بالىڭىز كېچىسى چىشىنى غىچىرلىتامدۇ؟ (بروكسىزم) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

كىچىك بالىڭىزنىڭ كېچىسى ئۇيقۇسىدا چىشىنى غىچىرلىتىپ ياكى چىڭىۋاتقانلىقىنى كۆرگەنمۇ؟ بەزىدە، ھەتتا كۈندۈزىمۇ، سىز يېنىڭىزدا تۇرغاندا ئۇلارنىڭ چىشىنى غىچىرلىتىپ تۇرغانلىقىنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. بەزى ئانىلار ۋە ئاتىلارنىڭ بۇنى كۆرۈپ قورقۇشى نورمال ئەھۋال. «بالامدا راستىنلا بىرەر مەسىلە بارمۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ «چىش غىچىرلىتىپ» ياكى تېببىي جەھەتتىن ئېيتقاندا ، بروكسىزم ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.

برۇكسىزم دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بروكسىزم چىشنىڭ ئىختىيارسىز غىچىرلىشى ياكى چىڭىلىشىنى كۆرسىتىدۇ، بولۇپمۇ ئۇيقۇدا. بەزى بالىلار كۈندۈزى چىشىنى غىچىرلىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ خىل ئەھۋال ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەمەس. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ بالىنىڭ كونتروللۇقىسىز يۈز بېرىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بالىڭىز قاتتىق ئۇخلاۋاتقاندا، ئۇ چىشىنى غىچىرلىتىپ «چىچىر-چىچىر... چىچىر-چىچىر...» دېگەن ئاۋازنى ئاڭلايسىز. بىز سۆزلەۋاتقان بۇ كېسەللىك، يەنى برۇكسىزم.

بۇ خىل ئەھۋال، بولۇپمۇ 3 ياشتىن 6 ياشقىچە بولغان بالىلار ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. تەتقىقاتلاردا 10 بالىنىڭ 2 دىن 3 گىچە بولغان قىسمىدا بۇ خىل ئەھۋال كۆرۈلىدىغانلىقى بايقالغان. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، كۆپىنچە بالىلار چوڭ بولغاندا ۋە مەڭگۈلۈك چىشلىرى چىقىشقا باشلىغاندا، بۇ ئادەت دېگۈدەك ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ. شۇڭا، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك چوڭ مەسىلىگە ئايلانماستىنلا توختاپ قالىدۇ.

بالىلىرىمىز نېمە ئۈچۈن چىشلىرىنى غىچىردايدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

ماقۇل، ھازىر سىز «بالام نېمىشقا بۇنداق قىلىۋاتىدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنى بىر-بىرلەپ كۆرۈپ باقايلى.

1. چىشلارنىڭ ئورنىدا مەسىلە بارمۇ؟ (چىشنىڭ تەڭشىلىشى مەسىلىسى)

بەزىدە، ئەگەر بالىنىڭ ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى چىشلىرى بىر-بىرىگە توغرا ماس كەلمىسە، يەنى چىشلارنىڭ ئورنىدا ئازراق پەرق بولسا (تىش توسۇلۇشى)، بالا پەقەت چىشىنى چىڭ قىسىشنى خالايدۇ. بۇ خۇددى ئاغزىمىزغا بىر نەرسە كىرىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلغاندا، تىلىمىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈپ ئۇنى تۈزلەشكە تىرىشقانغا ئوخشايدۇ. چىشلار بىر-بىرىگە توغرا ماس كەلمىسە، بىز بۇ بىئاراملىققا جاۋابەن چىشىمىزنى چىڭ قىسىشىمىز مۇمكىن.

2. بۇ بىرەر ئاغرىقتىنمۇ؟ (ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك)

• چىش چىقىرىش: كىچىك بالىڭىز چىش چىقارغاندا، ئۇ بىئاراملىق، قىچىشىش ۋە مىلىكىدىكى يېنىك ئاغرىقلار سەۋەبىدىن چىشىنى چىڭ قىسىپ، چىشىنى غىچىرلىتىپ قويۇشى مۇمكىن. بۇ ئۇلارنىڭ ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن قىلىدىغان ئىشى بولۇشى مۇمكىن.
• قۇلاق ئاغرىقى: بەزىدە، قۇلاق ياللۇغى ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن قۇلاق ئاغرىقى پەيدا بولغاندا، بەزى بالىلار ئاغرىقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن چىشىنى غىچىرلىتىدۇ. بۇ ئاغرىققا بولغان ئىختىيارسىز ئىنكاسقا ئوخشايدۇ.

3. بېسىم ۋە روھىي سەۋەبلەر

بىز چوڭلار كىچىك بالىلارنىڭ روھىي بېسىم ياكى بېسىمغا ئۇچرىمايدىغانلىقىغا ئىشىنىمىز. ئەمما بۇ پۈتۈنلەي خاتا قاراش. ئۇلارمۇ ئۆز دۇنياسىدا ھەر خىل بېسىم، قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ.

• مەكتەپ ئىشلىرى:مەكتەپتىكى يېڭى سىنىپقا كىرىش، ئىمتىھاندىن قورقۇش، ئوقۇتقۇچى بىلەن ئازراق جېدەللىشىش.
• ئائىلىدىكى ئۆزگىرىشلەر: ئائىلىگە يېڭى بوۋاقنىڭ قوشۇلۇشى، ئۆي كۆچۈش، ئاتا-ئانىلار ئوتتۇرىسىدىكى كىچىك تالاش-تارتىش، قېرىنداشلار بىلەن ئۇرۇشۇش.
• كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئۆزگىرىشلەر: ئۇخلاش ۋاقتىنى ئۆزگەرتىش ۋە يېڭى جايغا كۆچۈش قاتارلىق ئىشلار.

بالىلار، بولۇپمۇ كېچىسى، بۇنداق ئىشلاردىن كېلىپ چىققان بېسىم، ئەنسىرەش ۋە جىددىيلىك سەۋەبىدىن چىشلىرىنى غىچىرلىتىشى ياكى چىڭ قىسىشى مۇمكىن. بۇ ئۇلارنىڭ ھېس قىلىۋاتقان بېسىمىنى يېنىكلىتىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بالىڭىز مەكتەپتىكى ئويۇنغا تەييارلىق قىلىۋاتىدۇ. ئۇ بۇنىڭدىن ئازراق ئەنسىرەيدۇ ۋە قورقىدۇ. سىز ئۇنىڭ كېچىسى چىشىنى كۆپرەك غىچىرلىتىدىغانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. ئويۇن تۈگىگەندىن كېيىن، بۇ ئادەت ئاستا-ئاستا ئازىيىشى مۇمكىن.

4. باشقا داۋالاش سەۋەبلىرى ۋە ئادەتلىرى

• ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق: بۇ خىل چىش غىچىرلاش بەزى بالىلاردا ADHD (دىققەت كەمچىللىكى ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى) قاتارلىق نېرۋا تەرەققىيات كېسەللىكلىرى سەۋەبىدىنمۇ كۆرۈلىدۇ.
• بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرى: بۇ خىل ئەھۋال مېڭە پالەچلىكى قاتارلىق بەزى نېرۋا كېسەللىكلىرى بار بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
• دورىلار: چىش غىچىرلاش بەزى دورىلارنىڭ، بولۇپمۇ روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بالىڭىز ھەر قانداق دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز ياخشىراق.
• ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلى: گەرچە ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ چىشى غىچىرلىشىمۇ مۇمكىن.

چىشنى غىچىرلىتىشنىڭ تەسىرى قانداق؟ ئۇلار ھەممە ئادەمدە ئوخشاشمۇ؟

گەرچە بۇ ئادەتتە كىچىك بالىلارغا ئانچە زىيان يەتكۈزمىسىمۇ، لېكىن داۋاملىق ۋە قاتتىق چىش غىچىرلىتىش بەزى تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• چىش چىرىش: چىشنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى قوغداش قەۋىتى، يەنى ئېمال، يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ سېزىمچانلىق، سوغۇق سۇ ئىچكەندە ئۇيۇشۇش ۋە چىشنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. چىشنىڭ شەكلىمۇ ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
• جاغ ئاغرىقى ۋە چەمبەر-ئەڭ بوغۇم مەسىلىلىرى: جاغ رايونىدا ئاغرىق، ئېغىزنى ئېچىپ-يېپىغاندا چەمبەر-ئەڭ بوغۇمىدىن «چىكىلىش» ئاۋازى چىقىشى ۋە ئەتىگەندە ئويغانغاندا جاغدا چىڭىش تۇيغۇسى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• باش ئاغرىقى: ئەتىگەندە ئويغانغاندا، بولۇپمۇ پېشانە ۋە يۈز قىسمىڭىزدا جىددىيلىكتىن كېلىپ چىققان باش ئاغرىقى كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشى: كېچىسى چىش غىچىرلىغان ئاۋاز بالىنىڭ ۋە ئۆيدىكى باشقا كىشىلەرنىڭ ئۇيقۇسىنى بۇزىدۇ.
• يۈزنىڭ ئىچكى قىسمىدىكى يارىلىنىشلار: بەزىدە يۈزنىڭ ئىچكى قىسمى چىش ئارىسىغا قىسىلىپ قېلىپ، يېنىك يارىلىنىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەمما بۇلارنىڭ ھەممىسى ھەر بىر بالىدا يۈز بەرمەيدۇ. بۇ ھەر بىر بالىدا ئوخشىمايدۇ.بەزى بالىلار نەچچە يىللاردىن بېرى ھېچقانداق مەسىلە كۆرۈلمەي چىشىنى غىچىرلىتىپ كېلىۋاتىدۇ. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ.

بالا چىشىنى غىچىرلىسا، نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟

بالىڭىزنىڭ چىشىنى غىچىرلىتىۋاتقانلىقىنى كۆرسىڭىز، قورقۇپ كەتمەڭ. ئالدى بىلەن، ئۇنى بىر مەزگىل كۆزىتىڭ.

1. چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ

بۇ ئەڭ مۇھىم قەدەم. چىش دوختۇرى بالىنىڭ چىشىنى تەكشۈرۈپ، چىشنىڭ ئورنى، ئۇپراش ياكى باشقا سەۋەبلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلە بار-يوقلۇقىنى بىلەلەيدۇ.

• چىش چىرىش ئەھۋالىنى تەكشۈرۈش: دوختۇر چىشنى تەكشۈرۈپ، چىش ئېمالىنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە سەزگۈرلۈكىنى تەكشۈرىدۇ.
• سەۋەبىنى تېپىشقا تىرىشىش: بالا بىلەن سۆھبەتلىشىش، سىزدىن تەپسىلاتلارنى سوراش ۋە چىش غىچىرلىشىنىڭ سەۋەبى بار-يوقلۇقىنى بىلىشكە تىرىشىش.
• ئېغىز قوغدىغۇچ: بەزىدە، بولۇپمۇ مەڭگۈلۈك چىش چىققاندىن كېيىنمۇ بۇ ئادەت داۋاملاشسا، كېچىسى چىشنى قوغداش ئۈچۈن يۇمشاق، پلاستىك ئېغىز قوغدىغۇچ (كېچە قوغدىغۇچ ياكى ئېغىز قوغدىغۇچ) تاقىغىلى بولىدۇ. بۇ چىشلارنىڭ بىر-بىرىگە چاپلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، چىشنىڭ ئۇپرىشىنى ئازايتىدۇ.

2. بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىڭ

ئەگەر بالا سەل چوڭراق بولسا، ئۇنىڭ بىلەن دوستانە سۆزلەشۈڭ ۋە ئۇنىڭدا مەسىلە، قورقۇش ياكى ئەندىشىلەر بار-يوقلۇقىنى سوراڭ.

• راھەت ئۇيقۇ مۇھىتى يارىتىڭ: بالىڭىزنىڭ ياتاق ئۆيىنى تىنچ، راھەت ۋە قاراڭغۇ جايغا ئايلاندۇرۇڭ. ئۇخلاشتىن بۇرۇن تېلېۋىزور كۆرۈش ۋە سىنلىق ئويۇن ئويناش قاتارلىق مېڭە غىدىقلىنىشىنى ئازايتىڭ.
• يۇمشاق پائالىيەتلەر: ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىسسىق سۇدا يۇيۇنۇش، قىسقا ھېكايە ئوقۇش، تىنىچلاندۇرغۇچ مۇزىكا ئاڭلاش ياكى بالىڭىز بىلەن بىر مەزگىل ۋاقىت ئۆتكۈزۈپ، كۈندىلىك ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىش ئۇلارنىڭ تىنچلىنىشىغا ۋە ئۇيقۇغا كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• بالىڭىزنىڭ سۆزىنى ئاڭلاڭ: بالىڭىزنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ. ئۇلارغا مەسىلىلىرى قانچىلىك كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشقا ياردەم قىلىڭ.

3. بالىلار دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ

ئەگەر بالىڭىزدا چىش غىچىرلاش بىلەن بىرگە باشقا ئالامەتلەر (مەسىلەن، ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق، ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش) كۆرۈلسە، ياكى سىزدە جىددىي ئەندىشىلەر ياكى ئەندىشىلەر بولسا، بالىلار دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇ بالىڭىزنى تەكشۈرۈپ، ئۇنىڭدا يوشۇرۇن سالامەتلىك مەسىلىسى بار-يوقلۇقىنى بېكىتەلەيدۇ.

4. ئۆيدە قىلالايدىغان كىچىك ئىشلار

• ئېڭەك مۇسكۇللىرىنى بوشاشتۇرۇڭ: ئەگەر بالىڭىزنىڭ ئېڭەك ئاغرىقى بولسا، ئېڭەكنىڭ ئىككى تەرىپىگە بىر نەچچە مىنۇت ئىسسىق لۆڭگە (مەسىلەن، ھۆل لۆڭگە) سۈرتۈڭ. بۇ مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنى قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشى.
• چىشقا زىيان يەتكۈزىدىغان يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى ئازايتىڭ: ئەگەر بالىڭىز چىشىنى غىچىرلىسا، يېگەن يېمەكلىك ۋە سېغىز مىقدارىنى ئازايتىش ياخشى پىكىر، چۈنكى بۇلار چىش بوغۇمىغا قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ:سۇسىزلىنىش بەزىدە مۇسكۇل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، شۇڭا بالىڭىزنى كۈن بويى سۇسىزلاندۇرۇش مۇھىم.

ئەڭ مۇھىمى: ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، چۈشىنىڭ ۋە ياردەم قىلىڭ! (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بالىڭىزنىڭ چىش غىچىرلىشى (بروكسىزم) توغرىسىدا تېخىمۇ ياخشى چۈشەنگەن بولۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. تۆۋەندىكى نۇقتىلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• بروكسىزم كىچىك بالىلار ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، ئادەتتە ئېغىر كېسەللىك ئەمەس.
• بالىلارنىڭ كۆپىنچىسى چوڭ بولغاندا بۇ ئادەتنى يوقىتىدۇ. مەڭگۈلۈك چىش چىققاندىن كېيىن، بۇ ئادەت دېگۈدەك ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ.
• بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار. بۇلار چىشنىڭ رەتلىنىشى، ئاغرىق، بېسىم ۋە باشقا ساغلاملىق ئامىللىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ، ئالدى بىلەن بالىنى كۆزىتىڭ. قاچان ۋە قانچىلىك قېتىم ئىكەنلىكىنى كۆرۈڭ.
• چىش دوختۇرىغا كۆرۈنگەن ياخشى. ئۇ سىزگە توغرا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
• بالىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈڭ. بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىڭ.

ئەڭ مۇھىمى بالىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش، ئۇنىڭ ھەرىكەت ئادىتىنى چۈشىنىشكە تىرىشىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش. سىزنىڭ مۇھەببىتىڭىز، چۈشىنىشىڭىز ۋە توغرا داۋالاش يېتەكچىلىكىڭىز بالىڭىزنىڭ بۇ ئەھۋالنى يېڭىشىگە زور كۈچ قوشىدۇ.

شۇڭا، ئەگەر كىچىك بالىڭىز چىشىنى غىچىرلىتىپ قويسا، ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئىشلارنى ئويلاپ، زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىڭ. ھەممە نەرسە ياخشى بولىدۇ!

چىش غىچىرلاش، چىش غىچىرلاش، بالىلارنىڭ چىش غىچىرلاش، ئېڭەكنى چىڭ قىسىش، بالىلارنىڭ سالامەتلىكى