بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ، بولۇپمۇ ئالدىراش تۇرمۇش كەچۈرىدىغانلارنىڭ ۋە ياشلارنىڭ ئېنېرگىيەسىنى ئاشۇرۇش، چارچاشنى ئازايتىش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ئۈچۈن ھەر خىل ئېنېرگىيە تولۇقلىمىلىرىنى ئىشلىتىۋاتقانلىقىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە بۇنىڭغا ئوخشاش نەرسىلەرنى ئىشلىتىشىڭىزمۇ مۇمكىن. گۇارانا بۇ خىل تولۇقلىمىلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەنلىرىنىڭ بىرى بولۇپ، قەھۋەنىڭ «تەبىئىي» ئورنىنى ئالىدىغان ماددا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئەمما بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن بۇ ھەقتە ئازراق كۆپرەك بىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
گۇارانا دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گۇارانا ئامازون يامغۇرلۇق ئورمىنىدا ئۆسىدىغان ئۆسۈملۈكنىڭ ئۇرۇقىدىن ياسالغان قوشۇمچە يېمەكلىك. ئۇنىڭ ئاساسلىق ئاكتىپ تەركىبى كوففېئىن . ئەمەلىيەتتە، گۇارانا ئۇرۇقىدا قەھۋە دانلىرىغا قارىغاندا ئىككى ھەسسە كۆپ كوففېئىن بار. شۇڭلاشقا گۇارانا ئىستېمال قىلىش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى تېتىك ھېس قىلىشىڭىزغا، ئۇيقۇڭىزنىڭ ئازىيىشىغا ۋە دىققىتىڭىزنىڭ مەركەزلىشىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
لېكىن بۇ يەردە چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە شۇكى، گۇارانا دورا رېتسېپتى ئەمەس، بەلكى يېمەكلىك قوشۇمچە دورىسى . بۇ دېگەنلىك، ئۇ ئادەتتىكى دورىلارغا ئوخشاش قاتتىق سۈپەت كونترولىغا ئۇچرىمايدۇ. شۇڭلاشقا، ھەر خىل شىركەتلەرنىڭ گۇارانا مەھسۇلاتلىرىدىكى ساپلىق، سۈپەت ۋە ھەتتا كوففېئىن مىقدارى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
شۇڭا، ئەگەر سىز گۇارانا ئىشلەتسىڭىز، ئۆزىڭىزنىڭ خەۋپ-خەتىرىگە دۇچ كېلىڭ. ئەگەر سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.
بۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
گۇارانا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، چوقۇم دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى گۇارانادىكى يۇقىرى كوففېئىن مىقدارى بۇ كېسەللىكلەر بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
| ئەھۋال/ۋەقە | نېمىشقا كۆڭۈل بۆلۈشىڭىز كېرەك؟ |
|---|---|
| يۈرەك كېسىلى، كۆكرەك ئاغرىقى، قان بېسىمىنىڭ يۇقىرى ياكى تۆۋەن بولۇشى، يۈرەك كېسىلىنىڭ قالايمىقانلىشىشى | گۇارانادىكى كوففېئىن يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە قان بېسىمىنى ئاشۇرۇپ، مەۋجۇت يۈرەك كېسەللىكلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. |
| دىئابېت | كوففېئىن بەدەننىڭ شېكەر مىقدارىنى كونترول قىلىش ئۇسۇلىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا دىئابېت بىمارلىرى ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەك. |
| روھىي مەسىلىلەر (مەسىلەن، ئەنسىزلىك، ۋەھىمە ھۇجۇمى) | كوففېئىن بىر خىل قوزغىتىش دورىسى، شۇڭا ئۇ ئەنسىزلىك، بىئاراملىق ۋە جىددىيلىكنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. |
| بۆرەك ياكى جىگەر كېسىلى | بۇ ئەزالار كوففېئىننى بەدەندىن چىقىرىۋېتىش جەريانىغا قاتنىشىدۇ. ئەگەر ئۇلارنىڭ ئىقتىدارى بۇزۇلسا، كوففېئىن بەدەندە توپلىنىپ، ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| ئۇيقۇسىزلىق مەسىلىلىرى | گۇارانا ئىشلىتىش ئۇيقۇسىزلىقنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. |
| ئاشقازان يارىسى ياكى ئاشقازان كېسەللىكلىرى | چۈنكى كوففېئىن ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئاشۇرىدۇ، شۇڭا ئاشقازان ياللۇغى ۋە يارىسىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. |
| ھامىلىدار بولۇش، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇش ياكى ئېمىزىش | ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كوففېئىننى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. كوففېئىن ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا يۇقىدۇ. شۇڭا، بۇ مەزگىلدە گۇارانانى پۈتۈنلەي ئىشلەتمەسلىك كېرەك. |
گۇئارانانى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟
- بۇنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىڭ.
- بوتۇلكا ياكى ئورالمىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ. تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
- ئەگەر بۇنى ئىستېمال قىلغاندا ئاشقازانىڭىز ئاغرىسا، ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىڭ.
- بالىلارغا گۇارانا بېرىش قەتئىي تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
ئەگەر مىقداردىن ئاشۇرۇپ ئىشلەتسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپ مىقداردا گۇارانا ئىچكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) تېلېفون قىلىڭ.ماقۇل. بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ. كوففېئىننىڭ ئارتۇقچە مىقدارى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر مەن بىر قېتىملىق دورا مىقدارىنى قولدىن بېرىپ قويسام قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى قويۇپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
گۇئارانا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا دورىلار
بۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىز باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلار گۇئانا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئىستېمال قىلىۋاتقان بارلىق دورىلار ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.
| بۇ دورىنى ھەرگىز بۇ دورا بىلەن بىللە ئىشلەتمەڭ! | |
|---|---|
| MAOI تىپلىق دورىلار (مەسىلەن، Carbex، Eldepryl، Marplan، Nardil، Parnate) | بۇلار ئادەتتە دېپرېسسىيە قاتارلىق كېسەللىكلەرگە بېرىلىدىغان دورىلار. گۇارانا بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنسا، قان بېسىمى خەتەرلىك دەرىجىدە ئۆرلىشى مۇمكىن. |
| ئەگەر بۇ نەرسىلەرنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. | |
| ۋارفارىن | قان سۇيۇلدۇرغۇچ. ئۇنى گۇارانا بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش قاناش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. |
| كلوزاپىن، لىتىي | روھىي كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار. گۇئارانا بۇلارنىڭ يان تەسىرىنى كۈچەيتىشى مۇمكىن. |
| ئاستما ياكى يۈرەك كېسىلىگە قارشى دورىلار (مەسىلەن، تېئوفىللىن) | بۇ دورا بىلەن بىللە گۇارانا ئىستېمال قىلغاندا، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى ۋە كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق يان تەسىرلەرنى كۈچەيتىشى مۇمكىن. |
| باشقا قوزغاتقۇچلار | بەزى سوغۇققا قارشى دورىلار، ئورۇقلىتىش دورىلىرى ۋە باشقا كوففېئىن تەركىبلىك مەھسۇلاتلار يۈرەككە قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. |
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
بەزى كىشىلەر گۇارانا ئىشلەتكەندە يان تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
| دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان يان تەسىرلەر |
|---|
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر - تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. بۇ نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق پەيدا قىلىدىغان جىددىي ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. |
| ئەگەر بۇ ئالامەتلەر داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار |
|
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بىرەر نەرسە «تەبىئىي» بولۇشى ئۇنىڭ كىشىلەر ئۈچۈن %100 بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئۇ ئۆسۈملۈكتىن ياسالغان بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى، باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى ياكى مەۋجۇت كېسەللىكلەرنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز ئوپېراتسىيە قىلدۇرماقچى ياكى چىش داۋالاتماقچى بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا گۇارانا ئىشلىتىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېيتىشىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئوپېراتسىيەدىن بۇرۇن گۇارانا ئىشلىتىشنى توختىتىشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- گۇئارانا تەركىبىدە كۆپ مىقداردا كوففېئىن بار، دورا ئەمەس، بەلكى نازارەت قىلىنمايدىغان يېمەكلىك قوشۇمچە دورىسى.
- ئىچىۋاتقان ھەر قانداق قوشۇمچە يېمەكلىكلەر، بولۇپمۇ گۇارانا قاتارلىق قوزغىتىش دورىلىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى، يۇقىرى قان بېسىمى ياكى ئەنسىزلىك قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، گۋارانانى ئىنتايىن ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
- گۇارانانى MAOI قاتارلىق بەزى دورىلار بىلەن بىللە ئىشلىتىش ناھايىتى خەتەرلىك.
- بىرەر نەرسىنىڭ «تەبىئىي» دەپ يېزىلغانلىقى ئۈچۈنلا پۈتۈنلەي بىخەتەر دەپ ئويلىماڭ.
- ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى (يۈزىڭىزنىڭ شىشىشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى) كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ