بېشىڭىزغا سوقۇلۇپ كەتتىڭىزمۇ؟ مېڭە تەۋرىنىشى توغرىسىدا نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟

ھەممىمىزنىڭ ھاياتىمىزدا ئوينىغاندا بېشىمىزغا سوقۇلۇپ كەتكەن، پەلەمپەيدىن يىقىلىپ چۈشكەن ياكى تېيىلىپ يىقىلىپ چۈشكەن ۋاقىتلىرىمىز بولغان. بەزىدە بۇ «يۇلتۇزلار ئېتىلىۋاتقاندەك» ھېس قىلدۇرىدۇ، ئەمما بىر مەزگىلدىن كېيىن ئۇنتۇلۇپ كېتىدۇ. ئەمما ھەر بىر باش يارىسىنى بۇنداق دەپ قارىماسلىق كېرەك. چۈنكى ئۇ سىرتتىن كۆرۈنمەسلىكى مۇمكىن، شۇڭا ئۇ «مېڭە تەۋرىنىشى» دەپ ئاتىلىدىغان ۋە ئىچكى تەرەپتىن مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكنىڭ باشلىنىشى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز مېڭە تەۋرىنىشىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكى ۋە بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە نېمە قىلىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

مېڭە تەۋرىنىشى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېڭە سىلكىنىشى باشنىڭ يارىلىنىشى. ئەمما ئۇ يېرىلغان ياكى سۇنۇپ كەتكەن باش سۆڭىكىدەك سىرتتىن كۆرۈنىدىغان نەرسە ئەمەس. بۇ مېڭىدە يۈز بېرىدىغان ئىش. مېڭىمىزنى يۇمشاق، جېلىغا ئوخشاش ماددا دەپ ئويلاڭ. ئۇ باش سۆڭىكىنىڭ ئىچىدە لەيلەپ يۈرىدۇ، ئەتراپى مېڭە-ئومۇرتقا سۇيۇقلۇقىنىڭ قوغداش ياستۇقى بىلەن ئورالغان. بېشىمىزغا قاتتىق سوقۇلغاندا، ۋېلىسپىتتىن يىقىلىپ چۈشكەندە ياكى ماشىنىنىڭ سوقۇلۇشىغا ئۇچرىغاندا، باش سۆڭىكىنىڭ ئىچىدىكى يۇمشاق مېڭىمىز سوقۇلۇش سەۋەبىدىن ئالدى-كەينىگە تەۋرىنىپ، ھەتتا بەزىدە بۇرۇلۇپ كېتىدۇ.

بۇ ۋاقىتتا، مېڭىدىكى ئىنتايىن نازۇك نېرۋا ۋە قان تومۇرلىرى زەخمىلىنىشى ياكى سوزۇلۇشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋال بىز مېڭە سىلكىنىشى ياكى يېنىك دەرىجىدىكى مېڭە يارىلىنىشى دەپ ئاتايمىز. بۇ ئادەتتە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ تەسىرى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن ، بەزىدە بىر قانچە كۈن، ھەپتە ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىشى مۇمكىن. بىرلا قېتىم مېڭە سىلكىنىشى مەڭگۈ مېڭە زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارمىسىمۇ، ئۆمۈر بويى تەكرارلانغان مېڭە سىلكىنىشى مېڭىنىڭ قۇرۇلمىسى ۋە ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىپ، ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

مېڭە تەۋرىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرەلەيسىز؟

مېڭە تەۋرىنىشى يۈز بەرگەندە، مېڭىمىزدە خىمىيىلىك ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىدۇ. نەتىجىدە، مېڭە ۋاقىتلىق نورمال ئىشلەشتىن توختايدۇ. ئاندىن مېڭە بارلىق ئېنېرگىيەسىنى ئۆزىنى داۋالاشقا ئىشلىتىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، مېڭە بەدىنىمىزگە «بىر مەزگىل ئىشلەشنى توختىتىپ ئارام ئېلىڭ» دېگەن سىگنال ئەۋەتىدۇ. بۇ سىگناللار بىز ئالامەتلەر سۈپىتىدە ھېس قىلىدىغان نەرسە.

بۇ ئالامەتلەر باش يارىلىنىشىدىن كېيىن دەرھال، ياكى بىر قانچە سائەت ياكى ھەتتا بىر قانچە كۈندىن كېيىنمۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا باش يارىلىنىشىدىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلسىڭىزمۇ، كېيىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولغان ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.

تۆۋەندىكى جەدۋەلدە بۇ ئالاھىدىلىكلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ئېنىق چۈشەندۈرۈلگەن.

ئەگەر بوۋاق ياكى كىچىك بالىنىڭ مېڭە سىلكىنىشى بولسا...

ھەتتا ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى ئىپادىلىيەلمەيدىغان كىچىك بوۋاقلاردىمۇ بۇ خىل كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بىز ئاتا-ئانىلار ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىمىز كېرەك. يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەردىن باشقا، كىچىك بالىلاردا تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• ئادەتتىكىدىن كۆپ يىغلاش ياكى بىئارام بولۇش .
• سۈت يېيىش ياكى ئىچىشنى خالىماسلىق.
• چىرايىدا ھېچقانداق ھېسسىيات يوق، بوش قاراش .
• ياخشى ئۇخلىغاندىن كېيىنمۇ ئادەتتىن تاشقىرى دەرىجىدە بىئاراملىق ھېس قىلىش .
• ئۇيقۇ ئادىتىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى (مەسىلەن، ئادەتتىكى ۋاقىتتا ئۇيقۇغا كېتەلمەسلىك، غەلىتە ۋاقىتلاردا ئۇيقۇسىرايدىغانلىق).

نېمە سەۋەبتىن مېڭە تەۋرىنىشى كېلىپ چىقىدۇ؟ كىملەرنىڭ خەۋپى يۇقىرى؟

مېڭە تەۋرىنىشى بەدەنگە قاتتىق سوقۇلۇش ياكى تەۋرىنىش ئېلىپ كېلىدىغان ھەر قانداق نەرسە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. سوقۇلۇش شۇنچە كۈچلۈككى، مېڭە باش سۆڭىكىنىڭ ئىچىگە سوقۇلۇپ، زىيان سالىدۇ. بۇ كېسەللىكنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى تۆۋەندىكىچە:

• يىقىلىپ چۈشۈش (بولۇپمۇ قېرىلار ۋە كىچىك بالىلاردا)
• ماشىنا ۋە ۋېلوسىپىت ھادىسىلىرى
• جەڭلەر، ھۇجۇملار
• تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرى (بولۇپمۇ رېگبى، پۇتبول، بوكىس قاتارلىق تەنتەربىيە تۈرلىرىدە)

بۇ ئەھۋال ھەممە ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپ بار.

• 65 ياشتىن ئاشقانلار ۋە 4 ياشتىن تۆۋەن بالىلار (يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپىنىڭ ئېشىشى سەۋەبىدىن)
• ياغاچچىلىق، باغۋەنچىلىك ۋە قۇرۇلۇش قاتارلىق جىسمانىي جەھەتتىن ئېغىر خىزمەتلەرنى قىلىدىغان كىشىلەر
• كىچىك بالىلار (چۈنكى ئۇلارنىڭ بەدىنى ۋە مېڭىسى يەنىلا تەرەققىي قىلىۋاتقان بولۇپ، تەڭپۇڭلۇقنى كونترول قىلىش ئىقتىدارى تېخى تولۇق يېتىلمىگەن)
• قاتتىق زەربە بېرىدىغان ئويۇنلارنى ئوينايدىغان ئوينىغۇچىلار
• ئىلگىرى مېڭە تەۋرىنىشىگە ئۇچرىغان ھەر قانداق ئادەم

نېمىشقا ئاددىيلا مېڭە تەۋرىنىشىنى ئويلاش ياخشى ئەمەس؟ مۇمكىن بولغان ئاسارەتلەر

گەرچە كۆپچىلىك كىشىلەر مېڭە سىلكىنىشىدىن تولۇق ساقىيسىمۇ، بەزىدە ئېغىر ئاسارەتلەر كۆرۈلىدۇ، بولۇپمۇ باش يارىلىنىشى قايتا-قايتا يۈز بەرسە.

1. مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى سىندروم (PCS): بۇ، مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىن پەيدا بولغان ئالامەتلەر (مەسىلەن، باش ئاغرىش ۋە باش ئايلىنىش) بىر نەچچە ھەپتە، ئاي ياكى ھەتتا بىر يىلدىن ئۇزۇن داۋاملاشقاندا كۆرۈلىدۇ.

2. ئىككىنچى قېتىملىق تەسىر سىندرومى (SIS): بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك ئەھۋال . ئەگەر سىز تۇنجى قېتىملىق مېڭە تەۋرىنىشى تولۇق ساقىيىشتىن بۇرۇن يەنە بىر قېتىم باش يارىلىنىشىغا ئۇچرىسىڭىز، بۇ ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ مېڭە شىشىشى، مېڭىگە قان چۈشۈش ۋە ھەتتا ئۆلۈم قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا دوختۇرلار دائىم «تولۇق ساقايمىغۇچە» تەنھەرىكەتكە قايتىپ كەلمەسلىكنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

3. باشقا ئەگەشمە كېسەللىكلەر: باش سۆڭىكى ياكى مېڭىنىڭ ئىچىگە قاناش (باش سۆڭىكى ئىچى قاناش)، مېڭە ئىششىقى ۋە باش سۆڭىكى سۇنۇش قاتارلىقلارمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن.

4. ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى: ئۆمۈر بويى قايتا-قايتا مېڭە تەۋرىنىشى، ئۇزۇن مۇددەتلىك جاراھەتلىك ئېنسېفالوپاتىيە (CTE) دەپ ئاتىلىدىغان مېڭە چېكىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ئۇ يەنە چۈشكۈنلۈك ۋە ئەقىلسىزلىق قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

دوختۇر سىزنىڭ مېڭە تەۋرىنىشىڭىز بارلىقىنى قانداق بىلىدۇ؟

پەقەت دوختۇرلا سىزنىڭ مېڭە تەۋرىنىشىڭىز بار-يوقلۇقىنى توغرا بېكىتەلەيدۇ. شۇڭا، ئەگەر بېشىڭىز سوقۇلۇپ، مېڭە تەۋرىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

دوختۇر سىزنى تەكشۈرىدۇ.

• سوئاللارنى سورايدۇ: سىزدە قانداق ئالامەتلەر بار، قانچە ۋاقىتتىن بۇيان بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلۈۋاتىدۇ ۋە بېشىڭىز قانداق ئاغرىپ قالدى؟
• فىزىكىلىق ۋە نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىدۇ: سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىڭىز، يۈرۈش-تۇرۇشىڭىز، رېفلىكىسلىرىڭىز، كۆز ئىقتىدارىڭىز (يورۇقلۇققا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىڭىز)، ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىز، كۈچىڭىز ۋە بويۇن مۇسكۇللىرىڭىز تەكشۈرۈلىدۇ.
• ئويلاش ئىقتىدارىنى سىنايدۇ: ئەستە ساقلاش، دىققەت قىلىش ۋە مەسىلە ھەل قىلىش ئىقتىدارىنى ئۆلچەيدىغان ئاددىي سوئاللار ۋە تېپىشماقلار بېرىلىدۇ.

مېڭە تەۋرىنىشىنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟

مېڭە تەۋرىنىشىنى داۋالاشنىڭ بىردىنبىر ۋە ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئارام ئېلىش . مېڭىڭىزنىڭ ساقىيىشى ئۈچۈن ۋاقىت بېرىشىڭىز كېرەك. بۇ پەقەت جىسمانىي ئارام ئېلىشنىلا ئەمەس، بەلكى روھىي ئارام ئېلىشنىمۇ كۆرسىتىدۇ.

مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە قىلىشقا بولمايدىغان ئىشلار:

• تېلېفون ئىشلىتىش، تېلېۋىزور كۆرۈش، سىنلىق ئويۇن ئويناش (بۇلاردىن چىققان نۇر مېڭىگە يېتىپ بارىدىغان ئۇچۇرلارنىڭ مىقدارىنى ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن).
• كىتاب ئوقۇش، ئۆگىنىش ۋە ئىشلەش قاتارلىق كۆپرەك دىققەت تەلەپ قىلىدىغان ئىشلار .
• ھەر قانداق جىسمانىي پائالىيەت، مەسىلەن، چېنىقىش ياكى تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىش.
• ماشىنا ھەيدەش.
• ئىسپىرت ئىچىش.

دوختۇر سىزگە بىر قانچە كۈن ئىشقا بارماسلىقىڭىزنى ۋە بالىڭىزنى مەكتەپكە ئەۋەتمەسلىكىڭىزنى ئېيتىدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز يوقىغاندا، ئاستا-ئاستا نورمال پائالىيەتلىرىڭىزگە قايتالايسىز. ئەمما كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز قايتا پەيدا بولسا، يەنە ئارام ئېلىشىڭىز كېرەك . بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاڭ. ئۇنىڭغا ساقىيىش ئۈچۈن ۋاقىت بېرىڭ.

مېڭە تەۋرىنىشى بار بىرەيلەننىڭ ئۇخلاپ قېلىشى ياخشى ئەمەسمۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا چوڭ خاتا قاراش. ھەقىقەت شۇكى، ئۇيقۇ مېڭە تەۋرىنىشىدىن ساقىيىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم . بىز ئۇخلاۋاتقاندا مېڭە ئۆزىنى رېمونت قىلىدۇ. شۇڭا، قاچان ئۇيقۇڭىز كەلسە، ئېھتىياجىڭىزغا قاراپ ئۇخلىغان ياخشى.

بۇرۇن مېڭە تەۋرىنىشى بار كىشىلەرنى ھەر نەچچە سائەتتە بىر قېتىم ئويغىتىش كېرەك، دېگەن قاراش بار ئىدى. بۇنىڭ ئەمدى ھاجىتى يوق. ئەمما ئەگەر بىرسى ئۇلارغا قارىسا، ئۇلارنىڭ نورمال نەپەس ئېلىۋاتقان-ئالمىشىپ كەتمىگەنلىكىنى ۋە تىترىمەي ئۇخلاۋاتقان-ئۇخلىمىغانلىقىنى ھەر نەچچە سائەتتە بىر قېتىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش ياخشى پىكىر.

دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) يۆتكەشنى تەلەپ قىلىدىغان ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى!

ئەگەر باش يارىلىنىشىدىن كېيىن تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.بۇلار مېڭە قاناش قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن.