سىز پەقەت تۇرغاندا ياكى كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا كۆكرىكىڭىز تۇيۇقسىز سوقۇشنى باشتىن كەچۈرگەنمۇ؟ ياكى يۈرىكىڭىزنىڭ سوقۇشى توختاپ قالغاندەك، بىر قېتىم سوقۇشى توختاپ قالغاندەك ياكى كۆكرىكىڭىزنىڭ ئىچىدە كېپىنەك ئۇچۇپ يۈرگەندەك غەلىتە بىر تۇيغۇنى باشتىن كەچۈرگەنمۇ؟ بۇ نۇرغۇن كىشىلەر باشتىن كەچۈرىدىغان قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە. بۈگۈن بىز يۈرەك سوقۇشى، يەنى تېببىي تىلدا «يۈرەك سوقۇشى» ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ يۈرەك سوقۇشى نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟
يۈرەك سېلىشى ياكى يۈرەك سېلىشى يۈرىكىڭىزنىڭ تېز، تېز ياكى قالايمىقان سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلدۇرىدىغان تۇيغۇلاردۇر. بۇ تۇيغۇنى كۆكرەك، بوغۇز ياكى بوينىڭىزدا ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ خىل ئەھۋال سىز پەقەت ئورۇندۇقتا ئولتۇرغاندا ياكى نورمال ئىش قىلىۋاتقاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇنى تۇيۇقسىز ھېس قىلغاندا ئازراق چۆچۈپ كېتىش ۋە قورقۇش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەڭ ياخشىسى، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇ خىل يۈرەك سوقۇشى ئېغىر ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بۇ يۈرەك رېتىمىنىڭ نورمالسىزلىقىدىن (ئارىتمىيە) كېلىپ چىقىشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
بۇ ئەھۋالدىن ئەڭ كۆپ تەسىرگە ئۇچرىغانلار كىملەر؟
ئەمەلىيەتتە، بۇ خىل يۈرەك سېلىش ھەر قانداق ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن، ئەمما تەكشۈرۈشلەردە بۇنىڭ ئاياللار ئارىسىدا كۆپرەك ئۇچرايدىغانلىقى بايقالغان.
بۇ ھاياتنىڭ ھەر خىل ۋاقىتلىرىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە
- كىلىماكسورا مەزگىلىدە
بۇ خىل كېسەللىك شۇنچە كۆپ ئۇچرايدىغان بولغاچقا، ئائىلە دوختۇرىغا كۆرۈنگەنلەرنىڭ تەخمىنەن %16 ى يۈرەك سېلىش مەسىلىسى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ يەنە يۈرەك دوختۇرىغا كۆرۈنۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
سىز قانداق ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن؟
يۈرىكىڭىز سوققاندا، سىز ھەر خىل ھېسسىياتلارنى ھېس قىلالايسىز. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ھېس قىلىش | ئاددىي قىلىپ چۈشەندۈرۈپ ئۆتسەك: |
|---|---|
| يۈرەك سوقۇش | يۈرىكىڭىز يۈگۈرۈپ كېلىۋاتقاندەك تېز ۋە قاتتىق سوقۇۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز. |
| سوقۇش | يۈرەكنىڭ ھەر بىر سوقۇشى كۆكرەكنى قاتتىق سوقۇۋاتقاندەك ھېس قىلىنىدۇ. |
| بىر رېتىمنى قولدىن بېرىپ قويۇۋاتىمەن | يۈرىكىڭىز سوقۇۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز، بىر مەزگىل توختاپ قالىدۇ، ئاندىن يەنە سوقۇشقا باشلايدۇ. |
| قوشۇمچە رېتىمغا ئىگە بولۇشتەك | نورمال رېتىمدىن باشقا، تۇيۇقسىز قوشۇمچە بىر سوقۇش باردەك ھېس قىلىش. |
| چاقماق ئېتىش | غەلىتە بىر تۇيغۇ، خۇددى يۈرىكىم كۆكسىمدە ئايلىنىپ كېتىۋاتقاندەك. |
| پەرۋانىدەك لەپىلدەپ ئۇچماقتا (لەپىلدەپ ئۇچماقتا) | كۆكرەك ئىچىدە ناھايىتى ئىنچىكە، تېز-تېز سوقۇش سېزىمى. |
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر سىزدە ئاللىقاچان يۈرەك كېسىلى بولسا، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولسا ياكى يۈرەك كلاپانىدا مەسىلە بولسا، بۇ خىل يۈرەك سوقۇشىنىڭ ئېغىر بولۇشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى. شۇڭا بۇنداق كىشىلەر بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەك.
يۈرەك نېمىشقا بۇنداق سوقىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟
يۈرەك سېلىشىنىڭ كۆپ خىل سەۋەبلىرى بار. بەزىلىرى ناھايىتى ئاددىي، يەنە بەزىلىرى تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
| سەۋەب تۈرى | مىساللار |
|---|---|
| پىسخىكىلىق سەۋەبلەر ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلى | ئەنسىرەش، بېسىم، قورقۇش، ۋەھىمە قاتارلىق ھېسسىياتلار. ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەت قىلىش، نىكوتىن ۋە ئىسپىرت ئىشلىتىش. |
| يېمەك-ئىچمەك | قەھۋە، چاي ۋە بەزى گازلىق ئىچىملىكلەر قاتارلىق تەركىبىدە كوففېئىن بار نەرسىلەر. ئاچچىق، مايلىق يېمەكلىكلەر. |
| داۋالاش ئەھۋالى | قالقان بەزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشى، قان ئازلىق، قىزىتما، سۇسىزلىنىش، قان شېكىرى ياكى كالىي مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، ھامىلىدارلىق. |
| دورىلار ۋە باشقا ماددىلار | ئاستما ئۈچۈن بەزى نەپەس يولى دورىلىرى، يۇقىرى قان بېسىمى ئۈچۈن بەزى بېتا-توكلىغۇچلار، قالقان بەز دورىلىرى، يۆتەل/زۇكام دورىلىرى، ھەمدە بەزى ئۆسۈملۈك ۋە ئوزۇقلۇق قوشۇمچە ماددىلىرى. |
بۇنى قايسى ۋاقىتلاردا ئەڭ كۆپ ھېس قىلىسىز؟
- سىز ئەنسىرەپ تۇرغاندا: قورققان ياكى ئەنسىرەپ تۇرغاندا، بەدىنىڭىز «جەڭ قىلىش ياكى قېچىش»قا تەييارلىق قىلىدۇ. يۈرەك سوقۇشىڭىزنىڭ تېزلىشىشى نورمال ئەھۋال.
- تاماق يېگەندىن كېيىن: بەزى كىشىلەر ئاچچىق، مايلىق يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن ياكى قەھۋە ئىچكەندىن كېيىن بۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن.
- كېچىسى ئۇخلاشقا ياتقاندا: كۈندۈزى ئالدىراشچىلىق ئىچىدە بۇنى بايقىماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەمما كېچىسى جىمجىت بولغاندا، ھەتتا كىچىككىنە يۈرەك سوقۇشىنىمۇ ناھايىتى كۈچلۈك ھېس قىلغىلى بولىدۇ.
- يان تەرەپكە ياتقاندا: بۇ ئەھۋال بەزى كىشىلەر يان تەرەپكە ياتقاندا بەدىنىڭىزگە چۈشىدىغان بېسىم سەۋەبىدىنمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە: بالا تۇغۇلۇش ئالدىدا، ئانىنىڭ قان مىقدارى ئېشىپ، يۈرەك تېخىمۇ كۆپ ئىشلىشى كېرەك. شۇڭا، بۇ مەزگىلدە يۈرەك سېلىش نورمال ئەھۋال بولۇپ، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا زىيانلىق ئەمەس.
ئەگەر يۈرىكىڭىز كۈن بويى تېز سوقۇۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز، بۇ نورمال ئەھۋال ئەمەس. ئەگەر شۇنداق ھېس قىلسىڭىز، چوقۇم دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.
دوختۇر بۇنى قانداق بايقىيالايدۇ؟
دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن ستىتېسكوپ ئارقىلىق يۈرىكىڭىز ۋە ئۆپكىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ سىزدىن تۆۋەندىكىلەرنى سورايدۇ:
- سىزنىڭ تولۇق داۋالىنىش تارىخىڭىز
- سىز دۇچ كېلىۋاتقان ئالامەتلەر
- سىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىز
- سىز ئىستېمال قىلىۋاتقان دورىلار ۋە ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى
بۇ ئۇچۇرلارنى دوختۇرغا ئېنىق چۈشەندۈرۈش ناھايىتى مۇھىم:
- بۇ قاچان ۋە قانچىلىك قېتىم يۈز بېرىدۇ؟
- ئەڭ ئاخىرقى قېتىم كەلگىنىڭىزگە قانچە ۋاقىت بولدى؟
- بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە قانداق ھېس قىلىسىز؟ (باش ئايلىنىش، كۆكرەك ئاغرىش قاتارلىقلار)
- بۇ ئىش باشلانغاندا سىز نېمە ئىش قىلىۋاتاتتىڭىز؟
- بىرەر ئىش قىلغاندا ئۇنىڭ مىقدارى ئازىيامدۇ؟
بەلكىم دوختۇرغا بارغاندا يۈرەك سوقۇشىڭىز يوقاپ كېتىشى مۇمكىن. ئاندىن دوختۇر سىزگە بارمىقىڭىز بىلەن رېتىمنى چېكىپ كۆرسىتىشىڭىزنى ئېيتىدۇ.
زۆرۈر بولسا سىناق قىلىش
ئەگەر مەسىلە گۇمان قىلىنسا، دوختۇر بىر قانچە تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، مەسىلەن:
- قان تەكشۈرۈشلىرى
- سۈيدۈك تەكشۈرۈشلىرى
- ئېلېكتروكاردىئوگرامما (ECG/EKG)
- بېسىم سىنىقى
- يۈرەكنىڭ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى (ئېخوكاردىئوگرامما)
- Holter كۆزىتىش ئەسۋابى يۈرەك پائالىيىتىنى خاتىرىلەش ئۈچۈن 24 سائەت ياكى ئۇنىڭدىن ئۇزۇن ۋاقىت تاقىلىدىغان ئۈسكۈنە.
- ئېلېكتروفىزىئولوگىيە تەتقىقاتى
- يۈرەك كاتېتېرلاش
سىز يەنە يۈرەك رېتىمى نورمالسىزلىقلىرى بويىچە مۇتەخەسسىس بولغان، ئېلېكتروفىزىئولوگ دەپ ئاتىلىدىغان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
ئەڭ ياخشىسى، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئالاھىدە داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدۇ. ئەڭ ياخشىسى سەۋەبىنى تېپىپ، ئۇنىڭدىن يىراق تۇرۇش.
- بېسىمنى ئازايتىڭ: يوگا، مېدىتاتسىيە ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مەشىقى قاتارلىق ئىشلار بىلەن ئەقلىڭىزنى تىنچلاندۇرۇڭ.
- كوففېئىن ۋە ئىسپىرتنى چەكلەڭ: ئىچىدىغان قەھۋە، چاي ۋە ئىسپىرت مىقدارىنى ئازايتىڭ، ھەتتا پۈتۈنلەي توختىتىڭ.
- تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا ۋە نىكوتىن تەركىبىدىكى بارلىق نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
- دائىم چېنىقىڭ: لېكىن چېنىقىشقا باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزدىن قايسى چېنىقىشلارنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى سوراڭ.
- قوزغىغۇچى ئامىللاردىن ساقلىنىڭ: قايسى يېمەكلىكلەر ياكى پائالىيەتلەرنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى قوزغىتىدىغانلىقىنى ئېنىقلاڭ ۋە ئۇلاردىن ساقلىنىڭ.
- قان بېسىمى ۋە خولېستېرىننى كونترول قىلىش: بۇلارنى كونترول قىلىش يۈرەك ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
بۇ ھەقتە قاچان ئەنسىرەش كېرەك؟ قاچان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك!
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. يۈرەك سېلىش ئادەتتە ئېغىر بولمىسىمۇ، ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەر بىلەن بىللە كۆرۈلسە، بۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
| جىددىي ئەھۋاللار - ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ! | |
|---|---|
| ھوشىدىن كېتىش | ئەگەر يۈرەك سوقۇشى بىلەن ھوشىڭىزنى يوقاتسىڭىز. |
| كۆكرەك ئاغرىقى ياكى بېسىم | كۆكرەكتە چىڭقىلىش ياكى بېسىم تۇيغۇسى. بۇ ئاغرىق بويۇن، ئېڭەك، قول ياكى ئۈستۈنكى بەلگە تارقىلىدۇ. |
| نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش | ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز ياكى تۇنجۇقۇپ قالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز. |
| ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. | |
| باش ئايلىنىش ياكى بېشىنىڭ يېنىكلىشى | ئەگەر يۈرىكىڭىز سوقۇۋاتقاندا بېشىڭىز ئاينىسا، ئەتراپىڭىزدىكى نەرسىلەر تۇتۇق كۆرۈنسە. |
| ئادەتتىن تاشقىرى تەرلەش | ئەگەر سىز ھېچقانداق سەۋەبسىزلا ئارتۇقچە تەرلىسىڭىز. |
| ئەھۋال بارغانسېرى يامانلىشىۋاتىدۇ. | ئەگەر يۈرەك سوقۇشىڭىز بارغانسېرى تېزلىشىۋاتقان بولسا، ياكى يۈرەك سوقۇشى تېخىمۇ تېزلىشىشكە باشلىغان بولسا. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- يۈرەك سېلىشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ ئېغىر كېسەللىك ئەمەس.
- بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى بېسىم، ئەنسىزلىك، كوففېئىن، ئىسپىرت ۋە بەزى دورىلار بولۇشى مۇمكىن.
- تۇرمۇش ئادىتىڭىز ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئاددىي ئۆزگەرتىش ئارقىلىق بۇ ئەھۋالنى كونترول قىلالايسىز.
- ئەگەر يۈرەك سوقۇشىڭىز كۆكرەك ئاغرىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، باش ئايلىنىش ياكى ھوشسىزلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەر بىلەن بىللە كەلسە، بۇ ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر سىزدە بۇ ھەقتە ئازراق گۇمان ياكى ئەندىشە بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىش توغرىسىدا ئىككى قېتىم ئويلىنىۋالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ