ھەممىمىز ھاياتىمىزنىڭ بىرەر مەزگىلىدە يىقىلىپ كەتكەن، پۇتلىرىمىز بۇزۇلۇپ كەتكەن ياكى بارمىقىمىز ئىشىككە قىسىلىپ قالغان، شۇنداقمۇ؟ شۇ ۋاقىتتا ھېس قىلىدىغان «ۋاي، ۋاي» ئاغرىقى... بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەۋاتىمىز. بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ بىزگە بىر ھادىسە توغرىسىدا بېرىدىغان تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم سىگنالى. بۇنى بىز تېبابەتتە «نوسىسېپتىۋ ئاغرىق» دەپ ئاتايمىز.
نوسىسېپتىپ ئاغرىق دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نېرۋا سېپسىيە ئاغرىقى بەدەن توقۇلمىلىرىڭىز بۇزۇلغاندا ياكى يارىلانغاندا ھېس قىلىدىغان راھەتسىزلىك ياكى ئاغرىق. بۇ ئاغرىقنى نۇرغۇن خىل ئۇسۇللار بىلەن ھېس قىلغىلى بولىدۇ.
- ئاغرىش
- كۆيۈۋاتقاندەك (كۆيۈۋاتقاندەك)
- ئاغرىش
- پىچاقلاش
- ئازراق ئاغرىق بىلەن تىترەش
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، يول ماڭغاندا تېيىلىپ يىقىلىپ چۈشۈپ، تىرنىقىڭىز سۇنۇپ كەتتى. ياكى ئورۇندۇقنىڭ پۇتىغا سوقۇلۇپ، بارمىقىڭىزنى يارىلاندۇرۇۋالدىڭىز. ۋەقە يۈز بەرگەندىن كېيىن دەرھال ئاغرىق ھېس قىلىسىز، شۇنداقمۇ؟ دوختۇرلار بۇنى «نوسىسېپتىپ ئاغرىقى» دەپ ئاتايدۇ.
چۈنكى بەدەن توقۇلمىلىرىمىز زىيانغا ئۇچرىغاندا، نېرۋا سىستېمىمىزدىكى ئالاھىدە «سېنزورلار» قوزغىلىدۇ. بۇ نېرۋا ئۇچلىرى نوسىسېپتور دەپ ئاتىلىدۇ. بۇلار مېڭىگە «بۇ يەردە مەسىلە بار، بىر ھادىسە بار» دېگەن سىگنالنى ئەۋەتىدۇ. بۇ بىزنىڭ ھەممىمىز ئەڭ كۆپ ھېس قىلىدىغان ئاغرىق تىپى.
بۇ ئاغرىقنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار.
نېرۋا ئاغرىقىنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ. بۇنى چۈشىنىش سىزنىڭ ھېس قىلىۋاتقان ئاغرىقىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
| ئاغرىق تىپى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... | مىساللار |
|---|---|---|
| سوماتىك ئاغرىق | ئۇچلۇق ئاغرىق دېگەنلىك بارماق بىلەن ئېنىقلىغىلى بولىدىغان ئاغرىق. بۇ تېرە، مۇسكۇل، سۆڭەك ياكى تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلاردىن كېلىدىغان ئاغرىق. | قولىڭىزدىكى كېسىش، تىزىڭىزنىڭ سۇنۇشى، سۆڭەكنىڭ سۇنۇشى، مەشىقتىن كېيىن مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئاغرىشى. |
| ئىچكى ئەزالارنىڭ ئاغرىقى | بۇ ئاغرىق بەدەننىڭ چوڭقۇر قىسمىدىن كېلىپ چىقىدىغان بولۇپ، ئېنىق ئورنىنى ئېنىق بىلگىلى بولمايدۇ. بۇ ئاغرىق ئۈچەي، ئۆپكە ۋە يۈرەك قاتارلىق ئىچكى ئەزالاردىن كېلىدۇ. | ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدىكى ئۆسمە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاشقازان ئاغرىقى، ھەيز مەزگىلىدىكى ئاغرىق. |
بىز ئاغرىقنى قانداق ھېس قىلىمىز؟ بۇ جەريان قانداق يۈز بېرىدۇ؟
بىر قانچە قەدەمدىن كېيىن بىز «ئازاب» ھېس قىلىمىز. ئەمما بۇلارنىڭ ھەممىسى كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە يۈز بېرىدۇ.
1. يەتكۈزۈش: ئالدى بىلەن، بەدىنىڭىز زەخمىلىنىدۇ (مەسىلەن، بارمىقىڭىزنى كېسىۋېتىسىز). شۇ چاغدا، بۇ ئورۇندىن بىر خىل خىمىيىلىك ماددا قويۇپ بېرىلىدۇ. بۇ خىمىيىلىك ماددىلار بىز تىلغا ئالغان سېنزورلار، يەنى نوسىسېپتورلار تەرىپىدىن ئېلېكتر سىگنالىغا ئايلاندۇرۇلىدۇ.
2. يەتكۈزۈش: ئاندىن، بۇ ئېلېكتر سىگنالى نېرۋىلار بويلاپ، يول قاتارلىق تېز سۈرئەتتە مېڭىگە يېتىپ بارىدۇ.
3. تەڭشەش: سىگنال مېڭىگە يېتىپ بارغاندىن كېيىن، مېڭە ئاغرىقنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى ئاشۇرۇش ياكى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن نېرۋىلارغا ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ. بەزىدە مېڭە ئاغرىقنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى سەل يېنىكلىتىدۇ.
4. تۇيغۇ: ئاخىرىدا، سىز «ۋاي، بۇ ئاغرىيدۇ» دەپ ھېس قىلىشقا باشلايسىز. بۇ ئاغرىق دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇلارنىڭ ھەممىسى شۇنچە تېز يۈز بېرىدۇكى، بىز پەقەت ئەڭ ئاخىرقى قەدەمنى، يەنى ئاغرىق تۇيغۇسىنىلا ھېس قىلىمىز. ئاندىن مېڭە سىزنى خەتەردىن قوغداش ئۈچۈن قولىدىن كېلىشىچە تىرىشىدۇ. مەسىلەن، بارمىقىڭىزنى ئورۇندۇققا سوقۇۋەتسىڭىز، ئارقىغا سەكرەيسىز، شۇنداقمۇ؟ مېڭە سىزنى شۇنداق قوغدايدۇ.
نوسىسېپسىيە ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى
بەدەن توقۇلمىلىرىغا قىلىنغان ھەر قانداق زىيان بۇ ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنىڭ بىر قانچە مىسالى:
- جىسمانىي ھادىسىلەر: يىقىلىپ چۈشۈش، سوقۇلۇش، كېسىلىش، كۆكۈرۈش، سۆڭەك سۇنۇش.
- ئوپېراتسىيە: ھەر قانداق ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئاغرىق.
- كۆيۈش: قىزىق نەرسىگە تېگىش ياكى بەدەنگە خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ چۈشۈشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ياللۇغلىنىش: ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان بوغۇم ئاغرىقى.
- يۇقۇملىنىشلار: باكتېرىيە ۋە ۋىرۇس قاتارلىق نەرسىلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاغرىق.
- سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇشى ياكى تارتىشىشى: تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغاندا پۇتىڭىزنىڭ پۇتىنى دومىلىتىشقا ئوخشاش ئىشلار.
بۇ ئاغرىقنى قانداق داۋالاش كېرەك؟
ئاغرىقنى داۋالاش ئۇسۇلى يارىلىنىش سەۋەبى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسىگە باغلىق.
- ئەگەر بۇ يارىلىنىش بولسا، ئۇپاكىز تازىلاپ، دورا ۋە بىنت چاپلاڭ.
- ئەگەر قول ياكى پۇت سۇنۇپ ياكى بۇزۇلۇپ قالسا ، گىپس ياكى ئاسما/تىرەك تاقىلىدۇ .
- ئاغرىغان جايغا قايناق سۇ بوتۇلكىسى ياكى مۇز خالتىسىنى قويۇش .
- ياخشى دەم ئېلىڭ ۋە ئېغىر ئىشلاردىن ساقلىنىڭ.
- بەزى ئەھۋاللاردا، فىزىكىلىق داۋالاش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
- دوختۇر بەلگىلىگەن ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچىش.
ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلارغا ئوخشاش، بەزىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بولۇپمۇ ئاغرىق قاتتىق بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئاغرىققا چىداپ تۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى قاچان؟
يېنىك ئاغرىق، مەسىلەن، كىچىك كۆكۈرۈش، ئادەتتە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر چىدىغۇسىز ئاغرىق بولسا.
- ئەگەر ئاغرىق بىر قانچە كۈن ياكى بىر نەچچە ھەپتە داۋاملاشسا .
- ئەگەر داۋالاشقا قارىماي ئاغرىق قايتا پەيدا بولسا .
- ئەگەر ئۆيدە ئىچىشكە بولىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار كەمچىل بولمىسا .
- ئەگەر بىر قېتىملىق ۋەقەدىن كېيىن قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز ، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئاغرىق بىزنى بىئارام قىلسىمۇ، ئۇ بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمى. ئۇ بىزگە: «بۇ يەردە بىرەر مەسىلە بار، بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ» دەيدۇ. شۇڭا ئاغرىقنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاغرىقنىڭ باش ئاغرىقى بەدەندىن كەلگەن خەتەر ياكى توقۇلمىلارنىڭ بۇزۇلۇشى توغرىسىدىكى ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالى. بۇ نورمال ئەھۋال.
- بۇ ئاغرىق يەرلىك (سوماتىك) بولۇشى مۇمكىن ياكى بەدەننىڭ ئىچىدىن كېلىپ، يەرلىك (ۋىسسېرال) بولماسلىقى مۇمكىن.
- داۋالاش ئۇسۇللىرى ئاغرىقنىڭ سەۋەبىگە باغلىق بولۇپ، ئاددىي ئارام ئېلىشتىن تارتىپ داۋالاشقىچە بولىدۇ.
- داۋالانغان تەقدىردىمۇ قاتتىق، داۋاملىق ياكى قايتا-قايتا پەيدا بولغان ئاغرىقلارنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- «ئازاب بىلەن قىمار ئوينىماڭ. ياردەم سوراڭ». سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
👩🏽⚕️ قوشۇمچە سوئاللار (كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار)
💬 نورمالسىز تەرلەش (تەرلەش / گىپېرتېروز / دىئافورېز) دېگەن نېمە؟
تەرلەش نورمال بىر جەريان بولۇپ، سىز تەنتەربىيە زالىدا مەشىق قىلغاندا ياكى ئىسسىق قۇياش نۇرى ئاستىدا سىرتقا چىققاندا يۈز بېرىدۇ. ئەمما بۇ خىل ئەھۋال (دىئافورېز) سىزنىڭ قاتتىق تەرلىشىڭىزنى كۆرسىتىدۇ، ھەتتا سىز ھېچقانداق ئىسسىقلىق يوق ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىچىدە تۇرغاندا. «ھىپېرىدروز» ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، بۇنىڭدا سىز ھېچقانداق سەۋەبسىز قولتۇقىڭىز، پۇتىڭىز ۋە قولتۇقىڭىزدىن ئارتۇق تەرلەيسىز!
💬 سەۋەبسىزلا بۇنداق تەرلەشنىڭ (ئىسسىقلىقنىڭ) ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
بۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار: 1) «يۈرەك كېسىلى» - يۈرەك مۇسكۇلى ئۆلۈشىنىڭ ئەڭ چوڭ ۋە ئەڭ مۇھىم ئالامىتى بۇ ئادەتتىن تاشقىرى تەرلەش! 2) قان شېكىرىنىڭ نۆلگە چۈشۈشى (قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى / دىئابېتلىق كوما). 3) ئاياللاردا مېنوپاۋزا / قىزىپ كېتىش - گورمونلار تۆۋەنلىگەندە، بەدەن قىزىپ تەرلەيدۇ. 4) قالقان بەزنىڭ نورمالسىز تېز ئىشلىشى (گىپېرتىروئىدىزم). 5) بەزگەك / سىل كېسىلىدە كېچىسى تەرلەش (ئىنفوزىتسىيە / سىل).
💬 تەرلىگەندە، شامالدۇرغۇچ تاقىماي دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىش/تېز ياردەم چاقىرىش كېرەك بولغان «ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان/جىددىي ئەھۋاللار» قايسىلار؟
ئەگەر ئىسسىقتا تەرلىسىڭىز، كۆپ سۇ/شەربەت ئىچىڭ. ئەمما ئەڭ چوڭ خەتەر! ئەگەر يۇيۇنغاندا مۇشۇنداق تەرلىسىڭىز، 1) چىدىغۇسىز كۆكرەك ئاغرىقى/يۈرەك كېسىلى قوزغىلىش، 2) نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، 3) سول قولىڭىز ياكى ئېڭىكىڭىزنىڭ ئاستى ئاغرىش، 4) باش ئايلىنىش ۋە ھوشىڭىزدىن كېتىش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك، چۈنكى كوماغا كىرىپ بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە ئۆلۈپ كېتىشىڭىز مۇمكىن!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ