تېرىڭىزنى قىچىشتۇرسىڭىزلا قىزىرىپ، يېرىلىپ كېتەمسىز؟ كېلىڭ، بۇ «(دېرماتوگرافىيە)» توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

تېرىڭىزنى تىرنىغاندا ياكى بەك تار كىيىملەرنى سۈرتكەندە، بۇ يەرنىڭ قىزارىپ، سىزىققا ئوخشاش ئۆرلەپ كېتىدىغانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بۇ خۇددى بىرسى تېرىڭىزنى تىرنىۋەتكەندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. بەزىدە بۇ ئازراق قىچىشىش بىلەن بىللە كېلىدۇ. گەرچە بۇ ئازراق بىئاراملىق ھېس قىلدۇرسىمۇ، ئەمما ئەنسىرىمەيدىغان ئىش يوق. بۇ كۆپچىلىك كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان زىيانسىز كېسەللىك. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە، يەنى «(دېرماتوگرافىيە)» توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

بۇ «(دېرماتوگرافىيە)» نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «(دېرماتوگرافىيە)» ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە زىيانسىز (يەنى زىيانسىز) تېرە كېسىلى. يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، تېرىڭىز چىزىلىپ، ئازراق بېسىمغا ئۇچرىغاندا ياكى بىرەر نەرسىگە سۈركىلىپ (ئىسكىلىش)، قىزىل سىزىقلار (ئېكزېماغا ئوخشاش) پەيدا بولىدۇ. بەزىدە ئۇ قىچىشقاققا ئوخشايدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى «تېرە يېزىش» دەپمۇ ئاتايدۇ، چۈنكى سىزىقلار تېرىڭىزگە يازالايدىغاندەك كۆرۈنىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز تىرناق بىلەن تېرىڭىزگە سىزىق سىزسىڭىز، سىزىق قىزىل رەڭگە ئۆزگىرىپ، ئۆرلەپ چىقىدۇ. بۇ ئەھۋال مۇشۇنداق.

«(دېرماتوگرافىيە)» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟

«(دېرماتوگرافىيە)» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك ئەمەلىيەتتە ھەممە ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. مەسىلەن:

• ئەگەر سىز ياش بولسىڭىز: بۇ خىل ئەھۋال، بولۇپمۇ يىگىرمە ۋە ئوتتۇز ياشلار ئارىسىدا، بولۇپمۇ مەكتەپ ۋە مەكتەپ رايونىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.
• ئەگەر تېرىڭىز قۇرۇق بولسا: بەزى كىشىلەرنىڭ تېرىسى ناھايىتى قۇرۇق بولىدۇ. شۇڭا، ئۇلاردا بۇ خىل كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• ئەگەر سىزدە دېرماتىت (ئېكزېما قاتارلىق تېرە كېسەللىكلىرى) بولسا: بۇ باشقا تېرە ياللۇغى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردىمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە بۇ خىل كېسەللىك بولسا: بەزىدە ئۇ ئىرسىي كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە بۇ خىل «(دېرماتوگرافىيە)» بولسا، سىزدىمۇ بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى ئاز.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

دېرماتوگرافىيە ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندەك ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋال ئەمەس. نوپۇسنىڭ %2 تىن %5 كىچە كىشىدە بۇ خىل كېسەللىك بارلىقى مۆلچەرلەنمەكتە. بۇ دېگەنلىك، ئەتراپىڭىزدىكى ھەر يۈز ئادەمنىڭ ئىككىدىن بەشكىچە كىشىدە بۇ خىل كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.

دېرماتوگرافىيەنىڭ بەدەنگە قانداق تەسىرى بار؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، «(دېرماتوگرافىيە)» سەۋەبىدىن پەيدا بولغان بۇ سىزىقلار ئاغرىتمايدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار قىچىشىشى مۇمكىن . بۇ قىچىشىش بىر ئاز مەسىلە. شۇنداقلا، بەزى كىشىلەر بۇ سىزىقلار كۆرۈنۈپ تۇرغاچقا، ئازراق راھەتسىزلىك ھېس قىلىشى ۋە خىجىل بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇ سىزىقلار ئادەتتە 30 مىنۇت ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ.

«(دېرماتوگرافىيە)» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• رەڭگى ئۆزگەرگەن ۋە پەيدا بولغان سىزىقلار:بۇلار قىزىل، ھالرەڭ، بىنەپشە رەڭ ياكى ھەتتا تېرىڭىز بىلەن ئوخشاش رەڭدە بولۇشى مۇمكىن. ئۇ تېرىڭىزدىكى رەسىمگە ئوخشايدۇ.
• شىشىپ كېتىش: بۇ يوللار كىرگەن رايون سەل شىشىپ كەتكەن.
• ياللۇغلىنىش: تېرە قىزىرىپ، ئازراق ئىسسىق ھېس قىلىشى مۇمكىن.
• ئۇۋىغا ئوخشاش داغلار: بەزى كىشىلەردە، ئۇلار چوڭ، ئۇۋىغا ئوخشاش داغلارغا ئوخشايدۇ.
• قىچىشىش: بۇ نۇرغۇن كىشىلەر باشتىن كەچۈرىدىغان ئاساسلىق بىئاراملىق.

نېمىشقا بۇ «(دېرماتوگرافىيە)» يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

راستىنى ئېيتسام، دوختۇرلار ۋە تەتقىقاتچىلار ھازىرغىچە دېرماتروگرافىيەنىڭ نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىقىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمىدى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىغا ياكى ئېغىرلىشىشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر قانچە ئامىل بار دەپ قارىلىدۇ:

• ئاللېرگىيە: بۇ ئەھۋال بەزى كىشىلەردە ھەر خىل نەرسىلەرگە بولغان ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
• چېنىقىش: بەزىدە چېنىقىش قىلغاندا، بۇنىڭ سەۋەبى تېرىڭىزنىڭ تەرلىشى بىلەن غىدىقلىنىشى بولۇشى مۇمكىن.
• ئىسسىق ياكى سوغۇق: بەزى كىشىلەردە ھەددىدىن زىيادە ئىسسىق ياكى سوغۇق بۇ خىل ئەھۋالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• بەزى دورىلار: مەسىلەن، بۇ «(پېنسىللىن)» قاتارلىق بەزى دورىلارنى ئىشلەتكەندە يان تەسىر سۈپىتىدە كۆرۈلىدۇ.
• بېسىم: بۇ ئىنتايىن مۇھىم مەسىلە. بېسىمنىڭ دېرماتوگرافىيە كېسىلىنىڭ يۈز بېرىش نىسبىتىنى ئاشۇرىدىغانلىقى بايقالغان.
• تىترەش: بەزىدە بەزى تىترەشلەرگە دۇچ كېلىشمۇ تەسىرگە ئۇچرايدۇ.

بېسىم بىلەن «(دېرماتوگرافىيە)» ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. بېسىم دېرماتوگرافىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن. شۇڭا ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، بېسىمنى ئازايتىش ناھايىتى مۇھىم. بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:

• چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە ئاستا-ئاستا 10 گىچە ساناڭ.
• ھەر كۈنى بەزى چېنىقىشلارنى قىلىڭ.
• كوففېئىن (چاي، قەھۋە) ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ.
• كېچىسى كەم دېگەندە 8 سائەت ياخشى ئۇخلاڭ.
• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، ساغلام يېمەكلىكلەرنى يەڭ.
• ھەممە نەرسىگە ئىجابىي قاراشقا تىرىشىڭ.
• ھەر كۈنى ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى خاتىرىلەڭ.
• مەسىلىلىرىڭىز ۋە ھېسسىياتلىرىڭىز ھەققىدە دوستلىرىڭىز، ئائىلەڭىز ياكى مەسلىھەتچىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ.

ئۇلار «خۇشال قەلب ئەڭ ياخشى دورا» دەيدۇ. شۇڭا كۆڭلىڭىزنى راھەت تۇتۇش بۇ خىل تېرە مەسىلىلىرىگە زور ياردەم بېرىدۇ.

«(دېرماتوگرافىيە)» «(ئۆزلۈك ئىممۇنىتېت كېسىلى)»مۇ؟

گەرچە بۇ دەلىللەنمىگەن بولسىمۇ، «(دېرماتوگرافىيە)» بىر خىل «(ئۆزلۈك ئىممۇنىتېت كېسىلى)» بولۇشى مۇمكىن.بەزى دوختۇرلار ۋە تەتقىقاتچىلار شۇنداق دەپ قارايدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ نورمال ئىشلىمەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. تېرىنى تىرنىش بولسۇن ياكى ئۇنىڭغا بېسىم قىلىش بولسۇن، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئۇنى ئاللېرگېن دەپ قارايدۇ. ئاندىن، بۇ «ئاللېرگېن» دىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى گىستامىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل خىمىيىلىك ماددىنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ قىزارىش، ئىشىش ۋە قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ يۇقۇملۇق كېسەللىكمۇ؟

ياق، قەتئىي ئۇنداق ئەمەس. «(دېرماتوگرافىيە)» يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەمەس. بۇ كېسەللىك سىزدە بولسىمۇ، باشقىلار تېرىڭىزگە تەگسىمۇ، ئۇلار ئۇنى يۇقتۇرمايدۇ. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ.

دوختۇر بۇنى قانداق قىلىپ «(دېرماتوگرافىيە)» دەپ دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرنىڭ بۇنى دىئاگنوز قويۇشى ئاسان. ئۇلار ئازراق تېرىنى غىدىقلايدۇ. بۇ ئادەتتە تىلنى باسىدىغان ئەسۋاب ئارقىلىق قول ياكى دۈمبە تېرىسىگە ئاستا سىزىق سىزىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. ياكى ئازراق بېسىم ئىشلىتىدۇ.

ئەگەر سىزدە 5 مىنۇتتىن 7 مىنۇتقىچە «(دېرماتوگرافىيە)» بولسا، داغلار قوزغىلىش ئورنىدا پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ. سىزىقلار سىزىقلار سىزىلغان يۆنىلىشتە دەل شۇنداق كۆرۈنىدۇ. خۇددى بىرسى تېرىگە قەلەم سىزغاندەك قىلىدۇ.

«(دېرماتوگرافىيە)» نى ياخشىلاش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، «(دېرماتوگرافىيە)» نىڭ ئالامەتلىرى ناھايىتى يېنىك بولىدۇ. ئۇلار ئادەتتە تەخمىنەن 30 مىنۇت ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. شۇڭا ئالاھىدە داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق.

ئەمما، ئەگەر سىزنىڭ «دېرماتوگرافىيە» كېسىلىڭىز ئېغىرراق بولسا، يەنى داغلار 30 مىنۇتتىن ئۇزۇن داۋاملاشسا ياكى تىرناقلاش بەك كۆپ بولسا، تۆۋەندىكىدەك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار:

• ئانتىگىستامىن دورىسى: بۇلارنى دوراخانىلاردىن رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولىدۇ. ئۇلار سۇ بىلەن ئىچىلىدىغان دورىلار. ئۇلار گىستامىننىڭ ئاكتىپلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ، بۇ قىچىشىش ۋە قىچىشىشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• كرومولىن: بۇ دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن بېرىلىدىغان بىر خىل دورا. ئۇ ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• نەملەندۈرگۈچلەر: بۇلار تېرىنىڭ قۇرۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە نەملىكنى ساقلايدۇ. ئۇلارنى ئاغرىغان رايونلارغا سۈرتۈشكىلى بولىدۇ.

بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن كونترول قىلىنمايدىغان ئىنتايىن ئېغىر دېرماتولوگىيە كېسەللىكلىرى ئۈچۈن، دوختۇرلار بەزىدە بىئولوگىيىلىك داۋالاش دەپ ئاتىلىدىغان ئوكۇل قىلىش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، بېسىمنى ئازايتىش دېرماتوگرافىيەنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ . مېدىتاتسىيە، يوگا، تاي چى، نەپەس ئېلىش مەشىقى ۋە مۇسكۇل بوشىشىش قاتارلىقلار بېسىمنى تۆۋەنلىتىشكە ۋە دېرماتوگرافىيەنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئانتىگىستامىنلارنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرى بار؟

بەزى كىشىلەر ئانتىگىستامىن دورىلىرىنى ئىشلەتكەندە، تۆۋەندىكىدەك كىچىك ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن:

• ئۇيقۇسىراشلىق
• ئاغزى قۇرۇش
• قۇرۇق كۆزلەر
• باش ئايلىنىش
• باش ئاغرىقى
• يۆتەل
• بوغۇز ئاغرىقى

بۇ ئالامەتلەر ھەممە ئادەمدە كۆرۈلمەيدۇ، ئادەتتە ئېغىر بولمايدۇ. ئەمما ئەگەر بۇ ئالامەتلەر توغرىسىدا ئەندىشە قىلسىڭىز، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ.

داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك ۋاقىتتا ئۆزۈمنى ياخشى ھېس قىلىمەن؟

ئانتىگىستامىن دورىلىرى ئادەتتە 30 مىنۇت ئىچىدە ئۈنۈم بېرىشكە باشلايدۇ ، ئەڭ يۇقىرى تەسىرى تەخمىنەن ئىككى سائەتتىن كېيىن كۆرۈلىدۇ.

«(دېرماتوگرافىيە)» نىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى پۈتۈنلەي ئالغىلى بولمىسىمۇ، تۆۋەندىكىلەر خەۋپنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ:

• تېرىڭىزنى دائىم چىشلەش ۋە تىرنىشنى توختىتىڭ. تېرىڭىزنى غىدىقلاشتىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىڭ.
• كىيىم كىيگەندە، نەپەس ئالىدىغان ۋە تەرنى سۈمۈرۈۋالىدىغان پاختا قاتارلىق يۇمشاق رەختلەرنى تاللاڭ. تار، تار كىيىملەردىن ساقلىنىڭ.
• يۇڭغا ئوخشاش چىزىقلىق رەختلەردىن تىكىلگەن كىيىملەرنى كىيمەڭ.
• يۇيۇنغاندا ۋە بەدىنىڭىزنى يۇغاندا يۇمشاق سوپۇن ئىشلىتىڭ. بەدىنىڭىزنى سۈرتكەندە، ئۇنى قاتتىق سۈرتمەڭ، بەلكى ئاستا-ئاستا قۇرۇتۇڭ.
• بەدىنىڭىزنى يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن دەرھال ياخشى نەملەندۈرگۈچ كرېم ياكى مەلھەم سۈرۈڭ. بۇ تېرىڭىزدىكى نەملىكنى ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• يۇيۇنغاندا ياكى بەدىنىڭىزنى يۇغاندا بەك قايناق سۇ ئىشلەتمەڭ. ئىللىق سۇ ئەڭ ياخشىسى.
• ئۆينىڭ نەملىكىنى ساقلاش ئۈچۈن نەملەندۈرگۈچ ئىشلەتسىڭىز ياخشى بولىدۇ (بولۇپمۇ قۇرغاق ھاۋارايى بار رايونلاردا).
• ھاياتىڭىزدىكى بېسىمنى ئېنىقلاڭ ۋە ئۇنى باشقۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرىنى ئۆگىنىڭ.

ئەگەر مەندە «(دېرماتوگرافىيە)» بولسا، نېمىنى كۈتۈشىم كېرەك؟

دېرماتوگرافىيە ئادەتتە تېرىدە مەڭگۈلۈك ئىز قالدۇرمايدۇ . ئۇ پەقەت يېنىك، ۋاقىتلىق بىئاراملىق ۋە ئالامەتلەرنى پەيدا قىلىدۇ. بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىك بىر نەچچە ئايدىن بىر نەچچە يىلغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. ياكى ئۆمۈر بويى داۋاملىشىشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭغا قارىتا ئېنىق داۋالاش ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، كۆپىنچە كىشىلەردە بۇ بىر ياكى ئىككى يىل ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. ياكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئالامەتلەر كۆرۈنەرلىك يېنىكلەيدۇ ۋە سىز ئانچە راھەتسىز ياشىيالايسىز.

ئەگەر مەندە «دېرماتوگرافىيە» بولسا، ئۆزۈمگە قانداق قارىيالايمەن؟

ئەگەر سىزدە دېرماتولوگىيە بولسا، ياخشى تېرە ئاسراش ئادىتى ۋە لازىم بولغاندا داۋالاش ئارقىلىق ئۇنى ياخشى باشقۇرغىلى بولىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ ئادەتتە 30 مىنۇت ئىچىدە يوقاپ كېتىدىغان زىيانسىز كېسەللىك. نۇرغۇن كىشىلەر داۋالىنىش ئۈچۈن دوختۇرغا بارمايدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر «دېرماتوگرافىيە» ئالامەتلىرى بىر سائەت ئىچىدە يوقالمىسا، ياكى باشقا ئالامەتلەر (مەسىلەن، قىزىتما، بەدەن ئاغرىش) بىرلا ۋاقىتتا پەيدا بولسا، ياكى تۈكۈرۈكلەر بار جايلار ئاغرىسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

دوختۇرۇمدىن نېمە سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• مېنىڭ «(دېرماتوگرافىيە)» ئىكەنلىكىمنى قانداق ئېنىق ئېيتىسىز؟
• ئەگەر مەندە «(دېرماتوگرافىيە)» بولمىسا، يەنە قانداق تېرە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشۇم مۇمكىن؟
• سىز تەۋسىيە قىلىدىغان ئالاھىدە نەملەندۈرگۈچ بارمۇ؟
• قانداق سوپۇن ۋە لوسيونلارنى ئىشلەتمەسلىكىم كېرەك؟
• بۇ «(دېرماتوگرافىيە)» مەن ئىچكەن دورىدىن كېلىپ چىققانمۇ؟
• تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا ياكى باشقا مۇتەخەسسىسلەرگە كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟

ئاخىرىدا، مەن شۇنى ئېيتىشىم كېرەككى... (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بۇ كېسەللىك «(دېرماتوگرافىيە)» دەپ ئاتىلىدۇ، بولۇپمۇ سىز ئۇنى تىرنىغاندا، سىزنى بىر ئاز بىئارام قىلىشى مۇمكىن، ھەتتا نومۇس قىلارلىق ھېس قىلدۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە نورمال ئەھۋال. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئۇ سىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە چوڭ تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. ياخشى تېرە ئاسراش ئادىتى، بېسىمنى باشقۇرۇش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا داۋالاش ئارقىلىق، ئۇنىڭ تەسىرىنى ئازايتالايسىز. بۇ ھەقتە باشقا سوئاللىرىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ. ئۇ سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

تېرە كېسەللىكلىرى، تېرە قىچىشىش، تېرە تېرە قىزىرىش ، ئاللېرگىيە، تېرە يېزىقچىلىقى، ئېكسېما