سىز يەنە يىلنىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرىدا سەۋەبسىزلا زۇكام بولۇپ قالىدىغان، بۇرۇن ئېقىش، دائىم چۈشكۈرۈش ۋە كۆزنىڭ قىزىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەر بىلەن ئۆتىدىغان ھېس قىلامسىز؟ نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ پەقەت ۋىرۇسلۇق قىزىتما ياكى ئادەتتىكى زۇكام دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇ ھەر يىلى ئوخشاش ۋاقىتتا يۈز بەرسە، بۇنىڭ پەسىللىك ئاللېرگىيە بولۇشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى . بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەشەيلى.
نېمە ئۈچۈن ئاللېرگىيە ۋاقتى-ۋاقتىدا يۈز بېرىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاللېرگىيە بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ مۇھىتىمىزدىكى بەزى نەرسىلەرگە بولغان ھەددىدىن زىيادە ئىنكاسى. پەسىللىك ئاللېرگىيەنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار.
1. گۈل چاڭچىسى
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى دەرەخلەر، گۈللەر ۋە بەزى ئوت-چۆپلەر ئارقىلىق شامالدا ئېلىپ كېتىلىدىغان كىچىك چاڭ زەررىچىلىرى. «(راگۋېد)» ئۆسۈملۈكى بەزى دۆلەتلەردە بۇ بىلەن داڭلىق بولسىمۇ، سىرىلانكىدا بۇ خىل ئەھۋال بەلگىلىك ۋاقىتلاردا گۈل ئاچىدىغان ئۆسۈملۈكلەردىمۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ چاڭ شامالدا ئۇزۇن مۇساپىلەرگە تارقىلىپ يۈرگەچكە، بۇ دەرەخلەر باغچىڭىزدا بولمىسىمۇ، سىز ئاللېرگىيەگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن.
2. قېلىپ
بىز موگۇ دېگەندە، ئۆيدىكى نەم جايلاردا، مەسىلەن، مۇنچىدا ئۆسىدىغان موگۇنى ئويلايمىز، شۇنداقمۇ؟ لېكىن موگۇ يامغۇر پەسلىدە سىرتتا ئۆسىدۇ. بولۇپمۇ ھۆل يوپۇرماق ئەخلەتلىرى ۋە نەم يەر قاتارلىق جايلار موگۇ سپورالىرىنىڭ كۆپىيىشىگە ياخشى جاي. بۇلار ھاۋا بىلەن ئارىلىشىپ نەپەس يولىغا كىرگەندە، ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى ھېس قىلىشىمىز مۇمكىن.
يامغۇر پەسلىدە نۇرغۇن ئۆيلەرنىڭ كىيىم ئىشكاپلىرى ۋە ئاياغ جازىلىرىدىن كېلىدىغان غەلىتە چىرىش پۇرىقىنى ئويلاپ بېقىڭ. سىرتتامۇ شۇنداق ئىش يۈز بېرىدۇ. بۇ كۆكەرتكۈچ سپورالىرى كۆزىمىزگە كۆرۈنمەيدۇ، ئەمما نەپەس ئالغاندا بەدىنىمىزگە كىرىدۇ.
3. چاڭ-توزان قۇرتلىرى
چاڭ قۇرتلىرى كۆز بىلەن كۆرۈشكە بولمايدىغان دەرىجىدە كىچىككىنە ھاشاراتلار. ئۇلار كارىۋات، ياستۇق، ماتراس، دىۋان قاتارلىق چاڭ-توزان يىغىلىدىغان جايلاردا ياشاشنى ياخشى كۆرىدۇ. يامغۇر پەسلىدىن كېيىن ئۆيىڭىزنى تازىلىغاندا، ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلىتىلمىگەن شامالدۇرغۇچ ئورناتقاندا ياكى تازىلىماي تۇرۇپ ھاۋا تەڭشىگۈچنى ئاچقاندا، بۇ قۇرتلار ھاۋادا توپلىنىپ، ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
4. مەكتەپكە بېرىش
ھەيران قالماڭ. بالىلار تەتىلدىن كېيىن مەكتەپكە قايتىشقا باشلىغاندا، بەزى بالىلاردا ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى كۈچىيىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، مەكتەپ بىنالىرى ۋە سىنىپلاردىكى چاڭ-توزان ۋە كۆكۈرتۈش بولۇشى مۇمكىن.
بۇ ئاللېرگىيەنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى نېمە؟
سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەردە بۇ ئالامەتلەر ناھايىتى يېنىك بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرىدە بولسا شۇنداق ئېغىر بولۇشى مۇمكىنكى، ئۇلار كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدۇ.
| ئالامەت | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| بۇرۇن ئېقىش | ئادەتتىكى زۇكامدىكىگە ئوخشاش قويۇق بەلغەم ئورنىغا، سۇلۇق سۇيۇقلۇق ئېقىشنى داۋاملاشتۇرىدۇ. |
| كۆزلەرنىڭ قىچىشىشى ۋە ياشلىنىشى | كۆزۈم قىزاردى ۋە قىچىشىۋاتىدۇ. يىغلىغۇم كېلىدىغاندەك ھېس قىلىۋاتىمەن. |
| چۈشكۈرۈشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. | بەزىدە ئارقا-ئارقىدىن 5-10 قېتىم ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ قېتىم چۈشكۈرىدىغان ئەھۋاللار بولىدۇ. |
| يۆتەل ۋە بوغۇز قىچىشىش | بەلغەمسىز قۇرۇق يۆتەل، بوغۇز ۋە تاڭلايدا قىچىشىش تۇيغۇسى. |
| كۆز ئاستىدىكى قارا چەمبەرلەر | ئاللېرگىيە بۇرۇندىكى قان تومۇرلىرىنىڭ شىشىشى سەۋەبىدىن كۆز ئاستىدىكى تېرىنىڭ قاراڭغۇلىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. |
بۇنىڭ ئاللېرگىيە ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟
ئەگەر بۇ خىل ئالامەتلەر سىزدە دائىم كۆرۈلسە، بولۇپمۇ ھەر يىلى ئوخشاش ۋاقىتتا كۆرۈلسە، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈش . ئۇ سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز، ئۇلارنىڭ قاچان پەيدا بولىدىغانلىقى ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئاستما ياكى ئاللېرگىيە قاتارلىق كېسەللىكلىرى بار-يوقلۇقىنى سورايدۇ.
ئاندىن، زۆرۈر بولسا، ئۇلار سىزنىڭ نېمىگە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى تەۋسىيە قىلالايدۇ.
- تېرە سانجىش سىنىقى: بۇ سىناقتا، گۇمانلىق ئاللېرگېننىڭ ئاز مىقدارى تېرىڭىزگە قويۇلۇپ، كىچىك ئىگنە بىلەن كىچىك سانجىلىدۇ. ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە بولسا، بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە بۇ جاي ئازراق قىزىرىپ، شىشىپ كېتىدۇ، پاشا چېقىۋالغاندەك.
- قان تەكشۈرۈش: بەزىدە بەدىنىڭىزنىڭ بەزى ئاللېرگېنلارغا قارشى ئىشلەپ چىقىرىدىغان ئانتىتېلا سەۋىيەسىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان ئەۋرىشكىسى ئېلىنىشى مۇمكىن.
ئاللېرگىيەنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق ئۇسۇللار بار؟
ئاللېرگىيەنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، بۈگۈنكى كۈندە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ئىشلىتىش مۇھىم.
- ستېروئىدلىق بۇرۇن پۈركۈگۈچلىرى: بۇلار بۇرۇن ئىچىدىكى شىشىشنى ئازايتىش ۋە بۇرۇن تىقىلىشى ۋە بۇرۇن ئېقىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشتا ناھايىتى پايدىلىق.
- ئانتىگىستامىنلار: بۇلار چۈشكۈرۈش، قىچىشىش ۋە بۇرۇن ئېقىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى تېز سۈرئەتتە كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى : بۇلار بۇرۇن تىقىلىشىنى پەسەيتىش ۋە شىلىمشىق ماددىلارنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ناھايىتى مۇھىم: بەزى بۇرۇن ئېچىش دورىلىرىنى بىرلا ۋاقىتتا 3 كۈندىن ئارتۇق ئىشلەتمەسلىك كېرەك. بۇنداق قىلىش بۇرنىڭىزنى تېخىمۇ تىقىۋېتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە قان بېسىمى يۇقىرى بولسا، بەزى ئاللېرگىيە دورىلىرى سىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭا، ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ئىممۇنىتېت داۋالاش: ئىنتايىن ئېغىر ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەر ئۈچۈن، بەزىدە ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ، مەسىلەن ئوكۇل قىلىش ياكى تىل ئاستىغا دورا/سۇيۇقلۇق ئىچىش ئارقىلىق. بۇ ئۇسۇلدا، بەدىنىڭىزگە ئاللېرگىيىسى بار ئاللېرگېننىڭ مىقدارىنى ئاز مىقداردا بېرىش ئارقىلىق، بەدىنىڭىزنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇنىڭغا ماسلىشىشىغا يول قويۇش كېرەك.
ئالامەتلەرنى باشقۇرۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئىشلار
دورىلاردىن باشقا، بۇ ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە كىچىك ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈش ئارقىلىق ئاساسەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- چاڭچا ئەڭ كۆپ بولغاندا ئۆيدە تۇرۇڭ: چاڭچا مىقدارى ئادەتتە ئەتىگەن ۋە چۈشتىن كېيىن ئەڭ يۇقىرى بولىدۇ. بۇ ۋاقىتلاردا، ئىشىك ۋە دېرىزىلەرنى ئىمكانقەدەر تاقاپ ئۆيدە تۇرۇڭ.
- شامالدۇرغۇچ/ھاۋا تازىلىغۇچنى تازىلاش: ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلىتىلمىگەن شامالدۇرغۇچ ياكى ھاۋا تەڭشىگۈچنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، ئۇنىڭدا يىغىلىپ قالغان چاڭ-توزانلارنى تازىلاڭ. ھاۋا تەڭشىگۈچنىڭ فىلتىرىنى ئالماشتۇرۇڭ. بولمىسا، چاڭ-توزانلارنىڭ ھەممىسى ئۆينىڭ ھەممە يېرىگە تارقىلىپ كېتىدۇ. مۇمكىن بولسا، HEPA فىلتىرى بار ھاۋا تازىلىغۇچنى ئىشلەتكەن ياخشى.
- نەملىكنى كونترول قىلىش: ئۆيىڭىزدىكى نەملىكنى %50 تىن تۆۋەن تۇتۇشقا تىرىشىڭ. بۇنىڭ ئۈچۈن «نەملىكنى چىقىرىۋەتكۈچ» ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ كۆكەرتكۈچنىڭ ئۆسۈش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئازايتىدۇ.
- يوپۇرماقلارنى قىرقىۋاتقاندا ماسكا تاقىڭ: ئەگەر باغدا ھۆل يوپۇرماقلارنى قىرقىۋاتقان بولسىڭىز، چوقۇم ماسكا تاقىڭ، چۈنكى يوپۇرماقلاردىكى كۆك سپورالارنى نەپەس ئېلىش ئاللېرگىيەڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىزنى يۇيۇڭ: كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىزنى ۋە ياستۇق قېپىلىرىڭىزنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم قايناق سۇدا يۇيۇپ، قۇياش نۇرى ئاستىدا پۈتۈنلەي قۇرۇتۇڭ. بۇ چاڭ قۇرتلىرىنى ئۆلتۈرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- يىلنىڭ ئوخشاش پەسلىدە كۆرۈلىدىغان بۇرۇن ئېقىش، چۈشكۈرۈش ۋە كۆز قىچىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر پەسىللىك ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن.
- بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى ھاۋادىكى گۈل چاڭلىرى، موگۇ سپورالىرى ۋە چاڭ-توزان قۇرتلىرىدۇر.
- ئەگەر بۇ ئالامەتلەر سىزنى بىئارام قىلسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. پەقەت دوختۇرلا بۇنىڭ ئاللېرگىيە ياكى باشقا سەۋەبتىن ئىكەنلىكىنى ئېنىق بېكىتەلەيدۇ.
- دوختۇرنىڭ رۇخسىتىسىز ھېچقانداق ئاللېرگىيە دورىسىنى ئىشلەتمەڭ.
- مۇھىتىڭىزنى پاكىز تۇتۇش ۋە ئاللېرگېنلارغا ئۇچراشنى ئازايتىش ئارقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئاساسەن كونترول قىلالايسىز.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ