ئاناڭىزنى ياكى دادىڭىزنى دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىش ئۈچۈن قانچىلىك يىراققا بېرىشىڭىز، ئاپتوبۇستا قانچىلىك ۋاقىت ساقلاشىڭىز كېرەكلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ياكى مۇتەخەسسىسكە كۆرۈنۈش ئۈچۈن قانچە كىلومېتىر يىراقلىقتىكى بىر شەھەرگە بېرىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز بىرەر كېسەللىك ھەققىدە سۆز قىلغاندا، پەقەت كېسەللىكنىڭ قانداق تەرەققىي قىلىشى ۋە قانداق دورىلارنى ئىچىشىمىز كېرەكلىكىنىلا ئويلايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۈگۈن بىز ياشاۋاتقان مۇھىتىمىز، يەنى كەنتىمىز، شەھىرىمىز ۋە بىزدە بار بولغان ئەسلىھەلەرنىڭ سالامەتلىكىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
نېمىشقا پوچتا نومۇرىڭىز گېنىڭىزدىن مۇھىم؟
بۇ ھېكايىنى چۈشىنىش ئۈچۈن، كىچىك بىر مىسالغا قارالسۇن. قىيىن بىر كەنتتە ياشايدىغان بىر ياشانغان ئانانى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇنىڭ دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى بار. ئۇ ئايدا بىر قېتىم دوختۇرخانىغا بېرىشى كېرەك. ئەمما، كەنتتىن شەھەردىكى دوختۇرخانىغا بېرىش ئۈچۈن يېرىم كۈن ۋاقىت كېتىدۇ. ئاپتوبۇس يوق. ئۈچ چاقلىق موتسىكلىتقا چىقىشقا پۇل يوق. شۇڭا، بەزى ئايلاردا ئۇ دوختۇرخانىغا بارمايدۇ. ئۇ ھەتتا دورىسىنىمۇ توغرا ئالمايدۇ. ۋاقىت ئۆتكەنسىرى ئۇنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالى ئاستا-ئاستا ناچارلىشىدۇ.
ئەمدى بىرەيلەننىڭ ئەتراپىدىكى بارلىق ئەسلىھەلەر بار بىر شەھەردە ياشاۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئەگەر ئۇلار دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە ئېھتىياجلىق بولسا، 10 مىنۇت ئىچىدە ئۇ يەرگە بارالايدۇ. ئۇلار خالىغان ۋاقىتتا دورىخانىغا بېرىپ دورا ئالالايدۇ. بۇ ئىككى ئادەمنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالى قانچىلىك پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەزىدە سالامەتلىكىڭىز گېن كودىڭىزدىن كۆرە، ياشاۋاتقان پوچتا نومۇرىڭىز بىلەن بەلگىلىنىدۇ. بۇ دېگەنلىك، تۇرمۇش شارائىتىمىز ۋە مۇھىت ئامىللىرى بىۋاسىتە سالامەتلىكىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۇنىڭ سەۋەبى بىر قانچە چوڭ توسالغۇلار بار. كېلىڭ، ئۇلارنى بىر-بىرلەپ كۆرۈپ باقايلى.
| سالامەتلىككە تەسىر كۆرسىتىدىغان توسالغۇ | بۇنىڭ تەسىرى (مىسال) |
|---|---|
| داۋالاش مەركەزلىرى بىلەن بولغان ئارىلىق | يىراق رايونلاردىن چوڭ رايونلۇق دوختۇرخانىغا نەچچە كىلومېتىر يول يۈرۈش ياكى كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە توغرا كېلىش، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش داۋالاشلىرى ۋە كلىنىكىلاردىن قېچىشىغا سەۋەب بولىدۇ. |
| قاتناش قىيىنچىلىقلىرى | ۋاقتىدا ئاپتوبۇسلارنىڭ بولماسلىقى ۋە يۇقىرى باھا سەۋەبىدىن شەخسىي ماشىنىلارنى ئىشلەتكىلى بولمايدىغانلىقى ئۈچۈن، دوختۇرغا كۆرۈنۈش بىر كۈنلۈك قىيىنچىلىققا ئايلىنىدۇ. |
| يېڭى يېمەكلىكلەرنىڭ يېتىشمەسلىكى | بۇ يەردە چوڭ تىپتىكى دۇكانلار ياكى ھەپتىلىك بازارلار يوق. كەنت دۇكانلىرىدىن پەقەت تەملىك سۇ، شېكەرلىك ئىچىملىكلەر ۋە ئورالغان يېمەكلىكلەر قاتارلىق ساغلام بولمىغان نەرسىلەرلا سېتىۋالغىلى بولىدۇ. يېڭى كۆكتات ۋە مېۋىلەر ئاز ئۇچرايدۇ. |
| ئۇل ئەسلىھەلەردىكى ئاجىزلىقلار | پىيادە مېڭىشقا ماس كېلىدىغان يوللار، باغچىلار ۋە ئويۇن مەيدانلىرىنىڭ كەمچىل بولۇشى. كوچا چىراغلىرى يوق، كىرلىك، بىخەتەر ئەمەس مۇھىت سەۋەبىدىن كىشىلەر چېنىقىشتىن ياكى پىيادە مېڭىشتىن قورقىدۇ. |
| تازا سۇنىڭ يېتىشمەسلىكى | بەزى يېزا رايونلىرىدا پاكىز ئىچىملىك سۈيى كەمچىل. كونا سۇ تۇرۇبىسى سىستېمىلىرى قوغۇشۇن قاتارلىق ئېغىر مېتاللارنىڭ سۇغا ئارىلىشىپ كېتىش خەۋپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
پىيادە مېڭىشقا بولىدىغان مۇھىتنىڭ ئەھمىيىتى
«پىيادە مېڭىشقا ماسلىشىش» بىر رايوننىڭ پىيادە مېڭىشقا ماس كېلىدىغان دەرىجىسىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە ياخشى يوللار، يولنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى دەرەخلەر، ياخشى يورۇتۇش ۋە بىخەتەرلىك قاتارلىقلار كىرىدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىزنىڭ رايونىڭىزدا پىيادە مېڭىشقا ياخشى يول ياكى باغچا يوق. ھەممە يەردە ئەخلەت دۆۋىلىرى، يوللار بۇزۇلغان، كېچىسى قاراڭغۇ. بۇنداق مۇھىتتا كىم چېنىقىشنى خالايدۇ؟ بۇ سېمىزلىك خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە دىئابېت ۋە يۈرەك كېسىلى قاتارلىق يۇقۇمسىز كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
يەنە بىر تەرەپتىن، بەزى رايونلاردا كىشىلەر يېڭى كۆكتات ۋە مېۋە سېتىۋېلىش ئۈچۈن نەچچە كىلومېتىر يول يۈرۈشكە مەجبۇر بولىدۇ. ئەكسىچە، ئۇلار كەنت دۇكىنىدىن ئاسانلا تاپقىلى بولىدىغان قۇتىلىق بېلىق، لەغمەن، پېچىنە قاتارلىقلارغا كۆنۈپ قالىدۇ. ھەتتا دوختۇرمۇ يېڭى كۆكتات سېتىۋالالمايدىغانلارغا «شېكەرلىك مېۋە سۈيىنىڭ ئورنىغا تۇزى ئاز قۇتىلىق قۇتىلىق كۆكتاتلارنى تاللاڭ» دەپ تەۋسىيە قىلىدۇ.
بۇنداق بولغاندا، پەقەت دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ قىيىنلىقىلا ئەمەس، بەلكى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا بولغان توسالغۇلارمۇ سالامەتلىكىمىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئالدىراش، ئۈسكۈنىلىرى يېتەرلىك بولمىغان دوختۇرخانىدا، دوختۇرنىڭ بىر بىمارغا ئاجرىتىدىغان ۋاقتى ئاز بولىدۇ. نەتىجىدە، ھەتتا بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI) قاتارلىق ئاساسىي تەكشۈرۈشلەرمۇ قولدىن بېرىپ قويۇلۇشى مۇمكىن.
بۇ ئەۋلادتىن ئەۋلادقا داۋاملىشىپ كېلىۋاتقان بىر دەۋر.
بۇ مەسىلە مائارىپ ساھەسىدە تېخىمۇ ئېغىرلىشىۋاتىدۇ. كىرىمى تۆۋەن، يىراق رايونلاردىكى مەكتەپلەرنىڭ بايلىقى ئاز. ياخشى ئوقۇتقۇچىلار ۋە تەجرىبىخانا ئەسلىھەلىرى كەمچىل.
بۇنداق مەكتەپتە ئوقۇۋاتقان بىر بالىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئەگەر ئۇ بالا ياخشى مائارىپ ئالمىسا، ئۇلارنىڭ A دەرىجىلىك ئىمتىھاندىن ئۆتۈش ۋە ئۇنىۋېرسىتېتقا كىرىش پۇرسىتى تۆۋەنلەيدۇ. بۇ بالىنىڭ كەلگۈسىدە تاپالايدىغان خىزمىتى ۋە كىرىمىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
كىرىم ئازىيىشىغا ئەگىشىپ، ياخشى، ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش، ياخشى ئۆيدە تۇرۇش ۋە كېسەل بولغاندا ياخشى داۋالىنىش ئىقتىدارىمۇ تۆۋەنلەيدۇ.
بۇنداق بولغاندا، ساغلاملىق مەسىلىلىرى بىلەن ئىقتىسادىي قىيىنچىلىقلار ئۆزئارا گىرەلىشىپ، ئەۋلادتىن-ئەۋلادقا داۋاملىشىدىغان بىر دەۋرگە ئايلىنىدۇ. بۇ بىر شەخسنىڭ ئۆزگەرتەلەيدىغان ئىشى ئەمەس. بۇنى ھەممىمىز چۈشىنىشىمىز ۋە جەمئىيەت سۈپىتىدە ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشىمىز كېرەك. كەنتلىرىمىز ۋە رايونلىرىمىزدىكى ساغلاملىق ئەسلىھەلىرى ۋە ئۇل ئەسلىھەلىرىنى ياخشىلاش ئۈچۈن ھەممىمىز بىرلىكتە ئاۋاز چىقىرىشىمىز كېرەك. چۈنكى ھەممە ئادەم ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈش ھوقۇقىغا ئىگە بولۇشى كېرەك.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سىز ياشاۋاتقان رايون، ئۇنىڭدىكى ئەسلىھەلەر ۋە مۇھىت سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- داۋالىنىش ئارىلىقى، قاتناش قىيىنچىلىقى، يېڭى يېمەكلىكلەرنىڭ يېتىشمەسلىكى ۋە چېنىقىش ئۈچۈن مۇۋاپىق مۇھىتنىڭ يېتىشمەسلىكى ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىدا دۇچ كېلىۋاتقان توسالغۇلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. قولىڭىزدىكى بايلىقلاردىن تولۇق پايدىلىنىش توغرىسىدا مەسلىھەت ئېلىڭ.
- بۇ ساغلاملىق جەھەتتىكى تەڭسىزلىكلەر ھېچقانداق بىر شەخسنىڭ خاتالىقى ئەمەس، شۇڭا بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن جەمئىيەت بىرلىكتە ھەرىكەت قىلىشى كېرەك.
- يەرلىك ھۆكۈمەتلەرنىڭ رايونىڭىزدىكى سەھىيە ۋە ئۇل ئەسلىھەلەرنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئاۋازىڭىزنى چىقىرىشتىن قورقماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ