىسىز. ئاپتوبۇس، پويىز ۋە ئىشخانىلار قاتارلىق ئادەم كۆپ جايلاردا زۇكام بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بولسا، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىز بولسا ياكى تاماكا چەكسىڭىز، خەۋپ تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
بوۋاقلار ۋە بالىلارنىڭ چوڭلارغا قارىغاندا سوغۇق تىترەش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
ئۇنداقتا، سوغۇق تىترەشنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى نېمە؟
- بۇرۇن ئېقىش
- بۇرۇن تىقىلىشى
- پۇراق ۋە تەمنىڭ يوقىلىشى
- چۈشكۈرۈش
- يۆتەل
- ئاۋازنىڭ قىرىقلىقى
- ياخشى ئۇخلىغاندىن كېيىنمۇ چارچاپ كەتتىم
- يېنىك قىزىتما
- باش ئاغرىقى
- بەدەن ئاغرىقى
- قۇلىقىڭىز توسۇلۇپ قالغاندەك ھېس قىلىسىز
كېسەل بولغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە، بۇرنىڭىزدىن چىققان شىلىمشىق سۇيۇقلۇق سەل قويۇقلىشىپ، ئاق ياكى سېرىق رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ ئەمەلىيەتتە ياخشى ئالامەت. بۇ سىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنىڭ بۇ مىكروبلارغا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن كۈچلۈك ھۈجەيرىلەرنى ئەۋەتىۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
زۇكام بولغاندا، ئالامەتلەر باشلانغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى ئۈچ كۈندە باشقىلارغا ئەڭ يۇقۇشچان بولىسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامەتلەر كۆرۈلگەندىن كېيىن بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە ياكى ساقايغاندىن كېيىن ئىككى ھەپتىگىچە ۋىرۇسنى تارقىتىشىڭىز مۇمكىن.
سوغۇق تىترەش ئالامەتلىرى ئادەتتە 7-10 كۈن داۋاملىشىدۇ. بۇ چاغدا ئەڭ ئېغىر دەرىجىدىكى سوغۇق تىترەش ئۆتۈپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇرۇن بىتىش ياكى يۆتەل بىر مەزگىل داۋاملىشىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزدە ئاستما كېسىلى بولسا ۋە زۇكام بولۇپ قالسا قانداق قىلىش كېرەك؟
ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، ئاددىي زۇكاممۇ ئاستما ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ئۇنىڭ ياخشىلىنىشىغا ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. زۇكام كىچىك بالىلاردا ئاستما كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. ئادەتتىكى ئاستما دورىلىرىڭىز بۇ مەزگىلدە ئانچە ياخشى ئۈنۈم بەرمەسلىكى مۇمكىن.
شۇڭا ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ:
- قوللىرىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ ۋە كېسەل كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
- ئەگەر زۇكام بولۇپ قالسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇ سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان توغرا دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ.
- ئىمكانقەدەر كۆپرەك دەم ئېلىڭ. ئۆيدە تۇرۇش يەنە كېسەللىكنىڭ باشقىلارغا يۇقۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- ئۆزىڭىز بىلەن يازما ئاستما ھەرىكەت پىلانىنى ساقلاڭ. ئۇنىڭدا ئاستما قوزغىلىپ قالغاندا قانداق دورىلارنى ئىچىش، قاچان ئىچىش ۋە قانداق ئالامەتلەر سىزنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدىغانلىقى ئېنىق كۆرسىتىلىشى كېرەك.
كېلىڭ، سوغۇق تىترەش، ئاللېرگىيە ۋە زۇكامنىڭ پەرقىنى ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى!
بۇ ئۈچ شەرت ئوخشاش كۆرۈنسىمۇ، ئۇلارنىڭ ئارىسىدا روشەن پەرق بار. بۇنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن ئاسانلا چۈشىنىۋالغىلى بولىدۇ.
| ئالامەت | ئادەتتىكى زۇكام | ئاللېرگىيە | تۇماۋ/تۇماۋ |
|---|---|---|---|
| ئالامەتلەرنىڭ باشلىنىشى | ئۇ ئاستا-ئاستا، ئاز-ئازدىن باشلىنىدۇ. | تۇيۇقسىز باشلىنىدۇ. | ناھايىتى تۇيۇقسىز ۋە تېز باشلىنىدۇ. |
| قىزىتما | ئاز ئۇچرايدۇ. گەرچە قىزىتما كەلسىمۇ، قىزىتمىسى تۆۋەن بولىدۇ. | قىزىتما يوق. | ئادەتتە يۇقىرى قىزىتما كۆرۈلىدۇ. |
| بەدەن ئاغرىقى | ئازراق بولۇشى مۇمكىن. | ياق | كۆپىنچە ئېغىر بولىدۇ. |
| كۆز قىچىشىش/ياشلىنىش | ئاز ئۇچرايدۇ. | كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بولىدۇ. | ئاز ئۇچرايدۇ. |
| ۋاقىت | تەخمىنەن 7-10 كۈن. | ئاللېرگىيە سەۋەبى مەۋجۇت بولغانغا قەدەر (ھەپتە/ئاي) داۋاملىشىدۇ. | تەخمىنەن 1-2 ھەپتە. |
دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى قاچان؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، زۇكام ئەنسىرىمەيدۇ. ئەمما بەزىدە ئۇ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشقا ئايلىنىپ كېتىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ۋە بوۋاقلار زۇكام بولغاندا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
چوڭلار ئۈچۈن
ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ياكى كېسەللىك ياخشىلىنىشنىڭ ئورنىغا كۈندىن-كۈنگە ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- قۇلاق ئاغرىسا.
- ئەگەر بۇرنىڭىز ۋە كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپى (سىنۇس رايونى) بىر ھەپتىدىن ئارتۇق ئاغرىسا.
- ئەگەر بىر ھەپتىدىن ئارتۇق ۋاقىتتىن بۇيان قويۇق بەلغەملىك يۆتەل بولۇپ كەلگەن بولسا.
- ئەگەر نەپەس ئېلىشىڭىزدا قىيىنچىلىق بولسا.
- ئەگەر قىزىتما ۋە قاتتىق بوغۇز ئاغرىقى بولسا (بۇ «سترېپتوماتىك» يۇقۇملىنىش بولۇشى مۇمكىن).
- ئەگەر كۆكرەك ياكى ئاشقازىنىڭىزدا ئاغرىق ياكى چىڭقىلىش ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر بوينىڭىز قاتتىق بولۇپ، پارلاق نۇرغا سەزگۈر بولسىڭىز.
- ئەگەر ئالامەتلەر ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا.
كىچىك بالىلار ۋە بوۋاقلار ئۈچۈن
بالىڭىز زۇكام بولغاندا، ئۇلار تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن:
- ئۈزلۈكسىز يىغلاش ۋە نالە قىلىش.
- ئۇيقۇدا قىينىلىش.
- يېيىشتىن باش تارتىش.
- يۆتەلگەندە قۇسۇش.
ئەگەر بالىڭىز كېسەل بولسا، سىزدە ئازراق قورقۇش ياكى گۇمان بولسا، ھەرگىز كېچىكتۈرۈپ دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ.
بولۇپمۇ بوۋاقلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ!
ئەگەر بوۋاق 2-3 ئايلىقتىن كىچىك بولۇپ ، زۇكام بولۇپ قالسا، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر ھەر قانداق ياشتىكى بوۋاقتا تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، بۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى ئادەتتىكىدىن تېز نەپەس ئېلىش.
- نەپەس ئېلىۋاتقاندا «ھۆرۈلدەش» ئاۋازى ئاڭلىنىدۇ.
- لەۋلىرى كۆك رەڭگە ئۆزگىرىۋاتىدۇ.
- ئانا سۈتىنى ئىچىش ياكى يېيىشتىن پۈتۈنلەي باش تارتىش.
- قۇلاق ئاغرىقى (ئەگەر بوۋاق قۇلىقىغا دائىم تېگىپ تۇرسا).
- ئادەتتىكىدىن كۆپ يىغلاۋاتىدۇ.
- ئادەتتىكىدىن كۆپ ئۇخلاش ياكى ئويغىنىش تەس بولۇش.
- ئەگەر قىزىتما 38.9 سېلسىيە گرادۇستىن (ياكى 3 ئايدىن تۆۋەن بوۋاقلاردا 38 سېلسىيە گرادۇستىن) يۇقىرى بولسا، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ.
بۇ ئالامەتلەر ئاددىي زۇكامنىڭ يەنە بىر ئېغىر يۇقۇملىنىشقا ئايلانغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كۆپىنچە زۇكام ۋىرۇسلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇلارنى ئانتىبىئوتىك بىلەن داۋالىغىلى بولمايدۇ. ئۇلارنىڭ ئۆزلۈكىدىن ساقىيىشى ئۈچۈن ۋاقىت بېرىش كېرەك.
- سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش يېتەرلىك ئارام ئېلىش ۋە سۇ ۋە شورپا قاتارلىق كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىش.
- زۇكام، ئاللېرگىيە ۋە گىرىپ ئوخشاش نەرسە ئەمەس. ئېنىق ئالامەتلەرنى بىلىڭ.
- دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، بولۇپمۇ 6 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا يۆتەل/زۇكامغا قارشى دورىلارنى بەرمەڭ.
- بالىلار ياكى ياشلارغا ئاسپىرىن بېرىشتىن ساقلىنىڭ. ئۇ «رېي سىندرومى» دەپ ئاتىلىدىغان ئىنتايىن ئېغىر كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر بالىڭىز زۇكام بولۇپ قالسا، ياكى ئالامەتلەردىن ئازراق ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇ ئەڭ بىخەتەر ئىش.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ