ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، يېمەكلىك توغرىسىدا نۇرغۇن مەسلىھەتلەرنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ ئائىلىڭىز، دوستلىرىڭىز ۋە تۇغقانلىرىڭىزدىن «ياڭاق يېيىش ياخشى ئەمەس»، «بۇنى يېمەڭ» ۋە «بۇنى ھەرگىز يېمەڭ» دېگەندەك سۆزلەرنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇلارنىڭ ئىچىدە، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ قورقىدىغان بىر ئىشى يەر ياڭىقى ۋە كېشىيۇ قاتارلىق ياڭاقلارنى يېيىشتۇر. ئەگەر سىز يەنە «بۇلارنى يېسەم، قورساقتىكى بالام ئاللېرگىيە پەيدا بولۇپ قالامدۇ؟» دەپ ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، كېلىڭ، تېببىي پەننىڭ بۇ ھەقتە نېمىلەرنى ئېيتىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەشەيلى.
ئىلگىرىكى قاراش بىلەن بۈگۈنكى قاراشنىڭ پەرقى
ئەمەلىيەتتە، تەخمىنەن يىگىرمە يىل ئىلگىرى، 2000-يىللار ئەتراپىدا، ھەتتا دوختۇرلار ھامىلىدار ئاياللارغا يەر ياڭىقى ۋە باشقا ياڭاقلارنى يېمەسلىكنى تەۋسىيە قىلغان. بۇ تەۋسىيە ئائىلىدىكىلەرنىڭ بىرىنىڭ ئاللېرگىيىسى بولسا ئالاھىدە مۇھىم ئىدى. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار بەزىدە ئېمىزىۋاتقاندا يەر ياڭىقى، كالا سۈتى، تۇخۇم ۋە بېلىق يېمەسلىكنى تەۋسىيە قىلاتتى.
مەن ئەينى ۋاقىتتا شۇنداق ئويلىغانلىقىمنىڭ سەۋەبى، ئانا ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى يېگەندە، بۇ نەرسىلەر بوۋاققا تەسىر قىلىدۇ، ھەمدە بوۋاقنىڭ كەلگۈسىدە بۇ يېمەكلىكلەرگە ئاللېرگىيە پەيدا قىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
لېكىن ھازىر بۇ قاراش پۈتۈنلەي ئۆزگەردى. ھەيران قالارلىقى شۇكى، بۇ مەسلىھەت بېرىلگەندىن كېيىن، دۇنيا مىقياسىدا يەر ياڭىقى ئاللېرگىيىسى بار بالىلارنىڭ سانى ئازايمىدى، بەلكى كۆپەيدى! بۇ دوختۇرلار ۋە تەتقىقاتچىلارنى بۇ ھەقتە قايتا ئويلىنىشقا مەجبۇرلىدى. ئۇلار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇ يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش بوۋاقتا ئاللېرگىيەنىڭ ئالدىنى ئالالايدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدىغان ھېچقانداق دەلىل يوقلىقىنى بايقىدى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىلگىرى «يېمەكلىكلەرنى چىقىرىۋېتىش» بوۋاقنى قوغدىيالايدۇ دەپ قارالغان. ئەمما ھازىر «يېمەكلىكلەرنى توغرا كىرگۈزۈش» بوۋاقنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتەلەيدۇ دەپ قارىلىدۇ.
يېڭى تەتقىقات دېگەن نېمە؟
ھازىرقى تېببىي قاراشلار بويىچە، ھامىلىدار ئانا بۇ يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىشى كېرەك ئەمەس. ئەمەلىيەتتە، بۇ ھەتتا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
يېقىندا ئېلىپ بېرىلغان بىر چوڭ تىپتىكى تەتقىقاتتا ھەيران قالارلىق بىر نەرسە بايقالدى: يەر ياڭىقى ياكى باشقا ياڭاقلارغا ئالېرگىيىسى بولمىغان ھامىلىدار ئانىلار ھەپتىدە بەش ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ قېتىم يەر ياڭىقى ياكى باشقا ياڭاق يېگەندە، بالىلىرىنىڭ يەر ياڭىقى ئالېرگىيىسىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەنرەك بولغان.
بۇ قانداق يۈز بېرىدۇ؟ ئەڭ يېڭى ئىدىيە شۇكى، بالا يەنىلا قورساقتا تۇرغان مەزگىلدە، بالىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئانا يېمەكلىرى ئارقىلىق بۇ خىلدىكى نەرسىلەرگە ئاستا-ئاستا دۇچ كېلىدۇ، بۇ بوۋاقنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئۇلارنى «تونۇشىغا» ياردەم بېرىدۇ. ۋاكسىناغا ئوخشاش. يەنى، بوۋاقنىڭ بەدىنى بۇ يېمەكلىكلەرنى «خەتەرلىك دۈشمەن» دەپ قارىماي، ئۇلارنى «نورمال» دەپ قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىدۇ. بىز بۇنىچىدامچانلىقنى يېتىلدۈرۈش.
كونا ۋە يېڭى قاراشلارنىڭ پەرقىنى تېخىمۇ ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن بۇ جەدۋەلگە قاراڭ.
| مەسلىھەت | كونا كۆرۈنۈش (2000-يىللار) | نۆۋەتتىكى ئەڭ يېڭى پىكىر |
|---|---|---|
| يەر ياڭىقى ۋە ياڭاق | ئاللېرگىيە خەۋپىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يېمەك-ئىچمەكتىن ساقلىنىڭ. | ئانىلارغا خەۋپ يەتكۈزمەيدىغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش بوۋاقنىڭ ئاللېرگىيە خەۋپىنى ئازايتالايدۇ. |
| كالا سۈتى، تۇخۇم، بېلىق | بەزىدە، ئېمىزىش مەزگىلىدە ئۇنى ئىستېمال قىلماسلىق تەۋسىيە قىلىنغان. | ئۇنى ئىشلەتمەسلىكنىڭ بوۋاققا ئالاھىدە پايدىسى بارلىقىغا ھېچقانداق دەلىل يوق. ئۇنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەكنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. |
| ئاساسىي ئۇقۇم | ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق قوغداش. | بالدۇر تونۇشتۇرۇش ئارقىلىق چىدامچانلىقنى ئاشۇرۇش. |
لېكىن، بۇنىڭغا چوقۇم دىققەت قىلىڭ!
بۇلارنىڭ ھەممىسىنى دېگەندىن كېيىن، بۇ مەسلىھەت ھەممە ئادەمگە ئوخشاش ماس كەلمەيدۇ. ئالاھىدە يۇقىرى خەۋپ گۇرۇپپىسى بار. يەنى،
- ئەگەر سىزدە ئېغىر ئاللېرگىيە بولسا (مەسىلەن، ئاستما، ئېكزېما، يەر ياڭىقى قاتارلىق يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى)،
- ياكى سىزگە ئەڭ يېقىن بىرەيلەننىڭ (ئۆز ئاناڭىز، دادىڭىز، ئاكاڭىز ياكى سىڭلىڭىزنىڭ) بۇنداق ئېغىر ئاللېرگىيىسى بولسا.
بۇنداق ئائىلىدە ئاللېرگىيە تارىخى بولسا، بوۋاقنىڭ ئاللېرگىيەگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
بۇنداق ئەھۋالدا، سىز ھېچقانداق قىچىشىش ھەرىكىتى قىلماسلىقىڭىز كېرەك. يەر ياڭىقى قاتارلىق نەرسىلەرنى يېيىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۇنىڭ مەسلىھىتىنى ئاڭلاش ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ بىخەتەر ئىش. تەتقىقاتتا بەزى ئېنىقسىزلىقلار بار بولغاچقا، بۇنداق خەۋپ-خەتەر بولسا ئېھتىيات قىلىش مۇھىم.
ئاللېرگىيە خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن يەنە نېمە قىلسا بولىدۇ؟
يەر ياڭىقى ھېكايىسىدىن باشقا، ھازىر بوۋاقلاردا ئاللېرگىيە خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان يەنە بىر نەرسە، يەنى پروبىئوتىكلار توغرىسىدا سۆز بولۇۋاتىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پروبىئوتىكلار بەدىنىمىزگە پايدىلىق «ياخشى» باكتېرىيەلەر . ئۇلار تەبىئىي ھالدا قېتىق ۋە ئېچىتىلغان سۈت قاتارلىق يېمەكلىكلەردە ئۇچرايدۇ. بەزى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ھامىلىدارلىقنىڭ ئاخىرقى مەزگىلىدە ۋە ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدە پروبىئوتىك ئىستېمال قىلىش بوۋاقلاردا ئاللېرگىيە (بولۇپمۇ ئېكزېما قاتارلىق تېرە كېسەللىكلىرى) خەۋپىنى ئازراق تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەقتىكى تەتقىقاتلار ھازىرغىچە %100 دەلىللەنمىدى. شۇڭا، ئۇنى بارلىق ھامىلىدار ئاياللارغا تەۋسىيە قىلىشقا يېتەرلىك دەلىل يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر دوختۇرىڭىز بۇنىڭغا ماس كېلىدۇ دېسە، بۇنداق ئىشنى سىناپ كۆرۈشنىڭ زىيىنى يوق. ھەر قانداق قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراش تولىمۇ مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئادەتتە، ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدە ئېغىر ئاللېرگىيە بولمىسا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يەر ياڭىقى قاتارلىق تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېيىش بىخەتەر.
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يەر ياڭىقى قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىش كېرەك دېگەن كونا قاراش ئۆزگەردى. يېقىنقى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئۇلار ئەمەلىيەتتە بوۋاققا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
- ئەڭ مۇھىمى: ئەگەر سىزدە ياكى ئاتا-ئاناڭىزدا ياكى قېرىنداشلىرىڭىزدا ئېغىر ئاللېرگىيە (ئاستما، ئېكزېما، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى) بولسا، سىز «يۇقىرى خەتەر» تۈرىگە كىرىشىڭىز مۇمكىن.
- ئەگەر سىز «يۇقىرى خەتەر» تۈرىگە تەۋە بولسىڭىز، يەر ياڭىقى ياكى باشقا ياڭاقلارنى يېيىشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تەڭپۇڭ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يېيىش مۇھىم. ئەگەر سىز پروبىئوتىك قاتارلىق قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئويلىسىڭىز، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ