ئاجىزلىق ھېس قىلامسىز؟ قان ئازلىق ھېس قىلامسىز؟ بۇ ماكروسىتىك قان ئازلىق بولۇشى مۇمكىن!

سىز دائىم چارچاپ يۈرەمسىز؟ بەزىدە ئۆزىڭىزنى كۈچسىز ھېس قىلىپ، نەپەس ئېلىش تەسكە توختىدىمۇ؟ بۇلار پەقەت چارچاشلا ئەمەس، بەلكى بەدىنىڭىزدىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىدىمۇ كىچىك مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز ماكروسىتىك قان ئازلىق دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ماكروسىتىك قان ئازلىق دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ماكروسىتلىق قان ئازلىقى سۆڭەك يىلىمىڭىزنىڭ نورمالسىز چوڭ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدىغان قان كېسىلى. بۇنى بەدىنىمىزدىكى ئوكسىگېن توشۇيدىغان كىچىك ماشىنىلارغا ئوخشايدۇ دەپ ئويلاڭ. ئەمما بۇ چوڭ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى چوڭ، ئەمما پايدىسىز ماشىنىلارغا ئوخشايدۇ. ئۇلاردا نورمال قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن لازىم بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلار يوق. بۇ ئېغىر كېسەللىك ئەمەس، ئەمما توغرا داۋالانمىسا، ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. چۈشەندىڭىزمۇ؟

ماكروسىتىك قان ئازلىقنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

ماكروسىتىك قان ئازلىقنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار. بۇلار بەدىنىڭىزدە بەزى ئوزۇقلۇق ماددىلار يېتىشمىگەندە يۈز بېرىدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. مېگالوبلاستىك ماكروسىتىك قان ئازلىق

بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈر. بۇ خىل كېسەللىك B12 ۋىتامىنى ۋە/ياكى B9 ۋىتامىنى (فولات) يېتەرلىك بولمىغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار بولمىسا، سۆڭەك ئىلىكىڭىز ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرالمايدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇ بەدىنىڭىزدە ئوكسىگېن توشۇيدىغان ھۈجەيرىلەرنى ئىشلەپچىقىرالمايدۇ. بۇنى يېمەكلىكسىز ئىشلەيدىغان ئادەم دەپ ئويلاڭ. يەنە بىر ئىش شۇكى، بۇنداق شەكىللەنگەن نورمالسىز ھۈجەيرىلەر نورمال ھۈجەيرىلەردىن بۇرۇن ئۆلىدۇ. شۇڭا بەدەندىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانى ئازىيىدۇ.

2. مېگالوبلاستىك بولمىغان ماكروسىتىك قان ئازلىق

بۇ خىل كېسەللىك ئەگەر بەدىنىڭىزنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا سالامەتلىك ئەھۋاللىرىڭىز بولسا، پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، سىز ياخشى يېسىڭىزمۇ، بەدىنىڭىز ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قوبۇل قىلالمايدۇ. بەزى كېسەللىكلەر بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

مېگالوبلاستىك بولمىغان ماكروسىتىك قان ئازلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەر

بۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار:

• مىئېلودىسپلاستىك سىندروم: بۇ ئەمەلىيەتتە بىر خىل كېسەللىكلەر گۇرۇپپىسى. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، سۆڭەك يىلىمىڭىزدە بىرەر مەسىلە بار بولۇپ، ئۇ ساغلام قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرالمايدۇ. بۇ خۇددى زاۋۇتتىكى بۇزۇلغان ماشىنا ياخشى تاۋارلارنى ئىشلەپچىقىرالمايدۇ.
• ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى: ئىسپىرتنى بەك كۆپ ئىچكەندە، بەدىنىڭىز B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرۈشنى توختىتىدۇ. بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن مەسىلە. بەزى كىشىلەر ئازراق ئىچىشنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ، ئەمما مەسىلە بەك كۆپ ئىچكەندە پەيدا بولىدۇ.
• گىپوتىروئىد ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى:بۇ قالقانسىمان بەزنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىك. بوينىمىزدىكى بۇ كىچىك بەز بەدەننىڭ نۇرغۇن ئىقتىدارلىرىنى كونترول قىلىدۇ. شۇڭا ئۇ نورمال ئىشلىمىگەندە، بۇنداق قان ئازلىق كۆرۈلىدۇ.

نېمە ئۈچۈن ماكروسىتىك قان ئازلىق پەيدا بولىدۇ؟

كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، بۇ كېسەللىك ئاساسلىقى ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئۈچۈن مۇھىم بولغان B12 ۋىتامىنى ۋە/ياكى فولات (ۋىتامىن B9) نىڭ يېتىشمەسلىكى ياكى بەدەننىڭ بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ھاسىل قىلىدىغان «تەركىبلەر» ياكى يېتەرلىك ئەمەس، ياكى بەدەن ئۇلارنى سۈمۈرەلمەيدۇ.

دوختۇرلار بۇنى قانداق بايقىيالايدۇ؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇر ياكى سېستىرا ئەڭ ئاۋۋال سىزنى تەكشۈرۈپ، ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئۇلار سىزدىن قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان چارچاپ يۈرگەنلىكىڭىزنى، يېمەك-ئىچمىكىڭىزنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى ۋە باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بار-يوقلۇقىنى سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار تۆۋەندىكىدەك قان تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇيدۇ:

• قاننىڭ تولۇق سانى (CBC): بۇ دائىم ئېلىپ بېرىلىدىغان ئاساسىي قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى. ئۇ سىزنىڭ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ سانى، ئاق قان ھۈجەيرىلىرى سانى ۋە قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ سانىنى تەكشۈرىدۇ. ئۇ يەنە سىزنىڭ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ ماكروسىتلىق قان ئازلىقىدا چوڭىيىپ كەتكەن-كۆپىيمىگەنلىكىنى ۋە ئۇلارنىڭ گېموگلوبىن سەۋىيىسىنى تەكشۈرەلەيدۇ.
• پېرىفېرىك قان سۈرتۈش (PBS): بۇ ئالاھىدە تەكشۈرۈش. بەزى قان تەكشۈرۈشلىرىدىن پەرقلىق ھالدا، دوختۇرلار قان ئەۋرىشكىسىنى ئېلىپ، ئۇنى ئەينەك سىيرىلغۇچقا سۈرتۈپ، بوياپ، مىكروسكوپ ئاستىدا قان ھۈجەيرىلىرىنى تەكشۈرىدۇ. بۇ ئۇلارغا ھۈجەيرىلەرنىڭ شەكلى، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە رەڭگىنى كۆرۈشكە شارائىت ھازىرلايدۇ. چوڭ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى (ماكروسىتلارنى) ئېنىق كۆرگىلى بولىدۇ.
• رېتىكۇلوسىت سانى: رېتىكۇلوسىتلار يېڭى، يېتىلمىگەن قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى. ئۇلار سۆڭەك يىلىكىدە شەكىللىنىپ، ئاندىن قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا قويۇپ بېرىلىدىغان «بوۋاق» ھۈجەيرىلەرگە ئوخشايدۇ. بۇ تەكشۈرۈش سۆڭەك يىلىكىڭىزنىڭ يېتەرلىك ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىۋاتقانلىقىنى تەكشۈرىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش سىزگە سۆڭەك يىلىكىڭىزنىڭ قان ئازلىققا جاۋابەن يېڭى ھۈجەيرىلەرنى قانداق ئۈنۈملۈك ئىشلەپچىقىرىۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

بۇ تەكشۈرۈشلەردىن باشقا، زۆرۈر تېپىلغاندا، ۋىتامىن B12 ۋە فولات سەۋىيىسىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئايرىم تەكشۈرۈشلەرنىمۇ ئېلىپ بارغىلى بولىدۇ.

بۇ قانداق داۋالىنىدۇ؟

داۋالاش ئۇسۇلى كېسەللىكنىڭ ئاساسىي سەۋەبىگە باغلىق. دوختۇرلار سۆڭەك يىلىمىڭىزنىڭ ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى قايتا ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىشكە تىرىشىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز ، چۈنكى سىز توغرا يېمەيسىز، ياكى يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە B12 ۋىتامىنى ياكى فولات كەمچىل.بۇ مۇمكىن. نۇرغۇن گۆشسىز يېمەكلىكلەردە B12 ۋىتامىنى كەمچىل بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى ئۇ ئاساسلىقى ھايۋانات يېمەكلىكلىرىدە ئۇچرايدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە بۇ ئوزۇقلۇق تەركىبلىك قوشۇمچە دورىلارنى دورا ياكى ئوكۇل شەكلىدە بېرىشى مۇمكىن. قان تەكشۈرۈشى سۆڭەك يىلىمىڭىزنىڭ ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىۋاتقانلىقىنى جەزملەشتۈرگۈچە، بۇ قوشۇمچە دورىلارنى ئىچىشىڭىز كېرەكلىكى ئېيتىلىشى مۇمكىن.

بەزىدە كىشىلەر ياخشى يېيەلەيدۇ، ئەمما بەدەننىڭ بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان مەسىلە بار. مەسىلەن، بۇ بەزى ئاشقازان مەسىلىلىرى سەۋەبىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇر قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنىمۇ يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، ئاساسىي سەۋەبنى داۋالاش.

مەسىلەن، بەزى كىشىلەردە بەدەننىڭ مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان كېسەللىكلەر (مەسىلەن، مىئېلودىسپلاستىك سىندروم) بار. بۇنداق ئەھۋالدا، بۇ كېسەللىكنى داۋالاش كېرەك. ئەگەر سىزدە گىپوتېئورىت كېسىلى بولسا، ئۇنىڭغا قارشى دورا ئىچىش قان ئازلىقىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

نۇرغۇن كىشىلەر ئىسپىرتنى بەك كۆپ ئىچكەنلىكتىن بۇ خىل ماكروسىتىك قان ئازلىققا گىرىپتار بولىدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا، دوختۇرىڭىز ئىسپىرتنى كونترول قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن سىزنى داۋالاش ۋە مەسلىھەت بېرىشكە يوللىشى مۇمكىن. بۇ ئاسان ئەمەس، ئەمما ياردەم بىلەن بۇنى قىلغىلى بولىدۇ.

بۇنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ماكروسىتىك قان ئازلىقنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار بولغاچقا، بەزى ئاساسىي كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش بىز ئۈچۈن قىيىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە بۇنداق ئالاھىدە كېسەللىك بولمىسا، بۇ خەۋپنى ئازايتىش، ھەتتا ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىر قانچە تەدبىر قوللىنىشىڭىز مۇمكىن:

• ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ: ماكروسىتىك قان ئازلىقنىڭ ئالامەتلىرى دەسلەپتە يېنىك بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ئەگەر بەدىنىڭىزدە ئېغىر چارچاش، ھالسىزلىنىش، كۆكرەك ئاغرىش ياكى تېرىڭىزنىڭ ئاقىرىشى قاتارلىق ئۆزگىرىشلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. پەقەت «بۇ كۈنلەردە بەك ئالدىراش بولۇپ كەتتىم» دەپ ئويلىماڭ.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەك ئىستېمال قىلىڭ: كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇنىڭ ئەڭ چوڭ خەۋپ ئامىلى B12 ۋىتامىنى ۋە/ياكى فولاتنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقىدۇر. شۇڭا، تەڭپۇڭ، ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەك ئىستېمال قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
• B12 ۋىتامىنى مول يېمەكلىكلەر: گۆش، بېلىق، تۇخۇم، سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى (قاتىق، پىشلاق).
• فولاتقا باي يېمەكلىكلەر: يېشىل كۆكتاتلار، يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار (ئىسپىناخ، كەرەپشە، سالات)، پۇرچاق، لوبيا، يېسىۋىلەك، ئاپېلسىن، يەر ياڭىقى.

بۇلارنى تاماقلىرىڭىزغا قوشۇپ كۆرۈڭ.

ئەگەر مەندە ماكروسىتىك قان ئازلىق بولسا نېمە بولىدۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر ۋىتامىن تولۇقلىمىسىنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن بۇ خىل ماكروسىتىك قان ئازلىقتىن قۇتۇلىدۇ. يەنى، نەتىجىسى ئادەتتە ياخشى بولىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن، ئاساسىي كېسەللىكى بار كىشىلەرنىڭ كېسەللىك پراكتى ئاساسىي كېسەللىكى ۋە ئۇلارنىڭ شەخسىي ئەھۋالىغا باغلىق. دوختۇرىڭىز بۇنى سىزگە چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟

ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز:

• دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن قوشۇمچە دورىلارنى داۋالاش مۇددىتى ئىچىدە ئىچىڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم. بەزى كىشىلەر ئۆزىنى سەل ياخشى ھېس قىلغاندا دورىنى ئىچىشنى توختىتىدۇ، شۇڭا بۇنداق قىلماڭ.
• يېتەرلىك ۋىتامىن B12 ۋە فولات قوبۇل قىلىش ئۈچۈن ساغلام يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ. يەنە بىر ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسىدىن مەسلىھەت سوراشىڭىز مۇمكىن.
• ئەگەر قان ئازلىق ئالامەتلىرىڭىز قايتا پەيدا بولۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز (مەسىلەن، يەنە چارچاش، ھوشسىزلىنىش)، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• ئەگەر ئىسپىرت ئىچىش مەسىلىسى بولسا، ئۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ياردەم ئېلىڭ.

شۇڭا، كۆرۈۋاتقانلىرىڭىزدەك، كىشىلەر بەدىنىنىڭ ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدىغان يېتەرلىك ئوزۇقلۇققا ئېرىشەلمىگەندە، ماكروسىتىك قان ئازلىقى كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ ئەھۋال بەزى يېمەك-ئىچمەك قائىدىلىرىگە ئەمەل قىلىدىغان ياكى بەزى ئاساسىي كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ماكروسىتىك قان ئازلىقى ئېغىر كېسەللىك ئەمەس، ئەمما داۋالانمىسا ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ساغلام يېمەك-ئىچمەك بۇ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەگەر بۇنىڭدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇ سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى باھالاپ، يېمەك-ئىچمەكنى ياخشىلاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. ئەگەر سىزدە ماكروسىتىك قان ئازلىقى بولسا، دوختۇرىڭىز يېتىشمەيدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تولۇقلاشقا ياردەم بېرىدىغان قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە سىزگە ساغلام ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

• ماكروسىتىك قان ئازلىق سۆڭەك يىلىمى نورمالسىز چوڭ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدىغان بىر خىل كېسەللىك.
• بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى B12 ۋىتامىنى ۋە/ياكى فولات (ۋىتامىن B9 - `فولات`) نىڭ كەمچىللىكى ياكى ئۇلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىدىكى مەسىلىلەردۇر.
• ئۇ يەنە ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش ۋە گىپوتېئورىت قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىزدە دائىم چارچاش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ۋە تېرىڭىزنىڭ ئاقىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• بۇ خىل ئەھۋالنى كۆپىنچە توغرا ئوزۇقلىنىش ۋە دوختۇر بەلگىلىگەن قوشۇمچە دورىلارنى ئىچىش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ.
• ئەگەر يوشۇرۇن كېسەللىك بولسا، ئۇنى داۋالاش ئىنتايىن مۇھىم.

سالامەتلىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ، تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق يېڭ، ئەگەر ئۆزىڭىزدە باشقىچە ئەھۋال بايقىسىڭىز دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ!

ماكروسىتىك قان ئازلىق، قان ئازلىق، ۋىتامىن B12، فولات، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى، سۆڭەك يىلىمى، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك