تاماق يېگەندە ئاشقازىنىڭىز ئاغرىۋاتامدۇ؟ سەۋەبىنى تاپالمىدىڭىزمۇ؟ كېلىڭ، «(فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە)» توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

سىز دائىم قورسىقىڭىز تويۇپ كېتەمسىز، ئاشقازىنىڭىز كۆيۈپ كېتىۋاتامسىز ياكى تاماق يېگەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى بىئارام ھېس قىلامسىز؟ بەزىدە بۇنىڭ سەۋەبىنى تاپالمىسىڭىزمۇ بولىدۇ، شۇنداقمۇ؟ دوختۇرغا بېرىپ بىر قاتار تەكشۈرۈشلەرنى قىلدۇرغاندىن كېيىنمۇ، ئۇلار «سىز كېسەل ئەمەس» دېيىشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەردە مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. بىز بۇنى «فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە» دەپ ئاتايمىز، بۇ ئېنىق سەۋەبىنى تېپىش تەس بولغان ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقى.

«(فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە)» دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە» دېگەنلىك سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك ھەزىم قىلىش ناچارلىقى كۆرۈلىدىغان، ئەمما ئېنىق سەۋەبى تېپىلمايدىغان بىر خىل كېسەللىك. «دىسپېپسىيە» دېگەنلىك ھەزىم قىلىش ناچارلىقىنىڭ يەنە بىر سۆزى. ئۇ تاماق يېگەندىن كېيىن ۋە ھەزىم قىلىش جەريانىدا بىللە پەيدا بولىدىغان ئالامەتلەرنىڭ بىر خىل ئەندىزىسى. «فۇنكسىيەلىك» دېگەنلىك، ھەزىم قىلىش ناچارلىقى ئالامەتلىرىنى ئادەتتىكى فىزىكىلىق سەۋەبلەر (مەسىلەن، يارى ياكى گاستىرىت) بىلەن باغلىغىلى بولمايدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز ئاشقازان يارىسى ياكى ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكسى كېسىلى (GERD) نىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشاپ كېتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تەكشۈرۈشلەر شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، بۇ خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار ئاز ساندا. قالغانلىرى فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە دەپ ئاتىلىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ماشىنىڭىزنىڭ ماتورى ئاۋاز چىقىرىۋاتىدۇ، لېكىن ئۇ ھېچقانداق مەسىلە تاپالمىدى. سىرتتىن قارىغاندا ھەممە نەرسە ياخشى كۆرۈنىدۇ، ئەمما بىرەر مەسىلە بار.

بۇنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە يەككە كېسەللىكتىن كۆرە بىر خىل سىندرومغا ئوخشايدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇنىڭ ھەر بىر ئادەمگە تەسىر قىلىش ئۇسۇلى ۋە ئۇلاردا كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر ئوخشىمايدۇ. دوختۇرلار ئۇنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىدى:

1. ئېپىگاسترىيە ئاغرىق سىندرومى: بۇ خىل ئاغرىق ئاساسلىقى ئاشقازاننىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدا ھېس قىلىنىدۇ ۋە كۆكرەك كۆيۈشكە ئوخشايدۇ . ئۇ ھەمىشە تاماق يېيىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەس. بەزىدە ئاچ قورساقتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ GERD نىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ.

2. تاماقتىن كېيىنكى بېسىم سىندرومى: بۇ، تاماق يېگەندىن كېيىن ئاشقازاندا بىئاراملىق پەيدا بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك . مەسىلەن، ئاز مىقداردا تاماق يېگەندىن كېيىنمۇ تويۇش تۇيغۇسى (بالدۇر تويۇش)، تويۇش تۇيغۇسى، قورساق كۆپۈش ۋە تاماق يېگەندىن كېيىن ئاشقازان ئاغرىش. بۇ ئاشقازان يارىسى كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ.

ھەممە ئادەم بۇ ئىككى تۈرنىڭ بىرىگە ماس كەلمەيدۇ. بەزى كىشىلەر ئىككىسىنىڭ ئارىلاشمىسىنى باشتىن كەچۈرۈشى ياكى ئىككىسىنىڭ بىرىكمىسىنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.

بۇنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى نېمە؟

«فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە» كېسىلىدە، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• قورساقنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىكى ئاغرىق (ئېپىگاسترىك ئاغرىق):قورساقنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدا، قوۋۇرغا قەپىسىنىڭ ئاستىدا ئاغرىش. بۇ رايون «ئېپىگاسترىيە» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ يەردە ئاشقازان، ئاشقازان ئاستى بېزى، ئون ئىككى بارماق ئۈچەي (ئىنچىكە ئۈچەينىڭ دەسلەپكى قىسمى) ۋە جىگەرنىڭ بىر قىسمى بار.
• ئاشقازاننىڭ كۆپۈشى: تاماق يېگەندىن كېيىن ئاشقازاندا راھەتسىزلىك ۋە تولۇش تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ. بۇ كۆپىنچە گاز، قورساق كۆپۈش ۋە باشقا گاز قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇنداقلا ئاشقازانىڭىزنىڭ تارتىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• تويۇش ۋە ئىشتىھا يوقىلىش: تاماق يېگەندە، تاماق يېگەندىن كېيىن ياكى ھەتتا ئانچە تاماق يېمىگەندىن كېيىنمۇ تويۇش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىش (بالدۇر تويۇش) . بەزىدە، تاماق يېيىشتىن بۇرۇنمۇ ئىشتىھا يوقىلىشى مۇمكىن.
• كۆيۈش تۇيغۇسى: كۆكرەكتە كۆيۈش تۇيغۇسى، يەنى «كۆكرەك كۆيۈش» بۇ خىل ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقى ئالامەتلىرىدە كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ ئادەتتە ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ قىزىلئۆڭگەچكە كېلىشى (كىسلاتانىڭ قايتا تۆكۈلۈشى) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. سىز يەنە ئاشقازانىڭىزنىڭ ئىچىدە كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، بۇلارغا ئوخشاش باشقا ئالاھىدىلىكلەرنىمۇ كۆرۈشكە بولىدۇ:

• ھەددىدىن زىيادە كېكىردەك
• كۆڭۈل ئاينىش ياكى قۇسۇش
• ئەگەر سىزدە IBS (ئىچكى ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى) بولسا، ئالامەتلىرىڭىز (مەسىلەن، تېز-تېز ئۈچەي ھەرىكىتى ياكى ئىچ قېتىش)مۇ كۈچىيىشى مۇمكىن.
• بېسىم ياكى روھىي جەھەتتىن راھەتسىزلىك ھېس قىلىش.

نېمىشقا بۇ «(فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە)» يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

دوختۇرلار «فۇنكسىيەلىك» قالايمىقانچىلىقنى ئالامەتلەرنىڭ بىۋاسىتە، روشەن سەۋەبى بولمىغان قالايمىقانچىلىق دەپ ئاتايدۇ. بۇنىڭ بىر سەۋەبى ئاشقازان-مېڭە ئوقى (ئۈچەي-مېڭە ئوقى) ئوتتۇرىسىدىكى زىچ باغلىنىش بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىلدىكى فۇنكسىيەلىك قالايمىقانچىلىقلار نېرۋا سىستېمىڭىز ۋە ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىكنى قانداق ھېس قىلىشىڭىز ۋە ھېس قىلىشىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.

«فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە» نىڭ بىرلا سەۋەبى بولمىسىمۇ، ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار:

• ئىچكى ئەزالارنىڭ سەزگۈرلۈكى: نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ بەك سەزگۈر ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بېسىمغا فىزىكىلىق جەھەتتىن ئىنكاس قايتۇرۇش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى. سىز مۇسكۇللىرىڭىزنى بىخەۋەر قىسىۋاتقان بولۇشىڭىز ياكى بېسىم سەۋەبىدىن ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىز ئاستىلىغان بولۇشى مۇمكىن. سىز يەنە ئەزالىرىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان نورمال ئىشلارغا ئىنتايىن سەزگۈر بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ھەزىم قىلىش ياخشى بولغان تەقدىردىمۇ، ئۇنى راھەتسىز ھېس قىلدۇرىدۇ.
• ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ھەرىكەت قالايمىقانلىشىشى:بۇ دېگەنلىك، يېمەكلىكلەرنىڭ ھەزىم قىلىش سىستېمىسى (GI) ئارقىلىق ھەرىكەتلىنىشىدە مەسىلە بار. بۇ يەنە مېڭە بىلەن ھەزىم قىلىش سىستېمىسى ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقىنىڭ ناچارلىقىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزدىكى نېرۋا ۋە مۇسكۇللار نورمال ئىشلىمەسلىكى مۇمكىن. بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ بىر يەردە تۇرۇپ قېلىشىغا ياكى ئەزالارنىڭ تولۇق بوشىشىغا ۋە يېمەكلىكلەرنىڭ ئۆتۈشىگە يول قويماسلىقىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• ئۈچەي دىسبىئوزى: ئۈچەيدىكى مىكروبلارنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقى (مىكرو بىئوم دەپ ئاتىلىدۇ) فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، H. pylori باكتېرىيەسى ئاشقازاننىڭ ئىچكى پەردىسىگە زىيان يەتكۈزۈپ، ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئاشقازان كىسلاتاسىغا سەزگۈرلۈكنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر باكتېرىيە ئىنچىكە ئۈچەيدە بەك كۆپ ئۆسسە، قورساق كۆپۈش ۋە مايلارنى ھەزىم قىلىش قىيىنلىشىشى مۇمكىن.
• ئېئوزىنوفىل ئون ئىككى بارماق ئۈچەي ياللۇغى: بەزى فۇنكسىيەلىك ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئىنچىكە ئۈچەينىڭ بىرىنچى قىسمىدا (ئون ئىككى بارماق ئۈچەي) ئېئوزىنوفىل دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئاق قان ھۈجەيرىسىنىڭ ئارتۇقچە كۆپىيىدىغانلىقى بايقالغان. بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىشنى (ئون ئىككى بارماق ئۈچەي ياللۇغى) كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ ئېئوزىنوفىللار سىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز، يۇقۇملىنىش ۋە ئاللېرگىيەدىن ساقلىنىشىڭىز ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئىلگىرىكى يۇقۇملىنىش ياكى يېمەكلىك ئاللېرگىيىسىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟

«فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە» نىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان يەنە بىر قانچە ئامىل بار:

• پىسخىكىلىق ئامىللار: ئەنسىرەش، چۈشكۈنلۈك (كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى) ياكى ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن روھىي جاراھەتلىك ۋەقەلەر ياكى زوراۋانلىق قاتارلىق روھىي ئەھۋاللار.
• ئائىلە تارىخى: ئائىلە تارىخىدا نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرى ياكى IBS قاتارلىق باشقا فۇنكسىيەلىك ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى بار.
• يېمەكلىك سەزگۈرلۈكى: بەزى يېمەكلىكلەرگە سەزگۈرلۈك (مەسىلەن، «(FODMAPs)» گۇرۇپپىسىغا تەۋە يېمەكلىكلەر) ياكى بەزى يېمەكلىكلەرگە چىدىماسلىق (مەسىلەن، «(لاكتوزا چىدىماسلىق)» - سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرىنى ھەزىم قىلىش قىيىنلىقى).
• ئاتوپىيە: بۇ ئاستما، ئېكزېما ۋە سامان تېشىش قاتارلىق كۆپ خىل ئاللېرگىيىلىك كېسەللىكلەرنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

دوختۇرلار بۇنى قانداق ئېنىقلايدۇ؟

دوختۇرلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى جەزملەشتۈرۈپ ۋە باشقا سەۋەبلەرنى (مەسىلەن، «(GERD)»، «(پېپتىك يارىسى)» چىقىرىۋەتكەندىن كېيىن «(فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە)» دەپ دىئاگنوز قويىدۇ. بەزىدە سىزدە بۇ كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بار بولۇپ، داۋالىنىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقى ئالامەتلىرىڭىزنى ئازايتمىسا، ئۇنداقتا يەنىلا «(فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە)» نى ئويلىشىشىڭىز كېرەك.

«فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە» نىڭ ئالامەتلىرى ھەمىشە كۆرۈلمەيدۇ، كېلىپ-كېتىپ قېلىشى مۇمكىن. دوختۇرلار تۆۋەندىكى ئامىللارنى كۆزدە تۇتۇپ دىئاگنوز قويىدۇ:

• ئالامەتلەر كەم دېگەندە ئۈچ ئاي داۋاملاشتىمۇ ؟
• كېسەللىك ئالامەتلىرى دەسلەپكى قېتىم باشلانغاندىن بۇيان كەم دېگەندە ئالتە ئاي ئۆتتىمۇ؟
• بۇ ئالامەتلەر يۇتۇش، ھاۋا چىقىرىش (ئىچ ئۆتۈش) ياكى چوڭ تەرەت قىلىش ئارقىلىق يېنىكلىمەيدۇ؟
• بۇ ئالامەتلەر ئۆت تېشى (ئۆت يولى كولىكىسى) ياكى باشقا ئۆت خالتىسى ئاغرىقى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەسمۇ؟

دوختۇرلار سىزدە ئاشقازان-ئۈچەي قالايمىقانچىلىقى (دىسپېپسىيە) بارلىقىنى جەزملەشتۈرگەندىن كېيىن، ئۇلار فىزىكىلىق سەۋەبنى ئىزدەيدۇ (مەسىلەن، يارا، يۇقۇملىنىش). ئۇلار تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن:

• قان تەكشۈرۈش: كۆپ ئۇچرايدىغان يۇقۇملىنىش ۋە كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈڭ.
• نەپەس تەكشۈرۈشى: مەسىلەن، كاربامىد نەپەس تەكشۈرۈشى H. pylori باكتېرىيەسىنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرەلەيدۇ. ھىدروگېن نەپەس تەكشۈرۈشى ئۈچەيدە نورمالسىز باكتېرىيە ئۆسۈشىنى تەكشۈرەلەيدۇ.
• ئاشقازان بوشىتىش تەتقىقاتى: يېمەكلىكنىڭ ئاشقازاندىن ئىنچىكە ئۈچەيگە قانچىلىك تېز/ئاستا يۆتكىلىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈڭ.
• ئۈستۈنكى ئېندوسكوپىيە: ئاشقازان، قىزىلئۆڭگەچ ۋە ئىنچىكە ئۈچەينىڭ بىرىنچى قىسمىنىڭ ئىچىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئېغىزدىن ئىنچىكە نەيچە كىرگۈزۈلىدۇ. بۇ ئۇسۇل يارىغا ئوخشاش غەيرىي نورمالسىزلىقلارنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. زۆرۈر بولسا، تەكشۈرۈش ئۈچۈن كىچىك بىر پارچە توقۇلما (بىئوپسىيە) ئېلىپ كېلىنىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ داۋالىشى قانداق؟

ئەگەر تەكشۈرۈش نەتىجىسىدە ئاساسلىق سەۋەب (مەسىلەن، باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشى، ھەرىكەت قالايمىقانلىشىشى) بايقالسا، دوختۇرىڭىز ئالدى بىلەن شۇ سەۋەبنى داۋالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن ۋاقىتلاردا، بۇ ئاساسلىق سەۋەبلەرنى داۋالىغاندىن كېيىنمۇ، «ئىشلەش ئىقتىدارى قالايمىقانلىشىشى» ئالامەتلىرى پۈتۈنلەي يوقىلىپ كەتمەيدۇ. شۇڭا، دوختۇرىڭىز ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ ئادەتتە بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ بىرىكمىسى .

«فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە» ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار :

• ئەگەر باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولسا ، ئانتىبىئوتىكلار بېرىلىدۇ.
• پروكىنېتىكلار ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ھەرىكىتىنى قوزغىتىدىغان دورىلار .
• ئاشقازان كىسلاتاسىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار: پروتون پومپىسىنى چەكلىگۈچىلەر (PPIs) (مەسىلەن، ئومېپرازول) ياكى H2 توسقۇچىلىرى (مەسىلەن، رانىتىدىن).
• نېرۋا سىستېمىسىنى تىنچلاندۇرۇش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن تۆۋەن مىقداردىكى ئۈچ سىكلىكلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى (گەرچە بۇلار دېپرېسسىيە ئۈچۈن بېرىلىدىغان دورىلار بولسىمۇ، ئەمما بۇ خىل كېسەللىكلەردىمۇ تۆۋەن مىقداردا ئىشلىتىلىدۇ).

بۇنىڭدىن باشقا، يەنە تولۇقلىغۇچى ۋە ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇللىرى بار:

• ئۆسۈملۈك ئاساسلىق فورمۇلا: مەسىلەن، يالپۇز ۋە زىرە مېيى قوشۇلغان كاپسۇللار، ياكى Iberogast® قاتارلىق ئۆسۈملۈك ئارىلاشمىلىرى (بۇلارنىڭ سىرىلانكىدا بار-يوقلۇقىنى دوختۇرىڭىزدىن سوراشىڭىز كېرەك).
• ئەقىل-بەدەننى بوشاشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇللىرى:مېدىتاتسىيە، يوگا، بىئولوگىيىلىك ئىنكاس (بەدەننىڭ فۇنكسىيەلىرىنى چۈشىنىش ۋە ئۇلارنى كونترول قىلىشنى ئۆگىنىش ئۇسۇلى)، پىسخوتېراپىيە.
• يېمەك-ئىچمەك ئۆزگەرتىش: قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ سىزگە پايدىسىز ئىكەنلىكىنى ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋاتقانلىقىنى ئېنىقلاڭ. بۇ يېمەكلىكلەرنى «چىقىرىش دىئېتىسى» (بىر ۋاقىتتا پەقەت بىر گۇرۇپپا يېمەكلىكلەرنى توختىتىپ، بىر قېتىمدا بىر قېتىم كۆرۈپ چىقىش) قىلىپ، كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەكنى شۇنىڭغا ئاساسەن تەڭشەڭ.
• ئىگنە بىلەن داۋالاش: بەزى تەتقىقاتلار بۇ ئۇسۇلنىڭ بەلگىلىك دەرىجىدە يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.

ئەگەر سىزدە «(فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە)» بولسا نېمە بولىدۇ؟ نېمىلەرنى كۈتۈشكە بولىدۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن، فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە ئۆمۈر بويى قايتا-قايتا كۆرۈلىدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك. سىزگە ماس كېلىدىغان ۋە ئالامەتلەرنى ئازايتىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ئادەتلەرنى تېپىش ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت ۋە بىر ئاز سىناق ۋە خاتالىق تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. بەلكىم بىر قەدەر يېنىكلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما پۈتۈنلەي يوقىلىپ كەتمەسلىكى مۇمكىن. ئەمما، ئەڭ مۇھىمى، بۇ ئېغىر ئەمەس. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئەھۋاللار بولسا، چوقۇم دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر سىز ھەزىم قىلىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرىنى تەكشۈرتمىگەن بولسىڭىز.
• ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئۆزگەرسە ياكى روشەن ئېغىرلاشسا.
• ئەگەر سىز دائىم قۇسسىڭىز.
• ئەگەر سىزنىڭ ئېغىرلىقىڭىز سەۋەبسىزلا ئازىيىپ كېتىۋاتقان بولسا.

ئېنىق سەۋەبى ياكى ئېنىق داۋاسى بولمىغانلىقتىن، «فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە» دىئاگنوزى جاۋاب ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن بىر ئاز چۈشىنىكسىز بولۇشى مۇمكىن. «فۇنكسىيەلىك ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى» بىر ئاز مۇرەككەپ. ئۇلار مېڭىڭىز، نېرۋا سىستېمىڭىز، يېمەك-ئىچمەك، تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە بەزىدە بەدىنىڭىزدىكى يوشۇرۇن سەۋەبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلارنى باشقۇرۇش بىر ئاز تەس بولۇشى مۇمكىن.

داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى بەزى سەۋەب بولغان ئامىللارنى ئېنىقلاش ۋە چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەمما ئاخىرىدا، ئالامەتلىرىڭىزنى نېمىنىڭ ياخشىلايدىغانلىقىنى ۋە نېمىنىڭ ئېغىرلاشتۇرىدىغانلىقىنى ھەقىقىي چۈشىنىدىغان بىردىنبىر ئادەم سىز. ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ كۆرۈپ، قوزغىتىدىغان ئامىللارنى ئېنىقلىغاندا، فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە بىلەن ياشاشنىڭ ئۆزىڭىزگە خاس ئۇسۇلىنى تاپالايسىز.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

• «(فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە)» سىز ھېس قىلىدىغان ھەقىقىي بىئاراملىق. ئۇ «پەقەت سىزنىڭ ئويىڭىزدىلا» ئەمەس.
• بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ئارقىلىق كونترول قىلىنىدۇ، بۇنىڭغا تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش، يېمەك-ئىچمەك ۋە بەلكىم دورا ئارقىلىق ياردەم قىلغىلى بولىدۇ.
• دوختۇر بىلەن ھەمكارلىشىش ناھايىتى مۇھىم. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز، ھېس قىلىۋاتقانلىرىڭىز ۋە نېمىلەرنى سىناپ باققانلىقىڭىز توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلەڭ.
• ئۈمىدىڭىزنى ئۈزمەڭ. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تاپىدۇ. سىز يالغۇز ئەمەس!

فۇنكسىيەلىك ئاشقازان قالايمىقانلىشىشى، ئاشقازان ئاغرىش، قورساق كۆپۈش، كۆكرەك ياللۇغى، ھەزىم قىلىش سىستېمىسى، بېسىم