ئازراق چارچاپ كەتكەندە، پەلەمپەيدىن چىققاندا نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشامدۇ؟ بەزىدە ھېچقانداق سەۋەبسىز بەلغەمسىز قۇرۇق يۆتەل بولامدۇ؟ بىز كۆپىنچە بۇ ئالامەتلەرنىڭ نورمال چارچاش ياكى يېنىك ئاللېرگىيە ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالىمىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار ئۆپكىمىزدە يۈز بېرىۋاتقان جىددىي ئۆزگىرىشلەرنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇنداق كېسەللىكلەرنىڭ بىرى، يەنى ئۆپكە ئارا كېسەللىكى ياكى قىسقىچە ILD ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۆپكە ئارا كېسەللىكى (ILD) دېگەن نېمە؟
ئۆپكىمىزنى مىليونلىغان كىچىك ھاۋا كۆپۈكچىلىرى بىلەن تولدۇرۇلغان ئىككى گۇبكا دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ كىچىك ھاۋا خالتىلىرى ئالۋېئول دەپ ئاتىلىدۇ. نەپەس ئالغاندا، بىز قوبۇل قىلغان ئوكسىگېن بۇ ھاۋا خالتىلىرى ئارقىلىق قانىمىزغا قوشۇلىدۇ. قاندىكى كېرەكسىز كاربون تۆت ئوكسىدمۇ بۇ ھاۋا خالتىلىرى ئارقىلىق قايتىپ چىقىدۇ.
ھازىر، بۇ ھاۋا خالتىلىرى ئارىسىدا، خىش تامدىكى خىشلارنىڭ ئارىسىدىكى ئېرىتمىگە ئوخشاش، نازۇك توقۇلمىلار تورى بار. بۇنى بىز ئارىلىق توقۇلمىلار دەپ ئاتايمىز. ILD دا، بۇ نازۇك توقۇلمىلار تورى بۇزۇلىدۇ، ياكى ئېنىقراق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇزۇلۇپ، ئاستا-ئاستا قېلىنلىشىدۇ، قېتىيدۇ ۋە يارا ئىزلىرى (فىبروز) پەيدا بولىدۇ.
ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۆپكىمىز ئۆزىنىڭ يۇمشاق، يۇمشاق تەبىئىتىنى يوقىتىپ، قاتتىقلىشىپ كېتىدۇ. بۇ تېببىي جەھەتتىن ئۆپكە تالالىشىش كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بارلىق ILD لار ئۆپكە تالالىشىش كېسىلى ئەمەس، ئەمما ئۆپكە تالالىشىش كېسىلىنىڭ بىر تۈرى.
ئۆپكە توقۇلمىلىرى بۇنداق قېلىنلاشقاندا، ھاۋا خالتىلىرىدىن قانغا ئوكسىگېننىڭ ئۆتۈشى توسۇلۇپ قالىدۇ. نەتىجىدە، بەدىنىمىز ئېھتىياجلىق بولغان ئوكسىگېن مىقدارىغا ئېرىشەلمەيدۇ. بۇ نەپەس قىسىلىش ۋە چارچاش قاتارلىق ئالامەتلەرنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
ILD يالغۇز بىر كېسەللىك ئەمەس. بۇ نام ئاستىدا 200 دىن ئارتۇق كېسەللىك تۈرگە ئايرىلىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئورتاق ئالاھىدىلىكى ئۆپكىنىڭ ئارىلىق توقۇلمىلىرىنىڭ زەخمىلىنىشىدۇر.
ILD بىلەن ئاغرىغانلارنىڭ ئالامەتلىرى قانداق؟
ILD نىڭ ئالامەتلىرى دەسلەپتە ئانچە ئېغىر بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بىر قانچە ئاي ياكى بىر قانچە يىل ئۆتكەنسىرى، بۇ ئالامەتلەر تەدرىجىي كۈچىيىدۇ. بۇلار كۆپچىلىك كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| نەپەس قىسىلىش | دەسلەپتە، بۇ پەقەت ھەرىكەت قىلغاندا، مەسىلەن، چېنىقىش قىلغاندا ياكى پەلەمپەيدىن چىققاندا ھېس قىلىنىدۇ. ئەمما كېسەللىك ئېغىرلاشقاندا، پەقەت بىر يەردە تۇرغاندا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىپ قالىدۇ. |
| قۇرۇق يۆتەل | بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئاساسلىق ئالامەت. ئۇ بەلغەم چىقارمايدىغان داۋاملىق يۆتەل سۈپىتىدە ئىپادىلىنىدۇ. |
| چارچاش | بەدەنگە لازىملىق مىقداردا ئوكسىگېن كەلمىگەچكە، سىز دائىم چارچاپ، ھېچ ئىش قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| كۆكرەكتىكى ئاغرىق | بەزى كىشىلەر كۆكرەك ئاغرىقى ياكى چىڭقىلىش ھېس قىلىشى مۇمكىن. |
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم ILD بار دەپ پەرەز قىلماڭ. ئەمما ئۇلارنىمۇ نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. بولۇپمۇ نەپەس قىسىلىش ۋە بىر نەچچە ئايدىن بۇيان داۋاملىشىۋاتقان قۇرۇق يۆتەل بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.
نېمىشقا بۇ خىل كېسەللىك پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
ILD نىڭ سەۋەبلىرىنى ئىككى تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ: مەلۇم سەۋەبلەر ۋە نامەلۇم/ئىدىئوپاتىك سەۋەبلەر .
1. مەلۇم سەۋەبلەر
بۇ دېگەنلىك، بىز «بۇ كېسەللىكنىڭ سەۋەبى مۇشۇ» دەپ ئېنىق ئېيتالايمىز.
- ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت ياكى تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلما كېسەللىكلىرى: بەزىدە بەدىنىمىزنىڭ ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بەدىنىمىزنىڭ ساغلام توقۇلمىلىرىغا ھۇجۇم قىلىشقا باشلايدۇ. روماتىزملىق ئارتىرىت (RA) ، قىزىل داغ ۋە سكلېرودېرما قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلاردا ILD غا گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- كەسپىي ۋە مۇھىت تەسىرى: نەپەس ئالغاندا سۈمۈرۈۋالىدىغان بەزى چاڭ-توزان زەررىچىلىرى ئۆپكىگە ئۇزۇن مۇددەتلىك زىيان سالىدۇ.
- كرېمنىي توزى: تاش زاۋۇتلىرى، كانلار ۋە كېرامىكا زاۋۇتلىرىدا ئىشلەيدىغانلار ئۈچۈن.
- ئاسبېست تالالىرى:كونا بىنالارنى چېقىۋېتىدىغانلار، دېڭىز تىرانسپورتى كەسپىدە ئىشلەيدىغانلار ۋە بەزى ماشىنىلاردا تورمۇز ياستۇقى بىلەن ئىشلەيدىغانلار ئۈچۈن.
- دان توپىسى، سامان، قۇش تېزىكى: دېھقانچىلىق ياكى ھايۋان باقىدىغان كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان ، سەزگۈرلۈك يۇقىرى بولغان پنېۋمونىت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك.
- موگۇ ۋە زەمبۇرۇغ: نەم، شامال ئۆتۈشۈشى ناچار مۇھىتتا ئىشلەيدىغانلار ئۈچۈن.
- بەزى دورىلار ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى:
- بەزى يۈرەك كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان ئامىئودارون قاتارلىق دورىلار.
- بەزى راكقا قارشى دورىلار (خىمىيىلىك داۋالاش دورىلىرى) .
- كۆكرەك ياكى ئۆپكە راكىغا رادىئاتسىيەلىك داۋالاش .
- بەزى يۇقۇملىنىشلار: سىل ۋە ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ئېغىر يۇقۇملىنىشلاردىن كېيىنمۇ ئۆپكىدە تىرناق پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
2. ئېنىقلانمىغان سەۋەبلەر (ئىدىئوپاتىك)
نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، ILD نىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تاپقىلى بولمايدۇ. بىماردا باشقا كېسەللىك ياكى زىيانلىق ماددىلارنىڭ تەسىرى يوق، ئەمما ئۆپكە توقۇلمىلىرى تىرناقلىق بولىدۇ. بىز بۇ خىل ئەھۋاللارنى ئىدىئوپاتىك دەپ ئاتايمىز، بۇنىڭ مەنىسى «نامەلۇم سەۋەبتىن» دېگەنلىك.
بۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئەڭ ئېغىرى ئىدىئوپاتىك ئۆپكە فىبروزى (IPF) .
كىملەردە ILD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى؟
گەرچە ھەر قانداق ئادەم ILD غا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىك تېخىمۇ ئاسان كۆرۈلىدۇ.
| خەتەر ئامىلى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ياش | ILD نىڭ نۇرغۇن تۈرلىرى 70 ياشتىن ئاشقان كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. |
| ئاياللىق/ئەرلىك | بەزى ILD تۈرلىرى، بولۇپمۇ IPF، ئاياللارغا قارىغاندا ئەرلەردە كۆپرەك ئۇچرايدۇ. |
| چېكىش | تاماكا چەككەن ياكى ئىلگىرى تاماكا چەككەن كىشىلەرنىڭ ILD غا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ناھايىتى يۇقىرى بولىدۇ. |
| باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى | يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى، COPD ۋە جىگەر ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەر. |
| ئىش ۋە مۇھىت | ئاسبېست ۋە كرېمنىي قاتارلىق ماددىلارغا ئۇچراش. |
| ئائىلە تارىخى | ئەگەر ئائىلىسىدىكىلەرنىڭ بىرى ILD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، خەۋپ سەل ئېشىشى مۇمكىن. |
دوختۇر بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەر بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ بۇ كېسەللىكنى توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ.
1. سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سوراش: ئالدى بىلەن، ئۇلار سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز، باشلانغان ۋاقتى، ئېغىرلاشقان ۋاقتى قاتارلىقلارنى سورايدۇ. ئۇلار يەنە كەسپىڭىز، ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئوخشاش كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقى ۋە باشقا قانداق دورىلارنى ئىچىۋاتقانلىقىڭىز ھەققىدە سورايدۇ.
2. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: دوختۇر كۆكرىكىڭىزگە ستېتوسكوپ قويۇپ، نەپەس ئالغاندا چىقارغان ئاۋازلىرىڭىزنى ئاڭلايدۇ. ILD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر ئۆپكىسىدە «چىرقىراق» ئاۋازلارنى، مەسىلەن، لىپەكنىڭ ئېچىلىشىغا ئوخشاش ئاۋازلارنى ئاڭلايدۇ.
3. ئۆپكە ئىقتىدارى سىنىقى (PFT): بۇ سىناقتا، سىزدىن ئۈسكۈنىگە ئۇلانغان تۇرۇبا ئارقىلىق نەپەس ئېلىش ۋە چىقىرىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ سىناق ئۆپكىڭىزنىڭ قانچىلىك ھاۋا سىغدۇرالايدىغانلىقىنى ۋە قانچىلىك تېزلىكتە نەپەس چىقىرالايدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ. ILD دا، ئۆپكە سىغىمى تۆۋەنلەيدۇ.
4. رەسىم تەكشۈرۈش سىناقلىرى:
- كۆكرەك رېنتىگېنى: كۆكرەك رېنتىگېنى ئۆپكىدە يارا ئىزى بار-يوقلۇقىنى پەرەز قىلالايدۇ.
- يۇقىرى ئېنىقلىقتىكى كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (HRCT) تەكشۈرۈشى: بۇ ILD نى دىئاگنوز قويۇشتىكى ئەڭ مۇھىم تەكشۈرۈش. ئۇ ئادەتتىكى كومپيۇتېر توموگرافىيەسىگە قارىغاندا تېخىمۇ ئېنىق ۋە تېخىمۇ تەپسىلىي رەسىملەرنى بېرەلەيدۇ. ئۇ ئۆپكىدىكى يارا ئىزىنىڭ خاراكتېرىنى ۋە ئۇنىڭ قانداق تارقالغانلىقىنى (مەسىلەن، «ھەسەل ئارىسى شەكىللىك») تېخىمۇ ياخشى كۆرسىتەلەيدۇ.
5. قان تەكشۈرۈش: قان ئەۋرىشكىلىرى باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرىنى، مەسىلەن، ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىنى بايقاش ئۈچۈن تەكشۈرۈلىدۇ.
6. برونخوسكوپىيە: بەزى ئەھۋاللاردا، كامېرا ئورنىتىلغان نېپىز نەيچە بۇرۇن ياكى ئېغىز ئارقىلىق ئۆپكىگە كىرگۈزۈلۈپ، ئىچى تەكشۈرۈلۈپ، توقۇلما ئەۋرىشكىسى (بىئوپسىيە) ئېلىنىدۇ.
7.جىددىي بىئوپسىيە: ئەگەر يۇقىرىقى تەكشۈرۈشلەر نەتىجىسىز بولسا، تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئۆپكىدىن كىچىك بىر پارچە توقۇلما ئېلىۋېتىلىپ، كىچىك جىددىي ئوپېراتسىيە قىلىنىدۇ.
ILD نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
ئەپسۇسكى، ھازىر ILD نىڭ داۋاسى يوق، يەنى ئۆپكىدە پەيدا بولغان داغنى داۋالىيالايدىغان ئۇسۇل يوق. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىكنىڭ تەرەققىياتىنى كونترول قىلىشقا، ئالامەتلەرنى ئازايتىشقا ۋە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. داۋالاش ئۇسۇلى سىزدىكى ILD نىڭ تۈرى، كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە باغلىق.
ئەڭ مۇھىمى كېسەللىكنى بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاشنى بالدۇر باشلاش. بۇ ئۆپكىگە تېخىمۇ كۆپ زىيان يەتكۈزۈشنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرەلەيدۇ.
تۆۋەندىكى ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرى:
- دورىلار:
- كورتىكوستېروئىدلار: پرېدنىزولون قاتارلىق دورىلار ئۆپكىدىكى ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ.
- تالاغا قارشى دورىلار: پىرفېنىدون ۋە نىنتېدانىب قاتارلىق دورىلار ئۆپكە داغلىنىش سۈرئىتىنى ئاستىلىتالايدۇ. بۇلار بولۇپمۇ ئۆپكە داغلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلارغا ئىشلىتىلىدۇ.
- ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاكتىپلىقىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار: ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلى سەۋەبىدىن ILD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ پائالىيىتىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار بېرىلىدۇ.
- ئوكسىگېن داۋالاش: قاندىكى ئوكسىگېن مىقدارى تۆۋەن كىشىلەر ئۈچۈن، بۇرۇن نەيچىسى ياكى يۈز ماسكىسى ئارقىلىق قوشۇمچە ئوكسىگېن بېرىلىدۇ. بۇ نەپەس قىسىلىش ۋە چارچاشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆپكە ئەسلىگە كەلتۈرۈش: بۇ ئۆپكە ئۈچۈن «فىزىئوتېراپىيە» گە ئوخشايدۇ. ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن بىر گۇرۇپپا سىزگە نەپەس ئېلىش مەشىقى، بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ئوزۇقلۇق مەسلىھەتلىرىنى بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇپ، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز بىلەن ياشاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆپكە كۆچۈرۈش: كېسىلى ئېغىر بولۇپ، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن كونترول قىلغىلى بولمايدىغانلار ئۈچۈن، ئەڭ ئاخىرقى چارە ساغلام ئۆپكىنى كۆچۈرۈشتۇر.
ILD بىلەن ياشاۋاتقان مەزگىلدە نېمە قىلسام بولىدۇ؟
ILD دىئاگنوزى قويۇلغاندا قايغۇ ۋە قورقۇش نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، تۇرمۇش ئادىتىڭىزدە كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىش ۋە دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق، بۇ كېسەللىك بىلەن ياخشى تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
- تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ: ئەگەر سىز تاماكا چەككۈچى بولسىڭىز، قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش بۈگۈن تاماكا چېكىشنى تاشلاشتۇر.
- ساغلام ئوزۇقلىنىش: تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش بەدەننىڭ ئېنېرگىيەسىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- دائىم مەشىق قىلىڭ:دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان يېنىك ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ. ھەتتا پىيادە مېڭىش قاتارلىق ھەرىكەتلەرمۇ يېتەرلىك.
- ئارام ئېلىڭ: بەدەنگە لازىملىق ئارام ئېلىشنى بېرىش ناھايىتى مۇھىم.
- ئۆزىڭىزنى يۇقۇملىنىشتىن ساقلاڭ: ئادەم كۆپ بولغان جايلارغا بارغاندا يۈز ماسكىسى تاقىڭ، قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ ۋە ئۆپكە ياللۇغى ۋە تۇماۋ ۋاكسىنىسى ئېلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- خىزمىتىڭىزنى ئويلاڭ: ئەگەر خىزمىتىڭىز ئۆپكىڭىزگە زىيانلىق ماددىلارنى نەپەس ئېلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسا، بىخەتەر ئۇسۇللارنى قوللىنىشنى ياكى خىزمىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. ھېسسىياتىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىز، ئائىلىڭىز ۋە دوستلىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. زۆرۈر بولسا مەسلىھەت سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئۆپكە ئارا كېسەللىك (ILD) ئۆپكىنىڭ ھاۋا خالتىلىرى ئارىسىدا توقۇلمىلارنىڭ قېلىنلىشىشى ۋە داغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر گۇرۇپپا كېسەللىك.
- ئاساسلىق ئالامەتلەر دائىم نەپەس قىسىلىش ۋە بىر نەچچە ئايغا سوزۇلغان قۇرۇق يۆتەل.
- بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرى، كەسپىي تەسىرلەر ۋە بەزى دورىلار بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئېنىق سەۋەب تېپىلمايدۇ.
- ILD كەلتۈرۈپ چىقارغان ئۆپكىگە بولغان زىياننى قايتۇرغىلى بولمىسىمۇ، بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش كېسەللىكنى كونترول قىلىپ، تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلىيالايدۇ.
- ئەگەر سىزدە يۇقىرىقى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ ياكى ئۇلارنى سەل قارىماڭ، ئەمما ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، داۋالىنىش مەسلىھىتى ئېلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ