دوختۇرىڭىز سىزگە «فولىك كىسلاتاسى ۋە لاكتوباسىللۇس» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ دورىنى يېزىپ بەردىمۇ؟ ياكى بۇ ھەقتە بىرەر يەردىن ئاڭلىغانمۇ؟ بەلكىم بۇ ئىسىمنىڭ سەل مۇرەككەپ ئىكەنلىكىنى ئويلايسىز. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەيلى. ئۇنىڭ تەركىبى، نېمە ئۈچۈن بىزگە بېرىلىدىغانلىقى ۋە ئۇنى ئىشلەتكەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار توغرىسىدا ھەممە نەرسىنى كۆرۈپ باقايلى.
بۇ دورا بىلەن راستىنلا نېمە ئىش بولىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئىككى ئاساسلىق نەرسىنىڭ بىرىكمىسى.
1. فولىك كىسلاتاسى: بۇ بىر خىل ۋىتامىن B9 . ئۇ بەدىنىمىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. فولىك كىسلاتاسى بەدىنىمىزدىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ شەكىللىنىشى ۋە مېڭىنىڭ ساغلام ئىشلىشى ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم. شۇڭا بەدەندىكى فولىك كىسلاتاسىنىڭ مىقدارى تۆۋەنلىگەندە، ئۇ ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ۋە بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
2. لاكتوباسىل: بۇ بىر خىل پروبىئوتىك . يەنى، بەدىنىمىزگە پايدىلىق بولغان بىر خىل «ياخشى باكتېرىيە». بۇ پايدىلىق باكتېرىيەلەر ئۈچەيلىرىمىزدە ياشايدۇ ۋە ھەزىم قىلىش جەريانىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار يەنە بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ، بۇ دېگەنلىك ئۇنىڭ كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرالايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
شۇڭا بۇ ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈپ ياسالغان كاپسۇل. ئەمما ئەڭ مۇھىمى شۇكى، بۇ ئادەتتە قوشۇمچە دورا دەپ ئاتىلىدۇ. شۇڭا، بەزىدە ئۇ ئادەتتىكى دورىلارغا ئوخشاش قاتتىق سۈپەت كونترولىغا ئۇچرىماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا بۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەنلا ئىچىڭ.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ دورىنى بېرىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى بىلىشى ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىزدە تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا بۇ ھەقتە ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
| سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز | نېمە ئۈچۈن ئۇچۇر بېرىش مۇھىم؟ |
|---|---|
| ئەگەر سىز دائىم ئىسپىرت ئىشلەتسىڭىز | ئىسپىرت ئىچىش بەدەننىڭ ۋىتامىنلارنى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. |
| ئەگەر سىزدە باشقا بىر خىل سۇرۇنكال كېسەللىك بولسا | بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمى باشقا كېسەللىكلەرگە قاراپ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. |
| دىئابېت (دىئابېت كېسىلى) | بەزى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدىكى ماددىلار قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| ئەگەر سىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز ئاجىز بولسا | پروبىئوتىكلار بەزىدە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىز كىشىلەردە مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. |
| زىيانلىق قان ئازلىق ياكى ۋىتامىن B12 كەمچىللىك قان ئازلىقى | فولىك كىسلاتاسى B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكىنىڭ ئالامەتلىرىنى يوشۇرالايدۇ، شۇڭا توغرا دىئاگنوز قويۇش مۇھىم. |
| ئەگەر سىزدە فولىك كىسلاتاسى، لاكتوباسىللا ياكى باشقا ۋىتامىنلار، يېمەكلىكلەر ياكى بوياقلارغا ئالېرگىيىلىك بولسا | بۇ ئاللېرگىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. |
| ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، بالا كۈتۈۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز | بۇ مەزگىللەردە، ھەر قانداق دورا ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىش ناھايىتى مۇھىم. |
بۇنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇ كاپسۇل ئېغىزدىن ئىچىلىدۇ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، بەلگىلەنگەن مىقداردا، بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ئادەتتە بۇنى تاماق ئارىلىقىدا ئىچىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ بەدەننىڭ ئۇنى ياخشىراق سۈمۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەر بۇ دورىنى بالىلارغا بېرىۋاتقان بولسىڭىز، ئالاھىدە ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. بەزىدە دوختۇر ئۇنى 12 ياشتىن يۇقىرى بالىلارغا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بالىلارغا ھەرگىز بەرمەڭ.
ئەگەر مەن بەك كۆپ ئىچسەم قانداق قىلىمەن؟ (ئارتۇقچە مىقداردا ئىچىش)
ئەگەر بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ياكى مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.
مۇھىم: بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈنلا بەلگىلەنگەن. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز سىز بىلەن ئوخشاش بولسىمۇ، ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، ئۇنى قولدىن بېرىپ قويۇپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئادەتتىكى ۋاقىتتا ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بۇ بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، ئەمما ھەممە ئادەمدە بۇنداق تەسىر كۆرۈلمەيدۇ.
| يان تەسىرنىڭ تۈرى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. | |
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. |
| نېرۋا مەسىلىلىرى | قول ياكى پۇت ئاغرىش، ئۇيۇشۇش. |
| نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش | نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش. |
| بۇلار ئادەتتە ئېغىر ئەمەس، ئەمما ئەگەر داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. | |
| شىشىش | ئاشقازاندا تولۇش تۇيغۇسى. |
| گاز | نورمالدىكىدىن كۆپرەك ھاۋا چىقىپ كەتتى. |
| ئاشقازاننىڭ بۇزۇلۇشى | ئاشقازاننىڭ يېنىك دەرىجىدە قالايمىقانلىشىشى. |
ئەگەر بۇ تىزىملىكتە تىلغا ئېلىنمىغان باشقا غەلىتە ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، دوختۇرىڭىزغىمۇ مەلۇم قىلىڭ.
دورىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
- ئۇنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان بىخەتەر جايدا ساقلاڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (15 سېلسىيە گرادۇستىن 30 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ، بىۋاسىتە قۇياش نۇرى ۋە نەملىكتىن يىراق ساقلاڭ.
- دورا بوتۇلكىسىنىڭ قاپقىقىنى چىڭ يېپىپ قويۇڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ھەرگىز ئىشلەتمەڭ ۋە تاشلىۋەتمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- فولىك كىسلاتاسى ۋە لاكتوباسىللۇس B9 ۋىتامىنى ۋە بەدەنگە پايدىلىق بولغان بىر خىل باكتېرىيەنى ئۆز ئىچىگە ئالغان قوشۇمچە يېمەكلىك.
- بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن، باشقا كېسەللىكلەر، ئاللېرگىيە ۋە باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
- دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن مىقدارنى ھەمىشە بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ئەگەر بىر مىقدارنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، بىرلا ۋاقىتتا ئىككى مىقدار ئىچىشكە بولمايدۇ.
- ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە قاتارلىق ئېغىر يان تەسىر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ