جىنسىي مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشتىياقىڭىز ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئازىيىپ كەتكەندەك ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ بۇ ھەقتە ھېچكىم بىلەن سۆزلىشىش تەسكە توختىشى مۇمكىن. ئەمما بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە شۇكى، بۇ پەقەت سىزگىلا مۇناسىۋەتلىك مەسىلە ئەمەس. نۇرغۇن كىشىلەر ھاياتىنىڭ ھەر خىل مەزگىللىرىدە بۇ ئەھۋالغا دۇچ كېلىدۇ. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ، يەنى جىنسىي قىزغىنلىقنىڭ تۆۋەنلىشى توغرىسىدا دوستلۇق بىلەن سۆزلەشەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تۆۋەن جىنسىي مۇھەببەت دېگەن نېمە؟
بۇ ناھايىتى ئاددىي. بۇ سىز ئىلگىرىكىگە قارىغاندا جىنسىي ئىستەكنىڭ ئازىيىشىنى ھېس قىلغاندا بولىدۇ. جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنىڭ ئازىيىشى ياكى جىددىيلىكىنىڭ ئازىيىشى مۇمكىن. بەزىدە بۇ ۋاقىتلىق بولۇپ، قىسقا ۋاقىت داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئەمما بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ ئۇزۇن ۋاقىت داۋاملىشىشى مۇمكىن.
بۇنىڭ غەلىتە ئىكەنلىكىنى ئويلىماڭ. ئەر-ئاياللارنىڭ تەخمىنەن ھەر بەشتىن بىرى، ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ كۆپى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كېلىدۇ. بۇ ئەھۋال گورمونلار ۋە بەدەندىكى ئۆزگىرىشلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بۇ ئەھۋال ھەممە ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئاساسلىق ئالامەت جىنسىي مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشتىياقنىڭ تۆۋەنلىشى. بۇنىڭدىن باشقا، سىزدە يەنە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:
- جىنسىي پائالىيەتكە، شۇ جۈملىدىن مەستۇرباتسىيە قىلىشقا قىزىقىشنىڭ يوقلۇقى.
- جىنسىي مۇناسىۋەت توغرىسىدا ئويلىنىش قېتىم سانى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازىيىدۇ.
- جىنسىي ئىشتىياقىڭىزنىڭ تۆۋەنلىشىدىن قايغۇ، ئەنسىرەش ياكى ئەنسىرەش ھېس قىلىش .
نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ كېلىڭ، بەزى سەۋەبلەرنى كۆرۈپ باقايلى.
جىنسىي قىزغىنلىقىڭىزنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ بىرلا سەۋەبى يوق، ئەمما بۇنىڭغا نۇرغۇن ئامىللار تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇنىڭغا نۇرغۇن ئامىللار سەۋەب بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن، جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز، روھىي ساغلاملىقىڭىز، قېرىشىڭىز، مۇناسىۋىتىڭىز ۋە تۇرمۇشتىكى بېسىم. كېلىڭ، بۇ سەۋەبلەرنى جەدۋەلدە ئېنىق كۆرۈپ باقايلى.
| سەۋەبنىڭ قايسى تۈرگە تەۋە ئىكەنلىكى | چۈشەندۈرۈش ۋە مىساللار |
|---|---|
| فىزىكىلىق ساغلاملىق مەسىلىلىرى | بەزى كېسەللىكلەر جىنسىي ئىشتىياقنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن: دىئابىت، يۈرەك كېسىلى، يۇقىرى قان بېسىمى، ئۇزۇن مۇددەتلىك بۆرەك كېسىلى، راك، قالقان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە بەدەندىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق قاتارلىقلار. |
| روھىي ساغلاملىق ۋە بېسىم | سىزنىڭ ئويىڭىزدىكى مەسىلىلەر ۋە بېسىملار جىنسىي ئىستەككە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، مۇناسىۋەت مەسىلىلىرى (ئىشەنچنى يوقىتىش)، خىزمەت ياكى ئائىلە مەسىلىلىرىدىن كېلىپ چىققان بېسىم، چۈشكۈنلۈك، ئەنسىزلىك، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە ئۆتمۈشتىكى جىنسىي زوراۋانلىق قاتارلىق روھىي جاراھەتلىك ۋەقەلەر. |
| باشقا تاشقى سەۋەبلەر | بەزى دورىلارنىڭ (بولۇپمۇ دېپرېسسىيە ۋە يۇقىرى قان بېسىمىغا قارشى دورىلارنىڭ) يان تەسىرى، ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش، تاماكا چېكىش ۋە نەشە ئىشلىتىش. تاماكا چېكىش ئەرلەرنىڭ تېستوستېرون سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ قىلىش ياكى قىلماسلىق بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. |
ئاياللارغا ئالاھىدە تەسىر كۆرسىتىدىغان سەۋەبلەر نېمە؟
ئاياللارنىڭ جىنسىي ئىستىكىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ يەنە بىر قانچە ئالاھىدە سەۋەبى بار.
- پېرىمېنوپاز ۋە مېنوپاز: بۇ مەزگىلدە، ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدۇ، بۇ جىنسىي ئىستەكنىڭ تۆۋەنلىشىگە ئېلىپ كېلىدۇ.
- جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدىكى مەسىلىلەر: جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ئاغرىش، قىن قۇرۇش ياكى ئورگازمغا يېتىشتىكى قىيىنچىلىق جىنسىي پائالىيەتتىن قورقۇش ۋە بېسىمغا ۋە جىنسىي ئىشتىياقنىڭ تۆۋەنلىشىگە ئېلىپ كېلىدۇ.
- ھامىلىدارلىق، تۇغۇت ۋە ئېمىزىش: بۇ مەزگىللەردە يۈز بېرىدىغان چوڭ گورمون ئۆزگىرىشلىرى، جىسمانىي جەھەتتىن راھەتسىزلىك ۋە روھىي بېسىم سەۋەبىدىن جىنسىي ئىستەكنىڭ تۆۋەنلىشى كۆپ ئۇچرايدۇ.
- يۇقۇملىنىشلار: ۋاقىتلىق يۇقۇملىنىشلار، مەسىلەن، ئېچىتقۇ يۇقۇملىنىشى ياكى سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (UTI) جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئاغرىتىدۇ.
- كۆپىيىش ساغلاملىقى مەسىلىلىرى: ئېندومېتروزىت، PMS ۋە كۆپ كىستالىق تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS) قاتارلىق كېسەللىكلەرمۇ ئىستەككە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
تۇغۇت چەكلەش ۋە جىنسىي ئىستەك
بەزى گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى جىنسىي ئىستەكنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، بەزى تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى، تۇغۇت چەكلەش ئوكۇلى (Depo-Provera®) ۋە تۇغۇت چەكلەش ئىمپىلانتلىرى بۇنىڭغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
ئەرلەرگە ئالاھىدە تەسىر كۆرسىتىدىغان سەۋەبلەر
ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئىستىكىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى بار.
- تېستوستېروننىڭ تۆۋەن بولۇشى: بۇ ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئىستىكىنى كونترول قىلىدىغان ئاساسلىق گورمون. بۇ گورمون ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ياكى باشقا كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
- جىنسىي مەسىلىلەر: ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى، بالدۇر ئېياكۇاتسىيە ياكى ئېياكۇاتسىيەنىڭ كېچىكىشى قاتارلىق مەسىلىلەر جىنسىي پائالىيەتكە بولغان ئەندىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئىشتىياقنى تۆۋەنلىتىدۇ.
دوختۇر بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
بۇ ھەقتە دوختۇرغا كۆرۈنۈپ سۆزلەشسىڭىز، ئۇ سىزدىن سەۋەبىنى بىلىش ئۈچۈن بىر قانچە سوئال سورايدۇ. خىجىل بولماي، راست گەپنى قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، دوختۇرلار بۇ خىل سوئاللارنى دائىم سورايدۇ، شۇڭا ئۇلار بۇنى پەقەت سىزگە خاس غەلىتە مەسىلە دەپ قارىمايدۇ.
ئادەتتە تۆۋەندىكىدەك نەرسىلەر توغرىسىدا سورىسىڭىز بولىدۇ:
- سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە
- سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە
- جىنسىي ھاياتىڭىز ھەققىدە
- مۇناسىۋىتىڭىز ھەققىدە
- ھاياتتىكى بېسىم ھەققىدە
- جىنسىي مۇناسىۋەت توغرىسىدىكى ئوي-پىكىرلىرىڭىز ۋە ھېسسىياتلىرىڭىز ھەققىدە
ئاندىن، ئەگەر بىرەر كېسەللىكتىن گۇمان قىلىنسا، بەدەن تەكشۈرۈشى، ئاياللار ئۈچۈن چانا تەكشۈرۈشى، گورمون سەۋىيىسىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشى ياكى ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
ئەڭ ياخشىسى شۇكى، بۇنىڭ ئۈچۈن نۇرغۇن ياخشى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى جىنسىي ئىشتىياقىڭىزنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. ئائىلە دوختۇرىڭىز سىزنى داۋالىيالايدۇ، ياكى ئۇلار سىزنى گىنېكولوگ، ئۇرولوگىيە دوختۇرى، ئېندوكرىنولوگ ياكى پىسخولوگ قاتارلىق مۇتەخەسسىسلەرگە يوللىشى مۇمكىن.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدە بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى كۆرسىتىلدى.
| داۋالاش ئۇسۇلى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| مائارىپ ۋە ئالاقە | جىنسىي مۇناسىۋەت ۋە ئىستەكنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدىكى توغرىلىقبىلىم ئېلىش قورقۇنچ ۋە ئەنسىزلىكنى ئازايتالايدۇ. شۇنداقلا، ئېرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىش ناھايىتى مۇھىم. |
| بېسىمنى باشقۇرۇش | بېسىمنى ئازايتىش كەيپىياتىڭىزنى ۋە جىنسىي ئىستەكنى ياخشىلىيالايدۇ. مېدىتاتسىيە، چېنىقىش ۋە كۈندىلىك خاتىرىلەش قاتارلىق ئىشلار ياردەم بېرەلەيدۇ. |
| دورىلارنى ئالماشتۇرۇش | ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزنىڭ جىنسىي ھەۋىسىڭىزنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ سىز ئىچىۋاتقان دورىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى ئېنىقلىسا، ئۇ سىزگە دورىنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتىشنى ياكى باشقا دورىغا ئالماشتۇرۇشنى ئېيتىدۇ. |
| گورمون داۋالاش | ئېستروگېن گورمون داۋالاش ئۇسۇلى مېنوپاۋزا سەۋەبىدىن جىنسىي قىزغىنلىقى تۆۋەنلىگەن ئاياللار ۋە تېستوستېرون مىقدارى تۆۋەن ئەرلەرگە (دورا، ياماق، كرېم ياكى ئوكۇل شەكلىدە) بېرىلسە بولىدۇ. |
| پىسخىكا داۋالاش | سىز روھىي مەسىلىلەر، ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈكنى ھەل قىلىش ئۈچۈن مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ. ئەر-خوتۇنلار داۋالاش ئۇسۇلى يەنە مۇناسىۋىتىڭىزنى كۈچەيتەلەيدۇ. |
| جىنسىي داۋالاش | جىنسىي مەسىلىلەرگە ئىختىساسلاشقان جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى بار. ئۇلار بۇ مەسىلىدە سىزگە تېخىمۇ ياخشى ياردەم بېرەلەيدۇ. |
جىنسىي ئىشتىياقىمنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بارمۇ؟
ئەلۋەتتە! ئەگەر جىنسىي قىزغىنلىقىڭىزنىڭ تۆۋەنلىكىدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، ئەڭ ئاۋۋال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا، ئۆزىڭىز سىناپ باقسىڭىز بولىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار.
- جىنسىي مۇناسىۋەت توغرىسىدا ئىشەنچلىك مەنبەلەردىن ئۆگىنىڭ. توغرا بىلىملەر ناھايىتى مۇھىم.
- ئېرىڭىز بىلەن ئوچۇق ۋە سەمىمىي سۆزلەشىڭ. بۇ ئىككىڭلارنىڭ مۇناسىۋىتىڭلارنى زور دەرىجىدە كۈچەيتىدۇ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئادەتلىنىڭ.ياخشى ھەرىكەت قىلىڭ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئازايتىڭ.
- ئەگەر سىزدە دىئابىت ياكى يۈرەك كېسىلى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر بولسا، ئۇلارنى ياخشى باشقۇرۇش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن ھەمكارلىشىڭ .
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر بۇ مەسىلە سىزنى بېسىمغا ياكى بىئاراملىققا ئۇچراتسا، قورقماڭ ۋە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. جىنسىي ساغلاملىق ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. بۇ ھەقتە سۆزلەشنىڭ ھېچقانداق خاتا يېرى يوق.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- جىنسىي ھەۋەسنىڭ تۆۋەنلىشى نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇ مەسىلىگە دۇچ كېلىۋاتقان يالغۇز ئۆزىڭىز دەپ ئويلىماڭ.
- بۇنىڭغا نۇرغۇن ئامىللار، مەسىلەن، جىسمانىي كېسەللىك، روھىي بېسىم، مۇناسىۋەت مەسىلىلىرى ۋە ئىچىلغان دورىلار قاتارلىقلار سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىز سەۋەبىنى ئېنىق بىلسىڭىز، ناھايىتى ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
- بۇ ھەقتە ئېرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىش مەسىلىنى ھەل قىلىشتىكى چوڭ بىر قەدەم.
- ئەگەر بۇ ئەھۋال سىزنى روھىي جەھەتتىن ئازابلاندۇرۇۋاتقان بولسا، قورقماڭ ۋە دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ. بۇ سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ