كۆزىڭىزدە كىچىككىنە چىزىق بارمۇ؟ ۋەھىمىگە چۈشمەڭ! مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى!

بەلكىم سىز بەزىدە كۆزىڭىزگە كىچىككىنە بىر نەرسە تەگسىمۇ، ھەتتا پەقەت بىر بارماق بولسىمۇ، قاتتىق ئاغرىيدىغان ۋە ياش ئېقىۋاتقاندەك ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. كۆز ناھايىتى سەزگۈر ئەزا. شۇنىڭغا ئوخشاش، كۆزدىكى كىچىككىنە چىزىقنى بىز «(مۆڭەك پەردىسىنىڭ سۈركىلىشى)» ياكى كۆز ئەينىكىدىكى چىزىق دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەمەلىيەتتە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش، ئەمما ئازراق ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بۇ يەنە ئازراق دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىش.

مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشى قارا كۆزنىڭ ئالدىدىكى (رەڭلىك قىسمى) سۈزۈك، نەپىس قوغداش قەۋىتى - مۈڭگۈز پەردىگە چىزىلىش دېگەنلىك. بۇنى مۇنداق ئويلاڭ: كۆزىمىز ياخشى كامېراغا ئوخشايدۇ. بۇ مۈڭگۈز پەردە كامېرانىڭ ئالدىدىكى ئەينەككە ئوخشايدۇ. ئۇ نۇرنى كۆزگە مەركەزلەشتۈرۈپ، بىزنىڭ نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرۈشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا، مۈڭگۈز پەردە كۆزنىڭ ئەڭ نەپىس، مۇھىم قىسىملىرىنى قوغدايدىغان تۇنجى قالقان. شۇڭا ئەگەر بۇ يەردە كىچىككىنە چىزىلىش كۆرۈلسە، بۇ مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشى دەپ ئاتىلىدۇ.

ئادەتتە، بۇ خىلدىكى چىزىقلار ئېغىر ئەمەس. ئەگەر توغرا داۋالانسا، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ساقىيىدۇ. ئەمما ئاغرىق ئاغرىيدۇ ۋە ئازراق راھەتسىزلىك پەيدا قىلىدۇ. ئەمما كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىگە ئۇزۇن مۇددەتلىك زىيان يەتكۈزمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل چىزىقلاردا يۇقۇملىنىش پەيدا بولۇشى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. شۇڭلاشقا، ئەگەر سىز ياكى بالىڭىزدا بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەن دەپ ئويلىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم .

نېمە ئۈچۈن بۇ مۈڭگۈز پەردىسى سۈركىلىشلىرى پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

ئەمدى بۇ كۆزنىڭ قانداق تىرنىلىپ كېتىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. كىچىككىنە چاڭ-توزان ياكى قۇم زەررىسى كۆزىمىزگە كىرسىمۇ، ئادەتتە كۆز ياش بىلەن يۇيۇلۇپ كېتىدۇ. ئەمما بەزىدە ئۇ ئۇنداق بولمايدۇ، كۆزىڭىزنى سۈرتكەندە ياكى باشقا ئۇسۇلدا «(مۇڭگۈز پەردە)» نىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتى تىرنىلىپ قالىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز باغچىدا ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز، كىچىككىنە چاڭ-توزان زەررىسى كۆزىڭىزگە كىرسە ۋە سىز بۇنى بىلمىگەن ھالدا كۆزىڭىزنى سۈرتسىڭىز، «(مۇڭگۈز پەردە)» ئۇ يەردىمۇ تىرنىلىپ كېتىشى مۇمكىن. ياكى، ئەگەر كىچىك بالا ئويناپ كۆزىنى ئۆز تىرنىقى بىلەن تىرنىۋالسا، بۇ ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۇ يەردە بەزى ئورتاق سەۋەبلەر بار:

• يەردىكى چاڭ-توزان، قۇم، كىچىك توپا پارچىلىرى.
• مېتال پاراشوكى، دات پاراشوكى (بولۇپمۇ ياغاچچىلىق ۋە گاراژ ئىشلىرى قاتارلىق ئىشلارنى قىلغاندا).
• دەرەخ يوپۇرماقلىرى، گۈل يوپۇرماقلىرى، ياغاچ توپا (باغدا ئىشلەۋاتقاندا شامالدا ئۇچۇپ كېتىدىغان نەرسىلەر).
• بەزى ئويۇنچۇقلاردىن (كىچىك بالىلار ئوينىغاندا، گىرۋىكى ئۆتكۈر بولغان ئويۇنچۇقلار).
• ئۆزىمىزنىڭ تىرنىقى بىلەن (ئۇيقۇسىراپ قالغان كۆزدىن بولۇشى مۇمكىن، ياكى كىچىك بوۋاقنىڭ تىرنىقىدىن تاسادىپىي كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن).
• ھاشاراتلار، ھايۋانلار (ئىتلار ۋە مۈشۈكلەر ئويناۋاتقاندا سىزنى قەستەنسىز تىرنىۋېلىشى مۇمكىن).
• بىر پارچە قەغەزنىڭ بۇلۇڭى ئېگىلىپ قالغان (بۇ ئىشخانىدا ئىشلەۋاتقاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن).
• كۆزنى قاماشتۇرىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار«(خىمىيىلىك غىدىقلىغۇچىلار)» – قاتتىق سوپۇن، شامپۇن، بەزى تازىلاش مەھسۇلاتلىرى ۋە چاچ لايىقى قاتارلىقلار.
• ئەگەر كۆزىڭىزگە دەرىجىدىن تاشقىرى يېلىمغا ئوخشاش نەرسىلەر كىرىپ قالسا (بۇ ناھايىتى خەتەرلىك! دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ).
• ئەگەر كۆزەينەك لىنزىسى توغرا ئىشلىتىلمىسە، توغرا تازىلىنمىسا، بەلگىلەنگەن ۋاقىتتىن ئۇزۇنراق تاقىلسا ياكى ئۇخلاۋاتقاندا چىقىرىۋېتىلمىسە، ئۇلار بۇزۇلۇپ كېتىشى مۇمكىن.
• بەزى كىشىلەردە كۆز لىنزىسى ئېرىتمىسى ياكى كۆز مەلھىمى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا بولۇپ، بۇ كۆز مۈڭگۈز پەردىسىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

ئويلاپ بېقىڭ، بەزىدە بىز كۆزىمىزنى قانداق تىرنىشنىمۇ بىلمەيمىز. بەلكىم بۇ كىچىككىنە بىر نەرسە بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئاغرىق قوزغالغاندا ئاندىن «ۋاي، كۆزىمىزدە بىرەر مەسىلە بار ئىكەن» دەپ ھېس قىلىمىز.

مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ماقۇل، ھازىر سىز «كۆزىمنىڭ توسۇلۇپ قالغان-قالمىغانلىقىنى بىلمەيمەن» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر گۇمانلىنىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بولسا، بۇ كۆزىڭىزنىڭ چارچىغانلىقىدىن بولۇشى مۇمكىن:

• كۆزنىڭ ئىچىدە كۆيۈش تۇيغۇسى بار.
• كۆزۈم ئاغرىۋاتىدۇ. بەزىدە بەك ئاغرىيدۇ. كۆزۈمگە ئىينە سانجىلغاندەك ھېس قىلىمەن.
• كۆرۈش قۇۋۋىتى تۇمان ئىچىدە قالغاندەك ئازراق تۇتۇقلىشىشى مۇمكىن.
• كۆزۈمنى ئېچىش تەس، ئاچالمايدىغاندەك ھېس قىلىۋاتىمەن. كۆزۈمنى چىڭ يۇمۇشىم كېرەك دەپ ئويلاۋاتىمەن.
• نۇرغا قاراش تەس، كۆزلەر كۆك رەڭگە ئۆزگىرىدۇ (يورۇقلۇققا سەزگۈرلۈك) . ئازراق نۇرغىمۇ چىدىغۇسىز بولۇپ قالىدۇ.
• كۆز قىزارىدۇ ياكى قاناپ كەتكەندەك كۆرۈنىدۇ.
• كۆز قاپىقى ئىشىشى مۇمكىن.
• كۆزدىن ياش توختىماي ئېقىۋاتىدۇ. بۇ كۆزنىڭ ئۆزىنى داۋالاش ئۇسۇلى.
• كۆزگە غەلىتە جىسىم سېزىمى پەيدا بولىدۇ. كۆزگە قۇم ياكى چاڭ-توزان كىرىپ قالغاندەك ھېس قىلىنىدۇ، كۆزنى ئېلىۋەتمىگۈچە يوقاپ كەتمەيدۇ.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، بولۇپمۇ كىچىك بالىڭىزدا بۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەڭ ياخشى. ئەگەر ئاغرىق قاتتىق بولۇپ، كۆزىڭىزنى ئاچالمايدىغان دەرىجىدە بولسا، ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە ياكى جىددىي داۋالاش مەركىزىگە بېرىش ئەقىللىق ئىش. بەزىدە بۇ پەقەت چىزىلىش ئەمەس، بەلكى تېخىمۇ ئېغىرراق بىر ئىش.

دوختۇر قانداق قىلىپ مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشىنى توغرا دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرغا بارغاندا، ئۇ سىزدىن ياكى بالىڭىزدىن ئەڭ ئاۋۋال نېمە ئىش بولغانلىقى، قانداق يۈز بەرگەنلىكى ۋە ئالامەتلىرى قانداق ئىكەنلىكىنى سورايدۇ. بەزىدە نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئېنىق ئېسىڭىزدە ساقلىماسلىقىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئاغرىقنى قانچە ۋاقىتتىن بېرى باشتىن كەچۈرگەنلىكىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا دوختۇرغا راستىنى ئېيتىڭ.

ئاندىن دوختۇر كۆزنى تەكشۈرىدۇ. بۇ يەردە ئالاھىدە بىر تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئۇ «(فلۇئورېسسېئىن كۆز بوياش) سىنىقى» دەپ ئاتىلىدۇ.

مۇنداق ئىش يۈز بېرىدۇ: دوختۇر كۆزىڭىزگە بىر نەچچە تامچە سېرىق رەڭلىك «فلۇئورېسسېئىن بوياق» دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇقنى تامچىلايدۇ. ئاندىن ئۇ «كۆك سۈزگۈچ نۇر» بار ئالاھىدە ئۈسكۈنە بىلەن كۆزۈڭىزنى كۆرىدۇ. ئاندىن، ئەگەر «(مۇڭگۈز پەردە)» دا چىزىق بولسا، ئۇ جاي يېشىل رەڭدە يانىدۇ. بۇ خۇددى «يورۇقلاشتۇرغۇچ» قەلىمى بىلەن سىزىلغاندەك. ئاندىن دوختۇر چىزىقنىڭ قانچىلىك چوڭ، قەيەردە ۋە قانچىلىك چوڭقۇر ئىكەنلىكىنى ئېنىق كۆرەلەيدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى تەكشۈرەلەيدۇ (Vision Check). بۇ خۇددى سىزنىڭ خەتلەرنى ئوقۇشىڭىزغا ئوخشايدۇ. شۇنداقلا، كۆز ئالاھىدە مىكروسكوپ (Slit Chiroq) ئارقىلىق ئىنچىكە تەكشۈرۈلىدۇ. بۇ (Slit Chiroq) كۆزنى ناھايىتى چوڭ قىلىپ، سىزنىڭ ناھايىتى ئېنىق كۆرۈشىڭىزگە شارائىت ھازىرلايدۇ. ئاندىن، تىرناقتىن باشقا، كۆزنىڭ ئىچىدە باشقا مەسىلە بار-يوقلۇقىنى ياكى كۆزنىڭ ئىچىگە بىرەر نەرسە كىرىپ قالغان-قاچمىغانلىقىنىمۇ كۆرەلەيسىز.

مۇھىم: بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ ھېچقايسىسى ئاغرىقلىق ئەمەس. شۇڭا قورقماڭ. ھەتتا كىچىك بالىلارمۇ ئاسانلا تەكشۈرەلەيدۇ. مۇھىمى دوختۇرنىڭ قىلىۋاتقان ئىشلىرىغا ماسلىشىش.

مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشى قانداق داۋالىنىدۇ؟

دوختۇر بۇنىڭ «مۆڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشى» ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرگەندىن كېيىن، داۋالاش باشلىنىدۇ. دوختۇر سۈركىلىشنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە چوڭقۇرلۇقى قاتارلىق ئامىللارغا ئاساسەن داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ. بۇنىڭ ئادەتتىكى داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىچە:

• ئانتىبىئوتىك كۆز تامچىسى ياكى مەلھەم دورىسى: بۇلار ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى. بۇلار باكتېرىيە يۇقۇملىنىشىنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. چۈنكى مۈڭگۈز پەردىسى تىرنالغاندىن كېيىن، مىكروبلار ئاسانلا ئۇ يەردىن ئۆتۈپ كېتىدۇ. دوختۇرىڭىز ئېيتقان كۈن ۋە ۋاقىتنىڭ ئېنىق سانىدا ئۇلارنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. بىر ياكى ئىككى كۈندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلسىڭىزمۇ، دوختۇرىڭىز ئېيتقان ۋاقىتنىڭ تولۇق ۋاقتى ئىچىدە ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ئەگەر كۆزىڭىز ئاغرىسا، دوختۇرىڭىز مۇۋاپىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىنى يېزىپ بېرىدۇ. ئۇ پاراسېتامولغا ئوخشاش ئاددىي ياكى سەل كۈچلۈكرەك دورىلار (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن) بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىچىڭ.
• كۆزەينەك تاقاش: ئەگەر كۆزەينەك تاقاپ يۈرسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىر نەچچە كۈن (بەلكىم بىر ھەپتە) كۆزەينەك تاقاپ يۈرۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، بۇ جەرياندا چىشىڭىز پۈتۈنلەي ساقىيىپ كېتىدۇ. كۆزەينەك تاقاش كۆزەينەك تاقاپ يۈرگەن جاينىڭ ساقىيىشىنى كېچىكتۈرۈپ، يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
• كۆزگە ياماق چاپلاش: ئىلگىرى بەزىدە كۆزگە ياماق چاپلايتتى. ئەمما ھازىر بۇنداق قىلىش ئانچە كۆپ ئەمەس، چۈنكى ياماق چاپلاش يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغانلىقى بايقالغان. قانداقلا بولمىسۇن، ئالاھىدە ئەھۋاللاردا دوختۇر بۇنى تەۋسىيە قىلىشى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.

ئادەتتە، بۇ داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن ئىككى-ئۈچ كۈن ئىچىدە زور دەرىجىدە يېنىكلىك ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. ئاغرىق پەسەيىشى ۋە كۆزىڭىزنى ئېچىش ئاسانلىشىشى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن،ئەگەر داۋالاشتىن كېيىن ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا (ئاغرىق كۈچىيىدۇ، كۆرۈش قۇۋۋىتى تېخىمۇ تۇتۇقلىشىدۇ ياكى كۆزىڭىزدىن يىرىڭ چىقىدۇ)، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ ناھايىتى مۇھىم.

مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، قانداق قىلىپ؟

«خەۋپسىزلىكتىن ساقلىنىش ياخشى». ئەمەلىيەتتە، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز بۇ خىل كۆز يارىلىنىشلىرىنىڭ ئالدىنى ئالالايمىز. ئەگەر بىز ئازراق خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىپ، بەزى ئادەتلەرنى ئۆزگەرتسەك، بۇ خەتەرنى ئازايتالايمىز. قانداق قىلىپ كۆرۈشىمىز كېرەك؟

• بىخەتەرلىك كۆزەينىكى تاقىڭ: بالىلار ئۈچۈن، بولۇپمۇ قوراللار بىلەن ئىشلىگەندە (ھەتتا كىچىك ئائىلە ئىشلىرى - مىخ چېكىش، ياغاچ كېسىش)، خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلەتكەندە (تازىلاش سۇيۇقلۇقى، پېستىتسىدلار) ۋە سىرتتا ئوينىغاندا (دەرەخ شاخلىرى كۆزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن) بىخەتەرلىك كۆزەينىكى تاقىش ياخشى ئۇسۇل . شۇنداقلا، بەزى تەنھەرىكەت تۈرلىرىنى ئوينىغاندا، مەسىلەن، كەركىدان (مەيدانغا چىققاندا، توپ تاياققا تېگىپ، پارچىلارنىڭ ئۇچۇپ كېتىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن)، badminton ۋە ۋېلىسپىت مىنىش (چاڭ-توزان ۋە ھاشاراتلاردىن ساقلىنىش ئۈچۈن)، بىخەتەرلىك كۆزەينىكى تاقىشىڭىز كېرەك، چۈنكى ئۇلار كۆزگە خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
• ئەرمەك ھايۋانلار بىلەن ئوينىغاندا ئېھتىيات قىلىڭ: مۈشۈك ۋە ئىت قاتارلىق ھايۋانلار بىلمىگەن ھالدا چىشلەپ ياكى سەكرەپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ كۆزنىڭ يارىلىنىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ئۇلار بىلەن بىللە بولغاندا ئېھتىيات قىلىڭ. بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ھايۋانلار بىلەن يالغۇز قالغاندا، چوڭلارنىڭ دىققىتىنى تارتىش ياخشى.
• ئەگەر سىز كۆز ئەينىكى تاقىسىڭىز، ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىڭ: ئۇلارنى دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە قىستۇرۇڭ، ئېلىڭ ۋە تازىلاڭ. ئۇلارنى ھەرگىز كران سۈيى بىلەن يۇيماڭ، پەقەت دوختۇر بەلگىلىگەن كۆز ئەينىكى ئېرىتمىسىنى ئىشلىتىڭ. بەلگىلەنگەن ۋاقىتتىن ئۇزۇنراق تاقىماڭ (ئەينەكلىرىڭىزنى كۈندە، ھەپتىدە ياكى ئايدا بىر قېتىم ئالماشتۇرۇڭ). ئۇخلاۋاتقاندا ھەمىشە ئېلىۋېتىڭ (دوختۇرىڭىز ئالاھىدە تەۋسىيە قىلمىغان بولسا). كۆز ئەينىكىنى تاقىغاندا ۋە ئېلىۋەتكەندە كۆزىڭىزنى تىرنىقىۋەتمەسلىك ئۈچۈن، تىرناقلىرىڭىزنى قىسقا تۇتۇشمۇ مۇھىم.
• باغچىدىكى كۆز بىلەن تەڭ كېلىدىغان شاخلارنى كېسىڭ: بەزى دەرەخلەرنىڭ شاخلىرى پەس بولۇپ، ماڭغاندا كۆز بىلەن تەڭ كېلىدۇ. سىز ئېھتىياتسىزلىقتىن ماڭغاندا كۆزۈڭىز ئاغرىپ قېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇنداق شاخلار بولسا، ئۇلارنى كېسىپ ئېلىۋېتىش ياخشى پىكىر.
• ئەگەر كۆزىڭىزگە سوپۇن ياكى چاڭ-توزان قاتارلىق نەرسىلەر كىرىپ قالسا: ئۆيدە كۆزىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ. پاكىز سۇ ئىشلىتىڭ (كران سۈيى بولسىمۇ بولىدۇ، لېكىن سۈزۈلگەن سۇ ئەڭ ياخشىسى). كۆزىڭىزنى سۈرتمەڭ. تەخمىنەن 10-15 مىنۇت سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كۆزىڭىزگە بىرەر نەرسە كىرىپ قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز، ئۇنى ئۆزىڭىز چىقىرىۋېتىشكە ئۇرۇنماڭ. مەسىلەن، مېتال پارچىسى ياكى ئەينەك پارچىسى. بۇنداق قىلىش كۆزىڭىزگە تېخىمۇ زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا، دوختۇرغا ئۇنى چىقىرىۋېتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئاخىرىدا، ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى:

شۇڭا، «(مۈڭۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشى)» كۆزدىكى كىچىككىنە چىزىق، ئەمما ئۇ ئاغرىقلىق ۋە ئازراق بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بەزىدە ئۇ ھەتتا كۈندىلىك پائالىيەتلىرىمىزگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇ ئېغىر ئەمەس ۋە تېز ساقىيىدۇ، بولۇپمۇ توغرا داۋالانسا.

ئەڭ مۇھىمى، كۆزىڭىزدە بىرەر مەسىلە بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز ياكى ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلسىڭىز دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ، بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇلار ئۆزىنى توغرا ئىپادىلىيەلمەسلىكى مۇمكىن، شۇڭا بىز، چوڭلار، دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.

ئەگەر توغرا داۋالاش ئېلىپ بېرىپ، دوختۇر تەۋسىيە قىلغان تەدبىرلەرنى قوللانسىڭىز، كۆزىڭىز ۋە بالىڭىزنىڭ كۆزى تېز ساقىيىدۇ ۋە دۇنيانى قايتىدىن نورمال كۆرەلەيدىغان بولىسىز. شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، ئەقىل بىلەن ئىش قىلىڭ. ھەممەيلەننىڭ ساغلام، روشەن كۆزىگە ئىگە بولۇشىنى چىن دىلىمدىن تىلەيمەن!

كۆزنىڭ چىزىلىشى، مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشى، كۆز ئاغرىشى، كۆز قىزىرىشى، كۆز مەسىلىلىرى، كۆزنى قوغداش، كۆزنى داۋالاش