سىز پەقەت ئۆزىنىلا ئويلاپ، باشقىلارنى تۆۋەن كۆرىدىغان ئادەممۇ؟ بۇ نارسىسىست شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى (NPD) بولۇشى مۇمكىنمۇ؟

ھەممىمىزدە ئۆزىنى ئىنتايىن يۇقىرى باھالايدىغان ۋە باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى پەرۋا قىلمايدىغان كىشىلەر بار. بەزىدە بۇ خىل كىشىلەر بىلەن مۇئامىلە قىلىش ناھايىتى تەس بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار ئۆزلىرىنى دۇنيانىڭ ئالدىنقى قاتارىدا، باشقىلار بولسا ئۇلاردىن تۆۋەن دەپ ئويلايدۇ. بۇ راستىنلا روھىي كېسەللىك بولامدۇ؟ شۇنداق، بۇ نارسىسسىستىك شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى ياكى «(نارسىسسىستىك شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى - NPD)» دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.

نارسىسسىست شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى (NPD) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نارسىسىست شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى بىر خىل روھىي ساغلاملىق كېسىلى. ئۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە بولغان قارىشىڭىزغا ۋە باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر ئادەمنىڭ باشقىلارنى تەسىرلەندۈرۈش ۋە مۇھىم ھېس قىلىش ئۈچۈن چەكسىز ئىستىكى بار. بۇ ئىستەك شۇنچە كۈچلۈك بولۇشى مۇمكىنكى، ئۇ سىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكىلەرگە زىيانلىق قىلمىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

«نارسىسىزمچى» دېگەن نام گرېتسىيە ئەپسانىۋى ئوۋچىسى نارسىسنىڭ ئىسمىدىن كەلگەن. ھېكايىگە قارىغاندا، نارسىس ئۆزىنىڭ گۈزەللىكىگە شۇنچىلىك مەپتۇن بولغانكى، سۇ كۆلچىكىدىكى ئۆزىنىڭ ئەكسىگە تىكىلىپ قاراپ تۇرالماي قالغان. ئاخىرىدا، ئۇنىڭ ئۆزىنىڭ ئەكسىگە تىكىلىپ تۇرۇپ ئۆلۈپ كەتكەنلىكى ئېيتىلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر «ناتسىست» سۆزىنى تاشقى قىياپەت بىلەن باغلىسىمۇ، NPD پەقەت تاشقى قىياپەت بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. ئۇ يەنە سىزنىڭ ئەقىل-پاراسىتىڭىز، سۆزلەش ماھارىتىڭىز، سەنئەت قابىلىيىتىڭىز، تەنتەربىيە قابىلىيىتىڭىز، بايلىقىڭىز، ھوقۇقىڭىز ۋە مۇۋەپپەقىيىتىڭىز قاتارلىق باشقا نەرسىلەر بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

مۇتەخەسسىسلەر NPD نىڭ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئامېرىكا نوپۇسىنىڭ %0.5 تىن %5 كىچە قىسمىدا بۇ خىل كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا ، بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %50 تىن %75 كىچە قىسمى ئەرلەر ئىكەنلىكى ئېيتىلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ نارسىسىزم ئېتىقادى ۋە قىلمىشلىرىنى يوشۇرىدۇ. بۇ بەزىدە «يوشۇرۇن نارسىسىزم» دەپ ئاتىلىدۇ. شۇڭا، قانچىلىك ئادەمنىڭ NPD غا گىرىپتار ئىكەنلىكىنى توغرا مۆلچەرلەش ناھايىتى تەس.

نارسىسىستلىق شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

NPD نىڭ ئالامەتلىرىنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىز، ھېسسىياتلىرىڭىز ۋە ھەرىكەتلىرىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئامېرىكا روھىي كېسەللىكلەر جەمئىيىتىنىڭ روھىي كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە ستاتىستىكا قوللانمىسىنىڭ بەشىنچى نەشرى (DSM-5-TR™) دا بۇ كېسەللىكنىڭ توققۇز ئۆلچىمى كۆرسىتىلگەن. بۇ ئۆلچەمگە كىرىدىغان ئالامەتلەر باشقىلارغا تۆۋەندىكىدەك كۆرۈنىشى مۇمكىن:

1. ئۆزىنى ئارتۇقچە باھالاپ، ئۆزىنى تەكەببۇرلۇق قىلىش:

• ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ قابىلىيىتىنى يۇقىرى باھالايدۇ، ياكى ئۆزلىرى ھەرگىز يېتەلمەيدىغان دەرىجىدە يۇقىرى نىشانلارنى قويىدۇ.
• ئۇلار قىلغان ئەڭ كىچىك ئىشلارنىمۇ ئاشۇرۇپ كۆرسىتىدۇ، نەتىجىلىرىنىمۇ ئاشۇرۇپ كۆرسىتىدۇ.

2. بۇ نەرسىلەرگە ئېرىشىشنى ياكى ئۇلارنى ئارزۇ قىلىشنى دائىم ئارزۇ قىلىش:

• مۇۋەپپەقىيەت
• كۈچ
• ئەقىل
• گۈزەل
• مۇھەببەت
• ئۆزىدىن رازى بولۇش.

3. بىر كىشىنىڭ باشقىلاردىن ئۈستۈن ئىكەنلىكىگە ئىشىنىش:

• مەن ئۆزۈمنى ئىنتايىن ئالاھىدە ۋە ئۆزگىچە بىر ئادەم دەپ ئويلايمەن.
• ئۇلار پەقەت ئۆزلىرىدەك «قىممەتلىك» كىشىلەر بىلەنلا ئالاقە قىلىشى كېرەك دەپ قارايدۇ.

4. باشقىلارنىڭ مىننەتدارلىقى ۋە ماختىشىغا دائىم ئېھتىياجلىق بولۇش:

• ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ناھايىتى نازۇك.
• ئۇلار دائىم ئۆزلىرىگە گۇمان قىلىدۇ، ئۆزىنى ئەيىبلەيدۇ ۋە ئۆزىنى بوش ھېس قىلىدۇ.
• مەن ھەمىشە باشقىلارنىڭ مەن ھەققىمدە نېمە دەپ ئويلايدىغانلىقىدىن ئەنسىرەيمەن.
• باشقىلاردىن ماختاش ئېلىش ئۈچۈن ھەر خىل ئىشلارنى قىلىسىز. مەسىلەن، «مەن بۇ ئىشتا ياخشى ئەمەس» دېگەندەك گەپلەرنى قىلىشنىڭ ئورنىغا، «ۋاي، ياق، سىز ھەقىقەتەن بۇ ئىشتا ياخشى ئىكەنسىز» دېسىڭىز بولىدۇ.

5. ھەممە نەرسە ئۆزلىرىنىڭ ئۇسۇلى بويىچە بولۇشى كېرەك ۋە ئۇلار ئالاھىدە مۇئامىلە قىلىشقا لايىق دەپ قاراش پوزىتسىيەسى:

• ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ قىممىتىنى بەك يۇقىرى دەپ قارايدۇ.
• ئۇلار ئادەتتىن تاشقىرى ئالاھىدە مۇئامىلە كۆرۈشنى ئۈمىد قىلىدۇ.
• باشقىلار ئۇلارنىڭ گېپىنى ئاڭلىمىغاندا ياكى ئۇلارنى خۇشال قىلمىغاندا، ئۇلار غەزەپلىنىدۇ. بۇنى بىر سەپنىڭ ئالدىغا چىقىپ، ھەممەيلەننىڭ ئۇلارنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشىنى ئۈمىد قىلىشقا ئوخشاش دەپ ئويلاڭ.

6. باشقىلارنى ئۆز مەنپەئەتى ئۈچۈن ئىشلىتىش ۋەسۋەسىسى:

• ئۇلار بىلىپ تۇرۇپ ياكى بىلمەي باشقىلارنى ئىشلىتىدۇ.
• ئۇلار پەقەت ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئورنى ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان كىشىلەرنىلا دوست ۋە ئالاقىچى قىلىپ ساقلايدۇ.
• ئۇلار قەستەن باشقىلارنى ئۆزلىرىنىڭ شەخسىي مەقسىتىگە يېتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ.

7. ھېسداشلىقنىڭ يوقلۇقى:

• ئۇلار باشقىلارنىڭ كۆڭلىنى ئاغرىتىدىغان گەپلەرنى قىلىدۇ.
• ئۇلار باشقىلارنىڭ ھېسسىياتى، ئېھتىياجى ۋە ئارزۇسىنى ئاجىزلىق دەپ قارايدۇ.
• باشقىلارنىڭ سىزگە كۆرسەتكەن مېھرىبانلىقى ۋە قىزىقىشى ئوخشاش جاۋابقا ئېرىشەلمەيدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، دوستىڭىز چوڭ مەسىلىگە يولۇققاندا، ئۇنىڭ ئازابلىرىنى ئاڭلاشنىڭ ئورنىغا، ئۆزىڭىزنىڭ بىر غەلىبىسى بىلەن ماختىنىسىز. بۇ دەل شۇنداق.

8. دائىم ھەسەت قىلىش:

• باشقىلار مۇۋەپپەقىيەت قازانغاندا، بولۇپمۇ ئۇلار مەندىن ئۈستۈن تۇرغاندا، مەن ھەسەت قىلىمەن.
• مەن باشقىلارنىڭ ماڭا ھەسەت قىلىۋاتقانلىقىنى ئويلايمەن.
• ئۇلار باشقىلارنىڭ قابىلىيىتى ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىرىنى كەمسىتىدۇ ۋە كەمسىتىدۇ.

9. تەكەببۇرلۇق ، تەكەببۇرلۇق قىلمىشلىرى:

• ئۇلار باشقىلارغا پەرۋا قىلمايدىغاندەك، باشقىلارغا يۈز ئۆرۈۋاتقاندەك قىلىق قىلىدۇ.
• قوپال ۋە ھۆرمەتسىزلىك بىلەن مۇئامىلە قىلىش.
• ئۇلار باشقىلارغا تەكەببۇرلۇق ۋە كىنايە بىلەن سۆزلەيدۇ.

بۇ توققۇز ئاساسلىق ئۆلچەمدىن باشقا، NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر باشقا ھەر خىل خۇلق-ئاتۋار ئەندىزىلىرىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• ئاجىزلىقنى كۆرسىتىشتىن قورقۇش، ئۇنىڭدىن ساقلىنىشقا تىرىشىش.
• ئۇلار ئۆزىنى ئاجىز ھېس قىلغانلىقى ئۈچۈن باشقىلاردىن يىراق تۇرىدۇ.
• ھەممە ئىشنى مۇكەممەل قىلىشقا تىرىشىش («(مۇكەممەللىككە ئىنتىلىش)») (بۇ ياخشى ياكى ناچار بولۇشى مۇمكىن، مەغلۇبىيەتتىن قورقۇش بىلەن بىرگە).
• تەنقىد، رەت قىلىنىش ۋە مەغلۇبىيەتكە چىدىغىلى بولمايدۇ. ھەتتا ئەڭ كىچىك ئىشلارمۇ يۈرەككە يېقىن قوبۇل قىلىنىدۇ.
• رەت قىلىنىش ياكى مەغلۇبىيەت ئېغىر چۈشكۈنلۈككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
• ئەگەر ئۇلار تەنقىدكە ئۇچرىغان ياكى رەت قىلىنغان ھېس قىلسا، ئۇلار قاتتىق غەزەپ بىلەن ئىنكاس قايتۇرىدۇ («غەزەپ») .
• ئۇلار ھېسسىياتىنى يوشۇرۇش ۋە ئۆزلىرىنىڭ ئۇلۇغلۇقىنى قوغداش ئۈچۈن يالغاندىن تۆۋەنچىلىك قىلىدۇ .
• ئۇلار مەغلۇبىيەتكە ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردىن ساقلىنىدۇ، بۇنداق ئەھۋالنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇ ئۇلارنىڭ نەتىجىلىرىنى چەكلەپ قويۇشى مۇمكىن.

مۇھىمى شۇكى، بىرەيلەندە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى ئىككىسىنىڭ بولۇشى ئۇنىڭدا NPD بارلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. پەقەت كەسپىي دوختۇرلا توغرا دىئاگنوز قويالايدۇ.

NPD نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

چۈنكى NPD روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى بولغاچقا، مۇتەخەسسىسلەر بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ. NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ مېڭە قۇرۇلمىسىدا بەزى ئىنچىكە ئۆزگىرىشلەر كۆرۈلگەن بولسىمۇ، بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ NPD نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ياكى NPD نىڭ بۇ ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ھازىرغىچە ئېنىق ئەمەس.

ھازىر NPD نىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشىدىغان بىر قانچە ئاساسلىق ئامىللار ئېنىقلاندى:

• گېن: NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئاتا-ئانىسى ياكى يېقىن تۇغقانلىرىنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇ دېگەنلىك، ئائىلىلەردە گېن تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.
• كۆزىتىش ۋە تەقلىد قىلىش: بالىلار كىچىكىدىن باشلاپلا كۆرگەن نەرسىلىرىنى، بولۇپمۇ ئاتا-ئانىسى ۋە قارىغۇچىلىرىنىڭ قىلمىشلىرىنى كۆزىتىدۇ ۋە تەقلىد قىلىدۇ، بۇ خاراكتېرلەر NPD غا تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن.
• بالىلىق دەۋرىدىكى ناچار تەجرىبىلەر: بالىلىق دەۋرىدىكى روھىي جاراھەت، رەت قىلىنىش، ئېتىبارسىزلىق ۋە قوللاشنىڭ كەمچىل بولۇشى نارسىسىزملىق خۇسۇسىيەتلەرنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا تۆھپە قوشىدۇ.
• ئاتا-ئانا بولۇش ئۇسلۇبى: ھەددىدىن زىيادە كۆڭۈل بۆلۈش، ھەددىدىن زىيادە قوغداش ۋە ھەممە نەرسىگە ئارىلىشىش (تىك ئۇچقۇچلۇق ئايروپىلاندا ئاتا-ئانا بولۇش) بالىلارنىڭ چوڭ بولغاندا باشقىلاردىن ئوخشاش دىققەتنى كۈتۈشى ۋە تەلەپ قىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ . بۇ يەنە بالىلارنىڭ ھېسسىياتىنى كونترول قىلىش ۋە تەڭشەشنى ئۆگىنىشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. ئاندىن، ئۇلار ئۆزلىرى ئارزۇ قىلغان نەرسىگە ئېرىشەلمىگەندە، ھېسسىياتىنى كونترول قىلىشتا قىينىلىدۇ.
• مەدەنىيەت: تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، سىز چوڭ بولغان مەدەنىيەت NPD غا گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شەخسىيەتچىلىك ۋە شەخسىي ئاپتونومىيىگە ئەھمىيەت بېرىدىغان مەدەنىيەتلەرنىڭ خەۋپى يۇقىرىراق كۆرۈنىدۇ. كوللىكتىۋىزم ۋە بىرلىككە ئەھمىيەت بېرىدىغان مەدەنىيەتلەردە چوڭ بولغان كىشىلەرنىڭ NPD غا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن.

NPD نىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

NPD نىڭ باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى ۋە كېسەللىكلىرى بىلەن بىرلىكتە پەيدا بولۇشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئاسارەتلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى ياكى ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق: NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.
• باشقا شەخسىيەت كېسەللىكلىرى:مەسىلەن، چېگرا سىزىقىدىكى شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى (BPD) ۋە ئىجتىمائىيغا قارشى شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى (ASPD) قاتارلىقلار.
• بەدەن دىسمورفىيە كېسىلى («بەدەن دىسمورفىيە كېسىلى»)»): NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرمۇ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن («بەدەن دىسمورفىيەسى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ). بۇ ئۇلارنىڭ بەدىنى ۋە تاشقى قىياپىتى توغرىسىدىكى سەلبىي ھېسسىياتلاردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
• ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUDs): رېئاللىق ئۇلارنىڭ ئۈمىد قىلغىنىدەك بولمىغاندا، NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئىسپىرت ياكى نەشە ئىشلىتىشى مۇمكىن. كوكايىن قاتارلىق قوزغىتىش دورىلىرى ئالاھىدە كۆپ ئۇچرايدۇ، چۈنكى ئۇلار NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان يۇقىرى دەرىجىلىك كىشىلەر ئىزدەيدىغان تۈر.
• ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش: NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار قىيىنچىلىق، مەغلۇبىيەت ۋە رەت قىلىنىشقا دۇچ كەلگەندە ئېغىر چۈشكۈنلۈك ۋە ئۈمىدسىزلىكنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ كۈتۈلمىگەن «ياردەم چاقىرىش» تىن كۆرە پىلانلىق ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى . شۇڭا، NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خەۋپى يۇقىرى. بۇ ئىنتايىن جىددىي مەسىلە.

نارسىسسىست شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

ئادەتتە روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى ياكى پىسخولوگ NPD نى دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇلار سىز بىلەن سۆھبەتلىشىدۇ ۋە سىزدىن ھاياتىڭىز ۋە باشقىلار (بولۇپمۇ ئائىلە، دوستلار ۋە يېقىنلىرىڭىز) بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز ھەققىدە سوئال سورايدۇ. ئۇلار يەنە ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن سوئال سورىشى مۇمكىن.

ئامېرىكا روھىي كېسەللىكلەر جەمئىيىتى (DSM-5-TR™) قوللانمىسىدىكى توققۇز ئۆلچەمنىڭ كەم دېگەندە بەشىگە ماس كېلىشىڭىز كېرەك، بۇ NPD نى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ھازىرچە NPD نى دىئاگنوز قويالايدىغان ئالاھىدە تەجرىبىخانا تەكشۈرۈشلىرى ياكى رەسىم تەكشۈرۈشلىرى يوق.

NPD نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

NPD نى داۋالاشنىڭ ئاساسلىق ئۇسۇلى بىر خىل پىسخىكا داۋالاش ئۇسۇلىدۇر.

NPD نى داۋالاشتا ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرى:

• دىئالېكتىك خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلى (DBT)
• بىلىش خاراكتېرلىك داۋالاش ئۇسۇلى (`(بىلىش خاراكتېرلىك داۋالاش ئۇسۇلى - CBT)`)
• مېتاكوگنىتىپ داۋالاش (`(مېتاكوگنىتىپ داۋالاش)`)
• گۇرۇپپا تېراپىيەسى (`(گۇرۇپپا تېراپىيەسى)`)
• ئەر-خوتۇنلار ياكى ئائىلە داۋالاش

داۋالاش ئۇسۇللىرى ناھايىتى كۆپ بولغاچقا، روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىمىڭىز بۇ خىل ئۇسۇللار ھەققىدە سىزگە تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات بېرەلەيدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم. بۇ ئۇسۇللارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە قايسى ئۇسۇلنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا سوئاللىرىڭىزنى ئۇلاردىن سورىسىڭىز بولىدۇ.

NPD ئۈچۈن دورا

ھازىر NPD نى بىۋاسىتە داۋالايدىغان ھېچقانداق دورا يوق. قانداقلا بولمىسۇن، دورىلار ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك باشقا كېسەللىكلەرنىڭ، مەسىلەن، ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالامەتلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىشى مۇمكىن. ياردەم بېرىدىغان بەزى دورىلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى
• ئەنسىزلىككە قارشى دورىلار (`(ئەنسىزلىككە قارشى دورىلار / ئەنسىرېۋسىيە دورىلىرى)`)
• روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلار
• تارتىشماغا قارشى دورىلار - بۇلار ئاساسلىقى ئېپىلېپسىيەنى داۋالىسىمۇ، لاموترىگىن قاتارلىق بەزى دورىلار كەيپىياتنى مۇقىملاشتۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر مەندە NPD بولسا، نېمىلەرنى كۈتۈشىم كېرەك؟

NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بەزىدە بۇنىڭدىن خەۋەرسىز بولۇشى مۇمكىن. بەزىلەر بۇنى نەچچە يىل، ھەتتا ئون يىللارغىچە بىلمەسلىكى مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، جىددىي ۋەقە ياكى ۋەزىيەت ئالامەتلەرنىڭ تولۇق باشلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ خىل ۋەقە ياكى ئەھۋاللارنىڭ بىر قانچە مىسالى تۆۋەندىكىچە:

• مۇھىم سەلبىي ئۆزگىرىشلەر: دەرىجىسىنىڭ تۆۋەنلىشى، خىزمىتىدىن ئايرىلىپ قېلىش، مۇفلىسلىق قاتارلىق ئىشلار.
• شەخسىي كىرىزىسلار: مۇناسىۋەتنىڭ بۇزۇلۇشى، ئاجرىشىش.
• باشقا تۇرمۇش كىرىزىسلىرى: ياش بىلەن بىللە كېلىدىغان كېسەللىكلەر ياكى ئۆزگىرىشلەر، بولۇپمۇ مۇستەقىل ياشاش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەر ياكى يېقىنلىرىڭىزنىڭ ئۆلۈمى.
• ئاخىرقى تەلەپ: NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار پەقەت يېقىنلىرى ياردەم سورىغاندا ياكى قاتتىق تەلەپ قىلغاندا ئاندىن ياردەم ئىزدىشى مۇمكىن.

NPD ئەھۋالىنىڭ كەلگۈسى قانداق؟

NPD نىڭ كەلگۈسى، يەنى ئەسلىگە كېلىش ئىقتىدارى بىر قانچە ئامىلغا باغلىق. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز: NPD نىڭ بەزى ئالامەتلىرى سىزنىڭ ياردەم ئىزدەش ياكى داۋالىنىشقا بولغان قىزىقىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. ئاجىز كۆرۈنۈشنى خالىمايدىغانلار، بولۇپمۇ ئاجىز كۆرۈنمەكچى بولمىغانلار، دىئاگنوزنىڭ قانداق قويۇلغانلىقىغا دىققەت قىلماسلىقى مۇمكىن.
• NPD نىڭ ئېغىرلىقى: ئەگەر ئېغىرلىشىپ كەتسە، ھاياتىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئېغىر NPD غا گىرىپتار بولغانلار كۆپىنچە تاجاۋۇزچى، توقۇنۇشچان بولۇپ، باشقىلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە ئېھتىياجىغا ئانچە ھېسداشلىق قىلالمايدۇ. ئۇلار يەنە ياردەم سوراش ياكى داۋالىنىشقا ئاز ئېھتىياجلىق بولىدۇ.
• باشقا كېسەللىكلەر: NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە باشقا كېسەللىكلەر بولسا، قوشۇمچە قىيىنچىلىقلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئەنسىزلىك، چۈشكۈنلۈك، باشقا شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى (بولۇپمۇ ئىجتىمائىيغا قارشى شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى) ۋە ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى NPD نى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

بۇنىڭغا نۇرغۇن ئامىللار تەسىر كۆرسىتىدىغان بولغاچقا، كېسەللىكىڭىزنىڭ كەلگۈسى توغرىسىدا سورىغىلى بولىدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىمىڭىز. ئۇلار سىزگە نېمىلەرنى كۈتۈش ۋە قانداق ياردەم قىلالايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر بېرەلەيدۇ.

NPD نىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ ياكى ئۇنىڭ يۈز بېرىش خەۋپىنى ئازايتقىلى بولامدۇ؟

NPD مۇتەخەسسىسلەرنىڭ تولۇق چۈشەنمىگەن سەۋەبلىرى تۈپەيلىدىن يۈز بېرىدۇ. ئۇ ئائىلىلەردەمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ ئىككى سەۋەبنىڭ ھەر ئىككىسى تۈپەيلىدىن، سىز ياكى بالىڭىز ئۇنىڭ تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالالمايسىز.

قانداقلا بولمىسۇن، بالىلىرىڭىزنى قانداق تەربىيىلەشىڭىز، يەنى ئاتا-ئانا بولۇش ئۇسلۇبىڭىزنى ھەر خىل ئەھۋاللارغا ماسلاشتۇرۇشىڭىز.بالىڭىزنىڭ بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. بالىڭىزنىڭ بالىلار دوختۇرى سىزگە بۇ ھەقتە مەلۇمات بېرەلەيدۇ ياكى بالىلار پىسخولوگى تەۋسىيە قىلالايدۇ.

ئەگەر مەندە NPD بولسا، ئۆزۈمگە قانداق قارىيالايمەن؟

ئەگەر سىزدە NPD بولسا، دىئاگنوزنى قوبۇل قىلىشىڭىز قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى سەۋەبىدىن، سىز ئۆزىڭىزدە بىر كېسەللىك بارلىقىنى ھېس قىلىپ، ئۇنىڭدىن ساقلىنىشنى خالىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، داۋالاشنىڭ تۇرمۇشىڭىزنى ۋە باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلىيالايدىغانلىقىنى چۈشىنىش مۇھىم. بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋەت قۇرۇش ۋە ساقلاشنى، شەخسىي ياكى كەسپىي جەھەتتىن مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

سىز قىلالايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەر:

• تەۋسىيە قىلىنغاندەك روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىمىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ داۋالىنىشتىن ۋاز كېچىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇ ئۇزۇن مۇددەتتە سىزگە تېخىمۇ كۆپ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• دورىلىرىڭىزنى بەلگىلەنگەندەك ئىچىڭ. بۇ سىزگە ھېسسىياتىڭىزنى ۋە NPD ئالامەتلىرىڭىزنى باشقۇرۇش ۋە تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ.
• نەشە ياكى ئىسپىرت ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. ئۇلار ۋاقىتلىق ياخشىلىنىش ھېس قىلدۇرسىمۇ، ئۇزۇن مۇددەتتە ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز دورا ئىچسىڭىز، ئىسپىرت ياكى باشقا نەشە خەتەرلىك دورا ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك، ياكى قاچان دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە كۆرۈشۈشىڭىز كېرەك. ئۇلار داۋالىنىش ۋە كېيىنكى تەكشۈرۈش ۋاقتىنى بېكىتىدۇ. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزدە ئۆزگىرىش بولسا ياكى دورىلىرىڭىزنىڭ ئۈنۈمىدە ئۆزگىرىش بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

قاچان دوختۇرخانىغا ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش، ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ياكى باشقىلارغا زىيان يەتكۈزۈش ئويىڭىز بولسا، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىڭىز، 1990 نومۇرىغا تېلېفون قىلىشىڭىز (سىرىلانكىنىڭ تېز ياردەم مۇلازىمىتى) ياكى ئىشەنگەن بىرەيلەنگە ئېيتىپ دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ ئوي-پىكىرلەر ئىنتايىن جىددىي، شۇڭا ئۇلارنى يالغۇز ھەل قىلىشقا ئۇرۇنماڭ.

نارسىسىزمنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

DSM-5-TR™ (DSM-5 نىڭ ئەڭ يېڭى نەشرى) نارسىسىزم ياكى NPD نىڭ ھەر خىل تۈرلىرىنى چۈشەندۈرمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، مۇتەخەسسىسلەر بەزىدە نارسىسىزمنى ئالاھىدىلىك ياكى قىلمىشلارغا ئاساسەن تۈرگە ئايرىيدۇ.

ئۇنىڭ ئۈچۈن ئىشلىتىلگەن بەزى ئالاھىدىلىكلەر:

• ئۇلۇغلۇق (مىننەتدارلىق ۋە ئېتىراپ قىلىنىشنى كۈتۈش) بىلەن ئاجىزلىق (ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن تەستىققا موھتاج بولۇش ۋە نارازىلىقتىن قورقۇش).
• ئاشكارا (`(ئاشكارا)`) بىلەن يوشۇرۇن (`(ياشىرىن)`) سېلىشتۇرۇلىدۇ.
• زىيانسىز («ياخشى نىيەتلىك») بىلەن يامان نىيەتلىك («يامان نىيەتلىك») (باشقىلارغا زىيان يەتكۈزمەكچى ياكى ئۇلاردىن پايدىلانماقچى بولغانلار).

بۇلار رەسمىي تۈرگە ئايرىش ئەمەس، لېكىنروھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەگەر بۇ ئالامەتلەر سىزگە ماس كېلىدۇ دەپ ئويلىسىڭىز، بۇ ھەقتە كەسپىي خادىملاردىن سوراپ باقسىڭىزمۇ بولىدۇ.

ئۆزۈمنىڭ نارسىسىزملىق خۇسۇسىيىتىم بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن سىناققا قاتناشسام بولامدۇ؟

دوختۇرلار NPD نى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ھەر خىل دىئاگنوز قويۇش تەكشۈرۈش سوئال قەغىزىنى ئىشلىتەلەيدۇ. سىزدە NPD بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن توردا تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشقا قىزىقىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭ رەسمىي دىئاگنوز ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. دىئاگنوزىڭىزغا ئىشەنچ قىلىش ئۈچۈن چوقۇم كەسپىي تەربىيەلەنگەن، سالاھىيەتلىك كەسپىي خادىملارغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

ئەگەر مەن ياخشى كۆرىدىغان بىر ئادەمنىڭ NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى ئويلىسام نېمە قىلىمەن؟

NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۆزلىرىنىڭ ئالامەتلىرىنى پەرقلەندۈرەلمەسلىكى مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئائىلە-تاۋابىئاتلىرى، دوستلىرى ۋە يېقىنلىرى بىرەيلەننىڭ NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىدىن تۇنجى بولۇپ گۇمانلىنىدۇ. ئەگەر سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرەيلەننىڭ NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، تۆۋەندىكى ئىشلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك:

• سىز NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر كىشىنى ئۆزگەرتەلمەيسىز. پەقەت ئۇلارلا ئۆزىنىڭ خۇلق-ئاتۋارىنى ئۆزگەرتەلەيدۇ. ئەگەر سىز يېقىنىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشنى خالىمىغانلىقىدىن ئۈمىدسىزلەنسىڭىزمۇ، بۇنىڭ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. سىز ئۇلارنى داۋالىنىشقا ئىلھاملاندۇرالايسىز، ئەمما بۇنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشى ئۈچۈن ئۇلار بۇنى قىلىشقا تەييار بولۇشى كېرەك.
• تىنچ تۇرۇڭ ۋە ئىشلارنى شەخسىي قوبۇل قىلماڭ. NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار، بولۇپمۇ ئۇلار غەزەپلەنگەندە، سىزنى قوزغىتىپ، باشقىلارنىڭ ئىنكاسىنى قوزغىشى مۇمكىن. بۇنى شەخسىي قوبۇل قىلماڭ ۋە ئۇلار قىلغاندەك ئىنكاس قايتۇرماڭ.
• ساغلام چەك-چېگرا بېكىتىڭ. NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار كۆپىنچە باشقىلار ئارقىلىق ئۆزلىرى خالىغان نەرسىگە ئېرىشىشكە تىرىشىدۇ، ئۇلار ئاڭلىق ياكى ئاڭسىز بولسۇن. ئەگەر سىزنىڭ يېقىنىڭىزدا NPD كېسىلى بولسا، ساغلام چەك-چېگرا بېكىتىۋېلىش ئىنتايىن مۇھىم. نېمىنى قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە نېمىنى خالىمايدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق بىلدۈرۈڭ ۋە بۇ چەك-چېگرىلەرگە ئەمەل قىلىڭ. بۇ قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلارنىڭ تەلىپىگە بويسۇنۇش ياردەم بەرمەيدۇ (ھەتتا ئەھۋالنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن).
• ئۆزىڭىزنى قوغداڭ. NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار «گاز يورۇتۇش» (يەنى سىز ياكى ئۇلارنىڭ ئېيتقان ياكى قىلغانلىرىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق سىزنى غەلىتە كۆرسىتىش) ئارقىلىق سىزنىڭ چېگرالىرىڭىزنى بۇزۇپ، سىزنى كونترول قىلىشقا ئۇرۇنۇشى مۇمكىن. ئەگەر كەلگۈسىدە ئېيتقان ياكى قىلغانلىرىڭىزغا ئىشەنىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلىسىڭىز، بۇنى خاتىرىلەپ قويۇڭ. ئۇلار غەزەپلەنگەن ھالدا ئېغىزدىن ياكى جىسمانىي جەھەتتىن زوراۋانلىق قىلىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە پاراۋانلىقىڭىزنى قوغداشقا دىققەت قىلىڭ.
• ئۆزىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزنىمۇ ئويلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز يېقىنىڭىزدا NPD كېسىلى بار بولسا ، روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىگە كۆرۈنۈشنى ئويلىشىڭىز كېرەك. بۇ سىزگە NPD غا مۇناسىۋەتلىك ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە قىيىنچىلىقلىرىڭىزنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ، شۇنداقلا بۇ كېسەللىكنىڭ يېقىنىڭىزغا بولغان تەسىرىگە تاقابىل تۇرۇشقا تېخىمۇ ياخشى تەييارلىق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. ئەگەر سىز NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان يېقىنىڭىزنىڭ جەمئىيەتتىن چېكىنىۋاتقانلىقىدىن ياكى ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈشنى ئويلاۋاتقانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، ئۇلار بىلەن بىۋاسىتە سۆزلىشىڭ. ئەگەر ئۇلارنىڭ دەرھال خەتەرگە دۇچ كېلىۋاتقانلىقىنى ئويلىسىڭىز، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى دەرھال داۋالىنىش ياردىمى ئىزدەڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

نارسىسىست شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى خاراكتېر كەمچىلىكى ياكى كەمتۈكلۈك ئەمەس. ئۇ روھىي ساغلاملىق قالايمىقانچىلىقى. ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەل بولسا، ئۆزىڭىزگە ياردەم بېرىش ۋە باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ساغلام ئۇسۇلدا كۈچەيتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. بۇ كېسەلنى قوبۇل قىلىش ۋە ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇش تەس بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ مۇناسىۋەتلىرىڭىزگە ئېغىر زىيان يەتكۈزۈپ، ھاياتىڭىزنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا، ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ ياكى رېئاللىقتىن قېچىپ كەتمەڭ.

ئەگەر سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە NPD بولسا، بۇ ھەقتە بىلىش سىزگە ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈشكە ۋە ئۇلارغا ياردەم بېرىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزىدە، قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش چەك-چېگرا بېكىتىش ۋە ئۇلارنىڭ قىلمىشىغا كېرەكسىز ئارىلاشماسلىقتۇر. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، NPD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەننى ئۆزگەرتىشكە مەجبۇرلىيالمايسىز. ئۇلار بۇنى قىلىشقا تەييار بولۇشى كېرەك.

نارسىسسىست شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى، NPD، روھىي ساغلاملىق، شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى، چوڭچىلىق، تەكەببۇرلۇق، ھېسداشلىقنىڭ كەمچىللىكى، پىسخوتېراپىيە