سۈت مەھسۇلاتلىرىنى يېگەندىن كېيىن ئاشقازىنىڭىز ئاغرىۋاتامدۇ؟ ئۇنداقتا بۇ لاكتازا چاينىلىدىغان تابلېتكىلار ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

سۈت ئىچكەندىن كېيىن، قېتىق يېگەندىن كېيىن ياكى پىشلاق يېگەندىن كېيىن ئاشقازىنىڭىز ئاغرىپ قالامدۇ؟ ئاشقازىنىڭىز تويغاندا غۇڭۇلدىغان ئاۋاز ئاڭلامسىز؟ ياكى ئاشقازىنىڭىز ئاغرىپ، ئۈچەي يولىڭىز ئاغرىپ قالامدۇ؟ ئەگەر بۇ خىل ئەھۋاللار سىزدە دائىم يۈز بەرسە، سىزدە «لاكتوزا چىدىماسلىق» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئېغىر كېسەللىك ئەمەس. بۈگۈن بىز بۇ مەسىلىگە ياردەم بېرەلەيدىغان چاينىلىدىغان دورا ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇلار لاكتازا دورا دورا.

ئالدى بىلەن، لاكتوزاغا چىدامسىزلىق دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بىز سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرىدا تەبىئىي ھالدا ئۇچرايدىغان بىر خىل شېكەرنى لاكتوزا دەپ ئاتايمىز. بەدىنىمىز بۇ خىل شېكەرنى، يەنى لاكتوزانى ھەزىم قىلىشى ئۈچۈن، ئۈچەيلىرىمىز لاكتازا دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئېنزىمنى ئىشلەپچىقىرىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، لاكتوزا چوڭ ياغاچقا ئوخشايدۇ، لاكتازا بولسا ئۇنى كېسىش ئۈچۈن پالتاغا ئوخشايدۇ. ئەگەر سىزدە پالتا بولسا، ياغاچنى پارچىلاپ، بەدىنىڭىزگە ئاسانلا سۈمۈرۈۋالغىلى بولاتتى.

قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەرنىڭ بەدىنىدە لاكتازا دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ئېنزىم يېتەرلىك ئىشلەپچىقىرىلمايدۇ. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ سۈت مەھسۇلاتلىرىنى يېگەندە، ئۇلارنىڭ تەركىبىدىكى لاكتوزا (شېكەر) ھەزىم قىلىنمايدۇ ۋە چوڭ ئۈچەيگە كىرىدۇ. ئۇ يەردىكى باكتېرىيەلەر بۇ لاكتوزانى ئېلىپ ئېچىتىشقا باشلايدۇ. بۇ جەريان گاز، قورساق كۆپۈش، قورساق ئاغرىش ۋە بەزىدە ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئۇنداقتا بۇ لاكتازا دورىلىرى قانداق ياردەم بېرىدۇ؟

بۇ ناھايىتى ئاددىي. لاكتازا دورىسى بەدىنىڭىز ئاز مىقداردا ئىشلەپ چىقىرىدىغان لاكتازا ئېنزىمىنى سىرتتىن ئىشلىتىش ئۇسۇلى. بۇ خۇددى پالتاسى يوق ئادەمگە پالتا بەرگەنگە ئوخشايدۇ.

سۈت مەھسۇلاتلىرىنى يېيىشتىن بۇرۇن بۇ دورىنى ئىچكەندە، ئۇنىڭدىكى لاكتازا ئېنزىمى ئاشقازىنىڭىزغا بېرىپ تەييار بولىدۇ. ئاندىن، يېگەن يېمەكلىكىڭىزدىكى لاكتوزا ئاشقازىنىڭىزغا كەلگەندە، بۇ ئېنزىم ئۇنى ياخشى ھەزىم قىلىدۇ. شۇنداق بولغاندا، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ھېچقانداق ئاغرىق يۈز بەرمەيدۇ.

بۇنىڭ ھەممە نەرسىنى داۋالايدىغان دورا ئەمەس، بەلكى پەقەت ئاشقازان-ئۈچەينى ئېچىشقا ياردەم بېرىدىغان دورا ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. بۇ دېگەنلىك، سۈت مەھسۇلاتلىرىنى يېمىگەن ۋاقىتتا بۇنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ھېچقانداق پايدىسى يوق.

بۇ دورىلارنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار

گەرچە بۇلار ئادەتتە دورىخانىلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان قوشۇمچە يېمەكلىكلەر بولسىمۇ، ئۇلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەقىللىق ئىش. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، بۇ ئالاھىدە مۇھىم:

بۇ دورىلارنى قانداق ئىشلىتىسىز؟

بۇنىڭدىن ئەڭ چوڭ پايدا ئېلىش ئۈچۈن، ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى ئېنىق بىلىش ناھايىتى مۇھىم.

• چاينىلىش: بۇ چاينىلىدىغان دورا. شۇڭا، يۇتۇشتىن بۇرۇن تولۇق چاينىلىشى كېرەك.
• قاچان ئىچىش كېرەك: ئەڭ مۇھىمى قاچان ئىچىش كېرەك. بۇ دورىنى يېمەكچى بولغان سۈت يېمەكلىكلىرىڭىزنىڭ (مەسىلەن، قېتىق، پىشلاقلىق پىتسا، بىر ئىستاكان سۈت) تۇنجى چىشلىمىڭىز بىلەن بىللە ئىچىڭ. بۇ چاغدا ئېنزىم ۋە لاكتوزا ئاشقازاندا بىرلا ۋاقىتتا ئۇچرىشىپ، نورمال ئىشلەيدۇ. تاماقتىن كېيىن ئىچىش ئۈنۈم بەرمەيدۇ.
• تەۋسىيە قىلىنغان مىقدار: ئورالمىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ياكى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ. تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردىن ئارتۇق ئىستېمال قىلماڭ.
• بالىلار ئۈچۈن: دوختۇرلار بەزىدە بۇلارنى 4 ياشتىن ئاشقان بالىلارغىمۇ تەۋسىيە قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ئۇلارنى بالىغا بەرسىڭىز، بالىلار دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، پەقەت كۆرسەتمە بويىچە بېرىڭ.

ئەگەر بەك كۆپ دورا ئىچسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر بۇ دورىلارنى ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپ ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ياكى مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.

يەنە كېلىپ چىقىدىغان ئەكىس تەسىرلەرگىمۇ دىققەت قىلايلى.

ئادەتتە، لاكتازا تابلېتكىسىنىڭ ئېغىر ئەكىس تەسىرلىرى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش خەۋپىمۇ تۆۋەن. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا نەرسىلەرگە ئوخشاش، بەزى كىشىلەر ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.

سىز ئەندىشە قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە . ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دورىلارنى ئىچىشنى توختىتىپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

• تېرە قىزىرىشى ياكى ئېكزېماغا ئوخشاش ئەھۋال
• قىچىشىش
• يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى

بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەر يوق، شۇڭا ئەگەر سىزدە غەلىتە بىرەر نەرسە كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

قوشۇمچە يېمەكلىكلەر ھەققىدە ئازراق ئەسكەرتىش

لاكتازا تابلېتكىلىرى رېتسېپلىق دورىلارغا ئوخشىمايدۇ، ئۇلار يېمەكلىك تولۇقلىمىسى تۈرىگە كىرىدۇ. شۇڭا، ئۇلار ھەققىدە بىر قانچە نەرسىنى بىلىش مۇھىم.

• قاتتىق كونترولنىڭ يوقلۇقى: ئەنئەنىۋى دورىلاردىن پەرقلىق ھالدا، يېمەكلىك تولۇقلىمىسى قاتتىق سۈپەت كونترولىغا ئۇچرىمايدۇ. شۇڭا ئۇلارنىڭ ساپلىقى ۋە سۈپىتى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
• «تەبىئىي» دېگەنلىك «بىخەتەر» دېگەنلىك ئەمەس: بىر مەھسۇلات تەبىئىي ماتېرىياللاردىن ياسالغانلىقى ئۇنىڭ ھەممە ئادەم ئۈچۈن بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ.
• ئىشەنچلىك ئىشلەپچىقارغۇچى: مۇمكىن بولسا، دۆلەت مىقياسىدا ئېتىراپ قىلىنغان، ئابرويلۇق شىركەت ئىشلەپچىقارغان قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى تاللاڭ.

ئەگەر بۇ دورىلارنى ئىچكەندىن كېيىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈڭ، چۈنكى ئاشقازان مەسىلىسىنىڭ باشقا سەۋەبلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن.