دوختۇرىڭىز سىزگە 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېيتقاندا، نۇرغۇن سوئاللارنىڭ پەيدا بولۇشى نورمال ئەھۋال. «ھازىر نېمە قىلىشىم كېرەك؟»، «بۇ دورا ماڭا ماس كېلەمدۇ؟»، «كېيىن نېمە بولىدۇ؟» دېگەندەك سوئاللار ئويىڭىزغا كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، داۋالىنىشىڭىز، دورىلىرىڭىز ياكى تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز توغرىسىدا سوئاللىرىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ. ئەندىشىلىرىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇش داۋالاشنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى. بۈگۈن، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ دىئابېت كېسىلىگە مۇناسىۋەتلىك ئورتاق سوئاللىرى ۋە ئۇلارغا بېرىلگەن ئاددىي جاۋابلار توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
بۇ كېسەللىكنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولامدۇ؟
بۇنىڭ جاۋابى ئاددىي «ياق». ئەمما ئەنسىرىمەڭ. 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، ئۇنى كونترول قىلغىلى ياكى «ئەسلىگە كەلتۈرۈش»كە بولىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان شېكىرىنى نورمال ھالەتكە كەلتۈرۈش ئارقىلىق، دىئابېت كېسىلىنىڭ نۇرغۇن ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. دوختۇرىڭىز دورىڭىزنى ئازايتىشى ياكى ھەتتا بىر مەزگىل توختىتىشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىكى ئەڭ مۇھىم ئىش تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشتۇر.
- ساغلام يېمەك-ئىچمەك: بۇنىڭ ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز ياكى يېمەك-ئىچمەك مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان تاماق پىلانىنى تۈزۈپ چىقسىڭىز بولىدۇ.
- چېنىقىش: كۆپىنچە كۈنلەردە كەم دېگەندە 30 مىنۇت ئوتتۇراھال چېنىقىش قىلىشقا تىرىشىڭ. ئەگەر دەرھال قىلالمىسىڭىز، كىچىكتىن باشلاڭ.
- ئورۇقلاش: ئەگەر سىز ئارتۇقچە ئېغىرلىقىڭىز بولسا، ئورۇقلاش ناھايىتى مۇھىم.
ئەلۋەتتە، دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلار داۋالىنىشىڭىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. ئەمما ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۈچۈن، توغرا يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ئەڭ مۇھىم ئورۇندا تۇرۇشى كېرەك. شۇنداقلا، يېتەرلىك ئۇيقۇ ئېلىش مۇھىم. ئەگەر كۈنىگە 7 سائەتتىن ئاز ئۇخلىسىڭىز، قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسى تەڭپۇڭسىزلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.
دوختۇر سىز كلىنىكىغا بارغاندا نېمىگە دىققەت قىلىدۇ؟
دىئابېت كلىنىكىسىغا بارغاندا، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى كۆزىتىش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. بۇ تەكشۈرۈشلەر دىئابېتىڭىزنىڭ ياخشى كونترول قىلىنغان-قىلىنمىغانلىقىنى ۋە باشقا ئاسارەتلەرنىڭ پەيدا بولغان-بولمىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ.
| نېمىلەر سىناق قىلىنىۋاتىدۇ/نېمىلەر كۆزدىن كەچۈرۈلۈۋاتىدۇ؟ | بۇ نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟ |
|---|---|
| A1c سىنىقى | بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق سىز ئۆتكەن 2-3 ئايدا قان شېكىرىڭىزنىڭ قانداق كونترول قىلىنغانلىقىنى ئېنىق بىلەلەيسىز. |
| قان بېسىمى | يۇقىرى قان بېسىمى دىئابىت بىلەن بىللە كۆرۈلسە، يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپى ئاشىدۇ. شۇڭا، بۇ قىممەتنى كونترول قىلىش ئىنتايىن مۇھىم. |
| خولېستېرىن سەۋىيىسى | قان بېسىمى ۋە خولېستېرىن سەۋىيەسىنى كونترول قىلىش يۈرەك كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| كۆز تەكشۈرۈش | دىئابېت كۆزگە زىيان يەتكۈزىدۇ. بۇ كېسەللىك كۆز رېتىنوپاتىيەسى دەپ ئاتىلىدۇ. ئەگەر بالدۇر بايقالسا، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. |
| پۇت تەكشۈرۈشى | دىئابېت كېسىلى پۇت نېرۋىلىرىغا زىيان يەتكۈزۈپ، سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. نەتىجىدە، كىچىك يارىلارمۇ دىققەت قىلىنماي، پۇت يارىسىنىڭ ساقىيماسلىقى، يۇقۇملىنىش ۋە ھەتتا بەزىدە پۇت كېسىۋېتىلىشىگە سەۋەب بولىدۇ. |
مەن يەنە ئىنسۇلىن ئىچىشىم كېرەكمۇ؟
1-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار چوقۇم ئىنسۇلىن ئىشلىتىشى كېرەك، ئەمما 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسى ئىنسۇلىن ئىشلىتىشى كېرەك ئەمەس.
دوختۇرىڭىز ئادەتتە ئالدى بىلەن يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش ۋە ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش ئارقىلىق قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىشقا تىرىشىدۇ. ئەگەر بۇ ئۈنۈم بەرمىسە، ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلار بىلەن داۋالىنىش باشلىنىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، تۇنجى بولۇپ مېتفورمىن دەپ ئاتىلىدىغان دورىلار بىلەن داۋالىنىش باشلىنىدۇ. بۇ، بەدىنىڭىزنىڭ ئۆزىدىكى ئىنسۇلىننى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئىشلىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر بۇ دورىلار قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلمىسا، دوختۇرىڭىز سىزگە باشقا دورىلار ياكى ئىنسۇلىن بېرىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، دىئابېت كېسىلى تەرەققىي قىلىۋاتقان كېسەللىك. بۇ دېگەنلىك، بۈگۈن ئىنسۇلىنغا ئېھتىياجلىق بولمىسىڭىزمۇ، كەلگۈسىدە ئۇنىڭغا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ كېسەللىكنىڭ تەبىئىتى.
ئۆيدە شېكەر مىقدارىمنى قانداق تەكشۈرتسەم بولىدۇ؟
بۇنى قىلىشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇسۇلى قان شېكىرى ئۆلچەش ئەسۋابىنى ئىشلىتىشتۇر. سىز پەقەت بارمىقىڭىزنى كىچىككىنە ئىگنە بىلەن سانجىپ، سىناق لېنتىسىغا بىر تامچە قان تامچىلاپ، ئۆلچەش ئەسۋابىغا كىرگۈزسىڭىزلا بولىدۇ. بۇ سىزگە قاندىكى شېكەر مىقدارىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
ئەگەر سىز ئىنسۇلىن ئىچىۋاتقان بولسىڭىز ۋە بولۇپمۇ كېچىسى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇش خەۋپىگە دۇچ كەلسىڭىز، دوختۇرىڭىز سىزگە CGM (ئۈزلۈكسىز گلۇكوزا كۆزىتىش) ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئۈسكۈنىگە سېنزور ئورنىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ كۈندۈزى قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى ھەر بىر نەچچە مىنۇتتا ئۆلچەيدۇ ۋە خاتىرىلەيدۇ.
ئەگەر مەن ئىنسۇلىن ئىچىشكە باشلىسام، ئۇنى ئۆمۈر بويى ئىچىشىم كېرەكمۇ؟
ھەمىشە ئۇنداق ئەمەس. بەزىدە ئىنسۇلىن ۋاقىتلىق چارە سۈپىتىدە بېرىلىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى باشقا جىددىي ئەھۋال سەۋەبىدىن دوختۇرخانىدا ياتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز سىزگە ۋاقىتلىق ئىنسۇلىن بېرىشنى باشلىشى مۇمكىن. بەزى مۆلچەرلەرگە قارىغاندا، 2-تىپلىق دىئابېت ئۈچۈن ئىنسۇلىن ئىچىدىغانلارنىڭ تەخمىنەن %67 ى قايتا ئۇنى ئىچىشكە موھتاج بولمايدۇ.
دىئابىت سەۋەبىدىن بۆرەكلىرىمنىڭ ئىقتىدارى ناچارلىشىپ، دىئالىز قىلدۇرۇشۇم كېرەكمۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن چوڭ قورقۇنچ. دىيابېتنىڭ بۆرەك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق خەۋپ ئامىلى ئىكەنلىكى راست. قانداقلا بولمىسۇن، ئۆزىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
دورىلىرىڭىزنى توغرا ئىچىش ۋە قان شېكىرى ۋە قان بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىش ئەڭ مۇھىم ئىش. ئەگەر سىزدە دەسلەپكى باسقۇچتىكى بۆرەك كېسىلى بولسا، قان شېكىرى ۋە قان بېسىمىڭىزنى ياخشى كونترول قىلسىڭىز، بۆرەكلىرىڭىزگە كېلىدىغان زىياننى تەخمىنەن يېرىمىغا ئازايتالايسىز. شۇڭا، ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ ۋە كېسەللىكىڭىزنى كونترول قىلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش (يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت) ئارقىلىق ئۇنى ناھايىتى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ ھەمدە دورا ئىشلىتىش ئېھتىياجىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.
- بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە A1c، قان بېسىمى، خولېستېرىن سەۋىيىسى، كۆز ۋە پۇت-قولىڭىزنى تەكشۈرتۈش ناھايىتى مۇھىم.
- 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىنىڭ باشتىلا ئىنسۇلىنغا ئېھتىياجى يوق. كۆپىنچە كىشىلەر دورا بىلەن باشلايدۇ.
- قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسى ۋە قان بېسىمىڭىزنى ياخشى كونترول قىلىش ئارقىلىق، بۆرەك، يۈرەك ۋە كۆز قاتارلىق ئەزالارنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.
- داۋالىنىشىڭىز ياكى دورىلىرىڭىز توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىلىرىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ