ھامىلىدارلىق ناھايىتى ئاجايىپ ۋە ھاياجانلىق بىر مەزگىل. ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىز باشقا نەرسىلەردىن كۆرە كىچىك ئىشلارغا كۆپرەك دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك، شۇنداقمۇ؟ بەلكىم سىز ۋە ئېرىڭىز دەم ئېلىشقا چىقىشنى ياكى ساياھەتكە چىقىشنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ناھايىتى ياخشى پىكىر. ئەمما بىز بۇ سەپەرنى سىز ۋە قورسىقىڭىزدىكى بوۋاق ئۈچۈن قانداق قىلىپ بىخەتەر ۋە راھەت قىلىش توغرىسىدا چوقۇم بىلىشىمىز كېرەك. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.
ساياھەت قىلىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ مۇۋاپىق ۋاقىت قاچان؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. تېببىي مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، ھامىلىدارلىقنىڭ 24-ھەپتىسىگىچە ، يەنى تەخمىنەن 6 ئايغىچە، ئەگەر سىزدە ھېچقانداق ئاسارەت بولمىسا ۋە سالامەتلىكىڭىز ياخشى بولسا، ھەر قانداق يول بىلەن ساياھەت قىلالايسىز. بۇ مەزگىلدە، بەدەندىكى راھەتسىزلىكمۇ ئازراق ئازىيىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، بوۋاقنىڭ تۇغۇلۇش ۋاقتى يېقىنلاشقاندا، يەنى ئۈچىنچى ئۈچ ئايلىق بولغاندا، ئۇزۇن يولغا چىقىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. چۈنكى، تۇغۇت ئاغرىقى بۇ مەزگىلدە ھەر قانداق ۋاقىتتا باشلىنىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر ئاسارەت كۆرۈلسە، سەپەرگە چىقىشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك .
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ھامىلىدارلىقنىڭ بىرىنچى ۋە ئىككىنچى ئۈچ ئايلىقى ساياھەت قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى. ئەمما قاچان ساياھەتكە چىقىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، رۇخسەت ئېلىش ھەمىشە ئەقىللىق ئىش.
بۇنداق ئەھۋاللاردا، سەپەرگە چىقىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ.
ئۆزىڭىزنىڭ ۋە بالىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكى ئەڭ مۇھىم. شۇڭا، ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، سەپەرگە چىقماسلىقىڭىزنى ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراشنى تەۋسىيە قىلىمىز.
- ئەگەر سىزدە دائىم ئاشقازان ئاغرىقى (قىسقىرىش) بولسا.
- ئەگەر قاناش ياكى قىندىن سۇيۇقلۇق چىقىۋاتقان بولسا.
- ئەگەر دوختۇر سىزگە ئارام ئېلىشنى تەۋسىيە قىلغان بولسا.
بۇنداق ئەھۋالدا سەپەر قىلىش كېرەكسىز خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش دېگەنلىك. شۇڭا سەپەردىن كۆرە سالامەتلىكىڭىزنى كۆپرەك ئويلاڭ.
ماشىنا بىلەن ساياھەت قىلغاندا ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
بىز دائىم ماشىنا بىلەن ساياھەتكە چىقىمىز. ئەمما ھامىلىدار ئانا ماشىنا بىلەن سەپەرگە چىققاندا، ئويلىغىنىمىزدىنمۇ ئېھتىيات قىلىشىمىز كېرەك. سىرىلانكىدا يۈز بېرىۋاتقان ماشىنا ۋەقەلىرىنىڭ سانىنى ئويلاشقاندا، قورساقتىكى بوۋاق بىلەن سەپەرگە چىقىش توغرىسىدا ئىككى قېتىم ئويلىنىشىمىز كېرەك.
مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، ھامىلىدار ئانا قاتناش ۋەقەسى يۈز بەرگەندە، ئۇ قانچىلىك كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشى كېرەك. بەزىدە، سىرتتىن كۆرۈنىدىغان زىيان بولمىسىمۇ، بوۋاق ياكى بالا يولى ئىچىگە ئىچكى تەرەپتىن تەسىر كۆرسەتكەن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنداق خەتەرگە تەۋەككۈل قىلماڭ.
بىخەتەرلىك بەلبېغى ۋە ھاۋا خالتىسىنىڭ ئەھمىيىتى
بۇ نۇرغۇن ئانىلارنىڭ سورىغان سوئالى. «ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بىخەتەرلىك بەلبېغى تاقاش بوۋاق ئۈچۈن خەتەرلىكمۇ؟»
ياق. قەتئىي ئۇنداق ئەمەس. ئەمەلىيەتتە، ئەكسىچە. بىخەتەرلىك بەلبېغى توغرا ئىشلىتىلگەندە، سىزنى ۋە بالىڭىزنى قوغدايدۇ. ئوخشاش سۈرئەتتە يۈز بەرگەن، ئوخشاش تىپتىكى ئىككى ۋەقەنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بىرىدە، ئانا بىخەتەرلىك بەلبېغى تاقىغان، يەنە بىرىدە تاقىمىغان. بىخەتەرلىك بەلبېغى تاقىغان ئانىنىڭ بالىسىنىڭ ئاقىۋىتىنىڭ ياخشى بولۇشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
بىخەتەرلىك ياستۇقىغىمۇ ئوخشاش. بىخەتەرلىك ياستۇقى ئېچىلغاندا، ئۇنىڭ بالىغا قوشۇمچە زىيان يەتكۈزىدىغانلىقى بايقالمىدى. ئەمەلىيەتتە، ئۇ قوشۇمچە قوغداش رولىنى ئوينايدۇ.
لېكىن بۇ ئىككىسىدىن ئەڭ يۇقىرى دەرىجىدە قوغداشقا ئېرىشىش ئۈچۈن، ئۇلارنى توغرا ئىشلىتىش كېرەك.
| ئۈسكۈنە | قانداق توغرا ئىشلىتىش كېرەك |
|---|---|
| بىخەتەرلىك بەلبېغى - تاقاق بەلبېغى | بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. ھەرگىز بەلۋاغنىڭ قورسىقىڭىزغا تېگىشىگە يول قويماڭ . ئۇنى ھەمىشە قورسىقىڭىزنىڭ ئاستىغا، سانلىرىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىگە ۋە بەدىنىڭىزگە چىڭ تېگىدىغان قىلىپ تەڭشەڭ. |
| بىخەتەرلىك بەلبېغى - مۈرە بەلبېغى | يەلكە رېمىنى مۈرىڭىزنىڭ ئۈستىدىن، كۆكرىكىڭىزنىڭ ئارىسىدىن ئۆتىدىغان قىلىپ تەڭشەڭ. رېمىنى ھەرگىز قولتۇقىڭىزنىڭ ئاستىغا ياكى دۈمبىڭىزنىڭ ئارقىسىغا قويماڭ. |
| ھاۋا خالتىسى | ئەگەر شوپۇر ئورۇندۇقىدا ئولتۇرسىڭىز، رولنى كۆكسىڭىزگە قارىتىپ تەڭشىڭ. بۇ ئارقىلىق ھاۋا ياستۇقىنىڭ بىۋاسىتە قورسىقىڭىزغا ئەمەس، بەلكى كۆكرەك قىسمىغا تېگىشىگە كاپالەتلىك قىلىپ، ئەڭ يۇقىرى دەرىجىدە قوغداشقا ئېرىشىسىز. |
ئۇزۇن سەپەردە راھەت بولۇش ئۈچۈن تۆۋەندىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ
ماشىنا ياكى ئايروپىلاندا بولسۇن، نەچچە سائەتلەپ ئولتۇرۇش ھامىلىدار ئانا ئۈچۈن ئىنتايىن چارچاشلىق ئىش. شۇنداقلا، ئۇزۇن ۋاقىت ئولتۇرۇش پۇت قان تومۇرلىرىدا قان ئۇيۇشۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ ( چوڭقۇر ۋېنا ترومبوزى ). شۇڭا بۇ ئىشلارغىمۇ دىققەت قىلىڭ.
- دائىم ھەرىكەت قىلىڭ: ئەگەر ماشىنا بىلەن ساياھەت قىلسىڭىز، ماشىنىنى كەم دېگەندە ھەر يېرىم سائەتتە بىر قېتىم توختىتىپ، بىر نەچچە مىنۇت ئايلىنىپ بېقىڭ . ئەگەر ئايروپىلاندا ساياھەت قىلسىڭىز، ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ، ھەر سائىتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم يولدا مېڭىڭ.
- پۇتلىرىڭىزغا دەم بېرىڭ: ماشىنا ياكى ئايروپىلاندا سەپەرگە چىققاندا، پۇتىڭىزنىڭ ئاستىغا كىچىك بىر قۇتا دېگەندەك نەرسە قويۇپ، پۇتلىرىڭىزنى يەردىن ئازراق يىراق تۇتۇڭ . بۇ پۇتىڭىزنىڭ ئاستى قىسمىنىڭ دائىم تارتىشىپ، قان ئايلىنىشىنىڭ چەكلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- راھەت كىيىم-كېچەك ۋە ئاياغ: پاختا قاتارلىق تەبىئىي رەختلەردىن تىكىلگەن كەڭ كىيىملەرنى كىيىڭ. ئۇلار تەرنى سۈمۈرگەچكە، بەدەنگە راھەت. راھەت ئاياغ كىيىڭ. زۆرۈر بولسا، دوختۇرىڭىزدىن پۇتىڭىزغا مەخسۇس تىرەك پايپاق كىيىشنى تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ.
- سۇ ۋە تاتلىق تۈرۈملەر: سەپەر جەريانىدا كۆڭلى ئاينىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، كرېكېر ۋە مېۋە سۈيى قاتارلىق تاتلىق تۈرۈملەرنى قولىڭىزدا تۇتۇڭ. شۇنداقلا، سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۆپ سۇ ئىچىڭ . ئايروپىلاندا سەپەر قىلغاندا، بولۇپمۇ ئايروپىلان ئىچىدىكى ھاۋا قۇرۇق بولغاچقا، كۆپ سۇ ئىچىش ئالاھىدە مۇھىم.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز دورا ئىچمەڭ: دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، ھەرىكەت كېسىلى ياكى ئىچ قېتىش ئۈچۈن ھېچقانداق دورا ئىچمەڭ.
ئەگەر سىز ئۇچۇشقا تەييارلىق قىلىۋاتقان بولسىڭىز...
- مۇمكىن بولسا، يول بويىدىن ئورۇن زاكاس قىلىڭ. بۇنداق قىلغاندا ئورنىڭىزدىن تۇرۇش، ئايلىنىپ يۈرۈش ۋە ھاجەتخانىغا بېرىش ئاسانلىشىدۇ.
- بەزىدە ئايروپىلاننىڭ ئىچى بىرلا ۋاقىتتا سوغۇق ۋە ئىسسىق بولۇپ قالىدۇ. شۇڭا بىر قانچە قەۋەت كىيىم كىيىڭ. بۇنداق قىلغاندا، لازىم بولغاندا كىيىملەرنى قوشسىڭىز ياكى چىقىرىۋەتسىڭىز بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ساياھەت قىلىش ئادەتتە بىخەتەر، بولۇپمۇ دەسلەپكى 24 ھەپتىدە. ئەمما ھەر قانداق ساياھەتنى پىلانلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ئەگەر ئاشقازان ئاغرىش، قاناش ياكى باشقا غەلىتە ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال سەپەر پىلانىڭىزنى بىكار قىلىپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ماشىنىدا ئولتۇرغاندا ھەمىشە بىخەتەرلىك بەلبېغىنى توغرا تاقىڭ. بەلبېغىنى قورسىقىڭىزغا، يەلكە بەلبېغىنى كۆكرەكلىرىڭىزنىڭ ئارىسىغا تاقىشىڭىز كېرەك. بۇ سىزنى ۋە بالىڭىزنى قوغدايدۇ.
- ئۇزۇن سەپەرلەردە، ھەر بىر ياكى ئىككى سائەتتە ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ، ئايلىنىپ يۈرۈش ۋە كۆپ سۇ ئىچىش ئارقىلىق راھەتلىك ۋە بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىڭ.
- ئەگەر سىز ھەر قانداق تىپتىكى ھادىسىگە ئۇچرىسىڭىز، قانچىلىك كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ