يىراقنى كۆرەلمەمسىز؟ كېلىڭ، مىئوپىيە (يېقىننى كۆرەلمەسلىك) ھەققىدە ئاددىي سۆزلەر بىلەن ئۆگىنىۋالايلى!

سىزدە بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەنمۇ؟ كوچىدا ماڭغاندا، يىراقتىكى بەلگىنى ئوقۇش تەس، ئەمما يېقىن ئەتراپتىكى كىتاب ياكى گېزىت ئوقۇغاندا، ئۇنى ھېچقانداق مەسىلەسىز ئېنىق كۆرەلەيسىز. ياكى تېلېۋىزور كۆرۈۋاتقاندا، ئۇنى كۆرۈش ئۈچۈن سەل يېقىنلىشىشىڭىز كېرەك. ئەگەر بۇ سىزدە كۆپ ئۇچرايدىغان بولسا، ئۇنداقتا سىزدە «مىئوپىيە» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.

مىئوپىيە دېگەن نېمە؟

بۇ كېسەللىككە دوختۇرلار بەرگەن ئىسىم مىئوپىيە. بەزى كىشىلەر بۇنى «يىراقنى كۆرۈش» دەپمۇ ئاتايدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ دېگەنلىك، سىز يېقىن ئەتراپتىكى نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرەلەيسىز، ئەمما يىراقتىكى نەرسىلەر تۇتۇق ۋە ئېنىق ئەمەس . ئويلاپ بېقىڭ، ماشىنا ھەيدىگەندە، پەقەت يول بويىدىكى بەلگىنىلا ئۇ ناھايىتى يېقىن بولغاندا كۆرەلەيسىز. بۇ شۇنىڭغا ئوخشاش بىر نەرسە.

بۇ مىئوپىيە دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك ئەمەلىيەتتە نۇرغۇن كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ كۆزنىڭ مەركەزلىشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلە. ئەمما ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق، ئادەتتە كۆزەينەك، كۆز ئەينىكى ياكى بەزىدە ئوپېراتسىيە ئارقىلىق تۈزىتىلىدۇ.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

يېقىندىن كۆرۈش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر ئەھۋال. بىر تەكشۈرۈشكە قارىغاندا، پەقەت ئامېرىكىدىكى كىشىلەرنىڭ %40 تىن كۆپرەكىدە بۇ خىل كېسەللىك بار. ئەپسۇسكى، بۇ سان كۈندىن-كۈنگە ئېشىپ بېرىۋاتىدۇ، بولۇپمۇ مەكتەپ يېشىدىكى بالىلار ئارىسىدا . كۆز مۇتەخەسسىسلىرى بۇ خىل كېسەللىكنىڭ كېيىنكى بىر نەچچە يىلدا تېخىمۇ كۆپىيىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.

يەنە تۆت ئاتا-ئانىنىڭ بىرىدە بالىلىرىنىڭ يىراقنى كۆرەلمەيدىغانلىقى ئېيتىلىدۇ. بەزى كۆز مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ قارىشىچە، ئەگەر بالىڭىز كىتاب ئوقۇشقا كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلسا ياكى تېلېفون ياكى كومپيۇتېر ئىشلىتىش قاتارلىق ئىشلار بىلەن دائىم شۇغۇللىنىپ تۇرسا ، يىراقنى كۆرەلمەيدىغانلىققا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن.

مىئوپىيەنىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟

كۆز مۇتەخەسسىسلىرى يىراقنى كۆرەلمەسلىكنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىيدۇ:

1. ئاددىي مىئوپىيە

2. پاتولوگىيىلىك مىئوپىيە

بۇ «پاتولوگىيەلىك مىئوپىيە» ئىلگىرى «دېگېنېراتىپ مىئوپىيە» دەپ ئاتالغان. ئاددىي مىئوپىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار كۆزەينەك ياكى كۆز ئەينىكى بىلەن كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئېنىقلاشتۇرالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، پاتولوگىيەلىك مىئوپىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بەزىدە تۈزىتىش ئەينىكى بىلەنمۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىنى تولۇق ئېنىقلاشتۇرۇشتا قىينىلىدۇ.

مىئوپىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ياخشى، ئەگەر سىزدە يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلى بولسا، قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟ كېلىڭ كۆرۈپ باقايلى.

• يىراقتىكى نەرسىلەر تۇتۇق ۋە ئېنىقسىز كۆرۈنىدۇ ، ئەمما يېقىندىكى نەرسىلەر ئېنىق كۆرۈنىدۇ.
• دائىم باش ئاغرىش .
• كۆزنىڭ چارچىشى .
• كۆزنى قىسىش (كۆزنى قىسىش) ئارقىلىق يىراقتىن كۆرۈشكە تىرىشىش.
• ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا، ئوينىغاندا ياكى بىر نەچچە ئاياقتىن يىراققا قارىغان ۋاقىتتا چارچاش ھېس قىلىش .

بالىڭىزدا تۆۋەندىكى ئالامەتلەر بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

ئەگەر بالىڭىزدا يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلى بولسا، ئۇلاردا تۆۋەندىكى ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكىلەرگە دىققەت قىلىڭ:

• مەكتەپتىكى ئۆگىنىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى . مەسىلەن، قارا تاختىدا يېزىشتا قىينىلىش.
• دىققەتنى ساقلاشتا قىينىلىش (دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋاقتىنىڭ قىسقىرىشى).
• كىتاب ۋە ئويۇنچۇق قاتارلىق نەرسىلەرنى يۈزىڭىزگە ناھايىتى يېقىن تۇتۇش .

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، يېقىن كۆرۈش ئېغىر كېسەللىك ئەمەس، شۇڭا كۆزەينەك، كۆز ئەينىكى ياكى نۇر چىقىرىش ئوپېراتسىيەسى ئارقىلىق ئاسانلا كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

مىئوپىيەنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئەگەر سىزدە يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلى بولسا، ئانىڭىزدا ياكى دادىڭىزدا، ياكى ھەر ئىككىسىدە بۇ كېسەل بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، بۇ كېسەللىك ئىرسىي كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.

كۆز مۇتەخەسسىسلىرى ھازىرغىچە يىراقنى كۆرەلمەسلىكنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلمەيدۇ، ئەمما ئۇلار بۇنىڭ ئىرسىيەت ۋە مۇھىت ئامىللىرىنىڭ بىرىكىشىدىن كېلىپ چىققانلىقىغا ئىشىنىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىز يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئىقتىدارىغا ئىگە بولالايسىز. ئۇنداقتا، تۇرمۇش ئادىتىڭىز، يەنى كۆزىڭىزنى ئىشلىتىش ئۇسۇلىڭىز، ئەگەر ئۇنىڭغا ماسلاشتۇرۇلسا، يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئەگەر سىز كۆپ كىتاب ئوقۇسىڭىز، كومپيۇتېردا ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلىسىڭىز، يەنى يېقىندىن سۈرەتكە تارتسىڭىز ، يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن.

يىراقنى كۆرەلمەسلىك ئادەتتە بالىلىق دەۋرىدە كۆرۈلىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىك بالىلىق دەۋرىدە ئازراق ئېغىرلىشىشى مۇمكىن، ئەمما ئادەتتە ئۆسمۈرلۈك دەۋرىنىڭ ئاخىرىدا مۇقىملىشىدۇ.

بۇ يەردە ئەمەلىيەتتە يۈز بېرىۋاتقان ئىش شۇكى، كۆزىڭىزگە چۈشكەن نۇر توغرا مەركەزلەشمىگەن. شۇڭلاشقا رەسىملەر تۇتۇق كۆرۈنىدۇ. بۇنى خاتا يۆنىلىشكە قارىتىلغان قول چىرىغىغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئەگەر قول چىرىغىنى يىراقتىكى بىر نەرسىگە قارىتىپ قويسىڭىز، ئۇ ئېنىق كۆرۈنمەيدۇ. بۇ يەردە يۈز بېرىۋاتقان ئىش دەل مۇشۇ.

بۇنىڭ قانداق كىشىلەردە كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟ (خەتەر ئامىللىرى)

مىئوپىيەنىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشىدىغان بىر قانچە خەۋپ ئامىلى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• ئائىلىدە (مەسىلەن، ئانا، ئاتا، ئاكا-ئۇكىلار) يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلى بار .
• كىتاب ئوقۇش، تېلېفون ۋە كومپيۇتېر قاتارلىق ئېكرانلارغا تىكىلىپ قاراش يېقىن مۇساپىلىك رەسىملەرگە كۆپرەك ۋاقىت سەرپ قىلىشنى كۆرسىتىدۇ.
• سىرتتا ئويناش، سىرتتا ئويناش قاتارلىق ۋاقىتنى ئازايتىش. بەزى تەتقىقاتلار بۇنىڭ يېقىن كۆرۈشنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
• بۇ خىل ئەھۋال بەزى مىللەتلەردىكى كىشىلەردە كۆپرەك ئۇچرايدۇ.

مىئوپىيە باشقا ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟

بىز دائىم يېقىن كۆرۈشنى كۆزەينەك، كۆز ئەينىكى ياكى LASIK غا ئوخشاش ئوپېراتسىيە ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ دەيمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە «پاتولوگىيەلىك يېقىن كۆرۈش» كېسىلى بار بولۇپ، بۇ تېخىمۇ ئېغىر كۆز كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بۇ خەۋپ بولۇپمۇ «پاتولوگىيەلىك مىئوپىيە» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا يۇقىرى بولىدۇ. ئاندىن:

• كاتاراكت.
• گلاۋكوما كېسىلى.
• كۆز نېرۋا كېسەللىكلىرى
• كۆز ئىچىدە يېڭى، كېرەكسىز قان تومۇرلىرىنىڭ شەكىللىنىشى (يېڭى قان تومۇرلار كېڭىيىشى).
• تور پەردىسىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى.

بۇنداق ئېغىر ئەھۋاللار يۈز بېرىشى مۇمكىن.

يۇقىرى مىئوپىيە بالىڭىزنىڭ كۆز ئالمىسى بەك ئۇزۇن ياكى كۆزنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى شەفاف قىسمى بولغان مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ بەك تىك ئېگىلىپ قېلىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

مىئوپىيەنى قانداق دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟

كۆز دوختۇرى ئادەتتىكى كۆز تەكشۈرۈشى ئارقىلىق مىئوپىيەنى دىئاگنوز قويالايدۇ. مىئوپىيە كۆپىنچە بالىلىق دەۋرىدە دىئاگنوز قويۇلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە چوڭلاردا، بولۇپمۇ كۆزگە ئېغىر بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان خىزمەت ئورنىدا ئىشلىگەندە (كۆرۈش بېسىمى) ياكى دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن مىئوپىيە كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

چوڭلارنىڭ كۆزىنى قانداق تەكشۈرۈش كېرەك:

چوڭلارنى يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىگە تەكشۈرتكەندە، دوختۇر ئالدى بىلەن كۆزىڭىزنىڭ نۇرنى قانداق دەرىجىدە مەركەزلەشتۈرىدىغانلىقىنى كۆرىدۇ. ئاندىن ئۇلار سىزگە لازىم بولغان توغرا ئەينەكنىڭ كۈچىنى ئۆلچەيدۇ. ئالدى بىلەن، ئۇلار سىزنىڭ كۆرۈش سەزگۈرلۈكىڭىزنى ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ قانچىلىك ئۆتكۈر ئىكەنلىكىنى ئۆلچەش ئۈچۈن كۆز جەدۋىلىنى ئوقۇپ بېرىدۇ. ئاندىن، ئۇلار تور پەردىڭىزدىن نۇرنىڭ قانداق قايتۇرۇلغانلىقىنى ئۆلچەش ئۈچۈن رېتىنوسكوپ دەپ ئاتىلىدىغان يورۇقلۇق ئەسۋابىنى ئىشلىتىدۇ. دوختۇر يەنە فوروپتېر دەپ ئاتىلىدىغان ئەسۋابنى ئىشلىتىشى مۇمكىن. بۇ ئەسۋاب كۆزىڭىزنىڭ ئالدىغا ھەر خىل ئەينەكلەرنى قويۇش ئارقىلىق كۆزىڭىزدىكى سىنىش خاتالىقىنىڭ مىقدارىنى ئۆلچەشكە ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق سىز توغرا ئەينەكنىڭ كۈچىنى تاپالايسىز.

بالىنىڭ كۆزىنى قانداق تەكشۈرۈش كېرەك:

بالىڭىزنىڭ كۆزىنى ھەر قېتىم بالىلارنى داۋالاش ئۈچۈن كەلگەندىن كېيىن بالىلار دوختۇرى تەكشۈرۈپ تۇرۇشى كېرەك. مۇمكىن بولسا، بالىڭىز بىر ياشقا كىرىشتىن بۇرۇن تۇنجى قېتىم كۆز تەكشۈرتۈپ بېقىش ياخشى پىكىر. ئەگەر بالىڭىزدا كۆرۈش مەسىلىسى بولمىسا، ئۇنى بالىلار باغچىسىغا بېرىشتىن بۇرۇن قايتا تەكشۈرتۈپ بېقىڭ.

چۈنكى مىئوپىيە ئائىلىلەردە كۆرۈلىدۇ، شۇڭا ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ كۆرۈش مەسىلىسى بولسا ، بالىڭىزنىڭ كۆزىنى بالدۇر تەكشۈرتۈپ بېقىشىڭىز كېرەك . ئەگەر سىز ياكى بالىلار دوختۇرىڭىز بالىڭىزنىڭ كۆرۈشىدە مەسىلە بايقىسا، ئۇلار بالىڭىزنى كۆز دوختۇرى ياكى بالىلار كۆز دوختۇرىغا يوللايدۇ.

بالىلارنىڭ كۆزىنى تەكشۈرگەندە، دوختۇر بالىنىڭ كۆزىنى فىزىكىلىق جەھەتتىن تەكشۈرۈپ، ئۇلارنىڭ نۇرغا بولغان ئىنكاسىنىڭ (يورۇقلۇق رېفلىكىسى) نورمال ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرىدۇ. 3 ياشتىن 5 ياشقىچە بولغان بالىلاركۆرۈش قۇۋۋىتى ھەرپ تاختىسى، رەسىم، ھەرپ ياكى «ئەڭ چوڭ E ئويۇنى» («تاسادىپىي E نىڭ كۆرۈش ئۆتكۈرلۈك سىنىقى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئارقىلىق سىنالىدۇ.

بالىڭىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتى چوڭ بولغانسېرى ئۆزگىرىپ تۇرىدىغان بولغاچقا، بالىڭىز بىرىنچى سىنىپقا كىرىشتىن بۇرۇن ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن ھەر ئىككى يىلدا بىر قېتىم بالىلار دوختۇرى ياكى كۆز دوختۇرىغا كۆزىنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ياخشى پىكىر. نۇرغۇن مەكتەپلەردە كۆز تەكشۈرۈش مۇلازىمىتى بار، ئەمما ئۇلار يېقىن كۆرۈش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى توغرا بايقاش ئۈچۈن يېتەرلىك دەرىجىدە ئومۇميۈزلۈك بولماسلىقى مۇمكىن. دوختۇرلار كۆپىنچە 3 ياشتىن 12 ياشقىچە بولغان بالىلارغا يېقىن كۆرۈش قۇۋۋىتى دىئاگنوزى قويىدۇ.

دوختۇرىڭىز «يېنىك مىئوپىيە»، «ئوتتۇراھال مىئوپىيە» ياكى «يۇقىرى مىئوپىيە» دېگەن سۆزلەرنى ئىشلىتىشى مۇمكىن. بۇلار سىزنىڭ سىنىش خاتالىقىڭىزغا ئاساسەن، مىئوپىيە دەرىجىسىنى كۆرسىتىدۇ. سىنىش خاتالىقى كۆزىڭىزنىڭ تەبىئىي شەكلىدىكى مەسىلىلەر بولۇپ، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بىر ئادەمدە مىئوپىيە ۋە ئاستىگماتىزم قاتارلىق باشقا سىنىش خاتالىقلىرى بولۇشى مۇمكىن.

مىئوپىيەنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق ئۇسۇللار بار؟

يىراقنى كۆرەلمەيدىغان بالىلار ۋە چوڭلارنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتى كۆزەينەك ياكى كۆز ئەينىكى ئارقىلىق تۈزىتىلىدۇ. يەنە پەقەت چوڭلار (بالىلار ئۈچۈنمۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان) ئۈچۈنلا قوللىنىلىدىغان بىر قانچە خىل نۇر قايتۇرۇش ئوپېراتسىيەسى بار.

ئەگەر سىزدە يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلى بولسا، كۆزەينەك ياكى كۆزەينەك لىنزىسى سېتىۋېلىشقا بېرىلگەن رېتسېپتىڭىز مەنپىي سان بولىدۇ (مەسىلەن -3.00). بۇ سان قانچە يۇقىرى بولسا، كۆزەينەكلىرىڭىز شۇنچە كۈچلۈك بولىدۇ . بۇ رېتسېپت كۆزىڭىزنىڭ نۇرنى تور پەردىسىگە توغرا مەركەزلەشتۈرۈشىگە ياردەم بېرىپ، يىراقنى كۆرۈشنى ئېنىق قىلىدۇ.

بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار:

• كۆزەينەك: يىراقنى كۆرەلمەسلىكنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۇسۇلى كۆزەينەك. كۆرۈش قۇۋۋىتىنى تۈزىتىش مىقدارىغا ئاساسەن، كۆزەينەكنى ھەمىشە تاقاش ياكى پەقەت يىراقنى كۆرۈش كېرەك بولغاندالا تاقىشىڭىز مۇمكىن. كۆزەينەكنى پەقەت ماشىنا ھەيدەش ئۈچۈنلا تاقىشىڭىز مۇمكىن. يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى بالىلار پەقەت توپ ئويناش، كىنو كۆرۈش ياكى تاختايغا قاراش ئۈچۈنلا تاقىشى مۇمكىن. ئەمما بەزى كىشىلەر ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن ھەمىشە كۆزەينەك تاقىشى كېرەك. بىر كۆرۈش ئەينىكى يىراقنى كۆرەلمەسلىكنى تۈزىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان 40 ياشتىن ئاشقان كىشىلەر يېقىن ۋە يىراقنى ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن ئىككى تەرەپلىك ئەينەك ياكى ئىلگىرىلەش ئەينەك تاقىشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
• كۆزەينەك لىنزىسى: بەزى كىشىلەر كۆزەينەك لىنزىسى تاقاشنىڭ ئۇلارنىڭ يىراقنى كۆرۈش ئىقتىدارىنى تېخىمۇ ئېنىق قىلىپ، ئېنىق كۆرۈشىگە ياردەم بېرىدىغانلىقىنى بايقىدى. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنى پاكىز تۇتۇش ئۈچۈن ئازراق قوشۇمچە كۈچ سەرپ قىلىش كېرەك. يېقىن ئارىلىق كۆرۈش ۋە باشقا نۇر چىقىرىش خاتالىقلىرىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان لىنزا تۈرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
• Ortho-k ياكى CRT (مۇڭگۈز پەردىسىنىڭ سىنىشىش داۋالاش ئۇسۇلى):بۇ ئۇسۇل يېنىك دەرىجىدىكى مىئوپىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى كىشىلەرگە ماس كېلىشى مۇمكىن. ئۇ ئۇخلاۋاتقاندا ئالاھىدە تىپتىكى كۆز ئەينىكى (مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سىنىش ئەينىكى) تاقاش ئارقىلىق كۆز مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ شەكلىنى ۋاقىتلىق ئۆزگەرتىپ، كۈندۈزى ئىشلەشكە يېتەرلىك ۋاقىت ئېنىق كۆرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە قىلىدۇ.
• LASIK (لازېر ياردىمى بىلەن ئورنىدا كېراتومىلېئۇس): بۇ مىئوپىيەنى تۈزىتىش ئۈچۈن ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئوپېراتسىيە. LASIK دا، كۆز جراحى لازېر نۇرى ئارقىلىق مۈڭگۈز پەردىڭىزنىڭ ئۈستىدىكى نېپىز بىر پارچە قەۋەتنى كېسىپ، ئىچىدىكى مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ شەكلىنى ئۆزگەرتىپ، ئاندىن قەۋەتنى ئورنىغا قويۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• LASEK (لازېر ياردەملىك سۇبېپىتېلىيە كېراتېكتومىيەسى): LASEK ئوپېراتسىيەسىدە، كۆز دوختۇرى لازېر نۇرى ئارقىلىق پەقەت مۈڭگۈز پەردىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى (ئېپىتېلىي) كېسىپ، سىرتقى قەۋەتلىرىنىڭ شەكلىنى ئۆزگەرتىپ، قاپاقنى تاقايدۇ.
• PRK (فوتورېفراكتىپ كېراتېكتومىيە): PRK يېنىك ۋە ئوتتۇراھال مىئوپىيەنى تۈزىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل لازېر كۆز ئوپېراتسىيەسى. ئۇ يەنە يىراقنى كۆرۈش ۋە/ياكى ئاستىگماتىزمنى تۈزىتەلەيدۇ. PRK جەريانىدا، كۆز دوختۇرى مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ ئالدى يۈزىنى ئېلىۋېتىپ، لازېر بىلەن شەكلىنى ئۆزگەرتىدۇ. بۇ ئۇنى تۈزلەيدۇ، شۇڭا نۇرلار تور پەردىسىگە مەركەزلىشىدۇ. LASIK دىن پەرقلىق ھالدا، دوختۇر قاپاقنى كېسىۋەتمەيدۇ. مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتى بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە قايتىدىن ئۆسىدۇ. PRK نېپىز ياكى قوپال مۈڭگۈز پەردىسى بار كىشىلەر ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى، چۈنكى ئۇ LASIK غا قارىغاندا مۈڭگۈز پەردىسى توقۇلمىلىرىغا ئازراق زىيان سالىدۇ.
• فاكىك كۆز ئىچى لىنزىسى: بۇ يۇقىرى مىئوپىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ياكى PRK ياكى LASIK ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرالمايدىغان مۈڭگۈز پەردىسى نېپىز كىشىلەر ئۈچۈن ياخشى تاللاش. دوختۇر بۇ فاكىك كۆز ئىچى لىنزىسىنى كۆزىڭىزنىڭ ئىچىگە، تەبىئىي لىنزىڭىزنىڭ ئالدىغا كۆچۈرىدۇ.
• كۆز ئىچىگە لىنزا كۆچۈرۈش: بۇ يەردە كۆز جراحى تەبىئىي لىنزىڭىزنى ئېلىۋېتىپ، كۆزىڭىزگە يېڭىسىنى قويىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيە كاتاراكتا پەيدا بولۇشتىن بۇرۇن ئېلىپ بېرىلىدۇ.
• كۆرۈش داۋالاش ئۇسۇلى: ئەگەر سىزنىڭ يېقىن كۆرۈشچانلىقىڭىز دىققەت مەركەزلەشتۈرۈش مۇسكۇللىرىڭىزدىكى تارتىشىشلاردىن كېلىپ چىققان بولسا، بۇ بىر تاللاش. كۆز مەشىقى بۇ مۇسكۇللارنى كۈچەيتىشكە ۋە دىققەت مەركەزلەشتۈرۈش قابىلىيىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى يېقىن كۆرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ. كۆز تەكشۈرتكەندىن كېيىن، كۆز دوختۇرىڭىز بۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

مىئوپىيە بىلەن ياشىغاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟

يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلى ئۆزلۈكىدىن يوقىلىپ كەتمەيدۇ. ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى كۆزەينەك ياكى كۆز ئەينىكى تاقاش. سىز يەنە ئوپېراتسىيە ئارقىلىق كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى تۈزىتەلەيسىز.

مىئوپىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كەلگۈسى مىئوپىيەنىڭ تۈرىگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. ئادەتتە، «ئاددىي مىئوپىيە» نى ئاسانلا داۋالىغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە ئاز ئۇچرايدىغان «يۇقىرى مىئوپىيە» ياكى «پاتولوگىيەلىك مىئوپىيە» بولسا، ئەھۋالىڭىز سەل باشقىچە بولۇشى مۇمكىن.

يۇقىرى مىئوپىيە ئادەتتە 20 ياشتىن 30 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا ئېغىرلىشىشنى توختاتىدۇ. سىز كۆزەينەك ياكى كۆز ئەينىكى تاقاشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز ياكى ئوپېراتسىيە قىلدۇرسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يۇقىرى مىئوپىيە «پاتولوگىيەلىك مىئوپىيە» نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ كېيىنكى ھاياتتا تېخىمۇ ئېغىر كۆرۈش مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئاسارەتلەر ھەتتا كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

شۇڭا، ھەممەيلەننىڭ دائىم كۆز تەكشۈرتۈپ تۇرۇشى مۇھىم. ئەمما ئەگەر سىزدە يۇقىرى يىراقنى كۆرەلمەسلىك ياكى پاتولوگىيىلىك يىراقنى كۆرەلمەسلىك بولسا، بۇ ئالاھىدە مۇھىم . كۆز دوختۇرىڭىز تەۋسىيە قىلغان ۋاقىت جەدۋىلىگە ئاساسەن كۆزىڭىزنى تەكشۈرتۈڭ.

يىراقنى كۆرەلمەسلىكنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ ياكى خەۋپىنى ئازايتقىلى بولامدۇ؟

يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلى ئائىلىلەردە كۆرۈلىدۇ، شۇڭا ئۇنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالغىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار.

بەزى كۆز مۇتەخەسسىسلىرى سىز ياكى بالىڭىزنىڭ سىرتتا يېتەرلىك ۋاقىت ئۆتكۈزۈش، ئېكران ئالدىدا ۋاقىتنى چەكلەش ۋە كىتاب ئوقۇش ۋە تىكىش قاتارلىق يېقىن ئەتراپتىكى ئىشلارغا سەرپ قىلغان ۋاقتىغا دىققەت قىلىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ يىراقنى كۆرەلمەسلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتقىلى بولىدۇ دەپ قارايدۇ.

مىئوپىيەنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالسام بولىدۇ؟

گەرچە يېقىندىن كۆرۈشنى داۋالاشنىڭ كونكرېت ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا كۆز ساغلاملىقىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بەزى ئىشلارنى قىلالايسىز. بۈگۈنكى كۈندە، كۆزنىڭ چارچىشىنى ئازايتىش، بولۇپمۇ بالىلىرىڭىز (ۋە ئۆزىڭىز) ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم.

كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئاددىي ئۇسۇللارغا ئەمەل قىلىشقا تىرىشىڭ:

• رەقەملىك ئۈسكۈنىلەرنى (تېلېفون، كومپيۇتېر، تاختا كومپيۇتېر قاتارلىقلار) ئىشلىتىش ۋاقتىڭىزنى چەكلەڭ.
• ئېكرانغا قارىغان ۋاقتىڭىزدا، ئېكرانغا قاراپ ئارام ئېلىڭ ۋە كۆز مۇسكۇللىرىڭىزنى چېنىقتۇرۇڭ (مەسىلەن، يىراققا قاراش، كۆزلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش).
• خىرە يورۇقلۇقتا ئوقۇماڭ ياكى ئىشلىمەڭ.
• سىرتقا چىقىڭ، سىرتقا چىققاندا قۇياش كۆزەينىكى تاقىڭ.
• ئوينىغاندا/كۆڭۈل ئېچىش پائالىيەتلىرىگە قاتناشقاندا قوغدىغۇچى كۆز كىيىمى تاقىڭ.
• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، توختىتىڭ.
• كۆزۈڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ.
• دوختۇرىڭىزدىن مىئوپىيەنىڭ تەرەققىياتىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئاتروپىن كۆز تامچىسى توغرىسىدا سوراڭ.
• بالىلاردىكى مىئوپىيەنىڭ كۆپىيىشىنى كونترول قىلغىلى بولىدۇدوختۇرىڭىزدىن قوش فوكۇسلۇق كونتاكت لىنزىسى توغرىسىدا سوراڭ.

كۆزىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە يېيىشىڭىز كېرەك؟

كۆزلىرىمىزنىڭ ھەممىسى مۇھىم توقۇلمىلىرى ۋە ئىقتىدارىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزدىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارغا موھتاج. بولۇپمۇ بالىڭىزنىڭ كۆزى تەرەققىي قىلىۋاتقاندا ئوزۇقلۇق ئىنتايىن مۇھىم. كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەر ۋە شېكەرلىك ئىچىملىكلەرنى چەكلەشتىن باشقا، سۇسىزلىنىشنى ساقلاش ئۈچۈن كۆپ سۇ ئىچىڭ.

شۇنداقلا، تۆۋەندىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارغا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە تىرىشىڭ:

• A ۋىتامىنى: كۆزنىڭ سىرتقى يۈزىنى ساغلام ساقلاش ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشى ساقلاش ئۈچۈن، يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە يېتەرلىك مىقداردا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى A ۋىتامىنى بولۇشى كېرەك. ھەر قانداق يېمەك-ئىچمەككە ماس كېلىدىغان A ۋىتامىنى مول يېمەكلىكلەر بار. كۆكتاتلارغا تاتلىق بەرەڭگە، يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار ۋە سەۋزە قاتارلىقلار كىرىدۇ. ھايۋانات يېمەكلىكلىرىدىن پىشلاق، مايلىق بېلىق ۋە جىگەر قاتارلىقلار بار.
• C ۋىتامىنى: كۈندىلىك C ۋىتامىنىنى قوبۇل قىلىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى يېمەكلىكلەر مېۋە-چېۋە، مەسىلەن ئاپېلسىن، ئۈزۈم، قۇلۇپنای ۋە بروككولى.
• لۇتېئىن: كۆزنىڭ كۆز تور پەردىسىگە زىيان يەتكۈزىدىغان زىيانلىق كۆك نۇرنى سۈزۈپ چىقىرىشىغا ياردەم بېرىدىغان يېتەرلىك لۇتېئىنغا ئېرىشىش ئۈچۈن يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلارنى يەڭ.

ئەگەر سىز ياكى بالىڭىز يېتەرلىك ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى قوبۇل قىلالمايدىغانلىقىڭىزدىن ئەنسىرىسىڭىز، كۆپ خىل ۋىتامىن ئىچىسىڭىز بولىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، دورا شەكلىدە ئىچىلىدىغان ۋىتامىنلار يېمەكلىكتىكى تەبىئىي ۋىتامىنلارغا ئوخشاش ياخشى سۈمۈرۈلمەيدۇ . ھەر قانداق قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىزمۇ مۇھىم.

ئۆزىڭىزنىڭ ۋە ئائىلىڭىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ بىخەتەرلىكىنى ساقلاش دائىم كۆز تەكشۈرتۈش، كۆزنى ياخشى ئاسراش ئادىتىگە ئەمەل قىلىش ۋە ساغلام يېمەك-ئىچمەكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ياخشى ئادەتلەرنى ساقلاش سىزنىڭ ھەممىڭىزنىڭ ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرگە تولغان كەلگۈسىنى كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ھەممە ئادەمنىڭ كۆزىنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇشى مۇھىم. بولۇپمۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى بايقىسىڭىز، چوقۇم كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئەگەر بالىلىرىڭىز بولسا ۋە ئۇلار كۆزىنى قىسىپ قويسا ياكى يېقىندىن قارىسا ، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئۈچۈن ۋاقىت بەلگىلەڭ.

ئەگەر سىز تۇيۇقسىز كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى يوقاتسىڭىز ياكى تۇيۇقسىز كۆپىيىۋاتقان نۇر ياكى چاقناپ تۇرغان نۇرلارنى كۆرسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. تور پەردىسىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى قاتارلىق بەزى كېسەللىكلەر جىددىي داۋالاشقا ئېھتىياجلىق .

ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، مىئوپىيە كېسىلى ئېغىرلىشامدۇ؟

شۇنداق، بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدىن بۇرۇنقى ۋە ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە، بەدەن تېز سۈرئەتتە ئۆسۈۋاتقان مەزگىلدە.يىراقنى كۆرەلمەسلىك ئادەتتە 20 ياش ئەتراپىدا مۇقىملىشىدۇ. يىراقنى كۆرەلمەسلىك چوڭلاردىمۇ دىئاگنوز قويۇلىشى مۇمكىن. بۇ ئادەتتە كۆزگە ئارتۇقچە بېسىم چۈشۈش (كۆرۈش بېسىمى)، دىئابېت كېسىلى ياكى كاتاراكتا قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ.

كىتاب ئوقۇش ياكى كومپيۇتېردا ئىشلەش قاتارلىق يېقىندىن كۆرۈش پائالىيەتلىرىگە بەك كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىش كۆزىڭىزگە كۆرۈش بېسىمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كۆز مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ قارىشىچە، بۇنداق ئارتۇقچە ئىشلىتىش دىققەت مەركەزلەشتۈرۈش مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ «يېقىن ئارىلىقتا» تۇرۇپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز چوڭلار بولسىڭىز، ئەگەر يىراقنى كۆرۈش ئىقتىدارىڭىزنىڭ توساتتىن تۆۋەنلىشىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، كۆز ئالدىڭىزدا لەيلەپ تۇرغان نەرسىلەر، نۇر چاقناپ تۇرغان نەرسىلەر ياكى سايەلەرنى كۆرسىڭىز، ياكى بىر كۆزىڭىز توساتتىن كۆرۈش ئىقتىدارىڭىزنى يوقاتسىڭىز، تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنى رەت قىلىش ئۈچۈن دەرھال كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر

يىراقنى كۆرۈشتە قىينىلىدىغان، ئەمما يېقىننى ئېنىق كۆرەلەيدىغان كېسەللىك. بۇ خىل كېسەللىك، بولۇپمۇ بالىلار ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بۇنىڭ ئۈچۈن ياخشى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. كۆزەينەك، كۆز ئەينىكى ۋە ھەتتا بەزى ئوپېراتسىيەلەرنى قىلىشقا بولىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، كۆزۈڭىزنى، بولۇپمۇ بالىلىرىڭىزنىڭ كۆزىنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇش . بۇنى قانچە بالدۇر بايقىسىڭىز، كونترول قىلىش شۇنچە ئاسان بولىدۇ.

كىتاب ئوقۇغاندا، تېلېفون ئىشلەتكەندە ياكى كومپيۇتېر ئىشلەتكەندە كۆزۈڭىزنى ئارام ئالدۇرۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ . مۇمكىن قەدەر سىرتتا كۆپرەك ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ. ياخشى، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ.

ئەگەر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە تۇيۇقسىز ئۆزگىرىش بولسا، مەسىلەن، كۆز ئالدىڭىزدا قارا داغلار پەيدا بولسا ياكى چىراغلار كۆرۈنسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇ جىددىي ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن.

شۇڭا، كۆزۈڭلارغا دىققەت قىلىڭلار. چۈنكى، بۇ دۇنيادىكى گۈزەل نەرسىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن پەقەت مۇشۇ ئىككى كۆزىمىزلا بار!

` يېقىننى كۆرەلمەسلىك، يېقىننى كۆرەلمەسلىك، كۆرۈش قۇۋۋىتى، كۆزەينەك، كۆز ئەينىكى، LASIK، كۆز ساغلاملىقى