سىزنىڭ يانپاشىڭىز دائىم ئاغرىۋاتامدۇ؟ بۇ يانپاش لابرال يىرتىلىشى بولۇشى مۇمكىن! (يانپاش لابرال يىرتىلىشى)

بەزىدە بېلىڭىزدا قاتتىق ئاغرىق ياكى تارتىشىش ھېس قىلامسىز؟ بۇ ئاغرىق، بولۇپمۇ ئېگىلىپ تۇرغاندا، مەشىق قىلغاندا ياكى بىر تەرەپكە يېتىپ ئۇخلاۋاتقاندا كۈچىيىۋاتقاندەك قىلامدۇ؟ ئەگەر بۇ ئاغرىق بىر قانچە ھەپتىدىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە، بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان «بېلىڭىزنىڭ لەۋ يېرىلىشى» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك ھەققىدە ئويلىنىشىڭىز كېرەك. ئەنسىرىمەڭ، بىز ھەممە نەرسىنى ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەپ بېرىمىز.

Hip Labral يىرتىلىشى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بىزنىڭ يانپاش بوغۇمىمىز ئەتراپىدا يۈز بېرىدىغان يارىلىنىش. بۇنى توغرا چۈشىنىش ئۈچۈن، ئالدى بىلەن يانپاش بوغۇمىنىڭ قانداق شەكىللىنىدىغانلىقىغا نەزەر سالايلى.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: سان سۆڭىكىمىزنىڭ ئۈستى قىسمى (فېمۇر) توپقا ئوخشايدۇ. بۇ توپ چانا سۆڭىكىمىزنىڭ چانا شەكىللىك قىسمىغا ماسلىشىپ، يانپاش بوغۇمىنى شەكىللەندۈرىدۇ. بۇ توپ شەكىللىك بوغۇم دەپ ئاتىلىدۇ.

ھازىر، ئاشۇ ئىستاكاننىڭ (ئاتسېتابۇلۇمنىڭ) ئېغىزى ئەتراپىدا رېزىنكىلىق چايقاش ماشىنىسىغا ئوخشاش كۈچلۈك، يۇمشاق كېمىرچەكتىن ياسالغان بىر ھالقىسى بار. بىز بۇنى لابرۇم دەپ ئاتايمىز. بۇ لابرۇمنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق رولى بار:

• توپقا ئوخشاش قىسمى ئۇنىڭ ئىستاكان ئىچىدە مۇقىم تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• بۇ بوغۇم ئىككى سۆڭەكنىڭ ھەرىكەت قىلغاندا بىر-بىرىگە سۈركىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• بوغۇم ئىچىدىكى سىنوۋىئال سۇيۇقلۇق پېچەتلىنىپ، ئۇنىڭ سىرتقا چىقىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ بوغۇمنىڭ راۋان ۋە ئاغرىقسىز ھەرىكەت قىلىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.

يانپاش سۆڭىكى يىرتىلىشى دېگەندە، مۇھىم كېمىرچەك ھالقىسى، يەنى لابرۇم، قانداقتۇر سەۋەبتىن يىرتىلىپ ياكى بۇزۇلۇپ قالىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قانچە ئالامەتلەر بار. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە، ئەگەر يىرتىلىش ناھايىتى كىچىك بولسا، ھېچقانداق ئالامەت بولماسلىقى مۇمكىن.

ئاغرىقنىڭ قانداق ھېس قىلىنىدىغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ چۈشەندۈرۈپ بەرسىڭىز ...

ھەممە ئادەمنىڭ ئاغرىقنى ھېس قىلىشى ئوخشاش ئەمەس. ئاغرىق يېرىقنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، ئورنى ۋە بەدەن تىپىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

• داۋاملىق يانپاش ئاغرىقى: بەزى كىشىلەر كۈن بويى يانپاش ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
• تۇيۇقسىز قاتتىق ئاغرىق: بەزى ئەھۋاللاردا، مەسىلەن، ئاغرىق بار تەرەپتە ئۇخلاۋاتقاندا، پىچاققا ئوخشاش قاتتىق ئاغرىق تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• ئىچكى ئاغرىق: بۇ يۈزەكى ئاغرىق، خۇددى گۆش پارچىسىغا ئوخشاش ئەمەس. ئۇ سۆڭەك ئاغرىقىغا ئوخشاش چوڭقۇر ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.
• باشقا رايونلارغا تارقىلىدىغان ئاغرىق: بەزىدە، ھەتتا يانپاشتا مەسىلە بولسىمۇ، ئاغرىق چاتقا، بەلنىڭ ئاستىغا ياكى پۇتنىڭ ئاستىغا تارقىلىشى مۇمكىن.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ سەۋەبلىرى نېمە؟

يانپاش بوغۇمىغا ئارتۇقچە بېسىم ياكى تۇيۇقسىز تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەر قانداق نەرسە بۇ لەبرۇمغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىر قىسمى تۆۋەندىكىچە.

1. قۇرۇلمىلىق مەسىلىلەر: بەزى كىشىلەر تۇغۇلىشىدىنلا يانپاش بوغۇمىدا ئازراق پەرقلىق سۆڭەكلەر بىلەن تۇغۇلىدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك فېموروئاتسېتابۇلار سوقۇلۇش (FAI) . ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سان سۆڭىكىنىڭ توپچىسى بىلەن يانپاش سۆڭىكىنىڭ ئۇۋىسى بىر-بىرىگە توغرا ماس كەلمىگەندە يۈز بېرىدۇ. بۇ سۆڭەك ھەر قېتىم بوغۇم ھەرىكەت قىلغاندا لەبرۇمغا سۈركىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ ئۈزلۈكسىز سۈركىلىش لەبرۇمنىڭ يىرتىلىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

2. ھادىسە ۋە يارىلىنىشلار: تەنھەرىكەت جەريانىدا يۈز بەرگەن ھادىسە (مەسىلەن، كەركىداننىڭ سۇغا چۈشۈشى، پۇتبولچىنىڭ يۆنىلىشىنى تۇيۇقسىز ئۆزگەرتىشى)، ماشىنا ھادىسىسى ياكى قاتتىق يىقىلىپ چۈشۈش قاتارلىقلار لابرۇمغا تۇيۇقسىز زىيان سالىدۇ.

3. سۆڭەك ياللۇغى: سۆڭەك ياللۇغى ياشنىڭ چوڭىيىشى ياكى ئارتۇقچە ئىشلىتىلىش سەۋەبىدىن بوغۇملاردىكى كېمىرچەكنىڭ پارچىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. كېمىرچەكنىڭ ئۇپرىشىغا ئەگىشىپ، بوغۇمنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە يىرتىلىپ كېتىشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

4.تەكرارلىنىدىغان ھەرىكەتلەر: ئۇزۇن مۇساپىلىك يۈگۈرۈش، گولف توپ ئويناش قاتارلىق بۇرۇلۇش ھەرىكەتلىرى ۋە بالېت ئۇسسۇلى قاتارلىق پائالىيەتلەر يانپاش بوغۇمىغا ئۈزلۈكسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ تەكرارلىنىدىغان بېسىم ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يانپاش بوغۇمىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، يىرتىلىپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدۇ.

بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟

سىز بەل ئاغرىقى بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن ئالامەتلەرنى سورايدۇ. ئۇلارغا ئاغرىقنىڭ قاچان باشلانغانلىقىنى، قاچان ئېغىرلىشىدىغانلىقىنى ۋە ئۇنى قانداق يوقىتىش ئۈچۈن قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىڭ.

ئاندىن، بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىدۇ. سىزدىن مېڭىش، ئېگىلىش ۋە پۇتىڭىزنى ھەر خىل يۆنىلىشلەردە ھەرىكەتلەندۈرۈش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ مەزگىلدە ئاغرىق ياكى ھەرىكەت قىلىش تەس بولغان جايلارنى دوختۇرغا ئېيتىپ بېرىڭ.

ئاندىن، ئۇلار بوغۇمنىڭ ئىچىدە نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن بىر قىسىم رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

• رېنتىگېن نۇرى: بۇ تەكشۈرۈش لەبرۇمنى كۆرمىسىمۇ، سۆڭەك ئۆزگىرىشى، FAI ياكى بوغۇم ئاغرىقىنى تەكشۈرەلەيدۇ.
• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش) تەكشۈرۈشى: بۇ لابرۇم قاتارلىق يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ زەخمىلىنىشىنى كۆرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. بەزىدە، ئېنىق رەسىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن بوغۇمغا ئالاھىدە بوياق (كونتراست بوياق) ئوكۇل قىلىنىشى مۇمكىن.
• كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (CT) تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈش ئارقىلىق سۆڭەكلەرنىڭ تەپسىلىي رەسىملىرىنىمۇ ئالغىلى بولىدۇ.

قانداق داۋالىنىدۇ؟

داۋالاش ئۇسۇلى نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق، مەسىلەن، كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى، يىرتىلىشنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، يېشىڭىز ۋە ھەرىكەت سەۋىيىڭىز. ھەممە ئادەمنىڭ ئوپېراتسىيەگە ئېھتىياجى يوق.

جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار ئالدى بىلەن جىددىي داۋالاش ئۇسۇلىنى سىناپ كۆرىدۇ.

• دەم ئېلىش ۋە ھەرىكەتنى ئۆزگەرتىش: ئاغرىقنى كۈچەيتىدىغان ھەرىكەتلەردىن بىر مەزگىل يىراق تۇرۇش مۇھىم.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ئىبۇپروفېن ۋە ناپروكسېن قاتارلىق NSAID دورىلىرى ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇ دورىلارنى ھەرگىز 10 كۈندىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
• كورتىكوستېروئىد ئوكۇلى: ئەگەر ئاغرىق ۋە شىشىش ئىنتايىن كۈچلۈك بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە بىۋاسىتە يانپاش بوغۇمىغا ستېروئىد ئوكۇلى قىلىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتلىق يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
• فىزىكىلىق داۋالاش:بۇ ئىنتايىن مۇھىم داۋالاش ئۇسۇلى. فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزگە بەل ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىدىغان ۋە بوغۇمنىڭ ئەۋرىشىمچانلىقىنى ئاشۇرىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەر ۋە سوزۇشلارنى ئۆگىتىدۇ. بۇ بوغۇمىڭىزنىڭ قوللىشىنى ئاشۇرىدۇ ھەمدە ئاغرىقنى زور دەرىجىدە پەسەيتىدۇ.

جىراھىيە

ئەگەر ئاغرىق بىر قانچە ئاي جىددىي داۋالاشسىز داۋالانغاندىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە، ياكى يىرتىلىش ناھايىتى چوڭ بولسا، دوختۇرىڭىز جىددىي ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

كۆپىنچە ھاللاردا يانپاش بوغۇمىنى ئوپېراتسىيە قىلىش دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئوپېراتسىيە ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيە تېرىدە بىر قانچە كىچىك كېسىشلەرنى قىلىش ۋە يىرتىلغان لەبرۇمنى رېمونت قىلىش ياكى بۇزۇلغان قىسىمنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن بوغۇمغا كامېرا ۋە مەخسۇس ئۈسكۈنىلەرنى كىرگۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر FAI قاتارلىق قۇرۇلمىلىق مەسىلە بولسا، سۆڭەكلەرنىڭ شەكلىنى ئۆزگەرتىپ بوغۇمنىڭ ماسلىشىشىغا كاپالەتلىك قىلغىلى بولىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

بەل ئاغرىقى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئارام ئېلىش ۋە مۇز بىلەن ئاغرىش ياخشىلىنىدۇ. ئەمما بۇنداق ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

ئاغرىق بىلەن ياشاشنىڭ ھاجىتى يوق. بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە بەرگەن سىگناللىرىغا قۇلاق سېلىڭ. توغرا داۋالاش ئارقىلىق، سىز قايتىدىن ساغلام ۋە ئاكتىپ بولالايسىز.