تىزىڭىز چىقىپ كەتتىمۇ؟ (پاتېللا چىقىپ كەتتى) بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىۋالايلى!

ئوينىغاندا، ئۇسسۇل ئوينىغاندا ياكى پۇتىڭىزنى تۇيۇقسىز بۇراۋاتقاندا تىزىڭىزدا «تارتىلىش» ئاۋازىنى ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ تىز قاپىقىڭىز يانغا قاراپ كەتكەندەك قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ ماڭالمايدىغانلىقىڭىزنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بۇنى تېببىي جەھەتتىن پاتېللا چىقىپ كېتىش دەپ ئاتايمىز. بۇ قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە بولسىمۇ، ئەگەر بۇنى بىلسىڭىز، ئۇنى باشقۇرۇش ناھايىتى ئاسان. شۇڭا، بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تىز قاپاق سەكرىشى نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟

بۇنى چۈشىنىش ئۈچۈن، ئالدى بىلەن تىزىمىزنىڭ قانداق ياسالغانلىقىغا نەزەر سالايلى. بۇ ناھايىتى ئاددىي. تىز بوغۇمى ئۈچ ئاساسلىق سۆڭەكتىن تەركىب تاپقان.

1. فېمۇر: بۇ ئۈستۈنكى پۇتىڭىزدىكى ئەڭ ئۇزۇن سۆڭەك.

2. ئاستىنقى پۇت سۆڭىكى (تىبىيا): بۇ تىزنىڭ ئاستى ۋە ئالدى تەرىپىدىكى قېلىن سۆڭەك.

3. تىز قاپىقى (پاتېللا): بۇ ئىككى سۆڭەكنىڭ ئالدى ۋە ئوتتۇرىسىدىكى كىچىك، ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك سۆڭەك.

بۇنى تۆمۈر يولدىكى پويىزغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. پۇتلىرىمىزنى ئېگىپ تۈزلىگەندە، تىز قاپقىقى (پاتېللا) سان سۆڭىكىنىڭ (فېمۇر) ئاستى تەرىپىدىكى بىر ئويمانلىقتا يۇقىرى-تۆۋەن ھەرىكەتلىنىدۇ (بىز ئۇنى «تروخلېئار ئويمانلىق» دەپ ئاتايمىز). پەي ۋە پەيلەر تورى ئۇنىڭ بۇ ئويمانلىقتا تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.

تىزا پۇتىنىڭ چىقىپ كېتىشى دېگەنلىك، قانداقتۇر بىر سەۋەبتىن تىزا قاپقىقىنىڭ تروخلېئا ئۆڭكۈرىدىن چىقىپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ نورمال ھەرىكەت قىلالمايدۇ، تىز قېتىپ قالىدۇ ۋە قىسىلىپ قالىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇ تىزنىڭ سىرتىغا قاراپ سىيرىلىپ كېتىدۇ. ھەر قانداق بوغۇم چىقىپ كېتىشىگە ئوخشاش، بۇ ئىنتايىن ئاغرىقلىق. ئەمما بەزىدە تىزا قاپقىقى ئۆزلۈكىدىن ئورنىغا قايتىپ كېلىشى مۇمكىن.

شۇنداقلا، تىز قاپقىقى پۈتۈنلەي ئورنىدىن چىقىپ كەتكەندە، بىز بۇنى (تىز پۇتىنىڭ ئاستىغا چۈشۈشى) دەپ ئاتايمىز.

تىز قاپىقىنى ئېچىشنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلى بار.

بۇ ئەھۋالنى ئىككى ئاساسلىق قىسىمغا بۆلىمىز.

• ئۆتكۈر پۇت تىرە چىقىش: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان چىقىش تۈرى. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە، يىقىلىپ چۈشكەندە ياكى سوقۇلۇشتا تىز قاپقىقى تۇيۇقسىز چىقىپ كەتكەندە يۈز بېرىدۇ. تىز قاپقىقى باشقا بوغۇملارغا قارىغاندا ئاجىزراق بولۇشى مۇمكىن.
• تۇغما پاتېللا چىقىپ كېتىش: بۇ ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بالا چوڭ بولغاندا، تىز قاپقىقى تروخلېئا ئۆڭكۈرىدىن چىقىپ كېتىدۇ. بۇ تروخلېئا دىسپلازىيىسى دەپ ئاتىلىدۇ.شۇنداقلا دېيىلىدۇ.

تىزىڭىزنىڭ چىقىپ كەتكەنلىكىنى قانداق بىلىسىز؟

تىز قاپىقى چىققاندا، ئادەتتە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى كۆرىسىز. ئۇلارنى ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن، كېلىڭ، ئۇلارغا مۇنداق قاراپ باقايلى.

بۇنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى بولۇشى مۇمكىنمۇ؟

شۇنداق، بەزى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاسارەتلەر بولۇشى مۇمكىن. تىز قاپقىقى يېرىلىپ كەتكەندىن كېيىن، بوغۇمنى تۇتۇپ تۇرىدىغان پەيلەر سوزۇلۇپ، بوغۇمنىڭ مۇقىملىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ . شۇنداقلا، تىز قاپقىقىنىڭ ئاستىدىكى يۇمشاق كېمىرچەكلەر زىيانغا ئۇچرىشى مۇمكىن. بۇ كەلگۈسىدە تىز ئوستېئوروئاتروز كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، تىز قاپىقى سۇنۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %45 ى يەنە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ياكى ھەتتا بىر نەچچە يىلدىن كېيىنمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن.

نېمىشقا تىز قاپىقى بۇنداق سەكرەيدۇ؟

تاسادىپىي سەكرەشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى كۈچ ئىشلىتىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ئىككى خىل ئۇسۇلدا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

1. بىۋاسىتە سوقۇلۇش: بىۋاسىتە سوقۇلۇش، سوقۇلۇش ياكى تىزغا قاتتىق يىقىلىش تىز قاپقىقىنى چىقىرىپ تاشلىشى مۇمكىن.

2. بۇرۇلۇش ھەرىكىتى: بۇنىڭ ھەمىشە چوڭ ۋەقە بولۇشى ناتايىن. ئوينىۋاتقان، ئۇسسۇل ئويناۋاتقان ياكى يۈگۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئاندىن پۇتىڭىزنى چۈشۈرۈپ، بەدىنىڭىزنى يەنە بىر تەرەپكە بۇرۇڭ. بۇنداق بولغاندا، پۇتىڭىز بىر ئورۇندا تۇرۇپ، سان سۆڭىكىنىڭ بۇرۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭ كۈچى تىز قاپقىقىنىڭ يېرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ تەنھەرىكەتچىلەر ۋە ئۇسسۇلچىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، بەزى كىشىلەر تۇغۇلۇشىدىنلا تىزىنى تۇتۇپ تۇرىدىغان بوش پەي ۋە پەي بىلەن تۇغۇلىدۇ. بۇنى تىز پۇتىنىڭ مۇقىمسىزلىقى دەپ ئاتايمىز. بۇنداق كىشىلەر ئازراق ھەرىكەت قىلسىمۇ تىزىنى يېرىۋېتىدۇ.

كىملەر خەتەرگە كۆپرەك ئۇچرايدۇ؟

گەرچە ھەر قانداق ئادەم ھادىسىدە تىز سۆڭىكى سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئەمما بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ خەۋپ تېخىمۇ يۇقىرى.

دوختۇر بۇنى قانداق ئېنىقلايدۇ؟

ئادەتتە، دوختۇر تىزىڭىزنى تەكشۈرۈپ، سىزدىن ۋەقەنىڭ ئەھۋالىنى سوراپ، ئاندىن تىزىڭىزنى تەكشۈرۈش ئارقىلىق تىز قاپقىقىنىڭ سۇنۇشىنى دىئاگنوز قويالايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، باشقا ئىچكى زىيانلارنىڭ بار-يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە رەسىم تەكشۈرۈشى قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

• تىز رېنتىگېنى: سۆڭەك سۇنۇش بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.
• MRI تەكشۈرۈشى: پەي، پەي ۋە كېمىرچەكنىڭ زەخمىلىنىشىنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈش.
• كومپيۇتېر توموگرافىيەسى: سۆڭەكلەرنىڭ ئىنچىكە سۇنۇشلىرى ۋە ئورنىنى چوڭقۇر تەتقىق قىلىش.

بەزىدە تىز قاپقىقى چىقىپ ئۆزلۈكىدىن ئورنىغا چۈشۈپ قالىدۇ. سىز ئۇنىڭ چىقىپ كەتكەنلىكىنىمۇ بىلمەيسىز. ئەمما تىز ئىششىپ ئاغرىيدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇر يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان سىكانىرلاش ئارقىلىق ئۇنىڭ چىقىپ كېتىش ياكى باشقا زىيانلار بارلىقىنى بېكىتەلەيدۇ.

تىزىڭىز چىقىپ كەتكەندە نېمە قىلىسىز؟ داۋالاش ئۇسۇللىرى قانداق؟

داۋالاش تىزنى ئارام ئېلىشتىن باشلىنىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىدە ماڭماڭ ياكى نورمال ھەرىكەتلەرنى قىلماڭ. ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن مۇز قويسىڭىز بولىدۇ، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى (مەسىلەن، NSAIDs) ئىچسىڭىز بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرىڭىز بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئەمەل قىلىدۇ.

بۇنى ئۆزۈم تۈزىتەلمەيمەنمۇ؟ دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟

بەزىدە، پۇتىڭىزنى ئاستا-ئاستا سوزغاندا، ئۇ قايتىدىن ئورنىغا چۈشۈشى مۇمكىن. ئەمما ئاغرىق سەۋەبىدىن پۇتىڭىزنى سوزۇش قىيىن بولسا، بۇنداق قىلماڭ. دوختۇر ئاغرىقنى پەسەيتىپ، ئاسانلاشتۇرالايدۇ.

ئەگەر تىزىڭىزنىڭ مۇقىم ئەمەسلىكىنى، پۇتىڭىزنى كۆتۈرۈشتە قىينىلىۋاتقانلىقىڭىزنى، ئاغرىق ۋە ئىششىق پەيدا بولغانلىقىنى ياكى تىزىڭىزنىڭ قىسىلىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

بۇ سىزنىڭ يارىلىنىشىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى ۋە داۋالاش ئۇسۇلىڭىزغا باغلىق.

• ئەگەر چوڭ زىيان بولمىسا، تۇنجى قېتىم: ئەسلىگە كېلىش ئىستىقبالى ناھايىتى ياخشى. كۆپىنچە كىشىلەر 6-8 ھەپتە ئىچىدە نورمال كۈندىلىك پائالىيەتلىرىگە قايتىپ كېلەلەيدۇ. ئۇلار 3-4 ئاي ئىچىدە تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىشقا باشلىيالايدۇ.
• ئەگەر سىز قايتا-قايتا يىقىلىپ چۈشكەن ياكى ئوپېراتسىيە قىلدۇرغان بولسىڭىز: ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى تېخىمۇ ئۇزۇنراق بولىدۇ. تەنھەرىكەتكە قايتىشىڭىز ئۈچۈن بىر يىلدىن ئارتۇق ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالالايمىز؟

بوغۇم بۇزۇلۇپ كەتكەندىن كېيىن، پەيلەر سوزۇلۇپ كېتىدۇ، بۇ ئوخشاش ۋەقە يۈز بەرسە، يەنە بۇزۇلۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. ۋەقەلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەس بولسىمۇ، خەۋپنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.

• فىزىكىلىق داۋالاشنى توغرا قىلىڭ: دوختۇرىڭىز ۋە فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە مەشىق قىلىڭ. پۇتىڭىزغا بەك ئېغىرلىق چۈشۈرۈشكە ئالدىراپ كەتمەڭ.
• پۇت مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىڭ: تىزىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى (بولۇپمۇ پۇتىڭىزنىڭ ئالدى ۋە كەينى قىسمىدىكى مۇسكۇللارنى) كۈچەيتىدىغان مەشىقلەرنى قىلىڭ. بۇ پەقەت بىر مۇسكۇل گۇرۇپپىسىغا ئارتۇقچە بېسىم چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• توغرا تەنھەرىكەت قىياپىتى: ئەگەر سىز تەنھەرىكەتچى بولسىڭىز، ھەرىكەتلىرىڭىز ۋە قىياپىتىڭىزنىڭ توغرا ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن مۇتەخەسسىسكە تەكشۈرتۈڭ.
• ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئويلىشىش: ئەگەر تىزىڭىزدىكى پەيلەر ناھايىتى بوش بولسا، ئۇلارنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

بۇ بەك ئاغرىتامدۇ؟ تىز قاپىقى چىقىپ كەتكەندىن كېيىن ماڭسام بولامدۇ؟

ھەئە، بۇ ئىنتايىن ئاغرىقلىق ئەھۋال. تىز قاپقىقى چىقىپ كەتكەندە ماڭالمايسىز . تىز قۇلۇپلىنىپ قالىدۇ ياكى كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە ئېگىلىپ قالىدۇ. ئەگەر ئۇنىڭغا ئېغىرلىق سالماقچى بولسىڭىز، تىز «قىسىلىپ» قالىدۇ. ئەگەر ئۇ ئورنىغا چۈشۈپ قالسا، ماڭالايسىز، ئەمما ئاغرىق ۋە ئىشىش بولىدۇ. شۇڭا قولتۇق تاياق ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى تاللاش.

تىز قاپقىقى چىقىپ كېتىش قورقۇنچلۇق ۋە ئازابلىق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما توغرا داۋالاش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىق تولۇق ساقىيىپ، نورمال تۇرمۇشىڭىزغا ۋە تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىڭىزگە قايتىپ كېلەلەيسىز. ئەڭ مۇھىمى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىش.