سىز ھەر كۈنى چىقارغان بارلىق قارارلىرىڭىزنىڭ، قىلىق-ھەرىكىتىڭىزنىڭ، مىجەز-خاراكتېرىڭىزنىڭ، قانداق غەزەپلىنىدىغانلىقىڭىزنىڭ، قانداق خۇشال بولىدىغانلىقىڭىزنىڭ ئارقىسىدىكى باش ئەقىلنىڭ كىملىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ خۇددى چوڭ شىركەتنىڭ باش ئىجرائىيە ئەمەلدارىغا ئوخشاش، بەدىنىمىزدە بارلىق مۇھىم قارارلارنى چىقىرىدىغان ۋە ھەممە ئىشنى پىلانلايدىغان بىر ئادەم بار. بۇ مېڭىمىزنىڭ ئالدى قىسمى. تېبابەتتە بىز ئۇنى پېشانە قىسمى دەپ ئاتايمىز. بۇ بىزنى «بىز» قىلىدىغان ۋە مىجەز-خاراكتېرىمىزنى بەلگىلەيدىغان ئاجايىپ جاي.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئالدى لوب نېمە؟
ئالدى تەرەپ مېڭىڭىزنىڭ بەش ئاساسلىق قىسمىنىڭ بىرى. نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، ئۇ بېشىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىگە، ئېنىقراق قىلىپ ئېيتقاندا، پېشانىڭىزنىڭ ئارقىسىغا جايلاشقان. ئەگەر مېڭىمىز چوڭ تورتقا ئوخشايدىغان بولسا، ئالدى تەرەپ ئۇنىڭ چوڭ بىر پارچىسى بولۇپ، %25 تىن %40 كىچە بولىدۇ، دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ دېگەنلىك، ئۇ مېڭىمىزنىڭ ئەڭ چوڭ قىسمى.
سىز ئويلىغان، ئارزۇ قىلغان ۋە ئاڭلىق قىلغان ھەممە ئىش مۇشۇ كىچىك بوشلۇقتىن كونترول قىلىنىدۇ. ئۇ يالغۇز ئىشلىمەيدۇ. ئۇ بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ياخشى بىر كوماندىغا ئوخشاش مېڭىنىڭ قالغان قىسمى بىلەن بىرلىكتە قىلىدۇ.
ئالدى لوبنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرى نېمە؟
قىلىدىغان ئىشلار تىزىملىكى ناھايىتى ئۇزۇن، ئەمما ئاساسلىق نۇقتىلارنى ئاددىيلاشتۇرۇپ ئۆتەيلى. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىز بىلمىگەن ئەھۋال ئاستىدا يۈز بېرىدۇ.
| فۇنكسىيە | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| ئەقىل-پاراسەت ۋە قارار چىقىرىش | مەسىلە كۆرۈلگەندە، ئۇنى قانداق ھەل قىلىش توغرىسىدا ئويلىنىش، ياخشى بىلەن ياماننىڭ ئارىسىدىن تاللاش ۋە قارار چىقىرىش، ھەمدە يېڭى نەرسە يارىتىش (ئىجادىيلىق) بۇ يەردە كونترول قىلىنىدۇ. |
| ئىجتىمائىي چۈشىنىش | دەل مۇشۇ بىزگە نېمە دېيىش ۋە نېمىنى دېمەسلىك كېرەكلىكىنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، جىنازا مۇراسىمىدا ۋە زىياپەتتە ئىككى خىل ئۆز-ئۆزىنى تۇتۇش ئۇسۇلى بار. ئالدى تەرەپ پەرقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەرسە. |
| ئىجرائىيە فۇنكسىيەلىرى | بۇ سەل مۇرەككەپ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ ئۆزىنى كونترول قىلىش، بىر ئىشقا دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، پىلانلاش ۋە كۆپ ۋەزىپىنى بىرلا ۋاقىتتا بىر تەرەپ قىلىش قاتارلىق ئىشلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. |
| ئىختىيارىي مۇسكۇل ھەرىكەتلىرى | قولىڭىزنى كۆتۈرۈش، مېڭىش ياكى ئىستاكان تۇتۇش قاتارلىق ئاڭلىق ھەرىكەتلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى مۇشۇ يەردە كونترول قىلىنىدۇ. بۇ يەنە سۆزلەشتە ئىشلىتىدىغان مۇسكۇللىرىمىزنى كونترول قىلىدىغان مەركەزنىڭ جايلاشقان جايى. |
| ئۆگىنىش ۋە ئەسلەش | پېشانە قىسمى بىزگە يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشكە ۋە كېيىن ئۇلارنى ئەسلەشكە ياردەم بېرىدۇ. |
ئالدى تەرەپ لوبىسى نېمىدىن ياسالغان؟
پۈتۈن مېڭىمىزگە ئوخشاش، ئالدى تەرەپ ئىككى خىل ئالاھىدە ھۈجەيرىدىن تەركىب تاپقان. ئۇنى ئېلېكتر سىستېمىسى دەپ ئويلاڭ.
1. نېرۋا ھۈجەيرىلىرى: بۇلار مېڭىدىكى «ئېلېكتر سىملىرى». ئۇچۇرلار بۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئارقىلىق بىر يەردىن يەنە بىر يەرگە يەتكۈزۈلىدۇ. بۇ ئۇچۇرلار كىچىك ئېلېكتر سىگناللىرى شەكلىدە ئەۋەتىلىدۇ. بۇ سىگنال خىمىيىلىك ماددا ئارقىلىق بىر نېرۋا ھۈجەيرىسىدىن يەنە بىر نېرۋا ھۈجەيرىسىگە سەكرەيدۇ. بۇ ئۇسۇلدا، ئۇچۇرلار مېڭىدە ناھايىتى تېز تارقىلىدۇ.
2. گلىيا ھۈجەيرىلىرى: بۇلار «ئاسراش ئەترىتى». ئۇلار ئۇچۇر توشۇمايدۇ. ئەمما ئۇلار نېرۋا ھۈجەيرىلىرى دەپ ئاتىلىدىغان ئېلېكتر سىملىرىنىڭ ياخشى ھالەتتە تۇرۇشىغا، ئۇلارغا لازىملىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تەمىنلىشىگە، قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىشىگە ۋە ئۇلارنى قوغداشقا ياردەم بېرىدىغان گلىيا ھۈجەيرىلىرى.
بۇ ئىككىسى بىرلىكتە بۇ ئاجايىپ ئەزانىڭ نورمال ئىشلىشىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.
قانداق ئەھۋاللار ئالدى لوبقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن؟
مېڭە توقۇلمىلىرىغا زىيان يەتكۈزىدىغان ھەر قانداق نەرسە مېڭىنىڭ بىر قىسمى بولغاچقا، مېڭە ئالدى قىسمىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، مېڭە ئالدى قىسمىغا ئالاھىدە تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قىسىم كېسەللىكلەر بار.
بۇ يەردە بىر قانچە مىسال بار:
- ئەلزھېيمېر كېسىلى
- سۆزلەش قىيىنچىلىقى، بولۇپمۇ بروكانىڭ ئافازىيەسى (ئىپادىلىك ئافازىيە / بروكانىڭ ئافازىيەسى)
- دىققەت مەسىلىسى (دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى - ADHD)
- ئاۋتىزم سپېكتىرى قالايمىقانچىلىقى
- مېڭە ئۆسمىسى ۋە راك
- مېڭە يارىلىنىشى / مېڭە تەۋرىنىشى
- كاربون ئوكسىد قاتارلىق زەھەرلىك گازلارنى نەپەس ئېلىش
- ئالدى-تېمپورال دېمېنسىيە
- ئىنسۇلت ۋە ۋاقىتلىق ئىشېمىيىلىك ھۇجۇم (TIA)
- ئېپىلېپسىيە، بولۇپمۇ ئالدى تەرەپ تارتىشىش
- مېڭە يۇقۇملىنىشلىرى، مەسىلەن، ئېنسېفالىت
- روھىي ساغلاملىق ئەھۋاللىرى - مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك، ئەنسىزلىك، شەخسىيەت مەسىلىلىرى.
- زەھەرلىك ماددىلارنى يۇتۇش - قوغۇشۇن ۋە سىماب قاتارلىق ئېغىر مېتاللار
ئالدى تەرەپ مەسىلىسىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇنىڭ ئالامەتلىرى ناھايىتى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بۇنىڭ ئىككى سەۋەبى بار:
1. پېشانە قىسمى كونترول قىلىدىغان فۇنكسىيەلەرنىڭ سانى ناھايىتى كۆپ.
2. ئۇنىڭغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ سانىمۇ ناھايىتى كۆپ.
قانداقلا بولمىسۇن، بىر قىسىم ئورتاق ئالامەتلەر بار:
- مىجەزدىكى تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشلەر: ئىلگىرى ناھايىتى تىنچ بىر ئادەمنىڭ تۇيۇقسىز غەزەپلىنىپ كېتىشى ياكى ئىلگىرى ئىجتىمائىي ئادەمنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزىنى چەتكە ئېلىشى.
- ئەقىل-پاراسەت ۋە پىلان تۈزۈشتە قىيىنچىلىق: خىزمەتنى تەشكىللىيەلمەسلىك، دىققىتى مەركەزلەشكەندە قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىش.
- ئىمپۇلسلارنى كونترول قىلىشتا قىينىلىش: ئويغا كەلگەننى دېيىش ۋە قىلىش. جەمئىيەتتە قوبۇل قىلىنمايدىغان ئىشلارنى قىلىش.
- سۆزلەش قىيىنچىلىقى: سۆز تۈزۈشتە قىيىنچىلىق.
- ھەرىكەتلەردە، مەسىلەن مېڭىشتا مەسىلىلەر.
- بەزى نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قېلىش (ئامنېزىيە).
ئەڭ مۇھىمى: ئەگەر سىز تونۇيدىغان بىرەيلەننىڭ مىجەزى ياكى خۇلق-ئاتۋارىدا تۇيۇقسىز ئۆزگىرىش كۆرۈلسە، ئۇنى «پەقەت ئۇلارنىڭ ياشىنىپ قالغانلىقى ئۈچۈنلا» ياكى «روھىي كېسەللىك» دەپ رەت قىلماڭ. بۇ مېڭە مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ ، بۇ ھەقتە سۆزلىشىش مۇھىم.
ئالدى لوبىنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق تەكشۈرۈش كېرەك؟
دوختۇرلار بۇ ساھەدىكى مەسىلىلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن نۇرغۇن تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارىدۇ. تەكشۈرۈش ئالامەتلەرگە ئاساسەن بېكىتىلىدۇ.
| سىناق | بۇنىڭدىن نېمىنى كۆرۈۋاتىسىز؟ |
|---|---|
| قان تەكشۈرۈشلىرى | ئۇ بەدەندىكى يۇقۇملىنىش ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى (مەسىلەن، قوغۇشۇن ۋە سىماب) بايقىيالايدۇ. |
| كومپيۇتېر توموگرافىيەسى تەكشۈرۈشى | مېڭە قۇرۇلمىسى، قاناش، ئۆسمە قاتارلىقلارنى تېز سۈرئەتتە تەكشۈرەلەيدىغان رېنتىگېن ئۇسۇلى. |
| MRI تەكشۈرۈشى (MRI) | ئۇ كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە تەكشۈرۈشىگە قارىغاندا مېڭىنىڭ نازۇك قىسىملىرى ۋە توقۇلمىلىرىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى تېخىمۇ ئېنىق كۆرەلەيدۇ. |
| EEG (EEG - ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما) | مېڭىنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدىغان بىر خىل سىناق. ئۇ ئېپىلېپسىيە قاتارلىق كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| نېرۋا پىسخىكا تەكشۈرۈشى | بۇ سىكانىرلاش ئەمەس. ئۇ ئەستە ساقلاش، دىققەت قىلىش ۋە مەسىلە ھەل قىلىش ماھارىتى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆلچەيدىغان بىر قاتار سوئاللار ۋە پائالىيەتلەردىن ئىبارەت. |
بۇ مېڭە پادىشاھىنى قانداق قوغدايمىز؟
مېڭىمىزنىڭ ھەممە يېرىنى ساغلام ساقلاش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز. بەزى كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايمىز. بەزىلىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، ئۇلارنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتالايمىز.
1. تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق ئىستېمال قىلىڭ: يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىز قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ ساغلاملىقىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. مېڭىگە ياخشى قان يېتىشتۈرۈش مېڭىنىڭ ساغلام بولۇشىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا، ماي، شېكەر ۋە تۇز مىقدارى يۇقىرى بولغان يېمەكلىكلەرنىڭ مىقدارىنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ. يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە ئۆسۈملۈكلەرنى قوشۇڭ.
2. چېنىقىش: كۈندىلىك پىيادە مېڭىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلارمۇ مېڭىگە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. چېنىقىش يەنە مېڭىنىڭ مېڭە ئۈچۈن مۇھىم بولغان خىمىيىلىك ماددىلارنى (نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ ماددىلىرى) ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
3. بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ (بۇ ناھايىتى مۇھىم!): باشنىڭ ئالدى تەرىپىدە پېشانە قىسمى بولغاچقا، ۋەقە يۈز بەرگەندە ئۇنىڭ زىيانغا ئۇچراش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. ئەگەر سىز ۋېلىسپىت ياكى موتسىكلىت مىنسىڭىز، باش كىيىمى كىيىشىڭىز كېرەك. بۇ پەقەت ھاياتىڭىزنىلا ئەمەس، بەلكى شەخسىيىتىڭىزنى، خاتىرىڭىزنى ۋە باشقا ھەممە نەرسىنى قۇتقۇزىدۇ. ئەگەر سىز ماشىنىدا مىنسىڭىز، بىخەتەرلىك بەلبېغى تاقىۋېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
4. سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىڭ: ئەگەر سىزدە دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئاساسەن ئۇلارنى ياخشى كونترول قىلىڭ. چۈنكى بۇ كېسەللىكلەر كونترول قىلىنمىسا، مېڭە ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
ھەيران قالارلىق ھېكايە: بېشىغا تۆمۈر تاياق سانجىلىپ ھايات قالغان فىنېئاس گاگې
پېشانە بۆلۈمچىسىنىڭ خىزمىتى توغرىسىدا بىزگە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگەتكەن بىر تارىخىي ۋەقە بار. بۇ فىنېئاس گاگې ئىسىملىك بىر كىشىنىڭ بېشىغا كەلگەن.
1848-يىلى، گاج ئامېرىكىدىكى بىر تۆمۈر يولدا ئىشلەيدىغان ئۇستى ئىدى. ئۇ ناھايىتى سىپايە، تىرىشچان ۋە ھۆرمەتكە سازاۋەر بىر ئادەم ئىدى. بىر كۈنى، يول ياساشتا ئىشلىتىلگەن بىر پاراشوك تاسادىپىي پارتلاپ كەتتى. بۇ پارتلاشتا، تەخمىنەن 3 ئىنگلىز چىسى كېلىدىغان قېلىن تۆمۈر تاياق يۇقىرى سۈرئەتتە كېلىپ، گاجنىڭ سول يۈزىگە كىرىپ، كۆزىنىڭ ئارقىسىدىن ئۆتۈپ، بېشىنىڭ ئالدى تەرىپىگە كىرىپ، ئۈستىدىن چىقىپ كەتتى.
ھەيران قالارلىقى شۇكى، گاگې ئۆلمىدى. ئۇ ھوشىدىن كەتكەن ئىدى. لېكىن... ۋەقەدىن كېيىن، ئۇ پۈتۈنلەي باشقا بىر ئادەمگە ئايلاندى. ئۇ ئىلگىرىكىدەك سىپايە گاگې ئەمەس، بەلكى ھازىر ئىنتايىن غەزەپلەنگەن، ھۆرمەتسىز، دائىم يامان گەپلەرنى قىلىدىغان ئادەمگە ئايلاندى. دوستلىرى: «بۇ گاگې ئەمەس» دېدى.
بۇ ۋەقە دوختۇرلارغا بىر ئادەمنىڭ شەخسىيىتى، خاراكتېرى ۋە ئىجتىمائىي خۇلق-ئاتۋارىنىڭ مېڭىنىڭ پېشانە قىسمى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنىڭ تۇنجى ئېنىق دەلىلىنى بەردى. گاگېنىڭ ھېكايىسى بۈگۈنكى كۈندىمۇ تېببىي مائارىپتا پېشانە قىسمىنىڭ مۇھىم مىسالى بولۇپ كەلمەكتە.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئالدى تەرەپ مېڭىڭىزنىڭ ئالدى قىسمى. ئۇ سىزنىڭ شەخسىيىتىڭىز، قارار چىقىرىشىڭىز، ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىز ۋە ھەرىكەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىدىغان «باشلىق».
- بۇ رايوننىڭ بۇزۇلۇشى ئادەمنىڭ خاراكتېرىنى بىر كېچىدىلا ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن، شۇڭا خاراكتېرنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشىنى كەمسىتمەڭ.
- باش يارىلىنىشىدىن پېشانە قىسمىنى قوغداش ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا، ۋېلىسپىت مىنگەندە ياكى قۇرۇلۇش مەيدانىدا ئىشلەۋاتقاندا، باش كىيىمى كىيىش كېرەك.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى (ياخشى يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت) پۈتۈن مېڭىڭىزنى، شۇ جۈملىدىن پېشانە قىسمىنى كېسەللىكلەردىن ساقلايدۇ.
- ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە بۇ ماقالىدە تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ