سىز يەنە بىر قانچە كۈن نورمال ھاجەتخانىغا بارالمايدىغان، ئاشقازىنىڭىز توق بولۇپ، ئۆزىڭىزنى ناھايىتى راھەتسىز ھېس قىلىدىغان ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. ئىچ قېتىشقاندا تېز سۈرئەتتە يېنىكلىتىشنى ئىزدەش نورمال ئەھۋال. بەزى كىشىلەر بۇنداق ۋاقىتلاردا ئىشلىتىدىغان بىر نەرسە مىنېرال ماي دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇق دورا. ئەمما بۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە قانداق ئالاھىدە ئىشلارغا دىققەت قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىش ناھايىتى مۇھىم.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مىنېرال ماي دېگەن نېمە؟
مىنېرال ماي بەزىدە كۆرۈلىدىغان قەۋزىيەتنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل دورا. ئۇ ئىچ سۈرۈش دورىسى تۈرىگە كىرىدۇ. ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى تەرەتنى يۇمشىتىش ۋە يۇمشىتىش بولۇپ، ئۇنىڭ تاشقا ئوخشاش قاتتىق بولۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ خىل ماي ئۈچەيدىن ئۆتكەندە نەملىكنى تەرەتكە سۈمۈرۈۋالىدۇ. ئۇ يەنە ئۈچەينىڭ تاملىرىنى تېيىلىق قىلىپ، تەرەتنىڭ ئۆتۈشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
بۇ سىزگە ئاغرىق ياكى بېسىمسىز ھاجەتخانىغا بېرىشقا يول قويىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دائىم ئىشلىتىشكە ماس كېلىدىغان دورا ئەمەس. نېمە ئۈچۈن شۇنداق بولغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
مىنېرال ماي ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، چوقۇم دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى بۇ خىل ئەھۋاللاردا مىنېرال ماي ئىشلىتىش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
| ئەندىشە قىلىشقا تېگىشلىك ئەھۋال | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاشقازان ئاغرىقى | ئەگەر سىزدە نامەلۇم سەۋەبتىن ئاشقازان قاتتىق ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش ياكى قۇسۇش بولسا. |
| يۇتۇشتا قىينىلىش | ئەگەر بىرەيلەن يۇتۇشتا قىينىلسا، بۇ خىل ماي ئۆپكىگە كىرىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| كارىۋاتتا ياتقان بىمارلار | ئەگەر سىز دائىم كارىۋاتتا يېتىپ قالىدىغان ئادەم بولسىڭىز، بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە خەۋپ تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. |
| ئاشقازان مەسىلىلىرى | ئەگەر سىزدە ئاشقازان ياكى ئۈچەيدە قاناش، يارىلىنىش ياكى باشقا كېسەللىكلەر بولسا. |
| ھامىلىدارلىق ياكى بالا كۈتۈش | ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز. |
| ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز | ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدە بۇنى ئىشلىتىش توغرىسىدا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ. |
| ئاللېرگىيە | ئەگەر سىزدە مىنېرال ماي ياكى باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى بوياقلارغا ئالېرگىيە بولسا. |
بۇنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ۋە ئەكىس تەسىرلەرنى ئازايتىش ئۈچۈن، ئۇنى قانداق توغرا ئىشلىتىشنى بىلىش كېرەك.
- بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىڭ: بۇ دورىنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىڭ. كۈن بويى يېتەرلىك سۇ ئىچىڭ. بۇ يەنە تەرەتنى يۇمشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ياخشى چايقاڭ: ئىشلىتىشتىن بۇرۇن بوتۇلكىنى ياخشى چايقاڭ.
- تاماق بىلەن بىللە ئىچمەڭ: بۇ دورىنى تاماق بىلەن بىللە ئىچمەڭ. تاماقتىن تەخمىنەن بىر سائەت بۇرۇن ياكى 4 سائەت كېيىن ئىچىڭ.
- ئەڭ مۇھىمى: ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىچمەڭ! تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز بۇ ماينى ئۇخلاش ئالدىدا ئىچسىڭىز، ئۆزىڭىزمۇ بىلمەي تۇرۇپلا، بۇ ماي بوغۇزىڭىزغا كىرىپ، نەپەس يولى ئارقىلىق ئۆپكىڭىزگە يېتىپ بارىدۇ. بىز بۇنى «ئاسپىرما ئۆپكە ياللۇغى» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك ئەھۋال. شۇڭا بۇنى كۈندۈزى، ئويغاق ۋاقتىڭىزدا ئىچىڭ.
- بىر ھەپتىدىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ: دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىسىز بۇ دورىنى بىر ھەپتىدىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ.
- بالىلارغا بېرىلسە: بۇنى 6 ياشتىن ئاشقان بالىلار ئىشلەتسىمۇ، پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ئىشلىتىش كېرەك.
ئەگەر خاتا ھالدا بەك كۆپ ئىچىۋالسىڭىز قانداق قىلىسىز؟
ئەگەر بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىدىكى دۆلەتلىك زەھەر ئۇچۇر مەركىزىگە ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا تېلېفون قىلىڭ .جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.
مىنېرال ماي بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا نەرسىلەر
ئەگەر سىز مىنېرال ماي ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، باشقا دورىلار ۋە ۋىتامىنلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك، چۈنكى بەزى نەرسىلەر ئۇنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
| مەسىلىلەرنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟ | نېمىلەرنى بىلىش كېرەك |
|---|---|
| ۋىتامىنلار ۋە ئوزۇقلۇق قوشۇمچە ماددىلىرى | مىنېرال ماي بەدەننىڭ A، D، E، K ۋىتامىنلىرى ۋە بېتا-كاروتىن قاتارلىق مايدا ئېرىيدىغان ۋىتامىنلارنى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىز بىرەر ۋىتامىن ئىستېمال قىلسىڭىز، ئۇنى مىنېرال ماي ئىستېمال قىلىشتىن بىر سائەت بۇرۇن ياكى تۆت سائەت كېيىن ئىستېمال قىلىڭ. |
| دوكۇزات ناترىي | بۇ يەنە بىر تەرەت يۇمشىتىش دورىسى. بۇ ئىككىسىنى بىللە ئىستېمال قىلىش مىنېرال ماينىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنى ئاشۇرالايدۇ. شۇڭا، بۇ ئىككىسىنى بىللە ئىشلەتمەڭ. |
| ۋارفارىن (قان سۇيۇلدۇرغۇچى) | مىنېرال ماي K ۋىتامىنىنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تۆۋەنلىتىپ، ۋارفارىننىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ۋارفارىن ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، مىنېرال ماينى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. |
| تۇغۇتنى كونترول قىلىش دورىلىرى | ئېستروگېن تەركىبىدىكى تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىمۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
بۇنى داۋاملىق ئىشلىتىش نېمە ئۈچۈن خەتەرلىك؟
بۇ سىز بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە. مىنېرال ماي قاتارلىق ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش بەدىنىڭىزنىڭ ئادەتلىنىپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۈچەيلىرىڭىز «ھورۇن» بولۇپ قالىدۇ. ئۇلار تەبىئىي جەريانى ئارقىلىق تەرەتنى چىقىرىۋېتىش ئىقتىدارىغا ئىگە ئەمەس. ئۇنداقتا، بۇ دورا ياردەم بېرەلەيدىغان ھەر قانداق ئەھۋالدا سىز ھاجەتخانىغا بېرىشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن باشقا، داۋاملىق ئىشلىتىش ئۈچەيگە زىيان يەتكۈزۈپ، بەدەندىكى سۇ ۋە تۇز تەڭپۇڭلۇقىنى بۇزۇپ، ۋىتامىنلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تۆۋەنلىتىپ، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا ، ئەگەر قەۋزىيەت دائىم كۆرۈلسە، سەۋەبىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.
مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەر
| يان تەسىرلەرنىڭ تۈرگە ئايرىلىشى | |
|---|---|
| 🚨 دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار: | |
| |
| 🩺 ئەگەر بۇ ئەھۋال داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ: | |
|
ئەگەر سىزدە سۇيۇق تەرەت پەيدا بولسا ياكى سۇيۇق تەرەت ھەرىكىتىنى باشلىسىڭىز، دورىنى ئىشلىتىشنى توختىتىپ، زۆرۈر بولسا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- مىنېرال ماي پەقەت ۋاقىتلىق ئىچ قېتىش مەسىلىسىنى ھەل قىلىش ئۈچۈنلا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
- بۇ دورىنى كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىچمەڭ، ئۇ ئۆپكىگە كىرىپ خەتەرلىك كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە دائىم قەۋزىيەت بولسا، سەۋەبىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. پەقەت ئۆزىڭىز خالىغانچە ئىچ سۈرۈش دورىسى ئىچىۋەرمەڭ.
- مىنېرال ماي ئىشلەتكەندە، باشقا دورىلار ۋە ۋىتامىنلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقانلىقىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئۇقتۇرۇڭ.
- بەدىنىڭىز بۇ دورىغا كۆنۈپ كېتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇنى تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردىن ئارتۇق ياكى تەۋسىيە قىلىنغان ۋاقىتتىن ئۇزۇنراق ئىشلەتمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ