ئەڭ ياقتۇرىدىغان ناخشىڭىزنى ئاڭلىغاندا ھېس قىلغان خۇشاللىقىڭىزنى ياكى قايغۇغا چۆمگەندە كۆزىڭىزگە ياش كېلىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ مۇزىكىنىڭ بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىش ئىقتىدارى بار. بۇ كۈچلۈك ئىقتىدارنى كەسپىي خادىملار داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلەتكەندە، بىز ئۇنى ئاددىي قىلىپ مۇزىكا داۋالاش دەپ ئاتايمىز. بۇ پەقەت مۇزىكا ئاڭلاشلا ئەمەس، بەلكى تېخىمۇ چوڭقۇر، ئىلمىي ئاساسقا ئىگە داۋالاش ئۇسۇلى.
مۇزىكا تېراپىيەسى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مۇزىكا تېراپىيەسى مۇزىكا ۋە ئۇنىڭ ئېلېمېنتلىرىنى (مەسىلەن، مېلودىيە، ئاۋاز ۋە ئاھاڭ ئەندىزىسى) ئىشلىتىپ، روھىي، جىسمانىي ۋە ھېسسىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلايدۇ. بۇنى كەسپىي تەربىيەلەنگەن ۋە سالاھىيەتلىك كەسپىي خادىملار قىلىدۇ. بىز ئۇلارنى «مۇزىكا تېراپىيەچىسى» دەپ ئاتايمىز.
مۇھىمى شۇكى، بۇ پەقەت ئۆيدە دەم ئېلىش ۋە مۇزىكا ئاڭلاش ئۈچۈنلا قىلالايدىغان ئىش ئەمەس. بۇ ھەقىقەتەن ياخشى، ئەمما مۇزىكا تېراپىيەسى باشقىچە ئىش. مانا نېمە ئىش بولىدۇ:
- كەسپىي مۇناسىۋەت: سىز بىلەن تېراپېۋت ئوتتۇرىسىدا تېراپېۋتىك مۇناسىۋەت شەكىللىنىدۇ.
- شەخسىي پىلان: داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىز بىلەن سۆھبەتلىشىدۇ، ئېھتىياجىڭىز، نىشانلىرىڭىز ۋە ياقتۇرىدىغان مۇزىكىلىرىڭىزنى چۈشىنىدۇ ھەمدە سىزگە خاس داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تۈزۈپ بېرىدۇ.
- ئىلگىرىلەشنى كۆزىتىش: ئۇلار سىزنىڭ ھەر بىر قەدەمدىكى ئىلگىرىلەشىڭىزنى باھالايدۇ. زۆرۈر تېپىلغاندا، ئۇلار بۇ داۋالاشنى سىزنى داۋالاۋاتقان باشقا دوختۇرلار بىلەن ماسلاشتۇرىدۇ.
شۇڭا، قايغۇنى پەسەيتىش ئۈچۈن پەقەت ناخشا ئاڭلاش بىلەن مۇزىكا ئارقىلىق كەسپىي داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق داۋالاشنىڭ ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار.
مۇزىكا تېراپىيەسى قانداق ئىشلارغا ياردەم بېرىدۇ؟
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ھاياتىڭىزنىڭ نۇرغۇن تەرەپلىرىگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، ئۇ سىزگە تۆۋەندىكىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ:
- روھىي ساغلاملىق: بېسىم ۋە ئەنسىزلىكنى ئازايتىدۇ.
- روھىي ساغلاملىق: ھېسسىياتىڭىزنى چۈشىنىڭ ۋە ئۇلارنى ئىپادىلەشكە بوشلۇق قالدۇرۇڭ.
- فىزىكىلىق: ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە بەدەن ھەرىكىتىنى ماسلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئىجتىمائىي: باشقىلار بىلەن مۇناسىۋەت ئورنىتىش.
- بىلىش ئىقتىدارى: ئەستە ساقلاش ۋە دىققەت قىلىش قاتارلىق ئىقتىدارلارنى ياخشىلايدۇ.
مۇزىكا تېراپىيەسى بۇنداق كەڭ دائىرىدىكى كىشىلەرگە ئىجابىي تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۇنىڭدىن قانداق داۋالاش ئەھۋاللىرى پايدىلىنىشى مۇمكىن؟
مۇزىكا داۋالاش ئۇسۇلى ئادەتتە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلىدىغان تولۇقلىغۇچى داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ دېگەنلىك، ئۇنى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى، جۈملىدىن دورىلار بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى نۇرغۇن كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئۈچۈن پايدىلىق.
| داۋالىنىش ئەھۋالى | مۇزىكا تېراپىيەسىدىن قۇتۇلۇش |
|---|---|
| ئەقىلسىزلىق | ئەستە ساقلاشنى ئويغىتىش، ئەنسىزلىكنى ئازايتىش. |
| ئىنسۇلت ۋە مېڭە يارىلىنىشلىرى | سۆزلەش ۋە جىسمانىي ھەرىكەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش. |
| پاركىنسون كېسىلى | ھەرىكەت ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلاش ئۈچۈن. |
| راك | داۋالاش جەريانىدا ئاغرىق، ئەنسىزلىك ۋە كۆڭلى ئاينىشنى ئازايتىش ئۈچۈن. |
| ئاۋتىزم سپېكتىرى قالايمىقانچىلىقى | ئىجتىمائىي ماھارەت ۋە ئالاقە ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش. |
| كەيپىيات ۋە ئەنسىزلىك قالايمىقانچىلىقى | ئەقىلنى تىنچلاندۇرۇش ۋە ھېسسىياتلارنى باشقۇرۇشتا يېنىكلىك يارىتىش. |
| ئۆتكۈر ۋە سۇرۇنكا ئاغرىق | دىققىتىڭىزنى ئاغرىقتىن قاچۇرۇش ۋە ئاغرىققا چىداپ تۇرۇش ئۈچۈن. |
| ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى | ھېسسىياتنى ئىپادىلەش ۋە داۋالىنىش جەريانىنى قوللاش. |
بۇنىڭغا قاتنىشىش ئۈچۈن مۇزىكا قابىلىيىتىڭىز بولۇشى كېرەكمۇ؟
قەتئىي ئۇنداق ئەمەس! بۇ نۇرغۇن كىشىلەر سورىغان سوئال. بۇنىڭ جاۋابى شۇكى، سىزدە ھېچقانداق مۇزىكا قابىلىيىتى ياكى ماھارىتى بولۇشى شەرت ئەمەس. ناخشا ئېيتالماسلىقىڭىز ياكى چالغۇ چالالماسلىقىڭىزنىڭ پەرقى يوق.
ئەڭ مۇھىمى، مۇزىكا تېراپىيەسى سىزنىڭ مۇزىكا قابىلىيىتىڭىزنى ئۆلچەيدىغان جاي ئەمەس. بۇ سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن مۇزىكىدىن پايدىلىنىدىغان جاي. تېراپېۋت سىز بىلەن سۆھبەتلىشىدۇ ۋە ھەممە ئىشنى سىزنىڭ سەۋىيىڭىز ۋە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان پىلانلايدۇ.
شۇڭا سىز مۇزىكانت بولۇشىڭىز شەرت ئەمەس. پەقەت مۇزىكىنى ياقتۇرۇشىڭىز كېرەك.
مۇزىكا تېراپىيەسى جەريانىدا ئەمەلىيەتتە نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
بۇ ئادەمدىن ئادەمگە قاراپ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ئەمما ئادەتتە مۇنداق بىر قانچە قەدەم بار.
داۋالاشتىن بۇرۇن
تېراپېۋىت سىز بىلەن سۆھبەتلىشىدۇ ۋە سىزنى باھالايدۇ. بۇ سىزنىڭ:
- روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىق ئەھۋالى
- ئىجتىمائىي ئالاقە
- ئالاقە ماھارىتى
- مۇزىكىغا بولغان ئىشتىياق ۋە ئارقا كۆرۈنۈش
- بىز سىزنىڭ جاراھەت تارىخىڭىز قاتارلىق ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەيمىز، ئاندىن داۋالاش نىشانىڭىزنى بېكىتىش ئۈچۈن سىز بىلەن بىرلىكتە ئىشلەيمىز.
داۋالاش جەريانىدا
بۇ يەردە سىز ھەر خىل پائالىيەتلەرگە قاتنىشىسىز. داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە يېتەكچىلىك قىلىدۇ.
| پائالىيەت | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇنىڭ مەنىسى ... |
|---|---|
| مۇزىكا يارىتىش | سىز ۋە داۋالاش دوختۇرى يېڭى مېلودىيە ۋە تېكىست يارىتىش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيسىز. |
| مۇزىكا ئېيتىڭ | سىز ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ناخشىنى ئېيتىسىز، ياكى داۋالاش دوختۇرى بىلەن بىللە ئېيتىسىز. |
| چالغۇ چېلىش | گىتار، دۇمباق ياكى پىئانىنو قاتارلىق ئاددىي چالغۇلارنى چېلىش (ماھارەت تەلەپ قىلىنمايدۇ). |
| مۇزىكىغا يۆتكىلىڭ | ئۇلار قول-پۇتلىرىنى مۇزىكىنىڭ رېتىمىغا ماسلاشتۇرۇپ ھەرىكەتلەندۈرۈپ، ئاددىي بىر ئۇسسۇل ئوينايدۇ. |
| مۇزىكا ئاڭلاش | سىز تېراپېۋىت چالغان ياكى چالغان مۇزىكىلارنى ئاڭلايسىز ۋە ئۇنىڭ سىزنى قانداق ھېس قىلدۇرغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيسىز. |
| تېكىستلەرنى مۇزاكىرە قىلىڭ | ناخشىنىڭ تېكىستىنى ئوقۇپ، ئۇنىڭ مەنىسى ۋە ھاياتىڭىز بىلەن قانداق مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى توغرىسىدا سۆزلەش. |
داۋالاشتىن كېيىن
داۋالاش جەريانى ئاخىرلاشقاندا، دوختۇر ئۇنىڭ قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك بولغانلىقىنى ۋە سىزنىڭ نىشانىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بەرگەن-بەرمىگەنلىكىنى باھالايدۇ. ئۇلار يەنە سىز بىلەن بىرلىكتە كېيىنكى قەدەمدە نېمە قىلىش توغرىسىدا قارار چىقىرىدۇ.
مۇزىكا تېراپىيەسىنىڭ پايدىسى ۋە خەۋپى نېمە؟
بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرى بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:
- ئەقىل تىنچلىنىدۇ: بېسىم، ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈك ئازىيىدۇ.
- ھېسسىياتلارنى باشقۇرۇش: ھېسسىياتلىرىڭىزنى چۈشىنىڭ ۋە ئۇلارنى ئىپادىلەشنى ئۆگىنىڭ.
- ئالاقە قىلىش ماھارىتى: سۆزلەش ۋە تىل ماھارىتى ياخشىلىنىدۇ.
- ئۆزىگە ئىشىنىش: ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىز ئاشىدۇ.
- ئاغرىقنى پەسەيتىش: فىزىكىلىق ئاغرىققا چىداپ تۇرۇش ئاسانلىشىدۇ.
- تۇرمۇش سۈپىتى: تۇرمۇشقا بولغان ئومۇمىي قارىشىم ياخشىلاندى.
خەتەر نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا، مۇزىكا تېراپىيەسى ناھايىتى بىخەتەر ۋە تۆۋەن خەتەرلىك داۋالاش ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە مۇزىكا سىزنىڭ ئېسىڭىزدە كۆمۈلۈپ قالغان قايغۇلۇق ۋە ئازابلىق خاتىرىلەرنى قايتا پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
لېكىن ئەنسىرىمەڭ. بۇ خىل ئەھۋاللارنى باشقۇرۇش ئۈچۈن كەسپىي مۇزىكا داۋالاش ئۇستىسى تەربىيەلەنگەن. ئۇلار سىز ئۈچۈن بىخەتەر ۋە قوللاش مۇھىتى يارىتالايدۇ. شۇڭا، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان سەۋىيەدە، داۋالاش ئۇستىسى بىلەن ئۆتمۈشتىكى تەجرىبىلىرىڭىز توغرىسىدا سۆزلىشىشىڭىز مۇھىم.
دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
ئەگەر مۇزىكا داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئەگەر بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى، بولۇپمۇ بالىڭىز ئۈچۈن قوللىنىشنى ئويلىسىڭىز، بالىلار دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، سالاھىيەتلىك مۇزىكا داۋالاش ئۇستىسى بىلەن قانداق ئالاقىلىشىش توغرىسىدا مەسلىھەت سورىسىڭىز بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- مۇزىكا تېراپىيەسى پەقەت مۇزىكا ئاڭلاشلا ئەمەس. ئۇ كەسپىي خادىملارنىڭ يېتەكچىلىكىدە، ئېنىق مەقسەتلەر بىلەن ئېلىپ بېرىلىدىغان ئىلمىي داۋالاش ئۇسۇلى.
- بۇنىڭغا قاتنىشىش ئۈچۈن مۇزىكا ماھارىتىڭىز بولۇشى شەرت ئەمەس. مۇھىمى سىزنىڭ قاتنىشىشىڭىز.
- بۇ، بېسىم، ئەنسىزلىك، ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىق ۋە ئاۋتىزم قاتارلىق ھەر خىل كېسەللىكلەردىن قۇتۇلۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- بۇ ئىنتايىن بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلى. ھەر بىر داۋالاش ئۇسۇلى سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ماسلاشتۇرۇلىدۇ.
- ئەگەر بۇ مەسىلىگە قىزىقسىڭىز، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ