MTHFR گېنىنىڭ مۇتاتسىيەسىدىن ئەنسىرەۋاتامسىز؟ بۇ ھەقتە ئاددىيلا پاراڭلىشايلى!

سىز توردا ئايلىنىپ يۈرگەندە ياكى دوستىڭىزدىن MTHFR دېگەن سۆزنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ سۆزنى «گېن ئۆزگىرىشى» بىلەن بىللە تىلغا ئالغاندا، سىز ئازراق قورقۇپ، قىزىقىشىڭىز مۇمكىن. «ۋاي، مەندىمۇ بۇنداق ئەھۋال بار-يوقلۇقىنى بىلمەيمەن، بۇ ئېغىر كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرامدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ راستىنلا نۇرغۇن كىشىلەر ئويلىغاندەك جىددىي ۋە قورقۇشقا ئەرزىيدىغان ئىشمۇ؟ شۇڭا بۈگۈن، MTHFR نىڭ نېمە ئىكەنلىكى ۋە ئۇنىڭدىن ھەقىقەتەن قورقۇشىمىز كېرەكمۇ يوق دېگەن مەسىلە توغرىسىدا ئاددىي ۋە دوستانە سۆزلەشەيلى.

ئالدى بىلەن، بۇ MTHFR گېنى نېمە؟

بەدىنىمىزنى ناھايىتى مۇرەككەپ، ھەيران قالارلىق بىر زاۋۇت دەپ ئويلاڭ. بۇ زاۋۇتتا ھەممە ئىشنى قىلىش ئۈچۈن بىر يۈرۈش كۆرسەتمىلەر بار. بۇ كۆرسەتمە كىتابى بىزنىڭ گېنلىرىمىز. MTHFR يەنە بەدىنىمىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم بىر گېن. بۇ گېننىڭ ئاساسلىق رولى بەدىنىمىزگە «MTHFR ئاقسىلى» نى ئىشلەپچىقىرىشنى بۇيرۇشتۇر. بۇ ئاقسىل بىز ئۈچۈن مۇھىم. چۈنكى، بىز يېگەن يېمەكلىكلەردە بار بولغان فولات دەپ ئاتىلىدىغان B ۋىتامىنى بەدىنىمىز ئىشلىتەلەيدىغان ئاكتىپ شەكىلگە ئايلىنىدۇ. بۇ ئاكتىپ فولات بەدىنىمىزدە DNA قاتارلىق ئاساسىي نەرسىلەرنى ياساش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

ئۇنداقتا بۇ «مۇتاتسىيە» نېمە؟

مۇتاتسىيە بۇ گېندىكى كۆرسەتمىلەردىكى كىچىك ئۆزگىرىش. بۇ خۇددى كىتابتىكى ھەرپلەردىكى كىچىك ئۆزگىرىشكە ئوخشايدۇ. بۇ ئۆزگىرىش MTHFR ئاقسىلىنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىۋېتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇ ۋىتامىن فولاتنى ياخشى پىششىقلاپ ئىشلىمەيدۇ. بۇ فولات توغرا پىششىقلاپ ئىشلەنمىگەندە، قېنىمىزدىكى گوموسىستېئىن دەپ ئاتىلىدىغان ئامىنو كىسلاتانىڭ مىقدارى ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. ئىلگىرى دوختۇرلار گوموسىستېئىننىڭ يۇقىرى مىقدارى يۈرەك كېسىلى ۋە قان ئۇيۇشۇش قاتارلىق نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ سەۋەبى دەپ قارىغان.

MTHFR مۇتاتسىيەسى قانداق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

ئەڭ مۇھىم ۋە تەسەللى بېرىدىغان نەرسە مۇشۇ. MTHFR گېنى مۇتاتسىيەسىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپ قىسمىدا ھېچقانداق ئالامەت يوق. ئۇلار پۈتۈنلەي ساغلام، نورمال تۇرمۇش كەچۈرىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ مۇتاتسىيەگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلمەيدۇ. ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بەزى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەمما بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار بۇ گېن مۇتاتسىيەسىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ بەزى ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنىڭ «بەلكىم ئېشىپ كېتىشى» مۇمكىنلىكىنى كۆرسەتتى. ئەمما بۇ بۇ مۇتاتسىيەگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە بۇ كېسەللىك پەيدا بولىدۇ دېگەنلىك ئەمەس.

بۇنى بىلىش ئۈچۈن سىناق قىلىشىم كېرەكمۇ؟

بۇ گېن ئۆزگىرىشىنى بايقاش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى بار. قانداقلا بولمىسۇن، ئامېرىكا تېببىي گېنېتىكىسى ئىنىستىتۇتى قاتارلىق چوڭ تېببىي ئورگانلار بۇ تەكشۈرۈشنى كەڭ ئاممىغا تەۋسىيە قىلمايدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

• پايدىسىزلىق: ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، بۇ خىل مۇتاتسىيەگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسىدە ھېچقانداق سالامەتلىك مەسىلىسى كۆرۈلمەيدۇ. شۇڭا، سىز تەكشۈرتۈپ، ئۆزىڭىزدە بۇ خىل مۇتاتسىيە بارلىقىنى بايقىسىڭىزمۇ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتەلمەيدۇ. بۇ پەقەت سىزنى ۋەھىمىگە سېلىشى مۇمكىن.
• تېخىمۇ ياخشى تاللاش: ئەگەر سىز ھەقىقەتەن تەكشۈرمەكچى بولغان بىر نەرسە بولسا، ئۇ بولسىمۇ قانىڭىزدىكى گوموسىستېئىن سەۋىيىسى. بۇ ئاددىي، ئەرزان قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى. ئەگەر سەۋىيىسىڭىز يۇقىرى بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە مەسلىھەتلىشىپ، قانداق قىلىش كېرەكلىكىنى سورىسىڭىز بولىدۇ. ئاندىن گېن تەكشۈرۈشىگە پۇل خەجلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.

ھامىلىدار ئانىلار راستىنلا بۇنىڭدىن قورقۇشى كېرەكمۇ؟

بۇ ئىنتايىن مۇھىم سوئال. نۇرغۇن ھامىلىدار ئانىلار بۇ MTHFR نى ئاڭلىغاندا قورقۇپ: «ۋاي، مېنىڭ بالامدا Spina Bifida غا ئوخشاش نېرۋا نەيچىسى كەمتۈكلۈكى بارمۇ؟» دەپ سورايدۇ . سىز بېرەلەيدىغان ئەڭ ياخشى ئۇچۇر «قورقماڭ». سىرىلانكا ۋە دۇنيادىكى داڭلىق گىنېكولوگىيە ۋە تۇغۇت جەمئىيەتلىرى (ACOG غا ئوخشاش) ھامىلىدار ئانىلارنى بۇ گېن ئۆزگىرىشىگە تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ. چۈنكى، بۇنىڭ ھاجىتى يوق. ئەڭ مۇھىمى، دوختۇر تەۋسىيە قىلغان فولىك كىسلاتاسى دورىسىنى ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇن ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەر كۈنى چوقۇم ئىچىش. بۇ MTHFR گېنى ئۆزگىرىشىگە گىرىپتار بولغان ئانا ئۈچۈنمۇ بېرىلگەن مىللىگرام مىقدارىنىڭ بوۋاقنىڭ نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ساغلام تەرەققىياتىغا تولۇق يېتەرلىك ئىكەنلىكى دۇنيا مىقياسىدا ئىسپاتلاندى. شۇڭا، MTHFR سىنىقىدىن ئەنسىرەشتىن كۆرە، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىش ۋە توغرا مىقداردا فولىك كىسلاتاسىنى ئېلىش مىڭ ھەسسە مۇھىم.

MTHFR مۇتاتسىيەسىنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق ئۇسۇللار بار؟

MTHFR گېنىنىڭ ئۆزگىرىشىنى «داۋالاش» نىڭ ھاجىتى يوق. بۇ كېسەللىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر تەكشۈرۈش نەتىجىسىدە گوموسىستېئىن سەۋىيىسىڭىزنىڭ ئۆرلىگەنلىكى ئىسپاتلانسا، دوختۇرىڭىز سىزگە ئۇنى كونترول قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ ئادەتتە تۆۋەندىكىلەرنى قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• فولىك كىسلاتاسى قوشۇمچە دورىلىرى : دوختۇرىڭىز سىزگە ماس كېلىدىغان فولىك كىسلاتاسى قوشۇمچە دورىسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئۇلار يەنە B6 ۋە B12 ۋىتامىنى قوشۇمچە دورىلىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
• فولاتقا باي يېمەكلىكلەر: يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە فولاتقا باي يېمەكلىكلەرنى قوشۇڭ.
• قاراڭغۇ يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار، مەسىلەن ئىسپىناخ، كەرەپشە ۋە ياغاچ كۆكتاتلار
• يېسىۋىلەك، نوقۇت ۋە نوخۇت قاتارلىق پۇرچاق ئۆسۈملۈكلىرى
• ئاپېلسىن ۋە ئاۋاكادو قاتارلىق مېۋىلەر
• لوبيا

بۇ ئىشلارنى باشلاشتىن بۇرۇن ئائىلە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش ۋە ئۇنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ بىخەتەر ئۇسۇل. MTHFR گېنىنىڭ ئۆزگىرىشى، MTHFR گېنىنىڭ ئۆزگىرىشى، فولات، گوموسىستېئىن، ھامىلىدارلىق، فولىك كىسلاتاسى، گېن تەكشۈرۈشى