بالىڭىز 17 ياشقا كىردى، بۇ ئۇلارنىڭ ياش چوڭلارغا ئايلىنىش ئۈچۈن قەدەم تاشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بىر مەزگىل. بۇ مەزگىلدە ئۇلار جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ شۇڭا، بۇ ياشتا «بالىلارنى ياخشى كۆرۈش» دەپ ئاتىلىدىغان داۋالىنىش تەكشۈرۈشى ناھايىتى مۇھىم. بۇ مەزگىلدە ئادەتتە نېمە ئىشلار يۈز بېرىدىغانلىقىنى ۋە ئاتا-ئانىلار سۈپىتىدە نېمىلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىشىمىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
بۇ داۋالىنىش تەكشۈرۈشى جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
بالىڭىز بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ئادەتتە تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللار يۈز بېرىدۇ:
1. ئالدى بىلەن، بالىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى ۋە بوي ئېگىزلىكى توغرا ئۆلچەنىدۇ. ئاندىن، ئۇلار بۇ ئۆلچەملەرنى ئىشلىتىپ، بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىنى ياكى «BMI» نى ھېسابلايدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇلارنىڭ «ئۆسۈش جەدۋىلى» گە خاتىرىلىنىدۇ. بۇنى بالىنىڭ ئۆسۈشى ھەققىدىكى ھېكايە دەپ ئويلاڭ. دوختۇر بۇنى بالىنىڭ ئۆسۈشىنىڭ يېشىغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ۋە ساغلام ئىكەنلىكىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئىشلىتەلەيدۇ.
2. ئاندىن، بالىنىڭ قان بېسىمى ئۆلچەنىدۇ. بەزىدە ئاڭلاش ئىقتىدارىمۇ تەكشۈرۈلۈشى مۇمكىن.
3. ئاندىن ئەڭ مۇھىم قىسىم كېلىدۇ. دوختۇر سىزدىن ۋە بالىڭىزدىن سوئال سورايدۇ، مەسىلىلىرىڭىز ھەققىدە سۆزلەيدۇ ۋە سىزگە قىممەتلىك مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ. ئۇلار سۆزلەيدىغان ئاساسلىق نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:
بالىنىڭ يېمەك-ئىچمەك، ئۇيقۇ ۋە ھەرىكەت قىلىش
- يېمەك-ئىچمەك: بۇ ياشتىكى بالىنىڭ يېمەك-ئىچمىكىنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم. دوختۇر بۇ ھەقتە چوقۇم سۆزلەيدۇ. ئادەتتە، كۈنىگە ئۈچ قېتىم ئاساسلىق تاماق يېيىشىڭىز كېرەك. بۇ تاماقلاردا ياغسىز ئاقسىل (مەسىلەن، بېلىق، توخۇ)، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر (مەسىلەن، سۇلۇ يارمىسى، قوڭۇر گۈرۈچ)، كەم دېگەندە بەش قېتىملىق مېۋە-چېۋە ۋە كەم دېگەندە ئۈچ قېتىملىق ماي مىقدارى تۆۋەن ياكى مايسىز سۈت مەھسۇلاتلىرى ياكى قويۇقلاشتۇرۇلغان پۇرچاق سۈتى بولسا ئەڭ ياخشى.
- ئۇيقۇ: ئوھ، بۇ كىچىك بالىلار ئۈچۈن ئۇيقۇ ئىنتايىن مۇھىم. ئۇلار ئادەتتە كۈنىگە 8 سائەتتىن 10 سائەتكىچە ئۇيقۇغا موھتاج . قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالدىراش مەزگىلدە، يېتەرلىك ئۇيقۇغا ئېرىشەلمەسلىكمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ مەكتەپتىكى ئوقۇش ۋە تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، بۇ ياشتا ئۇلارنىڭ بەدىنى ئۆزگىرىۋاتىدۇ، ئۇلار كېچىگىچە ئويغاق تۇرۇشقا دىققەت قىلىدۇ. ئەمما ئەتىگەندە مەكتەپ بولغاچقا، يېتەرلىك ئۇيقۇغا ئېرىشىش تەس، شۇنداقمۇ؟ شۇڭا، بالىڭىزغا كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر قىسىم راھەت ئۇخلاش ئادەتلىرىنى تونۇشتۇرۇڭ. ئۇلارغا ئۇخلاشتىن كەم دېگەندە بىر سائەت بۇرۇن تېلېفون، كومپيۇتېر ۋە تاختا كومپيۇتېر قاتارلىق ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەرنى ئېتىۋېتىشنى ئەسكەرتىشىڭىز كېرەك.
- بەدەن چېنىقتۇرۇش: كۈنىگە كەم دېگەندە 60 مىنۇت بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ھەر خىل شەكلى بىلەن شۇغۇللىنىش ناھايىتى مۇھىم. بالىڭىزنى ئېكران ئالدىدا ۋاقىتنى چەكلەشكە ئىلھاملاندۇرۇڭ.– بۇ دېگەنلىك تېلېۋىزور، سىنلىق ئويۇنلار ۋە ئەقلىي تېلېفونلار بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈش دېگەنلىك – تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا، باشقىلار بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈش، چېنىقىش ۋە يېتەرلىك ئۇيقۇ ئېلىش قاتارلىق ساغلام ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ. ئېكران ئالدىدا ۋاقىتنى چەكلەش ۋە كۈندە چېنىقىش ئارقىلىق ياخشى ئۈلگە بولۇشمۇ مۇھىم.
بالىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى – بۇلار نورمال ئىشلار!
17 ياشقا كىرگەندە، بالىلاردا بۇ خىل جىسمانىي ۋە روھىي تەرەققىيات ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى نورمال ئەھۋال. بۇ ئالامەتلەر ئۈچۈن ئەنسىرىمەڭ، ئۇلار پەقەت تەرەققىياتنىڭ بىر قىسمى:
- ئەگەر قىز بالا بولسا ، ئۇنىڭ تۇنجى قېتىملىق ھەيزى كېلىشى كېرەك ئىدى. ئەگەر قىزىڭىز تېخى كەلمىگەن بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. بۇنىڭدا ھېچقانداق خاتا نەرسە يوق.
- ئوغۇل بوۋاقلاردا ، بۇ مەزگىلدە جىنسىي يېتىلىشنىڭ ئالامەتلىرى - مەسىلەن، ئۇرۇقداننىڭ چوڭىيىشى، جىنسىي ئەزانىڭ ئۇزىرىشى ۋە جىنسىي ئەزا تۈكلىرىنىڭ ئۆسۈشى - ئېنىق كۆرۈنىدۇ.
- ئۇلار تەڭتۇشلىرىنىڭ كۈچلۈك تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. بۇ دەۋرنىڭ تەبىئىتى شۇنداق.
- ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ كىملىكىنى، ئۆزلىرىگە قانداق جاي ماس كېلىدىغانلىقىنى ۋە قىزىقىشلىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن ھەر خىل كىملىكلەر بىلەن سىناق قىلىدۇ.
- جىنسىي ھېسسىياتلار پەيدا بولۇۋاتىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە رومانتىك مۇناسىۋەتلەرگە قىزىقىش، ئۆزىنىڭ جىنسىيىتىنى تەكشۈرۈش ۋە ئۆزىنىڭ جىنسىي يۆنىلىشى ۋە جىنىس كىملىكىنى چۈشىنىش قاتارلىقلار بار. بۇ ئىشلار توغرىسىدا بالىڭىز بىلەن ئوچۇق ۋە چۈشىنىشلىك سۆزلىشىش مۇھىم.
- ئۇلار مۇرەككەپ ئىشلار ۋە قانداق قارار چىقىرىش توغرىسىدا چوڭقۇر ئويلىنىشقا باشلىدى. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار يەنىلا ئىمپۇلسسىز ھەرىكەت قىلىشقا مايىل بولۇپ، قىلمىشلىرىنىڭ ئاقىۋىتى توغرىسىدا ئانچە ئويلىنىۋالماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا بىز ئۇلارغا يېتەكچىلىك قىلىشىمىز كېرەك.
- ئۇلار يەنە بەزى خەتەرلىك قىلمىشلارنى قىلىشقا قىزىقىشى مۇمكىن. بۇ ئۇلار بىزنىڭ دىققىتىمىز ۋە يېتەكچىلىكىمىزگە ئەڭ ئېھتىياجلىق بولغان ۋاقىت.
4. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش:
ئاندىن، دوختۇر بالىنى تەكشۈرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە بالىنىڭ تېرىسىنى تەكشۈرۈش، يۈرەك ۋە ئۆپكىسىنى ستېتوسكوپ بىلەن ئاڭلاش، ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئەگرىلىكىنى (مەسىلەن، سكولىئوز) تەكشۈرۈش ۋە يېتىلىش ئالامەتلىرىنى تەكشۈرۈش قاتارلىقلار بار. بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا بالىنىڭ يېنىدا ئاتا-ئانىسى ياكى ۋەسىيسى (قوغداش) بولۇشى ئەڭ ياخشى . بۇ يەنە بالىغا تەسەللى بېرىدۇ.
5. ۋاكسىنالارنى يېڭىلاش:
ۋاكسىنا پەقەت بالىلارنىلا ئەمەس، بەلكى پۈتۈن جەمئىيەتنى ئېغىر كېسەللىكلەردىن قوغدايدۇ. شۇڭا، بالىڭىزغا توغرا ۋاكسىنا مىقدارىنى توغرا ۋاقىتتا بېرىش ناھايىتى مۇھىم . قانداقلا بولمىسۇن، ۋاكسىنا ۋاكسىنا ۋاكسىنا ۋاكسىنىسى ھەر بىر دوختۇرخانا ئورنىدا ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا، كېيىن نېمە قىلىش ۋە نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىڭ.
6. لازىم بولسا سىناق قىلىش:
دوختۇر قان ئازلىق، يۇقىرى خولېستېرىن، سىل كېسىلى ۋە جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەر (STDs) قاتارلىق كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشى ياكى باشقا مۇۋاپىق تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن.
بالىڭىز كېيىنكى قېتىم سالامەتلىكىنى تەكشۈرتۈشكە (18 ياشقا كىرگەندە) قەدەر بۇ ئىشلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
ماقۇل، ئەمدى دوختۇرغا كۆرۈنگەندىن كېيىن ۋە بالىمىز كېيىنكى قېتىم تەكشۈرتۈشتىن بۇرۇن يەنە نېمىلەرنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
مەكتەپ ۋە كەلگۈسى پىلانلىرى
- بالىڭىزنى ھەر خىل دەرس سىرتىدىكى پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ. بۇلار ئۇلارنىڭ شەخسىيىتىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بالىڭىزنى مەكتەپ ئىشلىرىغا مەسئۇل بولۇشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ. ئۇلارنىڭ ياخشى ئىشلىگەنلىرىنى ماختاڭ، قىيىنچىلىققا يولۇققاندا ياردەم قىلىڭ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئۆزلىرى قىلىشىغا يول قويۇڭ.
- كەلگۈسىدىكى ئالىي مائارىپ ياكى كەسپىي پىلانلىرى ھەققىدە سۆزلەڭ. ئۇلارنىڭ ئارزۇلىرى ۋە ئۇ يەرگە يېتىش ئۈچۈن نېمە قىلىشى كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەڭ.
- ئەگەر بالىڭىز مەكتەپتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلسە - مەسىلەن، نەتىجىسى ناچار ياكى مەكتەپكە بېرىشنى خالىمايدىغان بولسا - بۇنىڭ سەۋەبىنىڭ بوزەك قىلىش ، روھىي چۈشكۈنلۈك قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى ياكى ئۆگىنىش ياكى دىققەت قىلىش مەسىلىسى ئىكەنلىكىنى ئويلاڭ. زۆرۈر بولسا كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ.
بالا بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز ۋە يېتەكچىلىكىڭىز
- ھەر كۈنى بالىڭىز بىلەن پاراڭلىشىشقا، بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشكە ۋاقىت سەرپ قىلىڭ . بىللە تاماق يەڭ، بىللە ئازراق ھەرىكەت قىلىڭ، بالىڭىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئىشلار، دوستلىرى ۋە ئۇلارنىڭ ئويلىغانلىرى توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ.
- ئۇنىڭ چىقارغان توغرا قارارلىرىنى ماختاڭ . بالىڭىزنى كىچىك ئائىلىۋى قارارلارغا قاتناشتۇرۇڭ. بۇ ئۇلارنىڭ مەسئۇلىيەتچانلىق ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆي قائىدىلىرىنى بېكىتىڭ، ئۈمىدلىرىڭىزنى ئېنىق بىلدۈرۈڭ ۋە قائىدىلەر بۇزۇلسا، ئادىل، ئالدىن كېلىشكەن ئاقىۋەتلەرنى بېرىڭ.
- بالىڭىزنى باشقىلار بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشقا يېتەرلىك ياشقا كىرگەندە مەسئۇلىيەتچان بولۇشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ. جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەر (جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر) ۋە خالىمىغان ھامىلىدارلىقنىڭ خەۋپ-خەتىرىنى چۈشەندۈرۈڭ. تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى ۋە پرېزېرۋاتىپ ئىشلىتىشنىڭ مۇھىملىقى توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلەڭ. بۇلار جەمئىيىتىمىزدە تىلغا ئېلىنمايدىغان ئىشلار بولسىمۇ، بۇ بىلىملەر بالىلارنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- بالىڭىزغا كۈنىگە ئىككى قېتىم چىش چوتكىلاش، كۈنىگە بىر قېتىم چىش يىپى ئىشلىتىش ۋە ھەر 6 ئايدا بىر قېتىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشنى ئەسكەرتىڭ.
- بالىڭىزغا تاماكا چېكىش، ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش، ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ۋە باشقا نەشە چېكىشنىڭ ئېغىر خەۋپلىرىنى چۈشەندۈرۈڭ. شۇنداقلا دورا رېتسېپلىرىنى خاتا ئىشلىتىشنىڭ خەۋپلىرى ھەققىدە سۆزلەڭ. بالىڭىزنى بۇ ئىشلارغا «ياق» دېگەنلىكى ئۈچۈن ماختاڭ.
- دېپرېسسىيە ئالامەتلىرىچۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ. بۇلار دائىم غەزەپلىنىش، بىپەرۋالىق، ئىلگىرى ياقتۇرىدىغان پائالىيەتلەرگە قىزىقىشنىڭ يوقىلىشى، مەكتەپتىكى نەتىجىلىرىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز چۈشۈپ كېتىشى ۋە ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش توغرىسىدا سۆزلەش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بالىڭىزنى دوختۇر بىلەن كۆرۈشۈش، دورا تولدۇرۇش ۋە ئۆزىنىڭ سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى (مەسىلەن، ئاستما، دىئابېت) ھەل قىلىشقا مەسئۇل بولۇشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ.
بالىنىڭ بىخەتەرلىكىگە قانداق كاپالەتلىك قىلىش كېرەك؟
- بالىلار ماشىنىغا ئولتۇرغاندا ھەمىشە بىخەتەرلىك بەلبېغى تاقىشى كېرەك. بۇنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- بالىڭىز ماشىنا ھەيدەشكە باشلىغاندا ، بىرلا ۋاقىتتا ئېلىپ يۈرەلەيدىغان يولۇچى سانى ۋە ماشىنا ھەيدەش ۋاقتىغا چەكلىمە قويۇڭ (بولۇپمۇ كېچىسى). بالىڭىزغا ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا ئۇچۇر يوللىماسلىقنى ياكى تېلېفون ئىشلەتمەسلىكنى قاتتىق ئېيتىڭ.
- مەست ھالەتتە ماشىنا ھەيدەشنىڭ ئۆلۈم خەۋپى توغرىسىدا سۆزلەڭ. شۇنداقلا، بالىڭىزغا ھەرگىز ئىچىملىك ئىچىۋاتقان ياكى نەشە چېكىۋاتقان بىرەيلەن بىلەن بىللە ماشىنىغا چىقماسلىقنى ئېيتىڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا، بالىڭىزغا ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولغاندا ياكى مەسىلىگە يولۇققاندا ھەمىشە سىزگە تېلېفون قىلىشىنى ئېيتىڭ.
- بالىلار سىرتقا چىقىشتىن كەم دېگەندە 15 مىنۇت بۇرۇن 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى SPF قىممىتىگە ئىگە قۇياشتىن ساقلىنىش مېيىنى سۈرتۈشى ۋە ھەر 2 سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈرتۈشى كېرەك. ئۇلار تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان بولغاچقا، قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش كارىۋىتى ئىشلەتمەسلىكى كېرەك .
- بالىڭىزنىڭ تور بىخەتەرلىكى، توردا زوراۋانلىق قىلىش ۋە ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنى قانداق قىلىپ ئەقىللىق ئىشلىتىش توغرىسىدا بىلىشى ۋە خەۋىرى بار-يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
- ئەگەر ئۆيدە قورال قاتارلىق خەتەرلىك بۇيۇملار بولسا، ئۇلارنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان، ناھايىتى پۇختا قۇلۇپلاڭ . ئوق-دورا قاتارلىق نەرسىلەرنى ئايرىم ۋە بىخەتەر ساقلاڭ. ئاچقۇچلارنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئەگەر تۇرمۇش ئەھۋالىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلىرىڭىز بولسا - يېمەك-ئىچمەك يېتەرلىكمۇ، بىخەتەر ياشاش ئورنىڭىزمۇ، داۋالىنىش سۇغۇرتىسىڭىزمۇ بار-يوق - دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. دوختۇرىڭىز سىزنى مەھەللە بايلىقلىرىغا ياكى ماس كېلىدىغان ئىجتىمائىي خىزمەتچىگە يوللىيالايدۇ.
ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ...
17 ياشقا كىرىش بالىنىڭ ھاياتىدىكى ئىنتايىن مۇھىم ۋە مۇرەككەپ بىر باسقۇچ. ئۇلار جىسمانىي، روھىي ۋە ئىجتىمائىي جەھەتتىن نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرمەكتە. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇلارنى ئازراق ھەيران قالدۇرۇشى مۇمكىن. ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بۇ مەزگىلدە سىزنىڭ مۇھەببىتىڭىز، قوللىشىڭىز ۋە يېتەكچىلىكىڭىز ئۇلار ئۈچۈن قىممەتلىك.
بالىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشىڭ، ئۇنىڭ سۆزلىرىنى دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ ۋە ئۇنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. بالىڭىزنى باھالىماي تۇرۇپ، ئۇنىڭ نۇقتىسىدىن ئويلىنىشقا تىرىشىڭ.
ئەڭ مۇھىمى، بالىڭىز بىلەن كۈچلۈك، ئىشەنچلىك مۇناسىۋەت ئورنىتىش مۇھىم. قانداق مەسىلە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بالىڭىزنىڭ يېنىدا ئىكەنلىكىڭىزنى ئۇلارغا بىلدۈرۈڭ. بۇ داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى بۇ يولدىكى مۇھىم قەدەملەرنىڭ بىرى. ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر مەسىلە، گۇمان ياكى ئەندىشىلەر بولسا، ھەرگىز دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ ياكى ئىككىلەنمەڭ.
ياشلارنىڭ سالامەتلىكى، داۋالىنىش تەكشۈرۈشى، 17 ياش، ئاتا-ئانىلارنىڭ مەسلىھەتلىرى، ياشلارنىڭ تەرەققىياتى، روھىي ساغلاملىق، ئۆسمۈرلۈك دەۋرى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ