سۆڭەك سۇنۇپ كەتتىڭىزمۇ؟ (سۆڭەك سۇنۇش) – قانداق ساقىيىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى!

بەدىنىمىزدىكى سۆڭەكلەر، يەنى سۆڭەكلەر، بەدىنىمىزنىڭ ئىنتايىن ئاجايىپ بىر قىسمى. بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ۋە چوڭلاردا، سۆڭەك سۇنۇپ كەتسە، ئۇ ناھايىتى تېز ساقىيىدۇ. ئەمەلىيەتتە، يېڭى سۆڭەك يارىلىنىشتىن كېيىنكى بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە شەكىللىنىشكە باشلايدۇ، ئەمما ئۇنىڭ تولۇق ساقىيىشى ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

سۆڭەك سۇنۇش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۆڭەك سۇنۇش بەدىنىمىزدىكى كۈچلۈك سۆڭەكنىڭ زەخمىلىنىشىدۇر. بۇ خىل ئەھۋال ھەر خىل شەكىلدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. بەلكىم سىز ئويناۋاتقاندا يىقىلىپ كەتكەن بولۇشىڭىز ياكى تەنتەربىيە ئويناۋاتقاندا ۋەقەگە يولۇققان بولۇشىڭىز مۇمكىن. كىچىك بالىلار بەزىدە دەرەخكە چىقىۋاتقاندا ياكى يۈگۈرۈپ سەكرەۋاتقاندا يىقىلىپ كېتىدۇ. بۇ ۋاقىتتا سۆڭەك كۆپىنچە سۇنۇپ كېتىدۇ.

دوختۇر بۇنىڭ سۆڭەكنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىدۇ؟ كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، قولىڭىز ياكى پۇتىڭىز ئاغرىغاندا، ئىششىپ كەتكەندە ياكى قاتتىق ئاغرىپ، ئۇنى قوزغىتالمىسىڭىز، دوختۇر سىزدىن «(رېنتىگېن نۇرى)» تەكشۈرۈشىنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ «((رېنتىگېن نۇرى)» تەكشۈرۈشى سۆڭەكنىڭ نېمىنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى، قەيەردە سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ۋە قانداق سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ئېنىق كۆرەلەيدىغان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى.

سۇنۇق سۆڭەك بەدىنىمىزدە قانداق ساقىيىدۇ؟ ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇ؟

بىلەمسىز؟ بەدىنىمىزنىڭ ئۆزىنى ساقايتىش ئىقتىدارى ئاجايىپ. سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەندە مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. بۇ خۇددى سېھىرگەرلىككە ئوخشايدۇ! بۇنىڭ قانداق يۈز بېرىدىغانلىقىنى قەدەممۇ-قەدەم كۆرۈپ باقايلى.

بىرىنچى، قاناش ۋە شىشىش (ياللۇغلىنىش باسقۇچى)

سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەندە، سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەكنىڭ ئەتراپىدىكى كىچىك قان تومۇرلىرىدىن ئازراق قان ئېقىپ چىقىدۇ. ئاندىن بۇ جاي ئازراق ئىششىشقا باشلايدۇ. بۇ بەدەننىڭ تەبىئىي ئىنكاسى. بۇ ئىششىش ۋە قاننىڭ ئۇيۇشۇشى سۆڭەكنى ساقايتىشتىكى تۇنجى قەدەم. جەڭدىن بۇرۇن توپلانغان ئەسكەرلەرگە ئوخشاش، بەدەن ھۈجەيرىلىرى سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەككە توپلىنىپ خىزمەتكە باشلايدۇ.

ئاندىن، يېڭى سۆڭەك تالالىرى شەكىللىنىدۇ (يۇمشاق كاللۇس شەكىللىنىشى).

ھازىر، سۇنۇق سۆڭەكنىڭ ئەتراپىدا، يېڭى سۆڭەكنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن لازىم بولغان ئاساسلىق تالالار بولغان يېلىمغا ئوخشاش نەرسە شەكىللىنىشكە باشلايدۇ. بىز بۇنى «يۇمشاق كاللۇس» دەپ ئاتايمىز. ئۇ ھازىر ئانچە كۈچلۈك ئەمەس، خۇددى يېڭى تامغا چاپلانغان ئازراق لايغا ئوخشاش. ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى ئاساسەن سۇنۇق ئىككى سۆڭەك پارچىسىنى بىر-بىرىگە چىڭ تۇتۇپ تۇرۇشتىن ئىبارەت. يەنى، سۇنۇق پارچىلارنىڭ ھەرىكەتلەنمەي تۇرۇپ ئورنىنى ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ چاغدا سۆڭەك كۈچلۈك بولىدۇ (قاتتىق كاللۇس شەكىللىنىشى).

ئۇ يۇمشاق كاللۇس ھازىر كۈچىيىشكە باشلىدى. يەنى، ئۇنىڭغا يېڭى سۆڭەك ھۈجەيرىلىرى قوشۇلىدۇ، كالتسىي قاتارلىق مىنېرال ماددىلار يىغىلىدۇ، ھەمدە ئۇ تاشقا ئوخشاش كۈچلۈك بولۇپ قالىدۇ. بىز بۇنى قاتتىق كاللۇس دەپ ئاتايمىز. بۇ يەردە ئىككى سۇنۇق سۆڭەك پارچىسى بىر-بىرىگە تۇتاشتۇرۇلىدۇ ۋە سۆڭەك ئەسلىدىكى كۈچىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە باشلايدۇ. بۇ خۇددى سۇۋاق تامنىڭ قۇرۇپ، تاشقا ئوخشاش كۈچلۈك بولۇپ قېلىشىغا ئوخشايدۇ.

ئاخىرىدا، سۆڭەك ئەسلىدىكى شەكلىگە قايتىدۇ (قايتا شەكىللىنىش باسقۇچى)

ئەمدى يېڭى، كۈچلۈك سۆڭەك («قاتتىق كاللۇس») سەل چوڭراق، بەلكىم بىر پارچە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بەدىنىمىز ئېرىپ، ئارتۇق سۆڭەكنى ئېلىۋېتىدۇ، سۆڭەك ئەسلىدىكى شەكلىگە قايتىدۇ. بۇ «(قايتا قۇرۇش)» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك سۆڭەكنىڭ پۈتۈنلەي ساقىيىپ، ئىلگىرىكىدەك كۈچلۈك بولۇپ، خىزمىتىنى داۋاملاشتۇرالايدۇ. بۇ بىر نەچچە ئاي، ھەتتا بىر يىل ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن.

بەدىنىمىزدە بۇنداق چوڭ بىر ئىشنىڭ يۈز بېرىشى نەقەدەر ئاجايىپ ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ! شۇڭلاشقا سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەندە توغرا ئارام ئېلىش ۋە دوختۇرنىڭ دېگىنىنى قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

گىپس ياكى تىغلىق باغلاش قانداق ياردەم بېرىدۇ؟

سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەندە، دوختۇر سىزگە «گىپس»، يەنى گىپس ياكى «شىنا»، يەنى شىناغا ئوخشاش بىر نەرسە قويۇشى مۇمكىن. بۇ ئىككىسىنىڭ رولى ئوخشاش. يەنى، ئۇلار سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەكنى بىر يەردە تۇتۇپ، ئۇنىڭ ھەرىكەتلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئۇنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سۇنۇق ئىككى سۆڭەك پارچىسىنىڭ بىر-بىرىگە توغرا ماسلىشىشى ئۈچۈن، ئۇلارنى يۆتكىمەي ئورنىدا ساقلاش كېرەك. بۇ «(تاختا)» ۋە «(تاختا)» دەل مۇشۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ. ئادەتتە، تەخمىنەن بىر ئايدىن كېيىن، يېڭى، كۈچلۈك سۆڭەك شەكىللىنىدۇ. شۇندىلا دوختۇر سۇنۇقنى تەكشۈرگەندىن كېيىن «(تاختا)» ياكى «(تاختا)» نى ئېلىۋېتىدۇ.

لېكىن، «(گىپس)» نى چىقىرىۋەتكەندىن كېيىن، يۈگۈرۈپ ئوينىيالمايسىز، ياكى مەكتەپتە «چېنىقىش زالى» غا بارالمايسىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ چۈنكى مۇسكۇللىرىڭىز ئۇزۇن ۋاقىت بىر يەردە تۇرغانلىقتىن ئازراق ئاجىزلىشىپ، قېتىپ قالغان بولۇشى مۇمكىن. سۆڭەكلىرىڭىزنىڭمۇ ئازراق كۈچىيىشى ئۈچۈن ۋاقىت كېرەك.

سۇنۇق سۆڭەكنىڭ تېز ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدىغان ئىشلار

سىزمۇ سۇنۇق سۆڭىكىڭىزنىڭ تېزراق ساقىيىشىغا ياردەم بېرەلەيسىز. تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز:

ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەك-ئىچمەك ئىنتايىن مۇھىم!

بۇ ناھايىتى مۇھىم. يېڭى سۆڭەكلەرنى ئۆستۈرۈش ئۈچۈن بەدىنىمىز ئوزۇقلۇققا موھتاج.

• كالتسىيغا باي يېمەكلىكلەر: سۈت، قېتىق ۋە پىشلاق، شۇنداقلا يېشىل كۆكتاتلار (ئىسپىناخ ۋە كەرەپشە قاتارلىق) ۋە كىچىك بېلىقلار (ماكرېل قاتارلىق) كالتسىينىڭ ياخشى مەنبەسى. كالتسىي سۆڭەكنى كۈچەيتىدىغان ئاساسلىق نەرسە.
• «D ۋىتامىنى» نى ئۇنتۇپ قالماڭ: «D ۋىتامىنى» بەدەننىڭ «كالتسىي» نى سۈمۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. بىز «D ۋىتامىنى» نى قۇياش نۇرىدىن ئالىمىز. شۇڭا، ئەتىگەن ۋە كەچتە قۇياشقا ئازراق چىقىشىمىز كېرەك. شۇنداقلا، تۇخۇم سېرىقى ۋە مايلىق بېلىق قاتارلىق نەرسىلەردىمۇ «D ۋىتامىنى» بار.

بەزىدە دوختۇر سىزگە كالتسىي ياكى D ۋىتامىنى دورىسى بېرىشى مۇمكىن. ئۇلارنى توغرا ۋاقىتتا ئىچىش مۇھىممۇ؟

ئارتىسلارغا كۆڭۈل بۆلۈش

ئەگەر سىزدە «(ئارتىسلار گۇرۇپپىسى)» بولسا، ئۇنىڭغا مۇۋاپىق قاراش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز.

• سۇغا چىلاپ قويماڭ:ئەگەر «(كاست)» ھۆل بولۇپ قالسا، ئىچىدىكى تېرە ۋە سۆڭەكلەرگە پايدىسىز. يۇيۇنغاندا، سۇدىن مۇداپىئەلىنىش ئۈچۈن ئۈستىنى پلاستىك خالتا بىلەن يېپىڭ.
• ئىچىگە ھېچ نەرسە كىرگۈزمەڭ: «(تاختا)» نى كىرگۈزگەندە، تاياق ياكى قەلەم قاتارلىق نەرسىلەرنى كىرگۈزمەڭ. بۇنداق قىلغاندا تېرىڭىز يارىلىنىشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىز گىپسىڭىزدا مەسىلە بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇر ياكى سېستىراغا ئېيتىڭ: ئەگەر گىپسىڭىز سۇنۇپ كەتكەن، بەك تار ياكى پۇراقسىز كۆرۈنسە، دەرھال دوختۇر ياكى سېستىراغا ئېيتىڭ.

دەم ئېلىڭ ۋە دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ

• دەم ئېلىش ناھايىتى مۇھىم: دوختۇر ئېيتقاندەك دەم ئېلىڭ. قولىڭىز سۇنۇپ ئىشقا بارماڭ.
• چېنىقىشلار: دوختۇرىڭىز سىزگە بىر قىسىم كىچىك چېنىقىشلارنى قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئىچىگە گىپس تاقىغاندا باشقا بارماقلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش ياكى گىپسنى چىقىرىۋەتكەندىن كېيىن چېنىقىش قىلىش قاتارلىقلار كىرىدۇ. بۇلارنى دەل ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن قىلىشىڭىز كېرەك.
• فىزىكىلىق داۋالاش: بەزىدە، گىپس ئېلىۋېتىلگەندىن كېيىن، قول-پۇتىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاش ئېلىپ بېرىشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىشكە ۋە بوغۇملىرىڭىزنىڭ ئېگىلىپ سوزۇلۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ياشلارنىڭ سۆڭەك سۇنۇشى نورمال ئەھۋالمۇ؟

شۇنداق، ئەمەلىيەتتە كىچىك بالىلار ۋە ئويناق ياشتىكى ياشلارنىڭ سۆڭەك سۇنۇشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. چۈنكى ئۇلار بۇ چاغدا كۆپ يۈگۈرىدۇ، سەكرەيدۇ ۋە ئوينايدۇ. شۇڭا، كىچىك ھادىسىلەرنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

لېكىن ياخشى خەۋەر شۇكى، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇ خىل سۇنۇقلار ناھايىتى ياخشى ساقىيىدۇ. بولۇپمۇ كىچىك بالىلاردا، سۆڭەكلەر ناھايىتى تېز ساقىيىدۇ. بىر نەچچە ئاي ئىچىدە، ئىلگىرى قىلغانلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىنى قىلالايسىز. شۇڭا قورقىدىغان ھېچنېمە يوق.

ئارتىسلارنى خاتىرە سۈپىتىدە ئۆيگە ئېلىپ كېتەيمۇ؟

بۇ بىر قىزىقارلىق ھېكايە. بەزىدە، دوختۇر سىزنىڭ گىپسىڭىزنى ئېلىۋەتكەندىن كېيىن، ئۇلار سىزگە بىر پارچە قەغەز بېرىدۇ، بۇ قەغەزنى ئۆيىڭىزگە ئېلىپ كېتىشىڭىز كېرەك. سىز يەنە دوختۇر ئاسانامدىن سوراپ باقسىڭىز بولىدۇ. كېيىن، سىز ئۇنىڭغا قاراپ، دوستلىرىڭىزنىڭ ئۇنىڭغا يازغانلىرىنى ئوقۇپ، سۇنۇق سۆڭىكىڭىزنىڭ قانداق ساقىيىپ كەتكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە ساقلىسىڭىز بولىدۇ!

قىسقىسى (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، بىز سۆزلىگەنلىرىمىزدىن قارىغاندا، سۆڭەك سۇنۇپ كەتسە نېمە بولىدىغانلىقىنى، قانداق ساقىيىدىغانلىقىنى ۋە نېمە قىلىشىمىز كېرەكلىكىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك.

• سۆڭەك سۇنۇش نورمال ئەھۋال، بولۇپمۇ ياش بولسىڭىز، ئۇلار ياخشى ساقىيىدۇ .
• دوختۇر تاقىغان گىپس ياكى تېرە تىرەش بەلبېغىنى توغرا تاقىڭ ۋە ئۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.
• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى، بولۇپمۇ كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى مول يېمەكلىكلەرنى يەڭ.
• دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىڭ، ئارام ئېلىڭ، زۆرۈر بولسا فىزىكىلىق داۋالاش قىلىڭ.
• ئەنسىرىمەڭ! قىسقا ۋاقىت ئىچىدە نورمال ئىشلىرىڭىزغا قايتىپ كېلەلەيسىز.

شۇڭا، ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەننىڭ سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەن بولسا، بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. سىزنىڭ تېزراق ساقىيىشىڭىزنى تىلەيمەن!

سۆڭەك سۇنۇش، سۆڭەكنىڭ ساقىيىشى، گىپس، شىنا، كالتسىي ، D ۋىتامىنى، فىزىكىلىق داۋالاش