قول يۇيۇش: نېمە ئۈچۈن بۇنچە مۇھىم؟ كېلىڭ، بۇنى بىلىپ باقايلى!

ئۆيدە بىرەيلەننىڭ سىزدىن «بۈگۈن قولىڭىزنى يۇيدىڭىزمۇ؟» دەپ سورىغانلىقىنى قانچە قېتىم ئاڭلىغانسىز؟ بەلكىم كۈنىگە بىر قانچە قېتىمدۇر، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ سىز چوڭلارنىڭ، يەنى ئاپاڭلارنىڭ، ئاتىلىرىڭىزنىڭ، ئوقۇتقۇچىلارنىڭ، دوختۇرلارنىڭ نېمە ئۈچۈن قولىنى يۇيۇشقا شۇنچە ئەنسىرەيدىغانلىقىنى، نېمىشقا سوپۇن ۋە سۇ بىلەن كۆپۈكلەشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز كېرەك. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ كىچىك ئىشتەك كۆرۈنسىمۇ، ئەمما بۇ ئۆزىڭىزنى، ئائىلىڭىزنى ۋە دوستلىرىڭىزنى كېسەل بولۇشتىن ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى! بۈگۈن، قول يۇيۇشنىڭ نېمە ئۈچۈن سىز، مەن ۋە ھەممىمىز ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم ئىكەنلىكى ۋە قولنى قانداق توغرا يۇيۇش توغرىسىدا سۆزلەيلى.

نېمە ئۈچۈن قول يۇيۇش بۇنچە مۇھىم؟

كۈن بويى قانچىلىك نەرسىگە تېگىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاپ بېقىڭ. مەكتەپتە، ئۈستەلىڭىز، كىتابلىرىڭىز، قەلەملىرىڭىز، ئويۇنچۇقلىرىڭىز، دوستلىرىڭىزنىڭ قوللىرى، تۇپراق، سىرتتا ئوينىغاندا يوپۇرماقلىرىڭىز، بەلكىم ئەرمەك ھايۋانىڭىز... ھە، ھاجەتخانىغا بارغاندا ئىشىككە، سۇ كرانىغا تېگىسىز. تېلېفونىڭىزنى، تاختا كومپيۇتېرىڭىزنى ئۇنتۇپ قالالمايسىز. بۇ جايلارنىڭ ھەممىسىدە، بىز ئۇلارنى كۆرمىسەكمۇ، كىچىك جانلىقلار، يەنى مىكروبلار بولۇشى مۇمكىن. بۇ مىكروبلار ناھايىتى كىچىك جانلىقلار. ئۇلارنىڭ ئىچىدە بىزگە كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان باكتېرىيە ۋە ۋىرۇسلار بار.

شۇڭا، بۇ نەرسىلەرگە تەگسىڭىز، مىكروبلار ئاستا-ئاستا قولىڭىزغا كىرىدۇ. ئاندىن قولىڭىز بىلەن تاماق يېسىڭىز، بۇرنىڭىزنى پۈۋلىسىڭىز ياكى كۆزىڭىزنى سۈرتسىڭىز نېمە بولىدۇ؟ بۇ مىكروبلار ئاغزىڭىز، بۇرنىڭىز ۋە كۆزىڭىز ئارقىلىق بەدىنىڭىزگە ئاسانلا كىرىدۇ. دەل شۇ چاغدا سىز زۇكام، يۆتەل، ئاشقازان ئاغرىقى ۋە قىزىتما بىلەن ئاغرىشقا باشلايسىز. قول يۇيۇش بۇ مىكروبلارنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان بىر تەكشۈرۈش نۇقتىسىغا ئوخشايدۇ. قولىمىزنى يۇيغاندا، بۇ مىكروبلار سوپۇن بىلەن يۇيۇلۇپ كېتىدۇ. ئاندىن ئۇلارنىڭ بەدىنىمىزگە كىرىش يولى بولمايدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ خۇددى سىز ئىشىك ئالدىدا كىر ئاياغلىرىڭىزنى سېلىۋېتىپ ئۆيگە كىرگەندەك، ئاندىن قوللىرىڭىزنى يۇيۇپ مىكروبلارنى يوقىتىپ، تاماق يېگەندەك بىر ئىش. ئۆي پاكىز، بەدىنىڭىز ساغلام!

بۇنىڭدىن باشقا، ئەگەر قولىڭىزنى يۇيمىسىڭىز، قولىڭىزدىكى مىكروبلار سىز قول تەگكەن ھەممە يەرگە تارقىلىدۇ. ئەگەر ئىشىككە تەگسىڭىز، ئۇ ئىشىككە بارىدۇ، ئەگەر قولىڭىزنى ئۈستەلگە قويسىڭىز، ئۇ ئۈستەلگە بارىدۇ. ئاندىن ئۇ جايلارغا تەگكەن سىڭلىڭىز، ئاكاڭىز، ئاناڭىز ۋە دادىڭىزمۇ بۇ مىكروبلارنى يۇقتۇرۇشى مۇمكىن. كىچىككىنە بىر نەرسىگە ئوخشايدىغان نەرسىنىڭ قانچىلىك تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆردۈڭىزمۇ؟

قولىمىزنى قاچان يۇيۇشىمىز كېرەك؟

ھازىر قول يۇيۇشنىڭ نەقەدەر مۇھىملىقىنى چۈشەنگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. لېكىن قاچان قول يۇيۇش ھەقىقەتەن زۆرۈر؟ بۇلارنىڭ بىر قىسمى تۆۋەندىكىچە:

• قوللىرىڭىز كىر كۆرۈنگەندە: بەزىدە قولىمىزدا كىر ۋە بوياق كۆرىمىز. ئاندىن ئۇلارنى چوقۇم يۇيۇشىمىز كېرەك.
• تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ۋە تاماق تەييارلاشقا ياردەملىشىۋاتقاندا: بۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر بىز بىلمەستىن قولىمىزدىكى مىكروبلارنى ئاشقازىنىمىزغا يۇقتۇرۇۋەتسەك، كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالالمايمىز. ئەگەر ئاپىڭىزغا ئاشخانىدا ياردەملىشىۋاتقان بولسىڭىز، كۆكتاتلارنى كېسىشتىن ياكى سالات ياساشتىن بۇرۇن قولىڭىزنى يۇيۇشىڭىز كېرەك.
• ھاجەتخانىدىن پايدىلانغاندىن كېيىن:بۇ ھەيران قالارلىق ئەمەس، شۇنداقمۇ؟ ھاجەتخانا نۇرغۇن مىكروبلار بولىدىغان جاي. شۇڭا ئۇ يەردىن چىققاندىن كېيىن قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن يۇيۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• بۇرنىڭىزنى پۈۋلىگەندىن كېيىن، يۆتەلگەندىن ياكى چۈشكۈرگەندىن كېيىن: بۇرنىمىزنى پۈۋلىگەندە، يۆتەلگەندىن ياكى چۈشكۈرگەندىن كېيىن، مىكروبلار قولىمىزغا كىرىدۇ. ئەگەر بىز يەنە بىر قېتىم شۇ قولىمىز بىلەن بىرەر نەرسىگە تەگسەك، بۇ مىكروبلار باشقىلارغا يۇقىدۇ. شۇڭا، بۇرنىڭىزنى قەغەز بىلەن پۈۋلەش، يۆتەلگەندە ئاغزىڭىزنى قولىڭىز بىلەن يېپىش ۋە ئاندىن قولىڭىزنى يۇيۇش ياخشى ئادەت.
• ئەرمەك ھايۋانلارنى تۇتقاندىن كېيىن: ئىت، مۈشۈك ياكى قوياننى مېھرىبانلىق بىلەن تۇتقاندىن كېيىن قولىڭىزنى يۇيۇشىڭىز كېرەك. ھايۋانلار بىز كۆرمەيدىغان مىكروبلارنى ئېلىپ يۈرىدۇ.
• سىرتتا ئوينىغاندىن كېيىن: باغچىدا يۈگۈرۈپ، تۇپراققا تېگىپ ياكى دەرەخلەرگە چىقىپ ئۆيگە قايتىپ كەلگەندە قىلىدىغان تۇنجى ئىشىڭىز قولىڭىزنى يۇيۇش.
• كېسەل بولغان تۇغقىنى ياكى دوستىنى يوقلاشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن: كېسەل بولغان بىرەيلەننى يوقلىغاندا، ئۇلارغا تېخىمۇ كۆپ مىكروبلارنى يۇيۇپ قويماسلىققا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك. شۇنداقلا، ئەگەر بىز كەتكەندىن كېيىن قولىمىزنى يۇيساق، مىكروبلارنى ئېلىپ كېلىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن بولىدۇ.

بۇ ئەڭ مۇھىم ۋاقىتلار. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئەگەر سىز «ئوھ، قولۇم سەل كىرلىشىپ كەتتى» دەپ ئويلىسىڭىز، يەنىلا قولىڭىزنى يۇيۇش ئەڭ ياخشى.

قول يۇيۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟

ماقۇل، ئەمدى نېمە ئۈچۈن قول يۇيۇشىمىز كېرەكلىكىنى ۋە قاچان يۇيۇشىمىز كېرەكلىكىنى بىلدۇق. لېكىن نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ قولىنى قانداق توغرا يۇيۇش كېرەكلىكىنى بىلمەيدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ كېيىنكى قېتىم قول يۇيۇشقا بارغاندا ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە ئاسان قەدەملەر:

1. ئالدى بىلەن، قولىڭىزنى ئىللىق سۇ بىلەن تولۇق ھۆللەڭ (بەك ئىسسىق، بەك سوغۇق ئەمەس). بەزىدە قولىڭىزنى قۇرۇتۇپ قويىدىغان بولغاچقا، بەك ئىسسىق سۇنى خالىمايسىز.

2. ئاندىن سوپۇن ئېلىڭ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ھەر قانداق سوپۇننى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بەزى سوپۇنلارنىڭ رەڭگى ۋە پۇراقلىرى چىرايلىق بولىدۇ. قولىڭىزنى يۇيۇشىڭىزنى خالايدىغان ھەر قانداق سوپۇن ياخشى. باكتېرىيەگە قارشى سوپۇن دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە تۈرلىرى بار، ئۇلارمۇ ياخشى، ئەمما ئادەتتىكى سوپۇنلارمۇ بۇ ئىشنى ياخشى قىلىدۇ. ئەڭ مۇھىمى سوپۇن ئىشلىتىش.

3. ئەمدى سوپۇننى ئىككى قولىغا سۈرۈپ، كۆپۈك چىققۇچە سۈرتۈڭ. قولنىڭ ئۈستى، ئاستى، بارماقلارنىڭ ئارىسى ۋە قول بىلىكىنىڭ ھەممىسى ياخشى - سوپۇننى ھەممە يەرگە سۈرتۈش كېرەك. تىرناقنىڭ ئاستىنىمۇ يۇيۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. تىرناقنىڭ ئاستى مىكروبلارنىڭ يوشۇرۇنىدىغان ئەڭ ياخشى جايى.

4. تەخمىنەن 20 سېكۇنت سۈرتۈڭ (تەخمىنەن «تۇغۇلغان كۈنىڭىزگە مۇبارەك بولسۇن» ناخشىسىنى ئىككى قېتىم ئېيتىشقا كېتىدىغان ۋاقىت). بۇ ۋاقىت ناھايىتى مۇھىم. سوپۇن ۋە سۈرتكۈچكە مىكروبلارنى يوقىتىش ئۈچۈن ئازراق ۋاقىت بېرىشىڭىز كېرەك. ئازراق سۇ قوشۇش بىلەن مىكروبلارنى يوقىتىشقا بولمايدۇ.

5. ئاندىن سوپۇن كۆپۈكلىرى يوقاپ كەتكۈچە سۇ بىلەن پاكىز چايقىۋېتىڭ.

6. ئاخىرىدا، قوللىرىڭىزنى پاكىز لۆڭگە ياكى قەغەز بىلەن پاكىز قۇرۇتۇڭ. مىكروبلار ھۆل قولغا ئاسانلا چاپلىشىپ قالىدۇ.

«تۇغۇلغان كۈنىڭىزگە مۇبارەك بولسۇن» ناخشىسىنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ ۋاقىتنى بىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى قولىڭىزنى يۇيۇپ، ئاستا-ئاستا ئىككى قېتىم ئېيتىشتۇر. ئەگەر بۇ ناخشىنى ئېيتىشقا ئېرىنسىڭىز، 1 دىن 20 گىچە ساناپ باقسىڭىزمۇ بولىدۇ!

قول يۇمىساق نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ئەگەر قولىمىزنى يۇمىساق، ئىلگىرى دېيىلگەندەك، مىكروبلار قولىمىزدىن بەدىنىمىزگە كىرىدۇ. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

• ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر: زۇكام، قىزىتما، يۆتەل، بوغۇز ئاغرىش، ئاشقازان قالايمىقانلىشىشى (مەسىلەن، ئىچ سۈرۈش) ۋە قۇسۇش ئاسانلا كۆرۈلىدۇ. بۇلار سىزنىڭ مەكتەپكە بارالماسلىقىڭىزغا، ئوينىيالماسلىقىڭىزغا ۋە چارچاش ھېس قىلىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ.
• بەزى ئېغىر كېسەللىكلەر: بەزى مىكروبلار، مەسىلەن، بەزى باكتېرىيە تۈرلىرى، ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قول يۇيۇش سىزنى بۇ ئېغىر كېسەللىكلەردىنمۇ ساقلايدۇ.
• بۇ باشقىلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ: ئەگەر قولىڭىزنى يۇيمىسىڭىز، ئائىلىڭىز ۋە سىنىپداشلىرىڭىزغا مىكروبلارنى يۇقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ مىكروبلار بولۇپمۇ كىچىك بالىلار، قېرىلار ياكى باشقا كېسەللىكلەردىن ئاجىز بولغانلارغا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇلار كېسەل بولۇپ قالسا، ساقىيىشى ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، قولىڭىزنى يۇيۇش پەقەت سىزنىلا ئەمەس، بەلكى ئەتراپىڭىزدىكىلەرنىمۇ قوغدايدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قول يۇيماسلىق مىكروبلارنى «كېلىڭ، ماڭا ھۇجۇم قىلىڭ، مېنى كېسەل قىلىڭ» دەپ چاقىرىشقا ئوخشايدۇ. ھېچقايسىمىز كېسەل بولۇشنى خالىمايمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

سوپۇن ۋە قول دېزىنفېكسىيەسى ھەققىدە قىسقىچە ھېكايە

سوپۇن بۇ مىكروبلارنى قانداق يوقىتىدۇ؟ بۇ ناھايىتى ئاددىي. سوپۇندىكى خىمىيىلىك ماددىلار قولىمىزدىكى مىكروبلار ۋە كىرلەرنى يوقىتالايدۇ. سۇ بىلەن يۇيغاندا، بۇ مىكروبلار يۇيۇلۇپ كېتىدۇ. شۇڭلاشقا سوپۇن بىلەن سۈرتۈش ۋە سۇ بىلەن يۇيۇش مۇھىم.

ئادەتتىكى سوپۇنمۇ ياكى باكتېرىيەگە قارشى سوپۇنمۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئادەتتىكى سوپۇن ۋە سۇ كۆپىنچە مىكروبلارنى يوقىتىشقا يېتەرلىك . باكتېرىيەگە قارشى سوپۇنلاردا مىكروبلارنى ئۆلتۈرىدىغان قوشۇمچە خىمىيىلىك ماددىلار بار. قانداقلا بولمىسۇن، ئارتۇقچە ئىشلىتىش بەزىدە پايدىلىق باكتېرىيەلەرنى ئۆلتۈرۈشى مۇمكىن، بەزى مىكروبلار بۇ خىمىيىلىك ماددىلارغا چىداملىق بولۇپ قېلىشى مۇمكىن (بۇ خىل ئەھۋال ئانتىبىئوتىكقا قارشىلىق كۆرسىتىش دەپ ئاتىلىدۇ). شۇڭا، ئادەتتىكى سوپۇن ئادەتتە ئائىلىدە ئىشلىتىشكە يېتەرلىك.

قول دېزىنفېكسىيەسىچۇ؟

قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى سوپۇن ۋە سۇ يوق ۋاقىتتا ئىشلىتىشكە بولىدىغان بىر خىل نەرسە. مەسىلەن، ئاپتوبۇستا ياكى دۇكانغا بارغاندا. قانداقلا بولمىسۇن، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە بار:

• ئەگەر قولىڭىزدا كۆرۈنەرلىك چاڭ-توزان ياكى لاي بولسا، «قول دېزىنفېكسىيەسى» ئۇلارنى توغرا چىقىرىۋەتمەيدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، ئۇلارنى چوقۇم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇشىڭىز كېرەك.
• قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى تاللىغاندا، ئۇنىڭ تەركىبىدە كەم دېگەندە %60 ئىسپىرت بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ مىكروبلارنى ئۈنۈملۈك ئۆلتۈرۈشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى.
• دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلەتكەندىمۇ، ئۇنى قولىڭىزنىڭ ھەممە يۈزىگە پاكىز سۈرۈپ، قۇرۇپ كەتكۈچە سۈرتۈشىڭىز كېرەك.

شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى، «قول دېزىنفېكسىيەسى» جىددىي ئەھۋاللاردا ياخشى چارە بولسىمۇ، سوپۇن ۋە سۇدىن ياخشىسى يوق! قولىڭىزنى ئىمكانقەدەر سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇش ئەڭ ياخشىسى.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بۈگۈن قول يۇيۇش توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئەگەر بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئېسىڭىزدە ساقلىيالمايۋاتقان بولسىڭىز، تۆۋەندىكى بىر قانچە نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• قول يۇيۇش كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ئاددىي ۋە ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئۇ سىزنى خۇددى دەرىجىدىن تاشقىرى قەھرىمانغا ئوخشاش قوغدايدۇ!
• مىكروبلار بىز كۆرمەيدىغان كىچىككىنە مەخلۇقلار، ئەمما ئۇلار ھەممە يەردە بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ بەدىنىمىزگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قولىمىزنى يۇيىمىز.
• تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن ۋە ئوينىغاندىن كېيىن قولىڭىزنى يۇيۇشنى ئۇنتۇماڭ.
• توغرا ئۇسۇل سوپۇن سۈرتۈپ، تەخمىنەن 20 سېكۇنت سۈرتۈپ، سۇ بىلەن چايقىۋېتىڭ ۋە پاكىز لۆڭگە بىلەن قۇرۇتۇڭ. «تۇغۇلغان كۈنىڭىزگە مۇبارەك بولسۇن» ناخشىسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ!
• قولىڭىزنى يۇيۇش ئارقىلىق، سىز پەقەت ئۆزىڭىزنىلا ئەمەس، بەلكى ئائىلىڭىز، دوستلىرىڭىز ۋە جەمئىيىتىڭىزدىكى بارلىق كىشىلەرنىڭ كېسەل بولۇشىدىن ساقلايسىز. بۇ خۇددى چوڭ بىر ياخشىلىق قىلىۋاتقاندەك قىلىدۇ.

شۇڭا، بۇنىڭدىن كېيىن، بىرسى سىزدىن «قولىڭىزنى يۇدۇڭىزمۇ؟» دەپ سورىسا، ئۈمىد قىلىمەنكى، سىز كۈلۈمسىرەپ: «ھەئە، بۇنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى بىلىمەن!» دېيەلەيسىز. ساغلام ۋە خۇشال بولۇش ئۈچۈن، كېلىڭ، بۇ كىچىك ئادەتنى داۋاملاشتۇرايلى!

قول يۇيۇش، مىكروبلار، ساغلاملىق ئادەتلىرى، كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش، سوپۇن، قول تازىلىقى، قول يۇيۇش