باش ئايلىنىۋاتىدۇ ياكى كۆڭلىڭىز ئاينىۋاتىدۇ؟ كۆڭلىڭىز ئاينىش ۋە قۇسۇش توغرىسىدا ئۆگىنىۋالايلى!

قۇسۇشنى خالايدىغان بولۇشتىن بۇرۇن، ئاشقازىنىمىزدا غەلىتە، كۆڭۈل ئاينىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىمىز... بۇنى بىز كۆڭۈل ئاينىش دەپ ئاتايمىز. قۇسۇش ئاشقازاندىكى نەرسىلەرنى ئېغىز ئارقىلىق چىقىرىپ تاشلاش ھەرىكىتى. بەزىدە كۆڭۈل ئاينىش پەقەت قۇسۇش بىلەنلا كېلىدۇ، بەزىدە قۇسۇش بىلەن بىللە كېلىدۇ. بۇ ھەقىقەتەن بىزار قىلارلىق ۋە راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭا بۈگۈن، بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.

نېمىشقا بىزدە بۇ خىل كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش كۆرۈلىدۇ؟

ئەڭ ئاۋۋال چۈشىنىشىڭىز كېرەككى، كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش كېسەللىك ئەمەس، بەلكى ئالامەتلەر . ئۇلار بەدىنىمىزدە بىرەر مەسىلە بارلىقىنى كۆرسىتىدىغان سىگنال. بۇنى ماشىنىڭىزدىكى ماتورنى تەكشۈرۈش چىرىغىنىڭ يېنىشىغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ چىراغ مەسىلە ئەمەس، بەلكى ئىچىدە باشقا بىرەر ئىش بولۇۋاتقانلىقىنىڭ بەلگىسى، شۇنداقمۇ؟ ئەھۋال مۇشۇنداق.

بۇنىڭغا سەۋەب بولىدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.

نېمە ئۈچۈن كىچىك بالىلار قۇسىدۇ؟

كىچىك بالىلارنىڭ قۇسۇش ئېھتىماللىقى چوڭلارغا قارىغاندا يۇقىرى. سىزنىڭ بوۋاقلىرىڭىزمۇ بۇ ئەھۋالغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى:

• ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار
• سۈت ئاللېرگىيىسى
• يېمەكلىك تەييارلاش
• ماشىنىدا يول يۈرگەندە راھەتسىزلىك
• ئارتۇقچە يېيىش ياكى ئارتۇقچە يېيىش
• قاتتىق يۆتەلگەندە
• يۇقىرى قىزىتما كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا كېسەللىكلەر

كۆڭۈل ئاينىش ۋە قۇسۇشقا ئەگىشىپ كېلىدىغان باشقا ئالامەتلەر

ئەگەر سىز قاچان كۆڭلىڭىز ئاينىيدىغانلىقىنى ۋە شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا باشقا قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، سەۋەبىنى تېپىش سەل ئاسانراق بولىدۇ.

باش ئاغرىش ۋە كۆڭلى ئاينىش.

ئەگەر باش ئاغرىقى بىلەن بىرگە كۆڭۈل ئېلىشىش بولسا، بۇ ئېھتىمال مىگرېن بولۇشى مۇمكىن. مىگرېن كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەردە بۇ خىل كۆڭۈل ئېلىشىش دېگۈدەك دائىم كۆرۈلىدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن، قۇسۇش باش ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆڭلى ئاينىش

ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا كۆڭلى ئاينىش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بىز بۇنى «ئەتىگەنلىك قۇسۇش» دەپ ئاتايمىز، ئەمما ئۇ كۈننىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇنىڭ بەدەندىكى HCG گورمونىنىڭ كۆپىيىشىدىن كېلىپ چىققانلىقىغا ئىشىنىمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ ئەھۋال ئىنتايىن ئېغىرلىشىدۇ. بۇ، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم قۇسۇپ، ھېچ نەرسە يېيەلمەي ۋە ئىچەلمەي قالىدىغان ئەھۋال. بىز بۇنى ھامىلىدارلىقنىڭ يۇقىرى قۇسۇشى دەپ ئاتايمىز. بۇنداق ئەھۋالدا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

تاماق يېگەندىن كېيىن كۆڭلى ئاينىش

ئەگەر تاماق يېگەندىن كېيىن قىسقا ۋاقىت ئىچىدە كۆڭلىڭىز ئاينىسا، بۇ يېمەكلىك زەھەرلىنىشى، گاستىرىت، ئاشقازان يارىسى ياكى GERD (كىسلاتا رېفلۇكسى) قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ يەنە بەزى يېمەكلىكلەرگە بولغان ئالېرگىيەڭىزدىنمۇ بولۇشى مۇمكىن.

قۇسۇش بىلەن ئىچ سۈرۈش

ئەگەر قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈش بىللە كۆرۈلسە، بۇ ئاشقازان زۇكامى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، بۇ خىل ئەھۋال سىز نوروۋىرۇس بىلەن يۇقۇملانغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

قان قۇسۇش

بۇ جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى . ئەگەر سىز قان قۇسسىڭىز ياكى قەھۋە پارچىسىغا ئوخشاش قارا قۇسسىڭىز، بۇ سىزنىڭ ھەزىم قىلىش يولىڭىزنىڭ بىر يېرىدە قان كېتىۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى ئاشقازان يارىسى، ئىسپىرتنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىشتىن كېلىپ چىققان جىگەر زەخمىلىنىشى ياكى ھەتتا ئارتۇقچە قۇسۇشتىن كېلىپ چىققان قىزىلئۆڭگەچتىكى ماللورى-ۋېيس يېرىلىشى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەر بولۇشى مۇمكىن.

بۇنداق ئەھۋالدا، كېچىكتۈرمەڭ. ئىمكانقەدەر تېزرەك دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

قۇسۇش خەتەرلىكمۇ؟ سۇسىزلىنىشقا دىققەت قىلايلى!

قۇسۇش ئادەتتە زىيانلىق ئەمەس، ئەمما ئەڭ چوڭ خەۋپ سۇسىزلىنىشتۇر.بۇ دېگەنلىك بەدەن يېتەرلىك سۇ يوقىتىۋاتىدۇ.

چوڭلار سۇسىزلىنىش ئالامەتلىرىنى (ئاغزى قۇرۇش، ئۇسساش، سۈيدۈك مىقدارىنىڭ ئازىيىشى) تېزلا پەرقلەندۈرەلەيدۇ. ئەمما كىچىك بالىلار بۇنى قانداق پەرقلەندۈرۈشنى چۈشەنمەيدۇ. شۇڭلاشقا بىز ئاتا-ئانىلار سۈپىتىدە بۇنىڭغا ئىنتايىن دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.

كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش ئۈچۈن ئۆيدە قىلىشقا بولىدىغان ئىشلار

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ. ئەمما بۇ ئارىلىقتا، بۇ خىل ئۇسۇللارنى سىناپ كۆرۈپ، ئاغرىقنى پەسەيتىڭ.

• ئاز مىقداردا سۇيۇقلۇق ئىچىڭ: ئاز مىقداردا سۇ، زەنجىۋىل چېيى ۋە باشقا سۇيۇقلۇقلارنى ئىچىڭ. بىراقلا كۆپ ئىچىۋەتمەڭ.
• قاتتىق يېمەكلىكلەردىن يىراق تۇرۇڭ: قۇسۇش پۈتۈنلەي توختىغۇچە گۈرۈچ قاتارلىق قاتتىق يېمەكلىكلەرنى يېمەڭ.
• يېنىك يېمەكلىكلەردىن باشلاڭ: قۇسۇش توختىغاندىن كېيىن، كراك، نان، بوتقا ۋە قېتىق قاتارلىق يېنىك، ماي مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى سىناپ بېقىڭ.
• كۈچلۈك پۇراقلاردىن ساقلىنىڭ: ئاشپەزلىك پۇراقلىرى، ئەتىر پۇراقلىرى ۋە تاماكا پۇراقلىرى قاتارلىق نەرسىلەر كۆڭۈل ئېلىشىشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ.
• ياخشى ئارام ئېلىڭ: ياتقاندا بېشىڭىزنى سەل كۆتۈرۈڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك

بۇ كېسەللىك ئادەتتە ئېغىر بولمىسىمۇ، بەزىدە دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىش تولىمۇ مۇھىم.